04/08/2025
🌱 UỐNG HẠT CHIA MỖI NGÀY – CƠ THỂ TỰ CẢM ƠN MÌNH!
Mỗi sáng, trước khi ăn gì đó, mình thường pha 1 thìa hạt chia với nước ấm. Thói quen này đơn giản thôi… nhưng lại đang âm thầm chăm sóc sức khỏe từ bên trong.
✨ Vì sao mình chọn hạt chia?
💧 Hạt chia (như loại mình đang dùng – Black Bag Chia từ Úc) là một trong những siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất hành tinh. Trong mỗi hạt nhỏ li ti này chứa:
🔹 Omega-3 thực vật – hỗ trợ tim mạch, sáng da, sáng trí
🔹 Chất xơ cao – giúp hệ tiêu hoá sạch khoẻ, ngăn táo bón
🔹 Protein thực vật – hỗ trợ người ăn chay, người giảm cân
🔹 Canxi – tốt cho xương khớp và cả móng, tóc
Và hay nhất là…
👉 Giúp cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn vặt
👉 Thanh lọc cơ thể tự nhiên, giảm mỡ bụng nhẹ nhàng
👉 Da sáng, bụng nhẹ, ít mụn do detox hiệu quả
📌 Một điều mình thích nữa là dễ dùng: chỉ cần 1 thìa nhỏ, ngâm nước ấm tầm 10 phút là có thể pha uống trực tiếp, cho vào sinh tố, sữa chua hay salad đều hợp.
💡 Sức khỏe không đến từ những điều lớn lao. Mà đến từ những thói quen nhỏ mỗi ngày.
Nếu bạn đang tìm một cách để yêu thương cơ thể – hãy thử một ly chia mỗi sáng. Nhẹ nhàng, lành mạnh, mà lại rất tiết kiệm 💛
