Lumina

Lumina Hành trình chữa lành em bé bên trong - trở thành phiên bản mà mình từng mong ước
🐳🌊🍒🌿

27/07/2026

Mình đang học cách làm bạn với chính mình, yêu thương mình nhiều hơn ❤️

26/07/2026

Chúng ta cần học cách chấp nhận những lo sợ, mất mát, ngụy biện, lừa dối,... như một phần của cuộc hành trình đang mở ra phía trước mình.

24/07/2026

Hãy để mọi thứ diễn ra như chính nó đang là 🌿

19/07/2026

“Sự hiểu biết đã chiếu sáng những căn phòng bị lãng quên trong ngôi nhà tăm tối thời thơ ấu. Bây giờ tôi đã biết tại sao mình lại có thể cảm thấy nhớ nhà ngay cả khi đang ở nhà.”
- G.K. CHESTERTON

Con xin chấp nhận mọi sự việc xảy đến với mình như một cơ hội để yêu thương nhiều hơn và sợ hãi ít hơn.Cầu cho con thể h...
16/07/2026

Con xin chấp nhận mọi sự việc xảy đến với mình như một cơ hội để yêu thương nhiều hơn và sợ hãi ít hơn.

Cầu cho con thể hiện được tình yêu thương ở bất cứ nơi nào mình đang sống.

Cầu cho con trao gửi được tâm từ bi đến bất kỳ ai đang chịu đau khổ - bao gồm cả chính con.

Cầu cho con có thể vui mừng cho những điều tốt đẹp xảy ra với bất kỳ ai trong chúng con.

Cầu cho con giữ được điềm tĩnh, bình thản và can đảm trước những thách thức của cuộc sống.

Con chỉ có một định mệnh duy nhất: lan tỏa tình yêu vượt thời gian bên trong mình, ngay bây giờ và ở đây. Con biết đây là lý do con được ban cho sự sống.

Con tin tưởng rằng những điều xảy ra đến với mình đều là một phần trong hành trình khám phá định mệnh của bản thân.

Con tin tưởng rằng không điều gì xảy ra với mình có thể hủy hoại được tình yêu thương trong con.
❤️❤️❤️

16/07/2026

Hãy đón nhận phần con người từng bị xua đuổi. Chào mừng bạn trở lại!
Hãy tìm lại những mảnh ghép rời rạc, phân mảnh của "bản thân" bạn đã trôi dạt, lang thang đến mọi ngóc ngách của hành tinh này. Hãy đón nhận những phần của chính mình từng bị xua đuổi.
Đã lâu rồi; chào mừng bạn trở lại!

Không phải ai cũng lớn lên trong một gia đình yêu thương.Có những người lớn lên cùng:Những lời trách móc thay vì động vi...
13/07/2026

Không phải ai cũng lớn lên trong một gia đình yêu thương.
Có những người lớn lên cùng:
Những lời trách móc thay vì động viên.
Những bữa cơm bát nháo, đầy lời nói tục thay vì lời yêu thương, lịch sự, ngọt ngào.
Hoặc cảm giác mình luôn “không đủ tốt”.
Bạn biết không! Khi họ lớn lên trong một hoàn cảnh nhất định đó, những cách giao tiếp và nuôi dạy con được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Và họ cũng sẽ giao tiếp, thể hiện cách yêu thương giống như vậy.
Ví dụ:
Nếu một đứa trẻ lớn lên trong chỉ trích hay nói tục, đứa trẻ đó rất dễ học cách chỉ trích và nói tục.
Hoặc nếu một đứa trẻ lớn lên trong lạnh lùng, cha mẹ chỉ lo công việc ít giao tiếp, thì đứa trẻ đó có thể không biết cách thể hiện tình yêu.
Khoa học gọi đó là “vòng lặp gia đình”.
Nhưng điều quan trọng nhất là: Những vòng lặp đó có thể được phá vỡ.
Con người có một khả năng gọi là “neuroplasticity” (tính mềm dẻo của não bộ) – não bộ hoàn toàn có thể học lại những cách suy nghĩ và yêu thương mới.
Điều đó có nghĩa là, bạn có thể là người đầu tiên trong gia đình:
Nói lời xin lỗi với con.
Ôm con khi con khóc.
Lắng nghe thay vì quát mắng hổ báo.
Tạo ra một ngôi nhà an toàn về cảm xúc.
Có thể bạn không lớn lên trong gia đình mà mình mong ước. Nhưng bạn hoàn toàn có thể tạo ra gia đình đó cho con mình.
Và một ngày nào đó, khi con bạn lớn lên, điều chúng nhớ nhất có thể không phải là nhà to hay điều kiện vật chất. Mà là cảm giác: “Ở nhà, mình luôn được yêu thương.”
Đôi khi, điều lớn lao nhất một người có thể làm cho thế hệ sau là kết thúc những điều đau buồn từ thế hệ trước.
Note:
Yehuda, R., & Lehrner, A. (2018). Intergenerational transmission of trauma effects: Putative role of epigenetic mechanisms. World Psychiatry, 17(3), 243-257.
Cre: Anh Nguyen Ẩn bớt

12/07/2026

Mình biết ơn vì mình có sức khoẻ tốt.
Mình biết ơn vì những điều tốt đẹp xung quanh mình.
Mình biết ơn vì mình chưa bao giờ từ bỏ chính mình.

"Thưa cha,Con mong cha hiểu được rằng cha đã làm tổn thương con như thế nào. Thời gian cha trừng phạt con còn nhiều hơn ...
10/07/2026

"Thưa cha,

Con mong cha hiểu được rằng cha đã làm tổn thương con như thế nào. Thời gian cha trừng phạt con còn nhiều hơn thời gian cha dành cho con. Con đã có thể chịu đựng được tất cả những trận đòn roi cắt da cắt thịt miễn sao cha dành thời gian cho con. Con cần tình yêu thương của cha nhiều hơn những gì con có thể nói ra. Giá như cha có thể chơi với con hoặc đưa con đi xem bóng đá dù chỉ một lần. Giá như cha đã từng nói rằng cha yêu con. Con thèm được cha quan tâm đến nhường nào..."

P/s: Đây là một bức thư của một người đàn ông đã lớn tuổi, tóc hoa râm, "đứa trẻ bên trong" ông đã viết gửi cho cha mình.

Trích từ "Hồi sinh đứa trẻ bên trong bạn"

Chúng ta là những sinh vật luôn mâu thuẫn giữa sự oán giận và thèm khát tình yêu thương. Mong rằng chúng ta sẽ tìm lại được bản thể chân thật nhất của mình 🥹

Address

Hồ Chí Minh
Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lumina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category