Kính Mắt Viễn Thị Japan-Cơ Sở 1

10/06/2022

Cách bảo vệ mắt trước màn hình máy tính
Việc công nghệ ăn sâu vào cuộc sống hay dân văn phòng bắt buộc phải làm việc thường xuyên với máy tính là điều không tránh khỏi. Vì thế chúng ta phải “sống chung với lũ”, phải tìm cách để bảo vệ đôi mắt của mình. Các bác sĩ chuyên khoa bệnh viện mắt đã đưa ra 5 lời khuyên giúp bạn bảo vệ mắt trước tác hại của máy tính.
1. Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho mắt
Việc thường xuyên bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp đôi mắt khỏe mạnh từ bên trong. Đặc biệt với hai bộ phận quan trọng nhất của mắt là võng mạc và thủy tinh thể, đây chính là những bộ phận chịu tổn thương nặng nề nhất khi bị ánh sáng xanh tấn công. Thường xuyên bổ sung các dưỡng chất như Lutein và zeaxanthin, axit béo omega-3, Axit Gamma-Linolenic…

2. Giữ khoảng cách an toàn với màn hình
Khoảng cách an toàn nhất từ mắt đến màn hình là khoảng 50-60 cm, mắt cao hơn tâm màn hình từ 10-20 cm, bàn phím cách mắt 30-40 cm. Với những màn hình nhỏ hơn như smartphone hay ipad, khoảng cách an toàn giữa mắt và màn hình là khoảng 30-40 cm.

Ngoài ra tư thế ngồi cần thẳng lưng, tay đặt bên bàn, khủy tay song song với mặt đất. Cần đảm bảo không gian làm việc đầy đủ ánh sáng, tránh để ánh sáng chiếu trực tiếp vào màn hình gây chói mắt.

3. Hạn chế ánh sáng xanh tác động lên mắt
Sử dụng loại màn hình có độ phân giải cao, màn hình led để chống ánh sáng xanh. Ngoài ra Bạn cũng có thể cài và sử dụng các phần mềm giảm bớt tác hại từ ánh sáng xanh như: F.lux hay Twilight. bên cạnh đó nên thường xuyên lau chùi màn hình, tránh bụi bẩn để màn hình hiển thị sắc nét hơn.

4. Áp dụng quy tắc 20:20:20
Trung bình 4-6 giây chúng ta sẽ chớp mắt một lần, tuy nhiên nếu phải làm việc trực tiếp với máy tính mắt sẽ phải căng ra tập trung nhiều hơn, dẫn đến khô mắt. Vì thế khi phải ngồi trước máy vi tính nhiều cần chớp mắt thường xuyên để tránh bị khô mắt, hoặc bạn có thể sử dụng nước mắt nhân tạo.

Ngoài ra áp dụng quy tắc 20:20:20 (mỗi 20 phút nhìn vào máy tính, nhìn ra xa 20 feet (khoảng 6m) trong 20 giây). Mỗi 1-2 giờ làm việc trước máy tính nên để mắt thư giãn trong 5-10 phút để giảm mệt mỏi cho đôi mắt.

5. Thăm khám mắt 1-2 lần/năm
Cho dù bạn thường xuyên làm việc với máy tính hay không thì cũng nên đi khám mắt định kỳ hàng năm để phát hiện và phòng tránh một số bệnh về mắt. Với những người mắc tật khúc xạ, định kỳ 6 tháng một lần cần đi khám để điều chỉnh kính phù hợp. Ngoài ra cần lựa chọn những địa chỉ khám mắt uy tín, tránh tự ý điều trị ở nhà.

06/06/2022

chú ý: không để lại thông tin ở bình luận, tránh kẻ gian lấy cắp thông tin khách hàng) hãy nhắn tin hoặc liên hệ cho shop qua sdt 0354616945.,

03/06/2022

Cách làm sáng mắt cho người già thế nào để tốt nhất là câu hỏi khiến ai cũng phải đau đầu bởi tuổi tác chính là một trong những nguyên nhân dẫn tới các bệnh về mắt của người cao tuổi. Nếu không được chăm sóc đúng cách ngay từ sớm sẽ dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm gây ảnh hưởng đến sức khỏe thị giác sau này.
Chính vì thế, bạn hãy tham khảo ngay các phương pháp làm sáng mắt cho người già của Vivita.vn dưới đây để bảo vệ đôi mắt cho những người thân yêu của mình nhé
Cần làm gì để đôi mắt được bảo vệ ở tuôi già?
Bảo vệ mắt khỏi tia UV có hại
Tia UV hay còn gọi là tia cực tím/ tia tử ngoại là một loại tia do mặt trời phát ra có bước sóng ngắn hơn so với ánh sáng được nhìn thấy và dài hơn so với tia X. Bước sóng của tia UV từ 10nm đến 380nm và gây những ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của con người, đặc biệt là da và mắt.
Khi đi ra ngoài trời, người cao tuổi hãy nhớ luôn đeo kính râm hoặc sử dụng các phụ kiện có tác dụng tránh tia tử ngoại như mũ rộng vành để hạn chế tổn thương cho mắt. Nếu mắt tiếp xúc với tia cực tím nhiều lần trong khoảng thời gian dài sẽ dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng hơn như suy hoại võng mạc, bệnh cườm mắt, thậm chí mù lòa.
Lưu ý, chúng ta nên chọn những loại kính râm có tác dụng tránh được tia UV và hạn chế ra đường ở những khung giờ có bức xạ tia UV cao. Đặc biệt từ 11 giờ sáng đến 4 giờ chiều chính là khoảng thời gian có nhiều tia tử ngoại nhất trong ánh nắng.
Đừng quên bảo vệ mắt ngay cả khi trời râm mát hoặc nhiều mây. Phản xạ trong ánh nắng mặt trời có thể xuyên qua mây mù gây hại cho con người quanh năm không chỉ riêng đối với những ngày nắng.
Massage cho mắt
Những huyệt đạo xung quanh mắt có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện khí huyết và tuần hoàn máu quanh vùng cơ của mắt. Các biện pháp massage sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp nhiều oxy và chất dinh dưỡng cho các tế bào hồng cầu xung quanh mắt, đồng thời giúp các cơ mắt được thả lỏng và bớt căng thẳng.
Chúng ta có thể thực hiện động tác massage nhẹ nhàng bằng cách xoa hai bàn tay vào nhau rồi áp lên mắt sao cho mắt được che kín, không cho ánh sáng lọt vào khoảng từ 10 – 15 giây. Hơi ấm từ bàn tay sẽ kích thích tăng tuần hoàn máu, làm giãn các cơ và giảm sự mệt mỏi rất hiệu quả.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Để giúp tăng cường sức khỏe cho đôi mắt các chuyên gia thường hay khuyên mọi người nên ăn những thực phẩm như rau, củ, quả có màu đỏ, rong biển, những loại thực phẩm có chứa nhiều beta carotene (tiền vitamin A), omega 3, lutein và zeaxanthin giúp đề phòng thoái hóa điểm vàng do tuổi già mang lại.
Vitamin A: vitamin A hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mắt, tăng cường sức khỏe niêm mạc, giảm thiểu nguy cơ đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và chúng được tìm thấy nhiều nhất ở những loại thực phẩm như cà rốt, cải bó xôi, đu đủ và dưa leo.
Vitamin C: các loại trái cây có vị chua như chanh, bưởi, dâu tây, cà chua…có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ đục thủy tinh thể và tăng cường thị lực ở người cao tuổi.
Giàu Lutein: bắp (ngô), cải bó xôi, trứng, cải xoăn…đều có tác dụng giúp bảo vệ võng mạc, làm chậm quá trình tiến triển và ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng.
Beta carotene (sẽ chuyển hóa thành vitamin A khi vào cơ thể): các loại rau, củ, quả có màu vàng, cam và những loại có lá màu xanh như ngô, cà rốt, khoai lang, đu đủ, rau diếp cá, cải xoăn hoặc sữa non. Beta carotene có thể làm giảm sự nhạy cảm với ánh nắng mặt trời ở những người bị bệnh thoái hóa cơ tim.
Omega 3: Omega 3 giúp bảo vệ mắt khỏi thoái hóa điểm vàng và giảm nguy cơ mắc hội chứng khô mắt. Để hấp thụ tối đa lượng axit omega 3 chúng ta nên ăn một tuần hai bữa cá hồi. Ngoài cá hồi, các loại cá nước lạnh khác cũng giúp duy trì sức khỏe đôi mắt như cá mòi, cá trích, cá thu và cá ngừ.
Khám mắt định kỳ
Theo các chuyên gia nhãn khoa, nguyên nhân chính khiến nhiều bệnh nhân suy giảm thị lực thậm chí mù lòa là do chủ quan, không chủ động thăm khám mắt. Để phát hiện sớm các bệnh lý về mắt nguy hiểm, mọi người cần khám mắt định kỳ 6 tháng một lần.
Việc kiểm tra mắt định kỳ là điều quan trọng và cần thiết đối với người cao tuổi bởi có thể phát hiện sớm các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, bệnh tăng nhãn áp ở giai đoạn đầu cũng như các vấn đề sức khỏe nói chung, bao gồm bệnh tiểu đường và cao huyết áp.
Ngừng hút thuốc lá
Thuốc lá gây hại cho hầu hết mọi cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả mắt. Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân gây đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và bệnh tăng nhãn áp ở người già.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng người hút thuốc lá có nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể cao gấp đôi so với những người không sử dụng thuốc lá. Lượng thuốc lá được hút càng nhiều, khả năng bị đục thủy tinh thể càng cao.
Đặc biệt, khói thuốc lá còn là một chất gây kích ứng mắt và làm tệ hơn tình trạng khô mắt, ngay cả với những người hút thuốc thụ động (chỉ hít khói thuốc do người khác hút).
Ngoài những cách làm sáng mắt cho người già trên đây, chúng ta có thể hướng dẫn người thân sử dụng thêm thực phẩm chức năng để hỗ trợ chăm sóc mắt. Việc dùng viên uống bổ mắt sẽ hỗ trợ cản trở quá trình ôxy hóa gây tổn thương tế bào mắt, giúp tăng cường khả năng điều tiết, cải thiện thị lực và cải thiện thị lực.

28/05/2022

🎁MUA 1 KÍNH, TẶNG 1 KÍNH chỉ 199k/2 KÍNH, MIỄN PHÍ SHIP
👉Xỏ chỉ, đọc sách báo, xem điện thoại rõ 1:1
👉Kính lão có đủ loại độ cho cô chú
👉Gọng nhựa TR90 dẻo, mắt mica chống trầy xước, ánh sáng xanh
--------------------------------------------------
📞📝C… Xem thêm

28/05/2022

NGười nổi tiếng cắt kính

28/05/2022

10 THỰC PHẨM TỐT CHO MẮT, GIÚP MẮT SÁNG KHỎE
Đôi mắt là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể, vì thế luôn cần được sự quan tâm và chăm sóc đặc biệt. Ngoài chế độ sinh hoạt, làm việc hợp lý cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng hàng ngày như vitamin A, C cùng omega-3,….cùng những thực phẩm tốt cho mắt.
Hãy kết hợp thường xuyên các thực phẩm dưới đây để giúp đôi mắt luôn được sáng khỏe, giảm nguy mắc các chứng bệnh như bệnh đục thủy tinh thể, khô mắt….Theo dinh dưỡng học hiện đại, vitamin A, vitamin C, beta-caroten, lutein, selenium rất cần thiết cho mắt:
Giàu vitamin A: gan động vật, các loại trứng, sữa, cá chép, thịt vịt…
Giàu beta-caroten (sẽ chuyển hóa thành vitamin A khi vào cơ thể): các loại rau củ quả có màu vàng cam như đu đủ, cà rốt, bí đỏ,…; những loại rau có màu xanh đậm như như súp lơ xanh, rau ngót, rau bina…
Giàu vitamin C (tăng cường thị lực, giảm nguy cơ đục thủy tinh thể): các loại trái cây có vị chua như chanh, bưởi, dâu tây, cà chua..,rau ngót, súp lơ, cải bẹ trắng, thì là, hành lá, nho, dứa…
Giàu vitamin E (giảm nguy cơ mắc bệnh cườm mắt, chống oxy hoá): các loại dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu đậu phộng, các loại hạt (hạt bí, hạt dưa…)
Giàu lutein: bắp (ngô), cải bó xôi, trứng, cải xoăn…(giúp bảo vệ võng mạc)
Giàu selenium: các loại hải sản, thịt, trứng, ngũ cốc, gan, cật…
Xem thêm: Các chất dinh dưỡng cần cho đôi mắt khỏe
1. Rau bina, rau xanh
Để cải thiện thị lực, phải thường xuyên ăn rau bina cùng với các loại rau xanh khác, như cải xoăn, các loại rau xanh. Trong rau bina có chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm vitamin A, lutein và zeaxanthin rất tốt cho mắt.
Vitamin A giúp bảo vệ giác mạc, lutein bảo vệ mắt khỏi ánh sáng tia cực tím và zeaxanthin góp phần phát triển thị giác. Cách ăn rau bina tốt nhất là uống một cốc nước rau bina tươi xay vào mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng.
2. Cá hồi
dinh dưỡng phòng bệnh ở mắt
Ăn cá hồi thường xuyên có thể giúp bảo vệ võng mạc khỏi bị hư hại và ngăn ngừa suy giảm thị lực. Cá hồi rất giàu axit béo omega-3, giúp ngăn ngừa bệnh khô mắt.
Các axit béo omega-3 cũng giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác. Để hấp thụ tối đa lượng axit omega -3 nên ăn một tuần hai bữa cá hồi. Ngoài cá hồi, các loại cá nước lạnh khác giúp duy trì sức khoẻ mắt là cá mòi, cá trích, cá thu và cá ngừ.
3. Cà rốt
Cà rốt chứa rất nhiều beta-carotene, tiền thân của vitamin A. Vitamin A ngăn ngừa mù đêm, giúp tăng cường sức khỏe giác mạc, bảo vệ các tế bào trong mắt và khắp cơ thể.
Cà rốt cũng chứa lutein, giúp tăng mật độ sắc tố trong võng mạc (tế bào hình bầu dục màu vàng gần trung tâm của võng mạc). Điều này giúp bảo vệ võng mạc và làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Cà rốt cũng giàu chất xơ và kali.
4. Quả việt quất
thực phẩm tốt cho mắt
Ăn quả việt quất rất tốt cho các mạch máu trong mắt
Quả việt quất hỗ trợ sự hoạt động của mắt thông qua các chất chống oxy hoá, chống viêm, ổn định collagen, bảo vệ mạch. Ăn quả việt quất thường xuyên cải thiện tầm nhìn và tăng cường mạch máu ở phía sau mắt.
Quả việt quất cũng có chứa anthocyanins, giúp hạ thấp huyết áp và viêm cũng như ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch cung cấp oxy cho võng mạc. Ngoài quả việt quất, thường xuyên ăn quả mâm xôi, dâu tằm, dâu tây.
5. Khoai lang
Khoai lang chứa một lượng vitamin A dồi dào, một chất dinh dưỡng thiết yếu cho mắt. Vitamin A cải thiện thị lực và cũng ngăn ngừa đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và tăng nhãn áp. Vitamin A cũng hạn chế tình trạng khô mắt và bảo vệ mắt khỏi nhiễm khuẩn và virut.
Khoai lang cũng rất giàu beta-carotene, kali và chất xơ. Khoai lang có khoảng 400 giống khác nhau và có thể được chế biến với nhiều cách khác nhau như nướng, chiên hoặc luộc.
6. Ớt
Tất cả các loại ớt xanh, đỏ, vàng, cam, thậm chí tím, nâu và đen đều rất tốt cho sức khỏe mắt. Ớt là một trong những nguồn giàu vitamin A và C. Vitamin A giúp duy trì thị lực, vitamin C bảo vệ mắt chống lại bệnh đục thủy tinh thể.
Ngoài ra ớt cũng rất giàu vitamin B6, lutein, zeaxanthin, beta-carotene và lycopene. Tất cả các chất dinh dưỡng này là cần thiết để duy trì sức khoẻ tổng thể của mắt.
7. Quả óc chó
thực phẩm tốt cho mắt
Ăn nhiều quả óc chó giúp tăng cường lượng omega-3 cho mắt và cơ thể
Óc chó chứa một lượng lớn các axit béo omega-3 đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ tổng thể của mắt. Ngoài ra, quả óc chó chứa chất chống oxy hoá, kẽm và vitamin E, giúp chống viêm và bảo vệ sức khoẻ tim mạch.
Ngoài quả óc chó, bạn cũng có thể ăn các loại hạt khác như hạnh nhân, hạt lanh và đậu phộng. Ăn một ít quả óc chó hàng ngày có thể cải thiện sức khoẻ mắt và bảo vệ mắt khỏi nhiều loại vấn đề về thị lực khác nhau.
8. Bơ
Bơ cũng rất tốt cho đôi mắt. Trong bơ chứa lutein giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể và các bệnh về mắt khác liên quan đến tuổi tác. Chúng cũng chứa chất beta-carotene và vitamin B6, C, và E cần thiết để thị lực tốt và để bảo vệ đôi mắt khỏi những tổn thương do oxy hóa dẫn đến suy giảm thị lực.
9. Bông cải xanh
Bông cải xanh chứa một lượng vitamin B2 dồi dào. Thiếu vitamin B2 có thể khiến mắt nhạy cảm với ánh sáng, có thể gây viêm, mờ mắt và mệt mỏi mắt. Vitamin B2 cũng đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa đục thủy tinh thể hoặc trì hoãn đục thủy tinh thể do tuổi tác.
Bông cải xanh cũng chứa các chất chống oxy hoá như lutein và zeaxanthin, và vitamin A rất cần thiết cho thị lực khỏe mạnh. Để có được lợi ích dinh dưỡng tối đa, hãy ăn bông cải xanh sống vd như trộn salad hoặc xay sinh tố.
10. Dâu tây
Dâu tây có chứa một lượng vitamin C dồi dào giúp giữ cho mắt khỏi bệnh viêm. Các chất chống oxy hoá khác nhau có trong dâu tây có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề mắt như khô mắt, thoái hóa điểm vàng và khuyết tật thị lực. Ăn dâu tây hàng ngày có thể làm giảm khả năng xảy ra các vấn đề về mắt liên quan đến tuổi tác.

17/05/2022

Mua 1 kính, tặng 1 kính, miễn phí vận chuyển, giá chỉ 199k
Kính lão đọc sách báo cho cô chú.
Liên hệ 0354616945 để đặt kính

17/05/2022

🎁KÍnh Lão “MUA 1 KÍNH TẶNG 1 KÍNH” CHỈ 199.000Đ/ 2 CHIẾC - MIỄN SHIP💯
👉Đủ từ 0.5-4.0 độ
👉Đọc sách, đọc báo, xem điện thoại rõ nét, không nhức mỏi
--------------------------------------------------------------
LH:0354616945 để đặt kính hoặc nhắn tin cho shop......Xem Thêm

16/05/2022

🎁KÍnh Lão “MUA 1 KÍNH TẶNG 1 KÍNH” CHỈ 199.000Đ/ 2 CHIẾC - MIỄN SHIP💯
👉Đủ từ 0.5-4.5 độ
👉Đọc sách, đọc báo, xem điện thoại rõ nét, không nhức mỏi
--------------------------------------------------------------
LH:0354616945 để đặt kính hoặc nhắn tin cho shop......Xem Thêm

⛔️ Tuổi Cao Mắt Lão Hóa Đọc Sách,Nhìn Điện Thoại Mờ Nhòe...
⛔️ Quý Khách đừng lo đã có kính, Giúp đọc sách sáng, không nhức mỏi mắt
☎ Quý Khách ĐỂ LẠI SỐ ĐIỆN THOẠI ĐỂ Được Tư Vấn Độ Mắt.

16/05/2022