29/04/2025
📝TÂM SỰ TỪ MỘT NGƯỜI NGẠI ĐÁM ĐÔNG - VÀ LÍ DO MÌNH QUYẾT TÂM TẠO NÊN KHOÁ HỌC NÀY
Xin chào bạn yêu quý,🫶🏻
Có lẽ bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng người đang viết những dòng này – một người dành 14 năm nghiên cứu về tâm trí, thiền và tâm lý học – lại là một người rất ngại đám đông, thích lặng lẽ ngồi trong góc, lắng nghe hơn là nói chuyện giữa mọi người. 🌿
🤔Mình từng nghĩ: “Mình không đủ giỏi, không đủ hay để nói điều gì cho người khác nghe.” Nhưng sâu thẳm trong lòng, mình luôn có những câu hỏi lớn: “Tôi là ai? Tôi đến cuộc đời này để làm gì? Tôi sẽ đi về đâu? Cuộc đời này có gì sâu sắc hơn không? Tôi có thể giúp gì cho cuộc đời này ý nghĩa?"
Những câu hỏi ấy đã dẫn mình vào một hành trình dài 14 năm – hành trình nghiên cứu, học tập, trải nghiệm, và tu tập. Mình đọc nhiều sách, học từ các bậc thầy, trải nghiệm thiền, nghiên cứu tâm lý học, và ngồi hàng giờ chỉ để quan sát tâm trí mình. Có những ngày mình thất bại thảm hại – thiền mà ngủ gật, tập trung mà tâm trí lang thang đến… danh sách việc cần làm ngày mai! 😅
Nhưng cũng có những khoảnh khắc mình tìm thấy ánh sáng và trí tuệ để rồi "cuộc đời mình thật sự bừng nở”.
👨🏻🎓Suốt 14 năm, mình đã tìm cách trả lời những câu hỏi lớn của đời mình. Và giờ đây, mình có rất nhiều kiến thức, hiểu biết – từ tâm lý học đến thiền tập – mà mình tin rằng có thể giúp ích cho người khác. Nhưng… mình cứ chần chừ mãi. Mình sợ. Sợ mình không đủ giỏi, sợ những gì mình chia sẻ người khác không hiểu, sợ bị đánh giá,....
😇Cho đến một ngày, cô bạn yêu quý Bảo Trân Nguyễn Bùi Bảo Trân– đã nói với mình một câu khiến mình thay đổi: “Chị không cần phải chia sẻ những điều quá sâu và cao siêu. Hãy cho đi những điều đơn giản nhất. Chị hãy nhớ, ngoài kia có rất nhiều người đang cần và đợi chị.”
⚡️Câu nói ấy làm mình giật mình. Mình nhận ra rằng, không phải ai cũng cần những điều to lớn, phức tạp. Đôi khi, chỉ cần một bài thiền 5 phút, một kỹ thuật thở sâu, một liệu pháp tâm lí hay một câu nói dịu dàng là đủ để ai đó tìm lại bình an giữa cơn bão của cuộc đời.
🌟💫Và đó là lý do mình thiết kế khóa học “Làm Chủ Tâm Trí, Dừng Lo Âu - Hiểu tâm, điều tâm, sống an nhiên” – một hành trình 8 tuần, 8 thực hành, chỉ 5-10 phút mỗi ngày. Mình muốn chia sẻ những bí quyết đơn giản nhất, hiệu quả nhất mà mình đã rút ra sau 14 năm – để bạn không phải tốn từng ấy thời gian, công sức như mình.
🤗Mình từng mất 14 năm để hiểu rằng: Bình an không những là đích đến, mà còn là hành trình. Và mình muốn giúp bạn rút ngắn thời gian ấy lại, để bạn có thể chuyển hóa, sống an nhiên, tỉnh thức ngay hôm nay. Khóa học này không phải là những triết lý cao siêu, mà là những bước đi thực tế, đơn giản nhất để bạn bắt đầu hành trình hạnh phúc của chính mình.
😨Mình hiểu cảm giác lo âu mệt mỏi, áp lực, mất tập trung, muốn thay đổi nhưng không biết bắt đầu từ đâu. Mình từng là một người mẹ bận rộn, từng là một công chức ngập đầu trong deadline, từng là một người phụ nữ nghĩ rằng mình phải “mạnh mẽ” mọi lúc. Nhưng mình nhận ra: Bạn không cần phải mạnh mẽ mãi mãi. Bạn chỉ cần biết cách dừng lại, thở, và yêu thương chính mình.
❤️Khóa học này là những chia sẻ mình đã học được, trải nghiệm được – từ kỹ thuật thở 4-2-6 để giảm lo âu tức thì, đến thiền Hơi Thở để neo tâm vào hiện tại, hay thiền Tâm Từ để chữa lành những tổn thương bên trong. Mình thiết kế nó dành riêng cho những người bận rộn như bạn.
🪷Mình mong rằng, với những sẻ chia trong khóa học, bạn sẽ tìm thấy bình an mà không cần phải đi một hành trình dài như mình. Mình mong bạn sẽ sống chậm lại, kết nối sâu sắc hơn với chính mình và người thân, và tìm thấy niềm vui trong từng khoảnh khắc nhỏ – dù là khi nấu cơm, đọc truyện cho con, dẫn dắt đội nhóm hay chỉ ngồi nhìn lá rơi ngoài cửa sổ.
🥰Nếu bạn đã đọc đến đây, có lẽ chúng ta có duyên gặp nhau trên hành trình này rồi.
👉 Bạn hãy Click để đăng ký khóa học “Làm Chủ Tâm Trí, Dừng Lo Âu” ngay hôm nay – mình để ở bên dưới bình luận vì bạn xứng đáng được sống nhẹ nhàng – ngay cả khi cuộc đời chưa bao giờ dễ dàng.
P.S. Nếu bạn muốn biết thêm về hành trình của mình hoặc khóa học, inbox mình một lời chào nhé. Mình luôn ở đây. 💛
Thương, ❤️🫶🏻