Dori Thanh Mùi - Viết Lại Chính Mình

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
Dori Thanh Mùi - Viết Lại Chính Mình

Dori Thanh Mùi – Viết lại chính mình
Mình không ở đây để dạy bạn điều gì.

Viết lại chính mình – từng thói quen nhỏ, cùng Dori và Khoa học Số 🌱
Viết lại chính mình mỗi ngày ✍️
🎁 Nhận ebook 7 ngày miễn phí tại link dưới đây
https://bit.ly/7ngayvietlaichinhminh Mình ở đây như một người bạn – cùng bạn viết lại chính mình từng ngày, bằng những thói quen nhỏ, những trang sổ tay, những thông điệp chữa lành, và công cụ từ Khoa học Số – để hiểu mình rõ hơn, sống thật hơn. Tại đ

ây, bạn sẽ tìm thấy:
✍️ Sổ tay viết – thói quen – tài chính – ước mơ
🎴 Flashcard 52 thông điệp sống tỉnh thức
📘 Ebook cá nhân hóa – coaching ứng dụng Khoa học Số
💛 Và những lời nhắc nhẹ nhàng để bạn quay về với chính mình

Viết lại chính mình mỗi ngày ✍️
🎁 Nhận ebook 7 ngày miễn phí tại link tại đây: https://bit.ly/7ngayvietlaichinhminh

02/08/2025

TỐI NAY 21H – GIẢI MÃ SỐ ĐIỆN THOẠI TRỰC TIẾP 🎯
📌 Nhắc nhẹ cả nhà:
Tối nay lúc 21h, mình sẽ tổ chức buổi chia sẻ:
“GIẢI MÃ SIM SỐ – Khám Phá Vận Mệnh & Tối Ưu Cuộc Sống Qua Dãy Số Bạn Đang Dùng”

🎁 Trong buổi học, bạn sẽ được:
✅ Giải mã số điện thoại theo khoa học số ứng dụng
✅ Đọc trực tiếp dãy số bạn đang dùng
✅ Hiểu rõ nó đang hỗ trợ hay cản trở công việc, tài chính, mối quan hệ

💬 Ai đã đăng ký rồi nhớ canh đúng giờ vào lớp nha!
👉 Ai chưa kịp vào danh sách, comment ngay "21H" hoặc để lại HỌ TÊN + SỐ ĐIỆN THOẠI, mình gửi link tham gia liền tay!

🕘 Hẹn gặp cả nhà lúc 21h tối nay – nhớ sạc pin điện thoại và chuẩn bị dãy số của bạn nha 😉

02/08/2025

✨ "Phụ nữ à, không phải lúc nào cũng phải cố gắng mạnh mẽ…
Chỉ cần mỗi ngày một chút dịu dàng với chính mình,
Cũng đã đủ can đảm rồi." 🌷

Nếu bạn đang muốn bắt đầu nhưng chưa biết từ đâu, mình có món quà nhỏ Ebook 7 ngày viết lại chính mình, giúp bạn dễ dàng hơn trên hành trình của mình. Link ở phần bình luận nhé! 👇

30/07/2025

Trẻ sinh tháng 9/2025 – không chỉ là thời điểm đẹp, mà còn là một "tổ hợp năng lượng" hiếm gặp trong khoa học số.

Bộ 3 chỉ số quan trọng nhất:
🔹 Ngày sinh
🔹 Thái độ sống
🔹 Đường đời
→ Đều trùng nhau ở các bé sinh tháng này.

Con sẽ thể hiện bản chất rất rõ – nhưng cũng rất cần được cân bằng đúng cách, để tránh phát triển lệch hoặc cực đoan sau này.

📌 Mẹ có biết tên gọi chính là “mảnh ghép năng lượng” giúp con trọn vẹn hơn không?

👉 Theo dõi để xem tiếp phần 2 nhé!
💬 Comment “Giải mã” nếu mẹ muốn mình phân tích tên riêng cho bé.

30/07/2025

💬 Bạn có đang “sống tròn vẹn” với chính cuộc đời mình không?

Đôi khi, mình nghĩ mình đã rất ổn.
Công việc đều đặn. Gia đình không có biến cố.
Mọi thứ tưởng như “ổn áp”… nhưng bên trong — lại cứ thấy trống rỗng.

Và rồi, trong một buổi học, mình được hỏi:
“Điều gì là quan trọng nhất với cuộc đời bạn?”
Mình im lặng.

Sau đó, mình được biết đến “Bánh xe cuộc đời” — một mô hình đơn giản nhưng đầy sâu sắc:
Một cuộc sống hạnh phúc, bền vững… không thể chỉ tập trung vào một điều.

Bạn cần cân bằng đủ 8 khía cạnh sau:
/-rose Sự Nghiệp
/-rose Gia đình
/-rose Mối quan hệ
/-rose Sức khỏe
/-rose Giải trí
/-rose Phát triển bản thân
/-rose Chia sẻ / Cống hiến
/-rose Tâm linh

📌 Nhìn lại “bánh xe” của mình lúc đó — mình mới hiểu lý do vì sao mình luôn thấy mỏi mệt:
Một số phần bị mình bỏ rơi quá lâu. Một số phần thì bị đầu tư quá mức.
Và mình — đã lăn theo cuộc đời một cách lệch lạc.

Từ đó, mỗi ngày, mình viết xuống và chỉnh lại từng phần nhỏ:
Sắp xếp lại công việc. Dành nhiều thời gian hơn cho gia đình. Lên lịch cho phát triển bản thân và cả nghỉ ngơi.

Và bạn biết không?
🌿 Khi “bánh xe cuộc đời” bắt đầu cân bằng,
Cuộc sống cũng lăn êm ái và nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

💬 Nếu bạn đang thấy cuộc sống mình trôi đi đều đều mà chẳng có cảm xúc…
Có thể bạn đang thiếu sót ở một phần nào đó trong chính “bánh xe cuộc đời” của mình.

Viết xuống. Nhìn lại. Cân chỉnh.
Và bắt đầu sống — một cuộc đời thực sự của riêng bạn.

29/07/2025

🏗️ SỐ THÁI ĐỘ 22/4 – ĐỨA TRẺ CỦA TRÁCH NHIỆM & HỆ THỐNG NỘI TẠI
📌 Khi con không vội vàng, đó không phải vì con sợ – mà vì con đang tìm cách làm đúng.
Không hẳn là “rất nhanh nhẹn” hay “rất dè dặt”…
Trẻ mang Số Thái độ 22/4 thường chọn cách tiếp cận điềm đạm – có trật tự – và suy nghĩ kỹ trước khi làm gì đó.

Với con, mọi điều mới đều cần được hiểu rõ:
✅ “Làm theo trình tự nào?”
✅ “Quy định là gì?”
✅ “Nếu con làm, trách nhiệm cụ thể của con là gì?”

🌿 ĐIỂM ĐẶC BIỆT CỦA BÉ SỐ THÁI ĐỘ 22/4
🔹 Không lao vào trò chơi mới nếu thấy nó thiếu tổ chức
🔹 Quan sát kỹ – rồi mới hành động
🔹 Thích được giao vai trò cụ thể, nhưng đôi khi “ôm việc” quá nhiều
🔹 Giao tiếp điềm đạm – đánh giá người khác qua sự đáng tin và hành vi nhất quán

💛 KHI GẶP TÌNH HUỐNG BẤT NGỜ:
Bé sẽ “dừng lại một nhịp” để phân tích
Có thể hơi chậm ra quyết định nếu chưa tìm ra cách xử lý
Nhưng nếu đã quen với môi trường – con sẽ là người giữ vững tâm lý cho cả nhóm

👨‍👩‍👧‍👦 BA MẸ NÊN ĐỒNG HÀNH NHƯ THẾ NÀO?
🔹 Giao nhiệm vụ vừa sức – có hướng dẫn rõ ràng
👉 Con cần thấy mình có ích, nhưng đừng để con gánh vai trò người lớn.

🔹 Giúp con linh hoạt và chấp nhận sai sót
👉 Vì yêu cầu cao với bản thân, con dễ bị stress nếu mọi thứ không hoàn hảo.
📌 Gợi ý lời nhắn cho con:
“Không cần làm thật hoàn hảo – chỉ cần học được điều gì đó.”
🔹 Khen ngợi quá trình – không chỉ kết quả
👉 Khi bạn nói: “Mẹ thấy con sắp xếp rất ngăn nắp” thay vì “Con làm giỏi quá”, bạn đang giúp con vững tâm hơn.
🔹 Hỏi con về cảm xúc – không chỉ hành động
👉 Giúp con kết nối với trái tim chứ không chỉ lý trí:
“Con cảm thấy thế nào khi làm việc đó?”
“Có điều gì làm con thấy hơi mệt hôm nay không?”

✅ KẾT LUẬN:
Bé có Số Thái độ 22/4 là một “người xây nền” – vững chắc, âm thầm, nhưng vô cùng bền bỉ.
Nếu được thấu hiểu và đồng hành đúng cách, con sẽ trở thành nhà kiến tạo hệ thống – không cần phô trương, nhưng tạo nên những thay đổi vững vàng trong môi trường quanh mình.

28/07/2025

📌 Khi con không nói gì – có thể con đang cảm mọi thứ rất sâu
Có những đứa trẻ bước vào một môi trường mới mà không hề hào hứng chạy đi khám phá như bạn khác.
Con chỉ đứng yên, nhìn quanh, tay nắm áo mẹ thật chặt.
Không buồn, không sợ – chỉ là… con đang quan sát.

🌿 Với trẻ mang Số Thái độ 11/2:
✨ Cảm nhận đến trước hành động
✨ Nhạy với năng lượng, dễ “cảm” những điều người lớn không nói
✨ Kết nối bằng trực giác và ánh nhìn – hơn là lời nói

💡 Khi gặp điều mới, người lạ, tình huống bất ngờ:
Con sẽ lùi lại một nhịp – như để “lắng nghe” bên trong mình trước

Dễ thu mình nếu môi trường quá gắt gỏng, ồn ào

Nhưng khi cảm thấy an toàn – con sẽ tự bước ra, nhẹ nhàng, tự nhiên và đầy tin tưởng

💬 Câu chuyện nhỏ từ một người mẹ:
“Mỗi lần có người đến chơi nhà, ai cũng bảo bé nhà mình khó gần.
Kêu chào thì bé nép sau mẹ, có khi lặng lẽ bỏ đi.
Nhưng chỉ một lúc sau – khi cảm thấy an toàn – bé lại là người chạy khắp sân chơi, rủ bạn, dắt tay, cười vang.
Mình hiểu rằng:
Con cần thời gian để cảm thấy được kết nối.
Và sự kết nối của con đến từ trái tim – chứ không phải vì bị yêu cầu.”

💛 CÁCH ĐỒNG HÀNH CÙNG CON SỐ 11/2:
🔹 Đừng ép con phải thân thiện ngay từ đầu
👉 Hãy cho con thời gian để quan sát, cảm nhận và tự mở lòng khi con thấy đủ an toàn.

🔹 Hướng dẫn con nhận biết cảm xúc và giữ năng lượng tích cực
👉 Có thể cùng con thiền nhẹ, vẽ tranh, nghe nhạc êm dịu hoặc viết vài dòng về cảm xúc trong ngày.

🔹 Khích lệ trực giác của con một cách nhẹ nhàng
👉 Những câu nói như:
“Con thấy có điều gì khác ở bạn đó hả?”
“Con có cảm nhận gì khi bước vào lớp hôm nay không?”
… sẽ giúp con học cách tin vào cảm xúc bên trong mình.

🔹 Giao cho con những vai trò phù hợp với năng lượng dịu dàng
👉 Ví dụ: "Người giữ không gian yên tĩnh", "Người kể lại cảm xúc lớp học hôm nay", hay đơn giản là "Người chăm cây ở lớp" – đều giúp con thấy mình có ý nghĩa và được công nhận đúng cách.

🧠 ĐIỀU CẦN NHỚ:
✔️ Không phải con rụt rè – mà con đang cần thời gian để tin tưởng
✔️ Không phải con thụ động – mà con cần không gian để lắng nghe bên trong
✔️ Khi con đã sẵn sàng, sự hiện diện của con sẽ làm dịu đi cả không gian

💬 Có những đứa trẻ không cần nói nhiều, không cần đứng đầu, nhưng sự tinh tế và thấu cảm của con đủ để ai ở cạnh cũng thấy an yên.

28/07/2025

✨ “Não cũng cần được thở – giống như cơ thể cũng cần thở vậy!”

Chắc bạn cũng từng giống mình –
Có những ngày đầu óc như không thể tiếp nhận thêm bất kỳ thông tin nào nữa.

Mình nhận ra, khi tình trạng này lặp lại nhiều lần:
📌 Mình trở nên căng thẳng, phản ứng vội vàng.
📌 Mình dễ cáu gắt, thậm chí… không thể tập trung.
📌 Cơ thể uể oải, mất động lực, không muốn làm gì cả.

Nhưng công việc thì vẫn đó, deadlines vẫn đuổi theo.
Mình ép bản thân phải làm, nhưng càng làm… càng rối.
Và hiệu suất thì ngày một kém đi.

Một hôm, khi tìm kiếm cách để làm việc hiệu quả hơn,
mình nghe một câu khiến mình phải dừng lại và sắp xếp lại mọi thứ:
👉 “Não cũng cần được thở.”

Hóa ra, bấy lâu nay mình không hề cho não mình một khoảng trống.
Mình để nó bị nhồi nhét thông tin, lo lắng và cả những “việc phải làm” – không ngừng nghỉ.

🌱 Vậy nên, mình bắt đầu tập nuôi dưỡng TRÍ mỗi ngày bằng những điều này:
🔸 Mình không thức khuya nữa và thay vào đó dậy sớm hơn, để não mình được nghĩ ngơi đúng cách.
🔸 Sau khi thức vận động nhẹ nhàng và đọc vài trang sách giúp nuôi dưỡng não bằng những thông tin mới và lành mạnh.
🔸 Sắp xếp không gian sống và làm việc gọn gàng. Bàn gọn – đầu óc nhẹ.
🔸 Đầu giờ làm việc thay vì lao ngay vào làm mình học cách bắt đầu xác định rõ mục tiêu và sắp xếp 3-5 điều quan trọng cần làm,thế là mình không còn cảm thấy lang man và quá tải nữa.
🔸 Chia nhỏ công việc thành từng phần. Làm xong một phần, đứng dậy hít thở hoặc đi bộ vài phút.
🔸 Giới hạn thông tin. Tắt điện thoại khi cần tập trung. Chọn lọc những gì mình đọc – thay vì lướt vô thức.
🔸 Viết ra những việc đang lặp lại trong đầu. Đưa chúng ra giấy – để đầu óc có khoảng trống.

💌 Hôm nay, mình rút được một thẻ Flashcard có dòng chữ:

✨ “Làm việc thông minh hơn thay vì làm việc chăm chỉ hơn.”

Và mình thấy… đúng thật.
Không phải làm nhiều mới là giỏi.
Mà là làm đủ, làm sâu – để còn thở, sống và vui.

Bạn ơi, nếu dạo này bạn cũng thấy đầu mình “quá tải”,
Hãy thử hôm nay:
☑️ Viết ra tất cả việc trong đầu.
☑️ Gạch bỏ những việc không quan trọng.
☑️ Chọn một việc quan trọng nhất – và làm một các tập trung và sâu sắc.
☑️ Sau khi xong, đứng dậy, thở thật sâu, và nở một nụ cười với chính mình.

Não của bạn – cũng cần được chăm như trái tim bạn vậy. 🌿

📘 Bạn có thể bắt đầu nuôi dưỡng tâm trí mình mỗi ngày với:
✅ Ebook “7 ngày viết lại chính mình” https://bit.ly/7ngayvietlaichinhminh – miễn phí
✅ Bộ Flashcard thông điệp tích cực – mỗi sáng rút một thẻ, như một lời nhắc dịu dàng cho trí và tâm.

27/07/2025

✨ “Chăm sóc TÂM – mỗi ngày một chút…”
Mình nhận ra, để giữ cho tâm hồn lành –
Không cần điều gì to tát.
Chỉ cần mỗi ngày… làm vài điều nhỏ mà mình biết ơn vì đã làm.
🌿 Mỗi sáng, mình nhìn vào gương – Cười với chính mình và thì thầm:
💬 “Chào cậu, hôm nay hãy sống trọn vẹn nhé!”
🌿 Mình viết ra 3 điều biết ơn – dù là nắng sớm, một ly nước ấm hay tin nhắn từ ai đó. - Vì biết ơn giúp lòng mình dịu lại.
🌿 Khi có điều không như ý xảy ra, thay vì trách bản thân hay than thở, Mình hỏi nhẹ nhàng:
👉 “Mình học được gì từ điều này?”
🌿 Và khi lòng bối rối, thay vì gồng lên để “tích cực”, Mình viết.
Không sửa, không chỉnh… chỉ viết đúng cảm xúc thật –
Để trái tim được lắng nghe, không bị bỏ rơi.
🌿Khi cảm thấy lòng mình không thoải mái, mình có thể đi dạo ngoài thiên nhiên, hoặc chăm sóc cây cỏ, lúc ấy mọi thứ lại trở nên dễ chịu hơn!
🌿 Thiền giúp mình định tâm giữa những lo lắng và lạc lõng.
💌 Hôm nay mình rút được một thẻ Flashcard có dòng chữ:
✨ “Tâm an vạn sự an”
Đọc xong… mình im lặng một chút.
Bởi có lẽ, điều mình cần – không phải là lời khuyên,
Mà là một không gian bình yên để lòng mình dịu lại.
Bạn thân mến,
Nếu lòng bạn hôm nay hơi chật,
Hãy thử cười với chính mình trong gương,
Viết 3 điều bạn biết ơn,
Và rút một thẻ thông điệp mỗi sáng.
✨ Nhỏ vậy thôi, nhưng giữ lại những điều đẹp đẽ bên trong mình...

25/07/2025

Hôm ấy, mình đang bận rộn xoay vòng với công việc.
Mồ hôi nhễ nhại. Cơ thể rã rời. Mình cứ làm, làm và làm…

Cho đến khi có một người bạn thân ghé qua.
Bạn nhìn mình thật lâu rồi hỏi:
👉 “Có mệt lắm không?”

Mình trả lời theo thói quen:
👉 “Không sao, mình quen rồi. Nói mệt cũng không thay đổi được gì.”

Nhưng bạn đáp lại bằng một câu… làm mình lặng đi:
👉 “Mệt thì nói mệt. Với mình, cậu cần gì phải gồng.”

Và chính câu nói đó —
Làm mình như vỡ ra.
Tất cả những thứ mình gồng gánh bao lâu nay… đã không còn giữ nổi.

Mình đã ôm bạn ấy và khóc.
Khóc như thể lần đầu tiên mình được ai đó cho phép yếu đuối.

🌿 Tối hôm ấy, mình ngồi thật lâu.
Lần đầu tiên trong thời gian dài, mình lắng nghe chính mình.
Mình nhớ lại…
Những lần bị từ chối khi muốn sẻ chia.
Những khoảnh khắc phải mạnh mẽ vì "phải thế".
Những lần tự nói với bản thân: “Mình ổn.”

Thì ra, mình đã im lặng với chính mình quá lâu rồi.
Và trong cuốn nhật ký hôm đó, mình viết:
🖋 “Biết ơn em — trái tim bé nhỏ. Tha thứ cho chị. Chị hứa sẽ luôn lắng nghe em.”

Viết — không làm vơi đi mọi mỏi mệt.
Nhưng ít nhất, nó giúp mình thật lòng với chính mình một chút.
Không phải để than vãn.
Mà để buông bớt cái gồng.
Để được dịu dàng… với trái tim đang cần mình nhất.

💛 Bạn có đang mệt không?
Nếu có, hãy cho phép mình thở.
Và nếu được — hãy viết một câu thôi:
👉 “Mình đang cảm thấy thế nào?”

21/07/2025

Khi con nói “Con không sai” – hãy hiểu đó là tiếng nói của bản năng chính nghĩa

“Con không sai. Bạn lấy đồ chơi của con trước.”
Một câu nói của bé 7 tuổi – ngắn gọn, dứt khoát, khiến ai cũng phải dừng lại suy nghĩ.

💡 BÉ CÓ SỐ THÁI ĐỘ 8 – MỘT TÂM HỒN KIÊN ĐỊNH VÀ ĐỨNG VỮNG CHO SỰ CÔNG BẰNG

✨ Bé phát triển tinh thần trực tiếp rõ rệt: con biết phân biệt đúng – sai, không ngại lên tiếng
✨ Bé không im lặng để giữ bình yên – bé lên tiếng để bảo vệ sự chính trực
✨ Bé sẵn sàng đối diện với người lớn nếu bé tin điều mình nói là đúng

🌿 LÀM MẸ CỦA MỘT BÉ SỐ THÁI ĐỘ 8…
Là học cách thấy điều trước mắt – rồi hỏi và lắng nghe con chứ không phải áp đặt.
Là hiểu rằng:
“Khi con nói ‘Con không sai’ – đó là dấu hiệu của chính nghĩa, không phải phản ứng xấu.”
Là cho con cơ hội được giải thích – không để con nghĩ mình luôn có lỗi.

📓 BÀI TẬP VIẾT NHẬT KÝ KẾT NỐI:
Mỗi tối, mẹ hãy dành 3 dòng:
Hôm nay con đã phản ứng như thế nào khi bị hiểu lầm?
Mẹ đã để con giải thích – hay chỉ kết luận ngay là “con sai”?
Ngày mai, mẹ sẽ làm gì để con biết: con được lắng nghe, được tôn trọng, dù là người nhỏ tuổi nhất?
👉 Viết – để mẹ biết:
Đằng sau một lời nói thẳng là một trái tim đang tập “giữ chuẩn mực”.

💡 MẸ CẦN NHỚ:
✔️ Khi con phản ứng dữ dội, đó không phải là dấu hiệu bướng. Mà là dấu hiệu con đang đứng lên cho điều con cho là đúng
✔️ Không nên dập tắt chân thật của con bằng câu nói “Con sai rồi” – nếu mẹ chưa nghe hết câu chuyện
✔️ Thay vì phản ứng gây ức chế, hãy dạy con cách nói chậm – nói rõ – và chấp nhận sai nếu cần sửa, hãy kéo tay con để sửa cùng.

💪 ĐIỀU CẦN RÈN CHO CON:
📌 Giữ vững lập trường – mềm mỏng khi cần
📌 Biết dùng lời của con để giải quyết khi không đồng tình
📌 Rèn kỹ năng lắng nghe – trước khi tranh luận

💬 Khi con phản ứng quá mức, đừng dặp tắt cảm xúc con ngay, cha mẹ hãy chậm lại một nhịp
Để con biết rằng – giọng nói con, cách con bảo vệ sự thật – vẫn được đón nhận bằng sự bình tĩnh, tôn trọng.

21/07/2025

✨ Chăm sóc cơ thể — chính là đang yêu thương chính mình

Có một thời gian dài, mình cứ nghĩ:
“Mình bận lắm, không có thời gian cho mấy chuyện ‘chăm sóc bản thân’ đâu!”

Cho đến khi cơ thể bắt đầu lên tiếng:
💬 "Mình mệt rồi, bạn ơi. Mình cần bạn quan tâm."

Và mình bắt đầu thay đổi — không phải bằng những điều lớn lao,
Mà bằng những hành động nhỏ… nhưng đều đặn và đầy yêu thương:

🌿 + Một ly nước ấm sau khi thức dậy — như lời chào buổi sáng với thân.
🌿 + 20-30 phút đi bộ hoặc chạy nhẹ nhàng — để mình được chuyển động, không bị đọng lại trong mỏi mệt.
🌿 + Ăn theo thứ tự “vàng”: Rau củ → Đạm → Chất béo → Tinh bột.
(Kèm một ly nước ấm pha giấm táo 30 phút trước bữa ăn và 10 phút đi bộ hoặc 30 cái squat sau bữa ăn — theo sách Cuộc cách mạng Glucose của Jessie Inchauspé.)
🌿 + Uống 2l nước mỗi ngày
🌿 + Nghỉ trưa 15-30 phút — nếu không ngủ được, thì nhắm mắt để não được nghỉ.
🌿 + Tắt điện thoại ít nhất 30 phút trước khi ngủ — thay vào đó là ngâm chân, vài động tác yoga, hoặc chỉ đơn giản là… thở đều.

Mỗi ngày trôi qua, mình thấy mình khác đi:
🍀 Năng lượng hơn.
🍀 Nhẹ nhõm hơn.
🍀 Và… kết nối với cơ thể mình hơn bao giờ hết.

Chăm sóc bản thân không phải là sự lười biếng hay ích kỷ,
Mà là cách mình nói với chính mình rằng:
💛 “Mình xứng đáng được yêu thương. Và mình bắt đầu bằng việc yêu chính mình.”

📌 Nếu bạn cũng đang mệt, thử hỏi xem — cơ thể bạn đang cần điều gì?
Và bắt đầu chăm sóc nó từ những điều đơn giản nhất.

18/07/2025

💬 “Thân à… tao xin lỗi!”
Có bao giờ bạn từng dành thời gian để… nói chuyện với cơ thể mình chưa?

Không phải kiểu hỏi: “Hôm nay mặc gì đẹp?”
Mà là nhìn thẳng vào tấm thân này — và hỏi:

👉 “Mày có đang mệt không?”
👉 “Mày có đang cố gắng quá sức không?”
👉 “Tao đã ép mày chịu đựng bao nhiêu rồi?”

Dori từng có những ngày liên tục thức khuya làm việc,
Nạp vào đủ loại năng lượng nhanh — nhưng lại chẳng có thời gian ngủ đúng giấc, ăn đúng bữa.
Và vẫn tự nhủ: “Ổn mà! Cố tí nữa thôi!”

Cho đến khi cơ thể lên tiếng bằng cách đau nhức, tụt huyết áp, kiệt sức, và tệ hơn là… tắt luôn cảm xúc.

💔 Có lần Dori ngồi đó, nhìn vào gương mà không thể rơi nổi một giọt nước mắt.
Vì mọi cảm giác trong thân đều tê liệt.

Hôm đó, lần đầu tiên Dori viết vào sổ:
🖋 “Thân à, tao xin lỗi. Tao đã bỏ rơi mày quá lâu rồi.”

🌿 Chăm sóc sức khỏe không chỉ là ăn uống điều độ.
Đó còn là việc trở về lắng nghe cơ thể, chạm lại từng cơn đau, từng dấu hiệu… như những lời cầu cứu bị bỏ quên.

Bài tập nhỏ hôm nay, nếu bạn muốn:

Viết cho thân thể của mình một lá thư.

Hỏi lại thân: “Mày đã cố gắng vì tao nhiều đến mức nào?”

Và gửi một lời xin lỗi — nếu bạn đã từng lờ đi những tín hiệu của nó.

📘 Viết để quay về với thân — là bước đầu tiên trên hành trình chữa lành.

Bạn không thể yêu đời… nếu không yêu nổi chính cái thân đang đồng hành cùng bạn mỗi ngày.

Address

Thủ Đức
Ho Chi Minh City
71300

Website

https://sohocthinhvuong.vn/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dori Thanh Mùi - Viết Lại Chính Mình posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Dori Thanh Mùi - Viết Lại Chính Mình

02/08/2025

02/08/2025

30/07/2025

30/07/2025

29/07/2025

28/07/2025

28/07/2025

27/07/2025

25/07/2025

21/07/2025

21/07/2025

18/07/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category