Anh Thầy Dạy Thở

Anh Thầy Dạy Thở Đăng ký tập yoga: 090 297 2513 (Thầy Chung) hoặc 078 515 9079 (Cô Oanh)

08/02/2025

Bài tập này giúp mở rộng không gian trong cơ thể, kéo giãn hai bên sườn và giải phóng sự căng cứng, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng, thư thái hơn. Thầy Chung Yoga cứng

04/02/2025

Bạn đang thở đúng hay sai?
🔥🔥🔥Hầu hết chúng ta thở theo bản năng, nhưng không phải ai cũng biết cách thở đúng để giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thư thái. Có hai kiểu thở phổ biến: thở ngực và thở bụng – nhưng không phải ai cũng biết sự khác biệt và tác động của chúng lên sức khỏe.

Bạn có đang thở theo cách khiến cơ thể căng thẳng mà không hề hay biết? Hay bạn đang tận dụng hơi thở để thanh lọc và cân bằng bên trong?

Xem ngay video này để khám phá và thử nghiệm chính hơi thở của bạn! ⬇️🎥

Thầy Chung Yoga

Bạn có bao giờ để ý đến hơi thở của mình chưa?90% mọi người đang thở sai mà không hề hay biết! Khi thở sai, bạn có thể g...
03/02/2025

Bạn có bao giờ để ý đến hơi thở của mình chưa?
90% mọi người đang thở sai mà không hề hay biết! Khi thở sai, bạn có thể gặp những vấn đề sau:

✅ Dễ mệt mỏi, thiếu năng lượng
✅ Căng thẳng, stress kéo dài
✅ Mất ngủ, khó tập trung

💡 Hãy thử bài kiểm tra này:

1. Đặt tay lên bụng.
2. Hít vào sâu.
3. Nếu ngực phồng lên nhiều hơn bụng, bạn có thể đang thở sai!

🔥 Bạn thử kiểm tra chưa? Hãy comment “CÓ” nếu bạn thấy mình thở sai và mình sẽ hướng dẫn cách sửa!
Thầy Chung Yoga

🌬️ 𝐁Ạ𝐍 𝐂Ó Đ𝐀𝐍𝐆 𝐓𝐇Ở ĐÚ𝐍𝐆 𝐂Á𝐂𝐇?💡 Hơi thở - điều chúng ta làm 20.000 lần mỗi ngày, nhưng liệu bạn đã bao giờ để ý cách mình...
22/01/2025

🌬️ 𝐁Ạ𝐍 𝐂Ó Đ𝐀𝐍𝐆 𝐓𝐇Ở ĐÚ𝐍𝐆 𝐂Á𝐂𝐇?

💡 Hơi thở - điều chúng ta làm 20.000 lần mỗi ngày, nhưng liệu bạn đã bao giờ để ý cách mình thở chưa?

👉 Thở nông, gấp gáp có thể khiến bạn:

- Dễ mất tập trung, tâm trí rối bời.

- Cơ thể mệt mỏi, năng lượng giảm sút.

- Tâm trạng căng thẳng, khó chịu không rõ lý do.

🌟 Nhưng nếu bạn thở sâu và đúng cách?

✔️ Hơi thở sâu có thể ngay lập tức làm dịu hệ thần kinh.
✔️ Giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn trong những tình huống căng thẳng.
✔️ Cải thiện sức khỏe tổng thể – từ giấc ngủ, hệ miễn dịch đến năng lượng hàng ngày.

💭 Bạn có muốn thử ngay bây giờ?

Hãy dành 1 phút cho bài tập này nhé!
1️⃣ Ngồi thẳng lưng, đặt tay lên bụng.
2️⃣ Hít vào bằng mũi, cảm nhận bụng căng ra. (4 giây)
3️⃣ Giữ hơi thở trong 4 giây.
4️⃣ Thở ra từ từ bằng miệng, cảm nhận bụng xẹp xuống. (6 giây)

⏳ Chỉ 1 phút thôi, nhưng bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt!

🌱 Hơi thở chính là chìa khóa để cân bằng cơ thể và tâm trí.

👉 Hãy chia sẻ cảm nhận của bạn sau khi thực hành bài tập này nhé! Bạn cảm thấy cơ thể và tâm trí thay đổi thế nào? Để lại bình luận để cùng lan tỏa năng lượng tích cực nha!

📩 Nếu bạn muốn biết thêm về những bài tập thú vị khác, hãy theo dõi trang này để không bỏ lỡ những chia sẻ giá trị tiếp theo!
---
Thầy Chung Yoga Cộng Đồng Sống Khỏe

👉

21/01/2025

Kapalabhati là một kỹ thuật thở trong yoga mang ý nghĩa “chiếu sáng hộp sọ,” thể hiện khả năng thanh lọc cả cơ thể lẫn tâm trí. Bằng cách sử dụng những nhịp thở mạnh mẽ và có kiểm soát, phương pháp này không chỉ giúp làm sạch hệ hô hấp, loại bỏ độc tố mà còn kích thích năng lượng sống (prana) lưu thông mạnh mẽ.
Thầy Chung Yoga YOGA NHÀ CHUNG

𝐇Ơ𝐈 𝐓𝐇Ở: 𝐍Ề𝐍 𝐓Ả𝐍𝐆 𝐂Ủ𝐀 𝐒Ự 𝐒Ố𝐍𝐆🌿✨Hơi thở là món quà đầu tiên mà chúng ta nhận được khi đến với cuộc sống và cũng là điều c...
20/01/2025

𝐇Ơ𝐈 𝐓𝐇Ở: 𝐍Ề𝐍 𝐓Ả𝐍𝐆 𝐂Ủ𝐀 𝐒Ự 𝐒Ố𝐍𝐆🌿✨
Hơi thở là món quà đầu tiên mà chúng ta nhận được khi đến với cuộc sống và cũng là điều cuối cùng chúng ta trả lại trước khi rời xa thế gian này. Nhưng trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, bạn có bao giờ dừng lại để lắng nghe hơi thở của mình?

𝐇ơ𝐢 𝐭𝐡ở 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐜𝐡ỉ 𝐥à 𝐬ự 𝐬ố𝐧𝐠, 𝐦à 𝐜ò𝐧 𝐥à 𝐜ầ𝐮 𝐧ố𝐢 𝐠𝐢ữ𝐚 𝐜ơ 𝐭𝐡ể 𝐯à 𝐭â𝐦 𝐡ồ𝐧.

Khi bạn căng thẳng, hơi thở trở nên gấp gáp, nông hơn.
Khi bạn thư giãn, hơi thở lại dịu dàng, sâu lắng.

Hơi thở chính là “chiếc la bàn” phản ánh trạng thái bên trong của chúng ta. Chỉ cần biết cách thở đúng, bạn có thể:
✨ Giải phóng căng thẳng.
✨ Tăng cường năng lượng.
✨ Tìm lại sự cân bằng và tĩnh lặng trong tâm hồn.

Hãy nhớ, khoảnh khắc bạn ý thức về hơi thở cũng chính là lúc bạn thực sự kết nối với hiện tại – nơi sức sống thực sự tràn đầy.

👉 Thử ngay hôm nay: Nhắm mắt, đặt tay lên bụng, hít vào thật sâu bằng mũi và cảm nhận bụng phồng lên, thở ra thật chậm bằng miệng và cảm nhận bụng xẹp xuống. Làm vậy trong 1-2 phút, bạn sẽ thấy cơ thể và tâm trí nhẹ nhàng hơn.
theo dõi Thầy Chung Yoga

20/01/2025

Bằng cách luân phiên hít thở qua từng bên mũi, Nadi Shodhana giúp kích hoạt cả hai bán cầu não, giúp cân bằng năng lượng âm - dương và mang lại cảm giác bình an sâu sắc.
Thầy Chung Yoga

17/01/2025

Hơi thở là cầu nối giữa cơ thể và tâm hồn, chia sẻ là cách gắn kết trái tim với trái tim.
---
Khi chúng ta trao đi sự chân thành, ta không chỉ làm giàu cho người khác mà còn nuôi dưỡng chính tâm hồn mình.
---
Nếu bạn thấy hữu ích hãy chia sẻ video này cho bạn bè của mình nhé!
Thầy Chung Yoga

Address

Hồ Chí Minh
Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 05:00 - 20:00
Tuesday 05:00 - 20:00
Thursday 05:00 - 20:00
Friday 05:00 - 20:00
Saturday 05:00 - 20:00
Sunday 05:00 - 17:00

Telephone

+84902972513

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anh Thầy Dạy Thở posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Anh Thầy Dạy Thở:

Shortcuts

Share

Category