07/04/2026
Hồi mình mang bầu bạn Ralph ngay đúng đợt giãn cách xã hội. Nỗi sợ lớn nhất của mình khi ấy không phải là tăng cân, mà là khoảnh khắc đặt chân xuống giường vào mỗi sáng.
Chỉ cần ngửi thấy mùi kem đánh răng hay cái bàn chải vừa chạm vào lưỡi, là cả thế giới trong bụng như muốn "đảo lộn" hết ra ngoài. Một cơn buồn nôn tràn lên khi dạ dày còn trống rỗng, mình kiệt sức & sợ đến mức có những ngày chỉ muốn nằm im, bỏ luôn cả việc bắt đầu một ngày mới.
Mình từng nghĩ, là do mùi kem đánh răng hay do cái mùi bàn chải cũ?
Nhưng sau vài tháng “vật vờ”, mình mới nhận ra là… không phải.
Thủ phạm thật sự lại là “cái bụng rỗng”
Sau một đêm dài, đường huyết xuống thấp, dịch vị dư thừa — và chỉ cần một kích thích nhỏ thôi, cơ thể sẽ phản ứng ngay lập tức.
Thế là mình làm một việc rất ngược đời:
Chưa kịp đánh răng, chưa kịp bước ra khỏi giường.
Mình với tay lấy miếng bánh quy lạt để sẵn ở đầu giường, nhấm một chút trước.
Kỳ lạ thay, khi cái bụng được "dỗ dành" bằng một chút tinh bột khô trước khi tiếp xúc với nước hay kem đánh răng, cảm giác nôn nao dịu hẳn đi.
Hóa ra, có những ngày, “đúng” không quan trọng bằng “phù hợp”.
Đôi khi chỉ cần phá vỡ quy tắc một chút thôi, lại là cách để mình bao dung hơn với cơ thể đang mệt mỏi này.
Cơn nghén không phải là "bệnh", cũng không phải là thứ gì đó sai sai cần phải chống lại.
Nó là cách cơ thể đang nỗ lực bảo vệ mầm sống nhỏ xíu bên trong.
Vậy nên, nếu sáng nay bạn có lỡ "nhếch nhác" một chút, ăn một miếng bánh trước khi kịp soi gương, thì cũng chẳng sao cả.
Vì để đón một thiên thần, đôi khi chúng ta phải học cách yêu lấy cả những phút giây "lộn xộn" nhất của chính mình.
💡 Để hành trình thai kỳ nhẹ nhàng hơn, mình còn 15 tips hữu ích khác đã chia sẻ chi tiết tại Blog và Youtube. Mom nào quan tâm có thể ghé xem ở phần bình luận nhé!
Love,
Brian&Eve.
