https://www.instagram.com/qphuc070501/

Q Phuc, Phạm Viết Chánh, quận Bình Thạnh, Ho Chi Minh City (2025)

Q: What is the address?

Phạm Viết Chánh, Quận Bình Thạnh

01/12/2025

YÊU ĐÚNG NGƯỜI, BẠN BÌNH YÊN. YÊU SAI NGƯỜI, BẠN TRƯỞNG THÀNH

Ai cũng từng ít nhất một lần yêu sai. Nhưng điều đó không vô nghĩa. Người sai đến để dạy bạn bài học. Người đúng đến để chữa lành.

Khi yêu đúng người, bạn không phải giấu đi nỗi buồn, không phải dè dặt lời nói, không phải sợ bị bỏ rơi. Bạn được yêu bằng sự tử tế, tôn trọng và thấu hiểu. Bạn cảm thấy bình yên vì biết rằng mình xứng đáng.

Còn yêu sai người, bạn học được cách đứng dậy, cách mạnh mẽ, cách nhận ra giá trị thật của bản thân. Những tổn thương từ sai người khiến bạn biết mình muốn điều gì và xứng đáng với điều gì.

Đừng tiếc nuối mối quan hệ đã qua. Nếu không có người sai, bạn sẽ không trân trọng người đúng. Cuộc đời luôn sắp xếp mọi thứ theo cách riêng của nó.

Hãy tin rằng hành trình tình yêu của bạn đang đi đúng hướng, dù hiện tại có khó khăn thế nào. Rồi bạn sẽ gặp người khiến mọi tổn thương trước đây trở nên đáng giá.

̛̉ngthanhtrongtinhyeu

30/11/2025

ĐỪNG TÌM NGƯỜI HOÀN HẢO, HÃY TÌM NGƯỜI KHIẾN BẠN CẢM THẤY AN TÂM

Tình yêu không phải là tìm một người không có khuyết điểm. Không có ai hoàn hảo cả. Mỗi người đều có điểm tốt, điểm xấu, điểm chưa trưởng thành và điểm chưa sẵn sàng. Vấn đề không phải là tìm một người hoàn hảo, mà là tìm một người khiến bạn cảm thấy bình yên khi ở cạnh.

Bình yên là khi bạn không phải cố gắng tỏ ra mạnh mẽ.
Là khi bạn được là chính mình, không phải phiên bản “đã lọc”.
Là khi bạn cảm thấy an toàn, dù ngoài đời có bao nhiêu bão tố.

Người hoàn hảo có thể khiến bạn ngưỡng mộ, nhưng người đem lại sự an tâm mới khiến bạn muốn ở lại. Tình yêu bền lâu không đến từ vẻ ngoài, tiền bạc hay lời hứa, mà đến từ sự tin tưởng và cảm giác được bảo vệ.

Khi bạn gặp đúng người, bạn sẽ biết. Không phải vì họ tuyệt vời theo tiêu chuẩn xã hội, mà vì họ khiến bạn cảm thấy cuộc sống bớt nặng nề hơn.

Đừng tìm người khiến bạn “choáng ngợp”. Hãy tìm người khiến bạn “được nghỉ ngơi”.

29/11/2025

ĐÔI KHI MẤT MÁT LÀ CÁCH CUỘC ĐỜI DỌN CHỖ CHO NHỮNG ĐIỀU TỐT HƠN

Có những điều rời khỏi cuộc sống của bạn khiến bạn đau, nhưng sau này nhìn lại, bạn sẽ thở phào vì chúng đã rời đi. Mất mát không phải lúc nào cũng là kết thúc; đôi khi nó là sự khởi đầu cho một trang mới tốt đẹp hơn.

Chúng ta thường bám vào những điều đã quen thuộc, ngay cả khi nó không còn phù hợp. Một mối quan hệ không hạnh phúc, một công việc khiến bạn kiệt quệ, một môi trường khiến bạn thu nhỏ bản thân. Nhưng cuộc sống có cách riêng để “đẩy” bạn ra khỏi những điều tồi tệ bằng cách khiến bạn mất đi thứ bạn đã quá quen.

Đau – nhưng cần thiết. Mất – nhưng là để thay thế.

Nhiều người chỉ thực sự tìm thấy phiên bản tốt hơn của chính mình sau khi trải qua những lần gãy đổ. Bởi chính những mất mát đó khiến bạn mạnh mẽ, chín chắn và biết trân trọng giá trị của bản thân.

Cuộc đời không lấy đi của bạn thứ gì, trừ khi nó chuẩn bị trả lại bạn thứ tốt hơn. Hãy tin vào hành trình của mình, kể cả khi bạn chưa hiểu lý do ngay lúc này.

Một ngày nào đó, bạn sẽ mỉm cười và nói: “Hóa ra mất mát cũng là một dạng may mắn.”

̛̉ngthanh

29/11/2025

Định luật nào cấm ta bên nhau❣️

28/11/2025

BẠN KHÔNG CẦN PHẢI MẠNH MẼ MỌI LÚC, CHỈ CẦN KHÔNG BỎ CUỘC

Không ai có thể mạnh mẽ 24/7. Ai cũng có những ngày mệt mỏi, những lúc muốn buông xuôi, những khoảnh khắc chỉ muốn biến mất khỏi áp lực cuộc sống. Và điều đó hoàn toàn bình thường. Sự mạnh mẽ không phải là lúc bạn không rơi nước mắt, mà là khi bạn khóc xong vẫn đứng dậy.

Cuộc sống đôi khi đẩy bạn đến giới hạn, khiến bạn nghi ngờ bản thân. Nhưng chỉ cần bạn không bỏ cuộc, bạn vẫn đang thắng. Mỗi bước nhỏ bạn đi hôm nay đều quan trọng. Đôi khi tiến bộ không phải là chạy nhanh, mà là không dừng lại.

Bạn có thể nghỉ ngơi khi mệt, nhưng đừng từ bỏ. Có thể bạn đi chậm hơn người khác, nhưng không sao – mỗi người có một nhịp độ riêng. Điều duy nhất khiến bạn thất bại thật sự… là buông bỏ ước mơ của chính mình.

Hãy nhớ rằng: những người mạnh mẽ nhất không phải người không gục ngã, mà là người đứng lên nhiều lần nhất. Chỉ cần bạn vẫn còn một chút hy vọng, một chút niềm tin – bạn đã đi được nửa chặng đường.

Hôm nay mệt thì nghỉ một chút. Ngày mai đi tiếp. Chậm cũng được, ngã cũng được… miễn là đừng dừng lại.

̂ncamhứng

27/11/2025

KHÔNG PHẢI CHUYỆN GÌ CŨNG CẦN GIẢI THÍCH, NGƯỜI HIỂU BẠN THÌ KHÔNG CẦN

Khi còn trẻ, ta luôn cố gắng giải thích bản thân với mọi người: vì sao ta làm điều này, vì sao ta chọn điều kia. Ta sợ bị hiểu lầm, sợ bị đánh giá, sợ người khác nhìn mình sai. Nhưng càng trưởng thành, ta nhận ra rằng việc cố gắng để ai đó hiểu mình là điều tốn năng lượng nhất thế giới.

Sự thật là: ai muốn hiểu thì chỉ cần một câu là đủ. Còn ai đã muốn nghĩ sai, bạn có nói cả ngày cũng vô ích.

Bạn không sinh ra để làm vừa lòng tất cả. Cuộc đời này không phải cuộc đua để chứng minh giá trị của bạn với bất kỳ ai. Mỗi người đều có góc nhìn, cảm xúc và định kiến riêng. Bạn không thể bắt họ nhìn cuộc sống bằng đôi mắt của bạn.

Vì vậy, hãy giữ lời giải thích cho những người xứng đáng – những người yêu thương bạn thật lòng, những người quan tâm đến cảm xúc của bạn, những người sẵn sàng lắng nghe. Còn với những người chỉ muốn phán xét? Cứ để họ nghĩ điều họ muốn. Cuộc đời bạn không xoay quanh họ.

Trưởng thành là khi bạn hiểu rằng im lặng đôi khi là câu trả lời đẹp nhất. Bạn không giải thích không phải vì bạn sai, mà vì bạn biết rõ giá trị của mình. Và người đủ tinh tế sẽ tự nhìn thấy.

Sống cho những người hiểu bạn. Không cần cố cho những người không muốn hiểu.

26/11/2025

TRƯỞNG THÀNH LÀ KHI BIẾT IM LẶNG TRƯỚC NHỮNG ĐIỀU KHÔNG ĐÁNG

Có những thời điểm trong cuộc sống, chúng ta nhận ra rằng sự im lặng không phải là yếu đuối, mà là một dạng sức mạnh. Khi còn trẻ, ta thường phản ứng ngay lập tức trước những lời nói khó nghe, những nhận xét vô lý hoặc những tình huống khiến ta cảm thấy bị tổn thương. Nhưng càng lớn, ta càng hiểu rằng không phải ai cũng xứng đáng với năng lượng và cảm xúc của mình. Tranh cãi với một người không muốn hiểu bạn cũng giống như đổ nước vào sa mạc – càng cố càng vô ích.

Trưởng thành là khi bạn biết đặt câu hỏi: “Điều này có đáng để mình mất bình yên không?” Nhiều khi, đáp án là không. Và khoảnh khắc bạn chọn im lặng, không phải vì bạn thua, mà vì bạn không muốn hạ thấp mình xuống mức phải hơn thua từng lời nói. Bạn biết rằng bình yên quan trọng hơn việc chứng minh đúng – sai.

Im lặng cũng là khi bạn hiểu rằng cảm xúc cần được tiết kiệm đúng nơi. Không phải vì bạn sợ hãi đối đầu, mà vì bạn hiểu giá trị của sự bình tĩnh. Bạn không còn muốn phản ứng theo cảm xúc nhất thời, mà chọn hành động bằng lý trí. Sự im lặng đúng lúc, đúng chỗ, đôi khi lại vang hơn cả nghìn lời biện minh.

Trưởng thành là khi bạn biết rằng lòng mình chỉ có một, và không phải ai cũng được quyền bước vào. Vì vậy, hãy để sự im lặng bảo vệ bạn khỏi những điều không xứng đáng. Đôi lúc, cách trả lời tốt nhất cho hỗn loạn… chính là không trả lời gì cả.

̛̉ngthanh

25/11/2025

BẠN LÀ BẢN GỐC – ĐỪNG SỐNG NHƯ BẢN SAO

Trong thời đại ai cũng dễ dàng nhìn vào cuộc sống của người khác, chúng ta thường rơi vào cảm giác mình không đủ tốt. Người ta thành công sớm hơn, giỏi hơn, giàu hơn, đẹp hơn… và rồi bạn bắt đầu nghi ngờ giá trị của chính mình. Nhưng bạn quên mất một điều quan trọng: **bạn là bản gốc – và bản gốc luôn có giá trị riêng**.

Không ai trên thế giới này có câu chuyện giống bạn. Không ai có hành trình như bạn. Không ai có suy nghĩ, nỗi đau, nỗ lực hay ước mơ giống bạn hoàn toàn. Vì vậy, việc so sánh bản thân với người khác chỉ làm bạn đánh mất những điều đặc biệt mà bạn đang sở hữu.

Chúng ta thường cố gắng bắt chước người khác để cảm thấy mình “ổn” hơn, phù hợp hơn. Ta thay đổi cách sống, cách nghĩ, thậm chí cả ước mơ chỉ để giống một ai đó mà ta cho là lý tưởng. Nhưng cuộc đời không cần thêm bất kỳ bản sao nào. Cuộc đời cần bạn — đúng với hình dạng thật nhất của bạn.

Bản gốc không hoàn hảo, nhưng luôn chân thật. Bản sao có thể đẹp đẽ, nhưng thiếu linh hồn.

Hãy sống theo cách của bạn.
Hãy yêu điều bạn muốn yêu.
Hãy theo đuổi ước mơ khiến trái tim bạn rung động.
Hãy đi con đường phù hợp với tốc độ và khả năng của riêng bạn.

Không ai có quyền quyết định bạn phải trở thành ai. Sự khác biệt không khiến bạn kém cỏi, mà khiến bạn đáng nhớ. Sự độc đáo không làm bạn lạc loài, mà làm bạn nổi bật.

Khi bạn dừng so sánh, bạn sẽ thấy cuộc sống nhẹ hơn. Khi bạn dừng chạy theo kỳ vọng của người khác, bạn sẽ thấy mình tự do hơn. Và khi bạn dám sống đúng với bản thân, bạn sẽ trở thành phiên bản đẹp nhất của chính mình — không phải vì giống ai đó, mà vì bạn dám là chính bạn.

Hãy nhớ: **bản sao không bao giờ vượt qua được bản gốc**. Và bạn, theo cách rất riêng, chính là một bản gốc không thể thay thế.

24/11/2025

KỶ LUẬT LUÔN CHIẾN THẮNG CẢM XÚC

Trong mỗi chúng ta đều có hai phần: một phần muốn cố gắng, muốn thay đổi, muốn trở thành phiên bản tốt hơn; và một phần khác lại luôn muốn nghỉ ngơi, muốn trì hoãn, muốn chọn con đường dễ dàng nhất. Hai phần ấy chiến đấu với nhau mỗi ngày, và kết quả cuộc đời bạn phụ thuộc vào bên nào thắng. **Và đa số thời gian, kỷ luật mới là thứ giúp bạn đi xa hơn cảm xúc.**

Cảm xúc lên xuống theo từng khoảnh khắc. Hôm nay bạn hứng thú, mai bạn chán nản. Hôm nay bạn quyết tâm, mai bạn muốn buông bỏ. Dựa vào cảm xúc để hành động nghĩa là bạn sẽ chẳng có gì ổn định. Nhưng kỷ luật thì khác. Kỷ luật là việc bạn làm điều cần làm, ngay cả khi bạn không muốn.

Kỷ luật giúp bạn dậy sớm dù đang buồn ngủ.
Kỷ luật giúp bạn tập luyện dù thời tiết xấu.
Kỷ luật giúp bạn học thêm một giờ dù tâm trạng không ổn.
Kỷ luật giúp bạn giữ lời hứa với chính mình, dù chỉ là những điều rất nhỏ.

Bạn không thể thay đổi cuộc đời bằng cảm xúc nhất thời. Bạn thay đổi cuộc đời bằng hành động lặp lại mỗi ngày. Những người thành công không phải người lúc nào cũng tràn đầy năng lượng, mà là người biết cách tiếp tục ngay cả khi họ không còn động lực.

Cảm xúc là khách qua đường, nhưng kỷ luật là nền móng. Khi bạn dựa vào nền móng, bạn sẽ không sụp đổ trước những ngày mệt mỏi. Khi bạn dựa vào cảm xúc, bạn sẽ chông chênh mỗi khi gặp khó khăn.

Hãy nhớ rằng: bạn không cần phải mạnh mẽ suốt cả cuộc đời, bạn chỉ cần kỷ luật trong từng ngày nhỏ. Mỗi bước nhỏ, mỗi lựa chọn đúng, mỗi lúc bạn kiên trì thay vì bỏ cuộc — tất cả đều cộng lại và biến bạn thành phiên bản mà chính bạn cũng không ngờ tới.

Cảm xúc giúp bạn bắt đầu, nhưng kỷ luật mới giúp bạn đi đến cuối con đường. Và một khi bạn biến kỷ luật thành thói quen, bạn sẽ hiểu thế nào là **làm chủ cuộc đời mình**.

23/11/2025

NẾU MỆT, HÃY HỌC CÁCH NGHỈ – ĐỪNG BỎ CUỘC

Trong cuộc sống, ai cũng có lúc mệt mỏi. Mệt vì công việc không như ý. Mệt vì áp lực gia đình. Mệt vì cố gắng quá nhiều mà kết quả chẳng đến. Mệt vì cảm giác mình luôn phải mạnh mẽ. Và đôi khi, sự mệt mỏi đó khiến ta muốn buông xuôi tất cả. Nhưng hãy nhớ một điều: **mệt thì nghỉ, đừng bỏ cuộc**.

Nghỉ không phải là thất bại. Nghỉ là để bạn lấy lại năng lượng, để tâm trí bạn được hồi phục, để trái tim bạn được chữa lành. Ngay cả những chiến binh mạnh nhất cũng cần có lúc dừng lại để thở, để tự hỏi mình đang đi đâu và vì điều gì.

Chẳng ai có thể chạy mãi không ngừng. Cũng chẳng ai đủ mạnh để lúc nào cũng kiên cường. Việc bạn cảm thấy mệt không có nghĩa bạn yếu. Nó chỉ chứng minh bạn đã cố gắng quá lâu, quá nhiều và đôi khi vượt quá sức của chính mình. Vì vậy, hãy cho bản thân một khoảng dừng – không phải để quay đầu, mà để bước tiếp vững vàng hơn.

Khi bạn nghỉ ngơi, bạn có cơ hội nhìn lại: điều gì đang khiến bạn đau? Điều gì đang khiến bạn áp lực? Điều gì bạn thật sự muốn chứ không phải vì người khác muốn? Chính những khoảnh khắc tĩnh lặng đó sẽ cho bạn câu trả lời.

Bạn có thể đi chậm lại, nhưng đừng dừng hẳn. Bạn có thể lùi một bước, nhưng đừng rời bỏ mục tiêu. Hôm nay bạn có thể mệt, nhưng ngày mai, khi tỉnh dậy với tâm trí nhẹ hơn, bạn sẽ nhận ra bản thân còn rất nhiều khả năng để tiếp tục.

Cuộc sống không đòi hỏi bạn phải mạnh mẽ mọi lúc. Nó chỉ cần bạn không tự từ bỏ chính mình. Thất bại không đến từ việc bạn ngừng lại nghỉ ngơi. Thất bại đến từ việc bạn không dám đứng lên nữa.

Vì vậy, nếu hôm nay bạn đang mệt, hãy dừng lại một chút. Hít sâu. Nghỉ ngơi. Chữa lành. Nhưng rồi hãy quay lại, tiếp tục con đường của mình. Bởi vì bạn xứng đáng với những điều tốt đẹp đang chờ phía trước.

22/11/2025

HÃY TỬ TẾ VỚI CHÍNH MÌNH TRƯỚC

Trong hành trình sống, chúng ta thường cố gắng làm hài lòng người khác nhiều đến mức quên mất một điều quan trọng: **bản thân mình cũng cần được yêu thương, được quan tâm, và được tử tế**. Ta dễ dàng đối xử tốt với người ngoài, nhưng lại nghiêm khắc, khắt khe và đôi khi tàn nhẫn với chính mình.

Bạn có bao giờ tự trách bản thân vì một lỗi nhỏ?
Bạn có từng tự so sánh mình với người khác rồi cảm thấy kém cỏi?
Bạn đã bao nhiêu lần bắt mình chịu đựng quá sức chỉ để làm vừa lòng ai đó?

Chúng ta quên mất rằng: muốn yêu người khác đúng cách, ta phải biết yêu bản thân trước. Khi bạn tử tế với chính mình, bạn không yếu đuối — bạn đang chữa lành. Khi bạn cho phép mình nghỉ ngơi, bạn không lười biếng — bạn đang bảo vệ sức khỏe. Khi bạn nói “không” với điều làm bạn tổn thương, bạn không ích kỷ — bạn đang trưởng thành.

Hãy học cách lắng nghe cơ thể, cảm xúc và giới hạn của chính mình. Đừng để những kỳ vọng của người khác điều khiển cuộc đời bạn. Đừng đè nặng bản thân bằng những tiêu chuẩn hoàn hảo không có thật. Ai cũng có lúc sai, lúc yếu, lúc mệt. Điều quan trọng là bạn biết đứng về phía mình, chứ không phải chống lại mình.

Tử tế với bản thân là cho mình thời gian để phát triển theo tốc độ riêng. Là tha thứ cho những sai lầm cũ. Là trân trọng những gì mình làm được hôm nay, dù nhỏ bé. Là biết rằng bạn xứng đáng với sự bình yên, với cơ hội mới, với tình yêu và với hạnh phúc.

Cuộc sống ngoài kia đôi khi rất khắc nghiệt. Đừng để chính bạn cũng trở thành một người đối xử tệ với mình. Hãy là nơi an toàn nhất cho trái tim mình. Khi bạn biết yêu bản thân đúng cách, mọi thứ xung quanh cũng sẽ đổi khác: mối quan hệ tốt hơn, suy nghĩ nhẹ nhàng hơn, tương lai sáng hơn.

Vì vậy, từ hôm nay, hãy học cách tử tế với chính mình trước. Bởi bạn chính là người sẽ đồng hành với mình đến hết cuộc đời.

21/11/2025

HÔM NAY CỐ THÊM MỘT CHÚT, MAI SẼ KHÁC

Cuộc sống luôn có những giai đoạn khiến bạn muốn dừng lại: mệt mỏi, áp lực, thất vọng, cảm giác không tiến bộ dù đã cố rất nhiều. Nhưng hãy nhớ một điều đơn giản: **chỉ cần hôm nay bạn cố thêm một chút, ngày mai cuộc đời bạn đã khác rồi**.

Một chút thôi — không cần nhiều.
Một trang sách bạn đọc thêm.
Một bài tập bạn hoàn thành nốt.
Một việc bạn chưa làm nhưng quyết định bắt đầu.
Một lần bạn nói “không” với sự lười biếng.
Một khoảnh khắc bạn chọn bước tiếp thay vì bỏ cuộc.

Những thứ nhỏ bé ấy nhìn thì bình thường, nhưng khi được lặp lại, nó tạo nên sự thay đổi mà bạn không ngờ tới. Giống như giọt nước rơi mãi cũng làm mòn đá, sự kiên trì âm thầm sẽ tạo nên một con người hoàn toàn mới.

Cuộc đời không thay đổi trong một đêm. Nó thay đổi trong những ngày bạn tưởng rằng mình chẳng tiến bộ bao nhiêu. Nhưng thật ra, mỗi chút cố gắng là một viên gạch bạn đặt vào tương lai. Ngày này qua ngày khác, dần dần bạn sẽ thấy mình mạnh hơn, giỏi hơn, bình tĩnh hơn, và tự tin hơn.

Đừng nghĩ rằng hôm nay mình làm ít quá, không có ý nghĩa. Ý nghĩa không nằm ở số lượng, mà nằm ở việc bạn **không dừng lại**. Sự bền bỉ luôn chiến thắng sự bùng nổ. Người thành công không phải là người lúc nào cũng vượt trội, mà là người dù mệt mỏi vẫn cố thêm một bước.

Hôm nay bạn cố thêm một chút, mai bạn sẽ khác.
Mai bạn cố thêm một chút, tháng sau bạn sẽ khác.
Tháng sau bạn cố thêm một chút, một năm nữa bạn hoàn toàn trở thành một phiên bản mà chính bạn cũng không ngờ tới.

Đừng đợi có động lực mới bắt đầu. Động lực đến từ hành động, không phải ngược lại. Chỉ cần bạn bắt đầu, dù bằng một việc nhỏ nhất, năng lượng tích cực sẽ tự nhiên sinh ra và dẫn bạn đi xa hơn.

Hãy tin vào giá trị của nỗ lực nhỏ. Bởi vì những điều vĩ đại luôn được xây từ những hành động rất bình thường, lặp đi lặp lại mỗi ngày.

Vậy nên nếu hôm nay bạn cảm thấy chán nản, hãy nhắc mình điều này: “Cố thêm một chút thôi.” Bạn sẽ bất ngờ với con đường mà sự kiên trì đưa bạn đến.

Q Phuc

01/12/2025

30/11/2025

29/11/2025

29/11/2025

28/11/2025

27/11/2025

26/11/2025

25/11/2025

24/11/2025

23/11/2025

22/11/2025

21/11/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share