Vân Châu Punna

Vân Châu Punna Trẻ - Khoẻ - Đẹp - Năng Lượng lên nào các chị em ❤️‍🔥

05/09/2026

Omega 3 vàng hay đỏ, loại nào tốt cho da mụn hơn

Tham dự lễ khai giảng mẹ tóm được ý này:Bác chúc các cháuTư duy độc lậpGiàu lòng yêu thươngLàm chủ công nghệCông dân toà...
05/09/2026

Tham dự lễ khai giảng mẹ tóm được ý này:

Bác chúc các cháu
Tư duy độc lập
Giàu lòng yêu thương
Làm chủ công nghệ
Công dân toàn cầu nhưng trước hết là một công dân Việt Nam giàu lòng yêu nước 🇻🇳

Thấy các con thực hiện được bao nhiêu đó là cũng trở thành người vô cùng tuyệt vời rồi.

04/09/2026

Bị mụn có nên uống Omega 3 hay không? Cùng tìm hiểu với Vân nhé

03/09/2026

Thói quen của mọi người là khi thấy lên mụn sẽ ngứa ngáy khó chịu từ đó tự ý nặn mụn, nhưng đừng làm như thế nhé, hãy xem hết video để biết cách xử lý an toàn nhé

02/09/2026

1 thói quen của bạn biến mụn ẩn trở thành mụn viêm, thậm chí là sẹo rỗ

01/09/2026

Đôi khi da chúng ta sẽ xuất hiện 1-2 bạn mụn viêm, thì cũng đừng quá lo lắng mà hãy làm theo Vân nhé

31/08/2026

làn da ở tuổi 40 là sự lựa chọn ở tuổi 20

Ngày xưa thích làm cô giáo lắm.Giờ nghĩ lại thấy… hình như mình cũng đang làm một công việc chẳng khác cô giáo là mấy. 😄...
30/08/2026

Ngày xưa thích làm cô giáo lắm.
Giờ nghĩ lại thấy… hình như mình cũng đang làm một công việc chẳng khác cô giáo là mấy. 😄

Mỗi khách hàng đến Punna, Vân không chỉ muốn làm cho đẹp hơn ở thời điểm đó, mà luôn muốn phân tích thật kỹ: da đang gặp vấn đề gì, vì sao lại như vậy, và cần làm gì để cải thiện từ gốc.

Vân cứ phân tích, giải thích, hướng dẫn từng chút một… đến khi các bạn thật sự hiểu được làn da của mình thì Vân mới yên tâm.

Có lẽ điều mình thích nhất trong công việc này không chỉ là nhìn thấy một làn da đẹp lên, mà là nhìn thấy một người hiểu về cơ thể, hiểu về làn da của chính mình hơn mỗi ngày.

30/08/2026

Chỉ cần chăm sóc da tại nhà mà 1 làn da lão hóa, vô cùng stress đã trở nên tươi trẻ hơn

15 phút không làm gì cảKể cho mọi người nghe 1 sự thật, có một thời gian dài, mình không thể ngồi yên.Cũng chẳng bận gì ...
29/08/2026

15 phút không làm gì cả

Kể cho mọi người nghe 1 sự thật, có một thời gian dài, mình không thể ngồi yên.
Cũng chẳng bận gì cả. Mà vì mình sợ sự im lặng, không thích cảm giác ở một mình. Hễ có khoảng trống là mình lấp đầy ngay, điện thoại, nhạc, podcast, tin tức. Cứ nghĩ như vậy là đang tận dụng thời gian. Nhưng thực ra sau mới hiểu điều đó giống đang chạy trốn hơn.

Chạy trốn khỏi những suy nghĩ đang chờ mình ngồi xuống đối diện thẳng thắn.

Rồi một ngày mình đưa ra 1 quyết định, thử ngồi yên 15 phút. Không điện thoại. Không mục đích. Chỉ ngồi.

Những phút đầu rất khó chịu. Đầu óc nhảy loạn, công việc, con, nhà cửa, việc chưa xong. Nhưng mình cứ ngồi yên. Và dần dần, những cơn sóng đó tự lắng xuống. Còn lại là một khoảng lặng kỳ lạ, không phải trống rỗng mà là trong trẻo, rõ ràng hơn.

Sau mình thấy điều này, Tâm trí cũng giống như một ly nước. Nếu ly chứa đầy bùn lo âu, không thể rót nước sạch vào được. Phải đổ bùn đi trước.

Và cách đổ bùn đơn giản nhất mà mình thực hành và thấy hiệu quả là chỉ ngồi yên 15 phút mỗi ngày.

Mình thử từ buổi sáng, trước khi cầm điện thoại, trước khi nghe sách, trước khi làm bất cứ điều gì. Chỉ ngồi với tách trà và khoảng lặng đó.

Sau vài tuần, mình nhận ra những quyết định mình đưa ra trong ngày rõ ràng hơn. Mình không khôn hơn, mà vì đầu óc không còn chứa đầy bùn nên mới thấy rõ hơn.
Nên chia sẻ với các bạn điều này, nếu bạn thấy đầu óc không còn thuộc về mình nữa... Chỉ cần 15 phút ngồi yên, mỗi ngày, đều đặn.

Cứ để cho tâm trí làm công việc nó cần làm: tự dọn dẹp. Rồi chúng ta sẽ thấy một ngày của mình ý nghĩa hơn.

Address

89/50/52 Phan Huy Ích, Phường 15, Quận Tân Bình
Ho Chi Minh City
700000

Telephone

+84909056368

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vân Châu Punna posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Vân Châu Punna:

Shortcuts

Share

Category