06/06/2023
💥 CÁC LOẠI MỠ THỪA BÊN TRONG CƠ THỂ 💥
Mỡ thừa gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe cũng như thể hình. Tuy nhiên, trong cơ thể có những loại mỡ khác nhau (mỡ thiết yếu, mỡ trắng, mỡ nâu, mỡ màu be, mỡ dưới da, và mỡ nội tạng), và không phải mỡ nào cũng xấu.
💦 Mỡ thiết yếu: Rất tốt.
Có tác dụng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, hấp thụ vitamin,...
Mỡ thiết yếu không phải mỡ dưới da hay mỡ nội tạng.
💦 Mỡ trắng: Tốt và xấu.
Mỡ trắng là dạng chủ yếu của tế bào mỡ. Nó cũng là loại mà hầu hết chúng ta nghĩ tới khi nói về mỡ thừa trong cơ thể.
Một lượng vừa đủ thì tốt, nhưng qua nhiều mỡ trắng sẽ không tố cho cơ thể. Nó có thể gây kháng leptin, khiến bạn dễ bị đói hơn, tiêu thụ nhiều thực phẩm hơn, khiến gia tăng mỡ thừa. Mỡ trắng dư thừa thường tập trung ở đùi, hông, bụng.
💦 Mỡ nâu: Tốt.
Mỡ nâu là những giọt chất béo nhỏ có một số lượng lớn các ti thể chứa sắt, cùng với nhiều mạch máu, do đó có màu nâu. Loại mỡ này thường chiếm 50% trọng lượng của trẻ sơ sinh. Nó giảm dần trong quá trình trưởng thành, do đó, lượng mỡ nâu trong cơ thể người lớn thấp hơn so với trẻ con.
💦 Mỡ màu be: Tốt
Nó trông giống như một sự giao thoa giữa mỡ trắng và nâu. Nhưng thực chất là một loại mỡ riêng biệt.
💦 Mỡ dưới da: Tốt và xấu.
Mỡ thừa dưới da tích tụ nhiều ở vùng đùi của nữ và vùng bụng của nam, được xem là loại mỡ cứng đầu, do rất khó tiêu hao.
💦 Mỡ nội tạng: Xấu.
Đây là loại mỡ trắng được lưu trữ trong khoang bụng, cụ thể là bao quanh một số cơ quan nội tạng như tim, gan, tụy, ruột. Nó là thủ phạm gây tình trạng kháng insulin, gây bệnh tiểu đường loại 2. Ngoài ra còn khiến chúng ta đối diện với nguy cơ bị ung thư đại trực tràng, ung thư vú, đột quỵ, suy giảm trí nhớ.
