04/04/2025
🌟𝐂𝐡𝐢̀𝐚 𝐊𝐡𝐨́𝐚 𝐓𝐮̛ 𝐃𝐮𝐲 𝐓𝐢́𝐜𝐡 𝐂𝐮̛̣𝐜 𝐌𝐨̂̃𝐢 𝐍𝐠𝐚̀𝐲!🌟
Vào một buổi sáng…
Cô A thức dậy sớm – quá sớm, cảm giác bồn chồn với một đống công việc còn dang dở. Sáng nay không suôn sẻ chút nào: các con khó khăn trong việc thức dậy, giao thông đông đúc, thiếu sót email quan trọng với khách hàng, và những điều nhỏ nhặt tiêu cực xung quanh khiến cô cảm thấy căng thẳng và mất kiểm soát. Cả một ngày dài như vậy, chỉ sau vài giờ đồng hồ, cô đã cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, và như thể ngày của mình đã tan vỡ.
Điều này nghe có vẻ quen thuộc với rất nhiều người, đặc biệt là với những ai luôn bận rộn với công việc và cuộc sống hàng ngày. Nhưng liệu bạn có nhận ra rằng những cảm giác tiêu cực đó lại có thể đến từ việc não bộ của chúng ta có xu hướng tập trung vào những yếu tố căng thẳng và không vui?
𝐒𝐮̛̣ 𝐓𝐡𝐢𝐞̂𝐧 𝐋𝐞̣̂𝐜𝐡 𝐓𝐢𝐞̂𝐮 𝐂𝐮̛̣𝐜 – Thói Quen Chúng Ta Cần Thay Đổi
Não bộ của chúng ta được lập trình để chú ý đến những nguy cơ và rủi ro, điều này giúp chúng ta bảo vệ bản thân khỏi những điều tiêu cực. Tuy nhiên, việc tập trung quá nhiều vào những yếu tố căng thẳng sẽ dẫn đến cảm giác mất cân bằng, căng thẳng và thậm chí là trầm cảm. Chúng ta dễ dàng bỏ qua những niềm vui nhỏ trong cuộc sống, mặc dù chúng có thể mang lại một nguồn năng lượng tích cực vô cùng lớn.
𝐊𝐡𝐚́𝐦 𝐏𝐡𝐚́ 𝐒𝐮̛́𝐜 𝐌𝐚̣𝐧𝐡 𝐂𝐮̉𝐚 𝐍𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐍𝐢𝐞̂̀𝐦 𝐕𝐮𝐢 𝐍𝐡𝐨̉ 𝐌𝐨̂̃𝐢 𝐍𝐠𝐚̀𝐲
Hãy thử tưởng tượng bạn đang có một buổi sáng tràn đầy năng lượng. Bạn thức dậy và cảm thấy sẵn sàng cho một ngày mới. Những khoảnh khắc tưởng chừng như nhỏ nhặt nhưng lại mang lại niềm vui, như một lời khen ngợi, một cơn gió mát, hay đơn giản là một cốc cà phê ngon lành, thực sự có thể thay đổi tâm trạng và sức khỏe tinh thần của bạn.
Theo nghiên cứu, việc nhận diện và trân trọng những khoảnh khắc này không chỉ giúp giảm căng thẳng, mà còn làm tăng cảm giác hạnh phúc và thỏa mãn trong cuộc sống.
𝐓𝐚̣𝐢 𝐒𝐚𝐨 𝐍𝐢𝐞̂̀𝐦 𝐕𝐮𝐢 𝐍𝐡𝐨̉ 𝐋𝐚̣𝐢 𝐐𝐮𝐚𝐧 𝐓𝐫𝐨̣𝐧𝐠?
Bộ não của chúng ta có xu hướng chú ý đến những điều tiêu cực, nhưng chúng ta có thể "huấn luyện lại" bộ não để tập trung vào những khoảnh khắc tích cực hơn. Việc chủ động tìm kiếm và nhận diện niềm vui nhỏ có thể giúp chúng ta duy trì tư duy lạc quan và sống một cuộc sống cân bằng hơn.
𝐗𝐚̂𝐲 𝐃𝐮̛̣𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐨́𝐢 𝐐𝐮𝐞𝐧 𝐓𝐢́𝐜𝐡 𝐂𝐮̛̣𝐜 𝐌𝐨̂̃𝐢 𝐍𝐠𝐚̀𝐲
Nghiên cứu cho thấy việc hình thành thói quen tích cực như biết ơn và chánh niệm mất khoảng 8 đến 12 tuần. Thói quen tích cực này có thể bao gồm việc dành thời gian chú ý đến những niềm vui nhỏ trong mỗi ngày, giúp bạn cảm thấy bình tĩnh, hạnh phúc và giảm căng thẳng.
𝐇𝐚̃𝐲 𝐂𝐮̀𝐧𝐠 𝐗𝐚̂𝐲 𝐃𝐮̛̣𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐨́𝐢 𝐐𝐮𝐞𝐧 #𝐃𝐚𝐢𝐥𝐲𝐃𝐞𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭
Hãy dành vài giây mỗi ngày để nhận ra những khoảnh khắc tuyệt vời xung quanh bạn. Dù là một bữa ăn ngon, một câu chuyện thú vị, hay đơn giản chỉ là cảm giác thư thái khi tận hưởng một phút giây yên bình – những khoảnh khắc này có thể mang đến cho bạn nhiều năng lượng tích cực.
Chia sẻ với chúng tôi một khoảnh khắc vui vẻ trong ngày của bạn bằng cách comment dưới bài viết này. Hãy cùng nhau lan tỏa những niềm vui nhỏ mỗi ngày để xây dựng một cộng đồng sống tích cực, lạc quan và đầy cảm hứng!
Cùng 𝐀𝐋𝐋 𝐕𝐢𝐞𝐭𝐧𝐚𝐦, chúng ta có thể thay đổi tư duy và tạo ra một cuộc sống tươi đẹp hơn mỗi ngày!
![[RECAP] FOUNDERS MEET-UP at NWoS 2025On September 9, our team had the honor of joining the Top 32 Announcement of Next W...](https://img4.medioq.com/809/254/122218186268092544.jpg)
