http://www.dacnhiemblousetrang.vn/

Khai mở Hạnh phúc và Bình an, Ho Chi Minh City (2025)

15/05/2025

👍🏻GIÁ TRỊ TIÊN PHONG

Có những nơi đào tạo bạn để theo kịp.
Có những nơi rèn bạn để cạnh tranh.
Nhưng Harvard không làm điều đó.

😇Harvard tồn tại để tạo ra những con người dẫn đầu, không phải vì họ giàu hơn, thông minh hơn hay nổi tiếng hơn, mà vì họ nhìn xa hơn. Họ bắt đầu sớm hơn. Họ đứng vững khi người khác còn đang chờ tín hiệu.

🫶🏻Dẫn đầu không phải là hơn người. Là đi trước một bước với trách nhiệm lớn hơn.

❤️Tại Harvard, học viên được trao cơ hội để nghĩ sâu hơn, hỏi khác đi, và làm điều đúng ngay cả khi nó chưa phổ biến.
Dẫn đầu ở đây không phải là đứng trên đám đông, mà là dám nhìn vào điều chưa ai nhìn, làm điều chưa ai làm.

Không phải vì chương trình giảng dạy đặc biệt.
Không phải vì giáo sư nổi tiếng.
Mà vì Harvard đặt bạn vào một môi trường mà ở đó, người bình thường cũng phải suy nghĩ như một người ảnh hưởng.

💫Dẫn đầu không phải là đặc quyền.
💫Dẫn đầu là một nghĩa vụ, nếu bạn có đủ tầm nhìn và lòng can đảm.

P/s: chuẩn bị đi Mỹ đến Harvard học anh chị em ơi!😍

11/05/2025

3 ĐIỀU BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC KHI THAM GIA KHÓA HỌC ❤️

😍Bình an tức thì – Giảm lo âu, sống tỉnh táo chỉ sau 2 tuần.
🎯Hành trình bài bản – 8 tuần, 8 thực hành, dễ áp dụng cho người bận rộn.
❤️🫶🏻Sự đồng hành – Từ mình, với 14 năm kinh nghiệm thiền và tâm lý học.

Bạn xứng đáng được sống an nhiên, và khóa học 'Làm Chủ Tâm Trí, Dừng Lo Âu' sẽ giúp bạn làm điều đó! 🌿

Bạn dành bao nhiêu cho SỰ BÌNH AN CỦA CHÍNH MÌNH?

👉 Vào link để đăng ký ngay để được vào nhóm học kèm👍🏻💃🏻

10/05/2025

BẠN CÓ ĐANG ĐỢI “THỜI ĐIỂM HOÀN HẢO” ĐỂ SỐNG AN NHIÊN?

Mình từng đợi 'thời điểm hoàn hảo' để thiền – khi nhà yên tĩnh, công việc xong xuôi, tâm trí không lo lắng. Nhưng… thời điểm đó không bao giờ đến! 😅
Sự thật là: Bạn không cần đợi để sống an nhiên. Bạn có thể thiền ngay giữa cơn bão – bão ngoài trời hay bão trong lòng. Chỉ cần neo tâm vào hơi thở, bạn sẽ tìm thấy bình an ngay lúc này.

👍🏻Khóa học "Làm Chủ Tâm Trí, Dừng Lo Âu" được thiết kế cho người bận rộn như bạn – 8 tuần, 8 thực hành, chỉ 5-10 phút mỗi ngày.

👉 Inbox 'Mình muốn an nhiên' để nhận lộ trình thiền cho riêng bạn!❤️

01/05/2025

😨BẠN CÓ ĐANG QUÊN MỘT NGƯỜI RẤT QUAN TRỌNG?

🤗Chào bạn yêu quý,
Bạn có bao giờ quên chăm sóc một người rất quan trọng trong cuộc đời mình không? Người đó chính là… bạn! 💖

💃🏻Chúng ta thường bận rộn chăm sóc gia đình, công việc, nhưng quên mất rằng mình cũng cần được yêu thương, được nghỉ ngơi. Chỉ 5 phút thiền Hơi Thở mỗi ngày có thể là món quà nhỏ bạn tặng cho chính mình – để giảm lo âu, để sống an nhiên.

🎯Khóa học "Làm Chủ Tâm Trí, Dừng Lo Âu” sẽ giúp bạn yêu thương bản thân nhiều hơn – 8 tuần, 8 thực hành, với quà tặng buổi khai vấn 1:1.

👉 Click link để đăng ký ngay – Chỉ 15 suất! (Bên dưới bình luận)

P.S. Hôm nay bạn đã làm gì để yêu thương mình chưa? Kể mình nghe nhé!

Thương, ❤️

30/04/2025

5 CÂU NÓI DỐI KHIẾN BẠN MÃI LO ÂU

⚡️"Mình phải xong việc mới được nghỉ!" → Sự thật: Bạn xứng đáng nghỉ ngơi ngay cả khi chưa "xong".

⚡️"Thiền là phải ngồi 1 tiếng mới có tác dụng!" → Sự thật: 5 phút chánh niệm = 1 giờ ngủ bù.

⚡️"Lo lắng là có trách nhiệm!" → Sự thật: Lo âu không giúp bạn kiểm soát tương lai.

⚡️"Mình không giỏi nên mới stress!" → Sự thật: Người giỏi nhất cũng cần tạm dừng.

🫶🏻Khóa học của mình dành cho ai? – Cho bạn, người đang đọc những dòng này và thầm gật đầu.

😆Bạn có tin không – tâm trí bạn là một kẻ lừa dối đại tài! 😉
Những câu nói trên nghe rất "hợp lý", nhưng chúng khiến bạn mắc kẹt trong vòng xoáy lo âu.

Mình thiết kế khóa học "Làm Chủ Tâm Trí, Dừng Lo Âu" như một cẩm nang sống sót giữa đời bận rộn. Hì hì🤗

30/04/2025

😨3 DẤU HIỆU CHO THẤY BẠN ĐANG ‘CHO MỌI NGƯỜI MƯỢN TÂM TRÍ’ MÀ QUÊN TRẢ LẠI CHO MÌNH 😀🤯

Có bao giờ bạn thấy mình:
🤯Nấu cơm cho gia đình nhưng tâm trí lại ở công ty?
🤯Chơi với con nhưng đầu óc nhảy múa với danh sách việc chưa làm?
🤯Nằm xuống giường và… "Ơ, sao mình vẫn mệt dù chưa làm gì?"
💫Mình gọi đó là "cho mượn tâm trí" – khi bạn liên tục sống trong "phòng chờ" của quá khứ và tương lai, mà quên mất mình đang ở đâu.

😍Tin tốt là: Bạn không cần phải "dọn dẹp" hết mớ hỗn độn trong đầu mới được bình an. Chỉ cần 5 phút/ngày với bài tập "Neo tâm vào hơi thở" 🪷

👉 Thử ngay hôm nay: Mỗi khi thấy tâm trí "đi vắng", hãy hỏi nhẹ: "Mình đang ở đâu? Mình đang thở không?"🤔

P.S. Bạn thường "cho mượn tâm trí" vào lúc nào nhất? Kể mình nghe nhé!

Thương,❤️

29/04/2025

📝TÂM SỰ TỪ MỘT NGƯỜI NGẠI ĐÁM ĐÔNG - VÀ LÍ DO MÌNH QUYẾT TÂM TẠO NÊN KHOÁ HỌC NÀY

Xin chào bạn yêu quý,🫶🏻

Có lẽ bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng người đang viết những dòng này – một người dành 14 năm nghiên cứu về tâm trí, thiền và tâm lý học – lại là một người rất ngại đám đông, thích lặng lẽ ngồi trong góc, lắng nghe hơn là nói chuyện giữa mọi người. 🌿

🤔Mình từng nghĩ: “Mình không đủ giỏi, không đủ hay để nói điều gì cho người khác nghe.” Nhưng sâu thẳm trong lòng, mình luôn có những câu hỏi lớn: “Tôi là ai? Tôi đến cuộc đời này để làm gì? Tôi sẽ đi về đâu? Cuộc đời này có gì sâu sắc hơn không? Tôi có thể giúp gì cho cuộc đời này ý nghĩa?"
Những câu hỏi ấy đã dẫn mình vào một hành trình dài 14 năm – hành trình nghiên cứu, học tập, trải nghiệm, và tu tập. Mình đọc nhiều sách, học từ các bậc thầy, trải nghiệm thiền, nghiên cứu tâm lý học, và ngồi hàng giờ chỉ để quan sát tâm trí mình. Có những ngày mình thất bại thảm hại – thiền mà ngủ gật, tập trung mà tâm trí lang thang đến… danh sách việc cần làm ngày mai! 😅
Nhưng cũng có những khoảnh khắc mình tìm thấy ánh sáng và trí tuệ để rồi "cuộc đời mình thật sự bừng nở”.

👨🏻‍🎓Suốt 14 năm, mình đã tìm cách trả lời những câu hỏi lớn của đời mình. Và giờ đây, mình có rất nhiều kiến thức, hiểu biết – từ tâm lý học đến thiền tập – mà mình tin rằng có thể giúp ích cho người khác. Nhưng… mình cứ chần chừ mãi. Mình sợ. Sợ mình không đủ giỏi, sợ những gì mình chia sẻ người khác không hiểu, sợ bị đánh giá,....

😇Cho đến một ngày, cô bạn yêu quý Bảo Trân Nguyễn Bùi Bảo Trân– đã nói với mình một câu khiến mình thay đổi: “Chị không cần phải chia sẻ những điều quá sâu và cao siêu. Hãy cho đi những điều đơn giản nhất. Chị hãy nhớ, ngoài kia có rất nhiều người đang cần và đợi chị.”

⚡️Câu nói ấy làm mình giật mình. Mình nhận ra rằng, không phải ai cũng cần những điều to lớn, phức tạp. Đôi khi, chỉ cần một bài thiền 5 phút, một kỹ thuật thở sâu, một liệu pháp tâm lí hay một câu nói dịu dàng là đủ để ai đó tìm lại bình an giữa cơn bão của cuộc đời.

🌟💫Và đó là lý do mình thiết kế khóa học “Làm Chủ Tâm Trí, Dừng Lo Âu - Hiểu tâm, điều tâm, sống an nhiên” – một hành trình 8 tuần, 8 thực hành, chỉ 5-10 phút mỗi ngày. Mình muốn chia sẻ những bí quyết đơn giản nhất, hiệu quả nhất mà mình đã rút ra sau 14 năm – để bạn không phải tốn từng ấy thời gian, công sức như mình.

🤗Mình từng mất 14 năm để hiểu rằng: Bình an không những là đích đến, mà còn là hành trình. Và mình muốn giúp bạn rút ngắn thời gian ấy lại, để bạn có thể chuyển hóa, sống an nhiên, tỉnh thức ngay hôm nay. Khóa học này không phải là những triết lý cao siêu, mà là những bước đi thực tế, đơn giản nhất để bạn bắt đầu hành trình hạnh phúc của chính mình.

😨Mình hiểu cảm giác lo âu mệt mỏi, áp lực, mất tập trung, muốn thay đổi nhưng không biết bắt đầu từ đâu. Mình từng là một người mẹ bận rộn, từng là một công chức ngập đầu trong deadline, từng là một người phụ nữ nghĩ rằng mình phải “mạnh mẽ” mọi lúc. Nhưng mình nhận ra: Bạn không cần phải mạnh mẽ mãi mãi. Bạn chỉ cần biết cách dừng lại, thở, và yêu thương chính mình.

❤️Khóa học này là những chia sẻ mình đã học được, trải nghiệm được – từ kỹ thuật thở 4-2-6 để giảm lo âu tức thì, đến thiền Hơi Thở để neo tâm vào hiện tại, hay thiền Tâm Từ để chữa lành những tổn thương bên trong. Mình thiết kế nó dành riêng cho những người bận rộn như bạn.

🪷Mình mong rằng, với những sẻ chia trong khóa học, bạn sẽ tìm thấy bình an mà không cần phải đi một hành trình dài như mình. Mình mong bạn sẽ sống chậm lại, kết nối sâu sắc hơn với chính mình và người thân, và tìm thấy niềm vui trong từng khoảnh khắc nhỏ – dù là khi nấu cơm, đọc truyện cho con, dẫn dắt đội nhóm hay chỉ ngồi nhìn lá rơi ngoài cửa sổ.

🥰Nếu bạn đã đọc đến đây, có lẽ chúng ta có duyên gặp nhau trên hành trình này rồi.
👉 Bạn hãy Click để đăng ký khóa học “Làm Chủ Tâm Trí, Dừng Lo Âu” ngay hôm nay – mình để ở bên dưới bình luận vì bạn xứng đáng được sống nhẹ nhàng – ngay cả khi cuộc đời chưa bao giờ dễ dàng.

P.S. Nếu bạn muốn biết thêm về hành trình của mình hoặc khóa học, inbox mình một lời chào nhé. Mình luôn ở đây. 💛

Thương, ❤️🫶🏻

26/04/2025

🫶🏻Khám Phá Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Thiền: Hành Trình Về Với Bản Thân!

🌼 Bạn có biết rằng thiền không chỉ là một phương pháp thư giãn, mà còn là một liều thuốc tinh thần mạnh mẽ giúp cải thiện chất lượng sống, và khai mở trí tuệ thâm sâu? Trong xã hội hiện đại đầy áp lực, việc tìm kiếm sự bình yên trong tâm hồn trở nên cần thiết hơn bao giờ hết. Hãy cùng mình khám phá năm lợi ích lớn mà thực hành thiền có thể mang đến cho bạn, giúp bạn sống một cuộc đời an nhiên và trọn vẹn hơn.

😍1. Giảm Căng Thẳng – Giải Pháp Tối Ưu Cho Tâm Trí

Khi cuộc sống xung quanh áp lực vô hình, bạn dễ dàng cảm thấy căng thẳng và bối rối. Thiền giúp bạn tìm lại sự bình yên từ chính bên trong. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng thiền có khả năng làm giảm nồng độ của hormone cortisol – hormone gây căng thẳng trong cơ thể. Nhờ vào việc thực hành này, bạn không chỉ học cách thả lỏng cơ thể mà còn giúp tâm trí đạt được trạng thái thư giãn sâu sắc, biến căng thẳng thành những giây phút yên tĩnh.

😇2. Tăng Khả Năng Tập Trung – Vượt Qua Những Phân Tán

Trong thế giới đầy rẫy sự phân tâm như hiện nay, khả năng tập trung thật sự trở thành một tài sản quý giá. Thiền giúp bạn luyện tập sự chú ý, giúp bạn quay về với những gì quan trọng nhất trong cuộc sống. Khi bạn ngồi thiền, bạn học được cách gạt bỏ những suy nghĩ vẩn vơ và tập trung vào hơi thở của mình. Sự tập trung này sẽ lan tỏa ra ngoài cuộc sống hàng ngày, cho phép bạn làm việc hiệu quả hơn và đạt được nhiều thành tựu hơn.

🧘🏻3. Cải Thiện Sức Khỏe Tâm Thần – Chìa Khóa Đến Hạnh Phúc

Sức khỏe tinh thần là phần quan trọng không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Thiền giúp khôi phục sự cân bằng, đồng thời giúp giảm triệu chứng của các tình trạng như trầm cảm và lo âu. Việc thực hành thiền đều đặn sẽ làm tăng cảm giác hạnh phúc và hài lòng trong cuộc sống, giúp bạn nuôi dưỡng một tâm hồn tích cực và giảm thiểu những suy nghĩ tiêu cực.

👨🏻‍🎓4. Nâng Cao Trí Nhớ – Khai Phá Tiềm Năng Tư Duy

Thiền không chỉ làm cho tâm trí bạn trở nên tĩnh lặng mà còn kích thích sự phát triển của các tế bào thần kinh mới trong não. Điều này có thể dẫn đến việc tốt hơn trong việc ghi nhớ thông tin và khả năng tư duy phản biện. Bạn sẽ thấy mình nhạy bén hơn trong các tình huống giao tiếp và làm việc.

❤️5. Phát Triển Lòng Từ Bi – Gắn Kết Với Người Khác

Khi bạn thực hành lòng từ bi trong thiền, bạn học cách cởi mở và cảm thông hơn với cảm xúc của người khác. Điều này không chỉ làm cho mối quan hệ của bạn trở nên sâu sắc hơn mà còn giúp bạn cảm thấy kết nối hơn với cộng đồng, và lan tỏa những điều tích cực.

✨Hãy Bắt Đầu Hành Trình Ngày Hôm Nay!

🥰Nếu bạn thấy hào hứng với những lợi ích tuyệt vời mà thiền mang lại, hãy bắt đầu hành trình khám phá tâm hồn và trí tuệ của chính mình. Mình mời bạn tham gia khóa học “Làm Chủ Tâm Trí, Dừng Lo Âu – Hiểu Tâm, Điều Tâm, Sống An Nhiên.” Đây sẽ là một không gian ấm áp và thân thiện để bạn học hỏi, chia sẻ và phát triển.

🌈 Với những viên ngọc quý từ thiền, bạn sẽ khám phá bản thân, tìm thấy sự bình an và sống cuộc sống ý nghĩa hơn! 🌈

Cảm ơn bạn đã đọc những dòng này. Mình rất mong được đồng hành cùng bạn trong hành trình này! Hãy gửi tin nhắn để chúng ta cùng nhau bắt đầu nhé! 🪷

15/04/2025

❤️DỰ ÁN HỆ THỐNG NƯỚC SẠCH: Hành Trình Cứu Trợ Myanmar Sau Động Đất💧💧💧

🌊 Một giọt nước – triệu tâm từ bi hòa quyện!

🙏Kính thưa quý đại chúng,
Trận động đất tại Myanmar vừa qua đã làm rung chuyển bao trái tim tu học của người con Phật trên thế giới. Hệ thống cấp nước tại Chùa Sitagu – nơi hơn 20.000 Tăng Ni và 10.000 cư dân nương tựa – bị hư hại nặng nề. Dòng nước tinh khiết, từ tâm huyết của Đại Trưởng lão Hòa thượng Ashin Nyanissara từ năm 1982, đã ngừng chảy, để lại bao khó khăn cho sinh hoạt cơ bản.

❤️Nhìn lại hành trình vừa qua: Nhờ lòng từ bi và sự hùn phước của quý thí chủ, chúng con đã nhận được "số tiền cúng dường quý báu". Đa phần đã được sử dụng để kịp thời cung cấp nước đóng chai, nhu yếu phẩm, giúp chư Tăng Ni và người dân vượt qua những ngày hoạn nạn đầu tiên. Công đức ấy đã phần nào xoa dịu bao nỗi khó khăn giữa nắng nóng khắc nghiệt.

💧🫶🏻Hành trình tiếp nối: Với số tiền còn lại, chúng con xin phép được hùn vào thiện pháp trọng đại – tái thiết hệ thống cấp nước bền vững cho hơn 1.800 tu viện tại Sagaing. Cúng dường nước là “trường cửu thí”, mang lại sự sống và an lạc cho muôn thế hệ. Tuy nhiên, để hoàn thiện công trình này, chúng con kính mong tiếp tục nhận được sự chung tay từ quý thí chủ gần xa.

🌟 Hãy cùng lan tỏa dòng nước từ bi!
Mỗi sự hùn phước của chúng ta là một giọt nước quý giá, nối dài sự sống, nuôi dưỡng đạo tâm.
👉 Thông tin nhận cúng dường:
-Đại diện: ĐÀM ĐỨC ANH
-Số tk: 0011000456296
-Ngân hàng Vietcombank, chi nhánh Sở giao dịch Trụ sở chính.

Nguyện công đức này như dòng sông bất tận, mang phước lành đến khắp muôn nơi, giúp chúng con thành tựu mọi ước nguyện chân chánh và chứng ngộ Đạo quả Niết Bàn!🙏🙏🙏
Sādhu Sādhu Sādhu Nibbānassa paccayo hotu!🙏🙏🙏

03/04/2025

Đoàn cứu trợ đã đến được các nơi sau để tiếp ứng lương thực, nước uống:
1️⃣ Khu dân cư 1
2️⃣ Làng Yera (500 - 700 người) và Làng Yeratauche (1.500 người)
3️⃣ Trung tâm nuôi dưỡng người tàn tật và người già (86 người)
4️⃣ Nơi nuôi dưỡng trẻ em mồ côi (98 trẻ mồ côi và 25 người chăm sóc)
5️⃣ Khu vực có các chùa Tu Nữ nhỏ
6️⃣ Cung đường Parami village 700th street
7️⃣ Cung đường Parami SeeKhoneGyi street
8️⃣ Cung đường Dhamma Yonggyi street
9️⃣ Cung đường đi lên phía trên
1️⃣0️⃣ Làng Diyemiyatha
1️⃣1️⃣ Làng Shwe Minn Wine
1️⃣2️⃣ Một ngôi chùa có hơn 40 Chư Tăng
1️⃣3️⃣ Ngôi chùa có 16 Chư Tăng
1️⃣4️⃣ Ngôi chùa có 30 Cô Tu Nữ
1️⃣5️⃣ Khu dưỡng lão (30 cụ già)
1️⃣6️⃣ Làng Shwe Min Wine trên núi
1️⃣7️⃣ Chùa Kyauktine (6 vị)
1️⃣8️⃣ Chùa Bodagunayama (35 Chư Tăng)
1️⃣9️⃣ Chùa Taungfelar (5 vị)
2️⃣0️⃣ Khu vực Tonlan (hơn 1000 người, phát được 30 phút rồi nhưng người dân đến mỗi lúc một đông)
2️⃣1️⃣ Ngôi chùa có 15 Cô Tu Nữ
2️⃣2️⃣ Tuyến đường trước Samavayama University (2 ngôi làng lớn ở 2 bên đường)
2️⃣3️⃣ Cung đường Myothit street
2️⃣4️⃣ Cung đường Kyansisthar street
2️⃣5️⃣ Chùa Vsikana (40 Chư Tăng)
2️⃣6️⃣ Chùa Seinyatannar (25 Chư Tăng)
2️⃣7️⃣ Chùa Zarysrchoue (12 Cô Tu Nữ)
2️⃣8️⃣ Một ngôi chùa có 40 Chư Tăng và 20 Cô Tu Nữ

Khai mở Hạnh phúc và Bình an

15/05/2025

11/05/2025

10/05/2025

01/05/2025

30/04/2025

30/04/2025

29/04/2025

26/04/2025

15/04/2025

03/04/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category