NESTV2

11/05/2025

TU THÂN NGHIỆP - PHÁP CÚ KỆ SỐ 168
“Ai sống không buông lung,
Giữ thân hành đoan chính,
Làm việc lành, chánh mạng,
Người ấy được an vui.”

⸻

I. GIẢI NGHĨA

Thân nghiệp là tất cả hành vi được biểu hiện qua thân thể: đi, đứng, nằm, ngồi, ăn, uống, làm việc, tiếp xúc với người khác…
Một hành động xấu có thể tạo ra hậu quả ngay: làm người khác tổn thương, bản thân ân hận.

Một cái xô đẩy, một cái cười khẩy, một cái phớt lờ, một lần trộm cắp…
Tưởng như nhỏ nhặt, nhưng trong mắt của nhân quả, mọi hành động đều ghi dấu rõ ràng.

Người tu tập giữ giới là đang rèn luyện hành động thân:
• Không sát sinh
• Không trộm cắp
• Không tà dâm
• Không làm tổn thương thân thể mình và người khác.

II. THỰC HÀNH: “GIỮ THÂN ĐOAN CHÍNH” BẰNG 3 BƯỚC CƠ BẢN

🍃QUÁN CHIẾU TRƯỚC KHI HÀNH ĐỘNG
• Trước mỗi hành động, hãy dừng lại 1 nhịp và hỏi:
“Việc này có gây tổn hại cho ai không?”
“Việc này có khiến mình tổn phước, mất tâm an không?”
• Hành động xấu thường đi kèm cảm giác nặng nề, vội vàng, hoặc hả hê trên tổn thương của người khác.

🍃CHỌN HÀNH ĐỘNG CÓ TỪ BI VÀ TRÁCH NHIỆM
Làm chủ bàn tay, đôi chân, ánh nhìn, thân thể.
Tránh xa ba hành động thân bất thiện:
• Sát sinh (giết hại)
• Trộm cắp (lấy của không cho)
• Tà dâm (hành vi tình dục sai trái, gây khổ)
Thay vào đó, nuôi dưỡng thân nghiệp lành:
• Che chở sinh mạng
• Cúng dường, bố thí, giúp đỡ người yếu thế
• Giữ thân đoan chính, tôn trọng người và mình

🍃BIẾN THÂN THÀNH PHƯƠNG TIỆN TU TẬP
• Dọn dẹp không gian sống với tâm chánh niệm.
• Lạy Phật, đi kinh hành, nấu ăn, chăm sóc ai đó…
Hãy làm với tâm từ – mỗi hành động đều có thể là một nghi lễ tỉnh thức.

🙏🏻🪷 Thân hành là nơi nghiệp biểu lộ rõ nhất và cũng dễ sửa nhất. Kiểm soát thân không phải là gồng gánh – mà là sống có tỉnh thức và lòng trắc ẩn. Khi thân lặng lẽ làm lành, phước sẽ đến mà không cần ai hay biết.

10/05/2025

TU KHẨU NGHIỆP - PHÁP CÚ KỆ SỐ 234

“Ai khéo giữ khẩu nghiệp,
Biết kiềm chế, không ác,
Nói lời chân, hiền hòa,
Người ấy được an ổn.”

⸻
I. GIẢI NGHĨA CHO NGƯỜI SƠ CƠ

Khẩu nghiệp là nghiệp tạo ra từ lời nói.
Người chưa tu dễ buông lời:
• Chửi mắng, phán xét (ác khẩu),
• Nói dối (vọng ngữ),
• Nói ly gián (lưỡng thiệt),
• Nói lời hoa mỹ nhưng rỗng không (ỷ ngữ).

Mỗi lời nói chứa năng lượng tạo nghiệp. Có khi chỉ một câu vô tình làm người khác đau khổ suốt đời, hoặc khiến ta mang gánh nặng nhân quả khó thấy ngay.

II. THỰC HÀNH KIỂM SOÁT KHẨU NGHIỆP

🍃NHẮC TÂM TRƯỚC KHI NÓI

Nguyên tắc 3 giây im lặng – 1 hơi thở sâu.
Trước khi định nói điều gì, hãy tự hỏi:
• Điều này có đúng sự thật không?
• Điều này có cần thiết không?
• Điều này có dịu dàng, lợi lạc không
Nếu không đủ 3 điều, thì nên giữ im lặng.

🍃NGHĨ TỪ BI TRƯỚC KHI NÓI

• Tập thói quen quán tâm từ trước khi giao tiếp:
“Nguyện cho người không khổ đau. Nguyện cho lời nói của mình mang lại an lành.”
• Khi gặp người khó chịu, nội tâm nhắc:
“Người này đang đau khổ, lời mình đừng làm tăng thêm.”

🍃5 LOẠI LỜI NÓI CHÁNH NGỮ

1. Nói chân thật (không thêm bớt, không nói dối).
2. Nói lời hòa giải (dẫn người lại gần nhau).
3. Nói lời nhẹ nhàng (dễ nghe, dễ tiếp nhận).
4. Nói lời có ích (giúp người nghe thăng tiến).
5. Nói đúng lúc (biết khi nào nên nói, khi nào nên im).

🙏🏻🪷Khi bạn giữ được lời nói, cũng là đang bảo hộ năng lượng.
Người xưa dạy: “Lời là hoa trái của tâm.”
Muốn lời nói thanh tịnh, thì nội tâm phải an, điều này không phải ngày một ngày hai mà có được.
Vì vậy, chúng ta phải thực hành cho thuần thục từng ngày, giữ khẩu chính là bước đầu để bước vào thiền định sâu sắc.

09/05/2025

BÀI HỌC THIỀN QUÁN TỪ PHÁP CÚ KỆ SỐ 1:
“Ý dẫn đầu các pháp,
Ý làm chủ, ý tạo.
Nếu với ý ô nhiễm,
Nói lên hay hành động,
Khổ não bước theo sau,
Như xe chân vật kéo.”
⸻
I. GIẢI NGHĨA CHO NGƯỜI MỚI TU TẬP

Kệ này dạy rằng tâm ý là cội nguồn của tất cả hành động và lời nói. Nếu khởi tâm bất thiện (giận, tham, sân, hại…), thì dù nói lời hay hay làm việc tốt, kết quả cũng dẫn đến khổ đau. Ngược lại, nếu tâm thanh tịnh, lời nói và hành động sẽ tự nhiên đem lại an vui.

🪷Tâm không trong sạch = Gốc rễ của khổ đau.

Hiểu được " ý " là khởi đầu, chúng ta quán sát " ý " để hiểu được chính mình lâu nay.

II. THỰC HÀNH: “KIỂM SOÁT Ý NGHĨ” BẰNG 3 BƯỚC CƠ BẢN

1. NHẬN BIẾT Ý NGHĨ ĐANG KHỞI LÊN
• Mỗi khi thấy tâm xao động, bực bội, lo âu, hãy dừng lại 3 giây và nhìn thẳng vào ý nghĩ đó.
• Đặt câu hỏi nhẹ nhàng:
“Ý nghĩ này là thiện hay bất thiện? Có làm mình hay người khác khổ không?”
• Ví dụ:
“Mình đang nghĩ xấu về người này… Có cần thiết không? Có lợi ích gì không?”

2. GỌI TÊN VÀ CHUYỂN HÓA
• Khi nhận ra tâm đang bất thiện, đừng chống lại nó.
Thay vào đó, hãy gọi tên nó nhẹ nhàng:
“Đây là tâm sân… Đây là tâm ganh… Đây là tâm lo sợ…”
• Sau đó, chuyển hóa bằng cách đổi hướng tâm:
“Cầu cho người đó an vui.”
“Mình cũng từng sai như vậy… mình hiểu và tha thứ.”
“Mình đang thở vào, tâm mát dịu…”

3. QUÁN CHIẾU NHÂN QUẢ & NHẮC NHỞ TÂM
• Học thuộc lòng kệ này và đọc trong tâm mỗi khi khởi niệm xấu:
“Ý dẫn đầu các pháp,
Ý làm chủ, ý tạo…”
• Nhắc nhở mình: “Nếu nghĩ xấu – nói và làm cũng thành xấu – kết quả là khổ đau.”

✅ GHI NHỚ CHO NGƯỜI SƠ CƠ
• Không cần diệt trừ ý xấu – chỉ cần nhận diện và chuyển hóa.
• Không ai trong sạch hoàn toàn – nhưng người tu là người tỉnh và sửa dần.
• Tâm là chủ – hãy huấn luyện nó như huấn luyện voi rừng: bằng kiên nhẫn và từ bi.

🙏🏻Om Mani Padme Hum

21/11/2024

💥NESTV vừa tuyển được bạn trợ lý biên tập cho kênh 2. Bạn tên Lora, là 1 trợ lý ảo, ngoài nghề chính là BTV - MC, bạn ấy còn có một vài tài lẻ, mời mọi người đồng hành cùng Lora nhé.

Xin chào, tôi là Lora, trợ lý biên tập Ai của kênh NESTV, tôi sẽ cùng với đạo diễn tạo ra những video giải trí có ích cho các bạn, hãy đón nhận tôi nhé. Nhớ...

27/04/2023

🌿Một mẫu chuyện gói gọn trong vài phút, nhưng có thể là thực tế của bao gia đình.
❤️Hãy yêu thương đúng cách, đúng thời điểm và luôn tỉnh thức.

👉 ĐĂNG KÝ KÊNH tại đây: https://www.youtube.com/ chúc các bạn mở đầu ngày mới tràn đầy năng lượng tích cực, kết thúc một ngày bằng nụ cười trê...

22/04/2023

Mời mọi người ghé qua kênh NESTV2 để thư giãn nhé.

NESTV2 chúc các bạn mở đầu ngày mới tràn đầy năng lượng tích cực, kết thúc một ngày bằng nụ cười trên môi.Miệng mỉm cười may mắn sẽ đến. Tâm rỗng lặng mọi vi...

26/03/2023

Cùng NESTV2 - TỰ SỰ CUỐI TUẦN
🌿Những áng văn nhẹ nhàng, mang thông điệp cuộc sống tích cực, đôi khi sẽ làm thức tỉnh một ai đó lướt ngang qua.
Đi ngang qua đời nhau, kg phải chỉ là hai người đi trên đường, đó còn là tình cờ đọc được câu thơ hay, nghe câu chuyện ý nghĩa, hay xem một tác phẩm mà thấy ra mình trong đó.
Chúng ta đã bao lần đi ngang qua đời nhau, đỡ nhau những lúc tưởng chừng gục ngã...!?

NESTV2 chúc các bạn mở đầu ngày mới tràn đầy năng lượng tích cực, kết thúc một ngày bằng nụ cười trên môi.Miệng mỉm cười may mắn sẽ đến. Tâm rỗng lặng mọi vi...

26/03/2023

Tình yêu ở đó, khi bạn hạnh phúc.
Tình yêu ở đó, khi bạn buồn.
Tình yêu ở đó, khi bạn bình yên.
Tình yêu ở đó, khi bạn tức giận.
Tình yêu ở đó, khi bạn tin tưởng và có niềm tin.
Tình yêu ở đó, khi nghi ngờ và bạn cảm thấy vô vọng.
Tình yêu ở đó, khi bạn có mặt.
Tình yêu ở đó, khi bạn đang băn khoăn.
Tình yêu luôn ở đó, trong bạn.
Vì nó là bản chất của bạn.

24/03/2023

Chúng ta đến với cuộc đời này, mục đích đều như nhau, là để SỐNG, để tận hưởng món quà thiên nhiên ban tặng, để trải nghiệm sự sống, để chia sẻ yêu thương và duy trì sự sống trên trái đất này.

Đã bao lâu rồi bạn không ngồi ngắm nhìn những hạt mưa? Bao lâu rồi không nghe tiếng chim hót, bao lâu rồi bạn không cảm nhận một cơn gió mát rượi tâm hồn, không lội suối tắm sông, không ngồi bên bếp lửa nướng khoai. Chúng ta thay thế thiên nhiên bằng những thứ tiện nghi hơn, chúng ta uống nước lọc qua tia khử khuẩn, chúng ta sử dụng máy điều hòa, chúng ta nghe những âm thanh từ máy móc, chúng ta ăn những loại thực phẩm được nuôi trồng....và chúng ta quanh quẩn đâu đó trong bốn bức tường được trang trí cẩn thận.

Và bạn ơi, chúng ta không dám tiếp cận với thiên nhiên, ánh nắng mặt trời làm cho chúng ta đen sạm, nước ngoài kênh rạch sông ngòi đầy rác thải, không khí ô nhiễm đến không dám thở, mưa cũng không dám ra ngoài dù đôi khi thèm khát được tắm mưa như thuở nhỏ...Rồi chúng ta cũng không dám dùng dung mạo thật của mình để giao tiếp, không dám sống thật với bản thân dù nội tâm đang thôi thúc...chúng ta đã tồn tại như vậy quá lâu rồi.
Ai cũng sợ mình sẽ xấu đi, ra ngoài trang điểm bao che nhiều lớp, hay thay đổi chỉnh sửa dung mạo. Ai cũng sợ mình thua kém nên đua nhau kiếm tiền, tranh nhau địa vị...chúng ta không có SỨC SỐNG, chúng ta chỉ tạm tồn tại để làm một viêcj duy nhất là kiếm tiền.

Có gì quan trọng hơn sinh tử, và rồi nếu quả tim không còn đập, buồng phổi không còn thở, những thứ ta đang tìm kiếm kia liệu có nghĩa gì? Những yêu thương hờn giận kia cũng chỉ ám ảnh cho người ở lại.
Thế giới đã trải qua nhiều cơn đại dịch, tàn phá vô số, vậy mà con người vẫn không chịu tỉnh thức. Không có mưa thì chê ông trời nắng hạn, có mưa rồi thì than ngập lụt ẩm ướt, và chúng ta đã cùng nhau kiến tạo ra cái gì? Tạo ra ô nhiễm, tạo ra thực phẩm biến đổi gen, tạo ra hóa chất tiêm chích vào cơ thể, tạo ra vô số những thứ thay thế thiên nhiên, tạo ra chiếc lồng kín vô hình nhốt tất cả chúng tra vào trong đó.
Rau sạch hữu cơ trở thành đồ quý hiếm đắt đỏ, trồng hoa màu trong lồng kín vì phải đạt tiêu chuẩn, nông dân dùng thuốc vì thiên nhiên ngày càng nhiều sâu rầy phá hoại...
Chúng ta đang kiến tạo ra điều gì cho con cháu chúng ta?
8 tỷ người trên thế giới có bao nhiêu người trồng cây gây rừng? Có bao nhiêu người thả lại những con vật bé nhỏ vào tự nhiên, có bao nhiêu người không ăn động vật quý hiếm, sử dụng hàng da thật? Chúng ta đánh bắt tận diệt những đàn cá con ngoài biển, chúng ta thải đầy bụi mịn và khói độc vào không khí. Và chúng ta chết vì....VIÊM PHỔI.

Những mảnh rừng hoang sơ, những bãi biển có “sóng dịu dàng và lặng lẽ” đã được thay thế bằng resort nghĩ dưỡng, bao nhiêu gia đình được bước chân vào đó, và đến đó có thật được nghỉ ngơi thư giãn?
Vì có quá nhiều vật chất và tiện nghi, nên có quá nhiều người đặt mục tiêu kiếm tiền làm trọng tâm cuộc sống, và tiện nghi đó phục vụ cho họ. Còn các bạn công nhân thì sao?, còn mẹ già em nhỏ nơi lũy tre làng thì sao? Còn rất nhiều rất nhiều những số phận phải chịu chung tác hại của môi trường nhưng không có điều kiện nghỉ dưỡng, không có đủ tiện nghi vật chất.

Bạn ơi, chúng ta là người của thời đại mới, có đầy đủ trí tuệ và năng lực để làm chủ cuộc sống. Chúng ta hãy sớm TỈNH THỨC để cùng chung tay nâng đỡ những mầm xanh, những mảnh đời bất hạnh, để kiến tạo mảng xanh, thanh lọc năng lượng và ngừng xả thải vào môi trường. Chúng ta hãy cùng nhau tận hưởng món quà vô giá mà thiên nhiên ban tặng, đừng trách hờn ông trời khắt khe chỉ ban thiên tai ,dịch bệnh...KHÔNG LÀM GÌ đã là làm rất lớn đối sự tổn hại hàng ngày mà chúng ta đã làm.

---- CHU TƯỚC ----

16/03/2023

🪷Khi bản thân ở trong trạng thái cô đơn thiếu vắng, cảm giác không một ai, không điều gì có thể lắp đầy được, đó chính là lúc con người bên trong cần kết nối. Không phải quá khứ, không phải tương lai, mà chính là lúc này, ngay bây giờ.
🌿Hãy thư giãn, thả lỏng tinh thần, chuẩn bị sẵn sàng cho quá trình chuyển hóa bản thân đến phiên bản cao hơn.
🎯 NESTV2 sẽ đồng hành cùng các bạn trong hành trình này.
Thương ❤️❤️❤️