Betterdays

Betterdays "Thất bại? Chỉ là một cách khác để nói rằng bạn đang tiến gần hơn đến thành công theo một hướng khác thôi!

"Thất bại là một khóa học miễn phí, nhưng học phí thì hơi đắt đấy!"
"Thất bại là người thầy tốt nhất, chỉ có điều giá nó hơi đắt một chút." Vitalshop cung cấp các loại thực phẩm bổ sung, vitamin cần thiết mỗi ngày - nơi mang đến cho bạn những sản phẩm chất lượng và uy tín hàng đầu, tất cả đều được nhập từ các siêu thị tại Mỹ như Amazon, Costco, Walmart, Target ...

NÊN ĐI BỘ HAY ĐẠP XE ĐỂ GIẢM CÂN VÀ KHỎE TIM? 🏃‍♂️🚴‍♀️Rất nhiều bạn phân vân giữa việc đi bộ thong thả và đạp xe cường đ...
19/04/2026

NÊN ĐI BỘ HAY ĐẠP XE ĐỂ GIẢM CÂN VÀ KHỎE TIM? 🏃‍♂️🚴‍♀️
Rất nhiều bạn phân vân giữa việc đi bộ thong thả và đạp xe cường độ vừa phải. Dưới đây là phân tích nhanh dựa trên chỉ số nhịp tim (HR) trong 1 tiếng tập luyện:
1. Đạp xe (Nhịp tim 95 - 125 bpm): Hiệu quả giảm cân vượt trội
• Tiêu hao: Khoảng 400 - 600 calo/giờ.
• Lợi ích: Đưa cơ thể vào "vùng đốt mỡ" (Zone 2). Tổng lượng mỡ bị đốt cháy cao gấp đôi so với đi bộ do cường độ vận động lớn hơn.
• Tim mạch: Giúp cơ tim khỏe hơn, tăng sức bền thành mạch và dung tích phổi tốt hơn.

2. Đi bộ (Nhịp tim 85 - 100 bpm): Vận động nhẹ nhàng
• Tiêu hao: Khoảng 200 - 300 calo/giờ.
• Lợi ích: Chủ yếu là vận động phục hồi, duy trì sự linh hoạt. Tỷ lệ % đốt mỡ cao nhưng vì tổng calo thấp nên hiệu quả giảm cân không rõ rệt bằng đạp xe.
• Tim mạch: Tốt cho người mới bắt đầu hoặc người cần vận động nhẹ nhàng để ổn định huyết áp.

✅ Chốt lại là:
• Muốn giảm cân & khỏe tim: Hãy chọn ĐẠP XE. Duy trì nhịp tim tầm 110 - 120 bpm trong 60 phút là "điểm vàng" để cơ thể đốt mỡ hiệu quả nhất.
• An toàn cho khớp: Đạp xe cũng giúp giảm áp lực lên đầu gối hơn so với đi bộ nếu bạn có cân nặng lớn.

Tùy vào mục tiêu và thể trạng, hãy chọn cho mình bộ môn phù hợp để duy trì đều đặn mỗi ngày nhé! 💪

💥 Đầu tư bất động sản không có loại nào “tốt tuyệt đối”, chỉ có loại phù hợp với mục tiêu.🧠 Bài học thực tế từ đầu tư că...
18/04/2026

💥 Đầu tư bất động sản không có loại nào “tốt tuyệt đối”, chỉ có loại phù hợp với mục tiêu.
🧠 Bài học thực tế từ đầu tư căn hộ & đất



1. Căn hộ không xấu – nhưng không hợp mọi chiến lược

Căn hộ phù hợp khi:

* cho thuê dài hạn
* giữ tài sản ổn định
* ít vận hành

Không phù hợp khi:

* làm Airbnb
* phụ thuộc trải nghiệm khách



2. Điểm yếu lớn nhất của căn hộ

* phụ thuộc ban quản lý
* khó kiểm soát vận hành
* dễ bị chính sách siết



3. Đất & villa mạnh ở đâu

* toàn quyền kiểm soát
* tối ưu mô hình kinh doanh
* có thể tăng giá mạnh nếu đúng vị trí



4. Nhưng đất không phải “win game”

* không tạo dòng tiền nếu không khai thác
* phụ thuộc chu kỳ
* rủi ro pháp lý cao



5. Công thức chọn đúng tài sản

👉 Hỏi 3 câu:

1. Bạn muốn:
* dòng tiền hay tăng giá?
2. Bạn có:
* khả năng vận hành không?
3. Bạn chịu được:
* rủi ro đến mức nào?



6. Kết luận

Không có tài sản tốt hay xấu
Chỉ có tài sản phù hợp hoặc không phù hợp với chiến lược của bạn



6. Tuỳ chọn hợp lý ?

👉 Nếu bạn đang đầu tư theo hướng:
* trading
* dòng tiền
* tối ưu vốn

👉 Bạn nên đi theo:
Hybrid strategy:
* 1 tài sản giữ giá (core)
* 1 tài sản tạo dòng tiền (cashflow)
* 1 tài sản tăng trưởng (speculative)

Cái gọi là “cùng tần số” không phải là thứ gì huyền bí như vũ trụ sắp đặt.Nó là hệ quả của cách bạn sống, cách bạn nghĩ ...
13/04/2026

Cái gọi là “cùng tần số” không phải là thứ gì huyền bí như vũ trụ sắp đặt.

Nó là hệ quả của cách bạn sống, cách bạn nghĩ và những giá trị bạn chọn giữ lại.

Người không hợp với bạn, không phải vì họ “thấp” hơn hay bạn “cao” hơn.
Chỉ là hai người đang đi hai hướng khác nhau.

Một người muốn ổn định, một người muốn bứt phá.
Một người thích an toàn, một người thích thử thách.
Một người nhìn đời thực tế, một người sống bằng lý tưởng.

Nếu cố giữ, cả hai chỉ kéo nhau mệt thêm.

Sai lầm lớn nhất không phải là gặp người không cùng tần số.
Mà là biết không hợp… nhưng vẫn cố ép cho hợp.

Bạn không cần tất cả mọi người hiểu mình.
Bạn chỉ cần đúng người – ở đúng giai đoạn.

Còn lại, giữ khoảng cách là đủ.

Trưởng thành là khi bạn:
• không còn cố giải thích để được hiểu
• không còn cố giữ những mối quan hệ đã lệch hướng
• và không còn tự trách vì ai đó không thể đi cùng mình

“Không phải ai rời đi cũng sai.
Chỉ là họ không còn đi cùng hướng với mình nữa.”

Nếu tôi có thể nói chuyện với chính mình lúc 25 tuổi — đây là phiên bản thực tế hơn về tiền 1. Trường học không dạy bạn ...
22/03/2026

Nếu tôi có thể nói chuyện với chính mình lúc 25 tuổi — đây là phiên bản thực tế hơn về tiền
1. Trường học không dạy bạn cách làm giàu.
Nhưng đừng bỏ qua nó — hãy dùng nó để tạo nền tảng.
2. Lương không làm bạn giàu —
nhưng là bước đầu để xây tài sản.
3. Đừng chỉ làm việc vì tiền.
Hãy dùng tiền để xây thứ trả tiền cho bạn.
4. Nợ không xấu —
nhưng chỉ “tốt” khi bạn kiểm soát được nó.
5. Tuổi trẻ nên thử —
nhưng đừng đánh cược tương lai bằng những quyết định thiếu hiểu biết.
6. Đầu tư không phải là hy vọng.
Nó là kỹ năng — phải học.
7. Môi trường quyết định tài chính của bạn.
Bạn đi với ai → bạn sẽ giống họ.
8. Đừng chờ thời điểm hoàn hảo.
Thời gian quan trọng hơn timing.
9. Tiết kiệm giúp bạn an toàn.
Đầu tư giúp bạn tiến lên.
10. Rủi ro lớn nhất không phải là thất bại —
mà là không hiểu mình đang làm gì.



V. CUỐI CÙNG LÀ:

❗ Người nghèo làm việc vì tiền
❗ Người khá quản lý tiền
👉 Người giàu xây hệ thống để tiền làm việc

12 BÀI HỌC VỀ TIỀN – NGẮN GỌN NHƯNG ĐỦ DÙNG 1. Lương cao không làm bạn giàu.Giữ được tiền mới là bước đầu. Nhưng muốn gi...
22/03/2026

12 BÀI HỌC VỀ TIỀN – NGẮN GỌN NHƯNG ĐỦ DÙNG

1. Lương cao không làm bạn giàu.
Giữ được tiền mới là bước đầu. Nhưng muốn giàu, phải học cách để tiền sinh ra tiền.

2. Đừng chỉ tiết kiệm – hãy học đầu tư.
Tiết kiệm giúp bạn sống sót. Đầu tư giúp bạn bứt lên.

3. Mua rẻ không phải lúc nào cũng tiết kiệm.
Giá trị dài hạn quan trọng hơn giá tiền trước mắt.

4. Thẻ tín dụng không xấu.
Thói quen xấu mới nguy hiểm.

5. Luôn có quỹ dự phòng.
Không phải để giàu, mà để không sụp khi có biến.

6. “Sau này” là cái bẫy.
Bắt đầu nhỏ hôm nay vẫn hơn không bắt đầu.

7. Môi trường quyết định hành vi tiền bạc.
Bạn đi với ai → bạn tiêu và đầu tư giống họ.

8. Thu nhập cao + thiếu kỷ luật = vẫn nghèo.
Thu nhập trung bình + có hệ thống = vẫn đi lên.

9. Mạng xã hội có thể khiến bạn tiêu tiền — nhưng cũng có thể giúp bạn kiếm tiền. Tùy bạn dùng nó thế nào.

10. Một nguồn thu nhập là rủi ro.
Nhưng đừng vội làm nhiều thứ — hãy làm tốt một thứ trước.

11. Tối giản giúp bạn rõ ràng hơn.
Nhưng đừng tối giản luôn cả cơ hội kiếm tiền.

12. Tự do tài chính là cuộc chơi dài hạn.
Không phải ai nhanh hơn — mà là ai kỷ luật lâu hơn.



❗ Tiết kiệm giúp bạn không nghèo
👉 Đầu tư đúng mới giúp bạn giàu

15/03/2026

Never force anyone to choose ...

CHA MẸ CAN THIỆP… VÌ SỢ MẤT CONCó một nỗi sợ mà ít cha mẹ nói ra.Đó là nỗi sợ một ngày con không còn cần mình nữa.Ngày c...
26/02/2026

CHA MẸ CAN THIỆP… VÌ SỢ MẤT CON

Có một nỗi sợ mà ít cha mẹ nói ra.

Đó là nỗi sợ một ngày con không còn cần mình nữa.

Ngày con còn nhỏ,
mỗi quyết định của con đều nằm trong tay cha mẹ.

Ăn gì.
Mặc gì.
Học trường nào.
Chơi với ai.

Rồi một ngày,
con 25, 30, 40 tuổi.

Con có công việc riêng.
Có gia đình riêng.
Có những suy nghĩ mà cha mẹ không còn hiểu hết.

Cha mẹ vẫn hỏi:
“Hôm nay đi đâu?”
“Lương bao nhiêu?”
“Quyết định vậy có chắc không?”

Không phải vì muốn kiểm soát.

Mà vì vẫn quen với vai trò bảo vệ.

Cha mẹ từng đi qua những sai lầm.
Từng trả giá bằng nước mắt.
Từng sợ hãi khi không ai chỉ đường.

Nên khi thấy con đứng trước ngã rẽ,
bản năng đầu tiên không phải là tin tưởng.

Mà là can thiệp.

Nhưng có một sự thật khó chấp nhận:

Cách yêu của ngày xưa,
không còn phù hợp với con của hôm nay.

Con cần tự va vấp.
Tự sai.
Tự đứng dậy.

Nếu cha mẹ giữ quá chặt,
con sẽ học cách giấu đi.

Không phải vì con hết thương.

Mà vì con cần được tự do để trưởng thành.

Buông tay không có nghĩa là bỏ mặc.

Buông tay là:
Vẫn ở đó.
Nhưng không điều khiển.

Vẫn lắng nghe.
Nhưng không phán xét.

Vẫn góp ý.
Nhưng tôn trọng quyết định cuối cùng của con.

Làm cha mẹ không dễ.
Nhất là khi phải học cách yêu con theo một cách mới.

Yêu ít kiểm soát hơn.
Và nhiều tin tưởng hơn.

Vì điều cha mẹ thật sự mong,
không phải là con nghe lời.

Mà là con hạnh phúc.

St.,

Trong Theravāda, “buông bỏ” không có nghĩa là rời bỏ gia đình, công việc hay tài sản.Đức Phật không dạy cư sĩ phải từ bỏ...
22/02/2026

Trong Theravāda, “buông bỏ” không có nghĩa là rời bỏ gia đình, công việc hay tài sản.

Đức Phật không dạy cư sĩ phải từ bỏ đời sống bình thường.
Ngài dạy buông bỏ chấp thủ (upādāna) – tức là sự dính mắc gây khổ.

Vậy buông bỏ điều gì?

1. Buông bỏ tham – sân – si
• Tham: muốn chiếm hữu, không biết đủ.
• Sân: giận dữ, bực bội, oán ghét.
• Si: thấy sai sự thật.

Đây là gốc của khổ đau. Toàn bộ con đường tu tập nhằm làm suy yếu và đoạn tận ba độc này.



2. Buông bỏ chấp ngã

Không còn xem thân, cảm xúc, suy nghĩ là “tôi” hay “của tôi”.

Thấy rõ mọi pháp đều vô thường (anicca), khổ (dukkha), vô ngã (anattā).



3. Buông bỏ sự dính mắc vào 5 uẩn

Khổ không nằm ở thân hay cảm xúc,
mà nằm ở chỗ chấp thủ chúng.

Buông không phải loại bỏ 5 uẩn,
mà không bám víu vào chúng.



4. Buông bỏ phiền não đang sinh khởi

Không nuôi dưỡng lo lắng quá khứ.
Không đồng hóa với suy nghĩ tương lai.
Thấy chúng sinh – diệt theo nhân duyên.



Quan trọng:

Buông bỏ không phải buông xuôi.
Không phải thụ động.
Không phải né tránh trách nhiệm.

Người cư sĩ vẫn:
• Làm việc
• Chăm sóc gia đình
• Sống giữa xã hội

Nhưng sống với tâm ít dính mắc hơn.

Tu không phải bỏ đời.
Tu là bỏ khổ.

Và khổ sinh ra từ chấp thủ.

NGƯỜI HIỂU THẬT KHÔNG CẦN ĐÈ NGƯỜI KHÁCTrong đạo Phật, “hiểu thật” không chỉ là có kiến thức, mà là thấy rõ vô thường, v...
21/02/2026

NGƯỜI HIỂU THẬT KHÔNG CẦN ĐÈ NGƯỜI KHÁC

Trong đạo Phật, “hiểu thật” không chỉ là có kiến thức, mà là thấy rõ vô thường, vô ngã và nhân duyên của đời sống.

Khi thấy rõ mọi thứ đều đổi thay, mọi địa vị chỉ là tạm bợ, người ta không còn nhu cầu dùng quyền lực hay hiểu biết để lấn át ai.

Đè người khác thường xuất phát từ:
• Ngã mạn: muốn hơn thua.
• Tham ái: muốn được công nhận.
• Sợ hãi: sợ mình kém giá trị.

Người hiểu sâu biết rằng:
• Ai cũng mong được tôn trọng.
• Ai cũng đang chịu khổ theo cách riêng.
• Mình và người liên hệ trong mạng lưới nhân duyên.

Vì vậy, họ chọn nâng đỡ thay vì chèn ép.

Điều đó không có nghĩa họ yếu đuối.
Họ vẫn có ranh giới, vẫn có nguyên tắc.
Nhưng họ không cần hạ thấp ai để khẳng định mình.

Hiểu thật đi cùng khiêm tốn.
Trí tuệ đi cùng từ bi.

Mỗi ngày, thay vì hỏi “Mình có đúng không?”,
hãy hỏi thêm một câu:

“Cách mình đang nói và làm có vô tình đè ai không?”

Đó là bước đầu của hiểu thật.

Anh chị em không xa nhau vì hết thương.Chỉ vì quá nhiều điều nhỏ không được nói ra.Giữ được tình thân khi trưởng thànhkh...
14/02/2026

Anh chị em không xa nhau vì hết thương.
Chỉ vì quá nhiều điều nhỏ không được nói ra.

Giữ được tình thân khi trưởng thành
không cần quá thân —
chỉ cần đủ tôn trọng. 🤍

NỀN TẢNG CỦA SỰ TỰ TINTrong bộ phim Stepmom (1998), có một chi tiết nhỏ nhưng rất đẹp: cả gia đình ủng hộ ước mơ làm ảo ...
13/02/2026

NỀN TẢNG CỦA SỰ TỰ TIN

Trong bộ phim Stepmom (1998), có một chi tiết nhỏ nhưng rất đẹp: cả gia đình ủng hộ ước mơ làm ảo thuật gia của cậu bé Ben.

Ben sinh ra trong một gia đình danh giá: bố là chính trị gia, mẹ là nhà báo, mẹ kế là nhiếp ảnh gia tài năng. Theo lẽ thường, một đứa trẻ như thế sẽ được định hướng trở thành “một ai đó lớn lao”. Nhưng khi Ben nói mình muốn làm ảo thuật gia, không ai cười nhạo. Không ai gắn nhãn “viển vông”. Họ lắng nghe. Họ tham gia vào những màn biểu diễn vụng về của cậu. Họ tặng cậu áo choàng và chim bồ câu trắng vào dịp Noel.

Ngay cả khi người mẹ ruột đang cận kề cái chết vì ung thư, bà vẫn dành những lời cuối cùng để củng cố niềm tin cho con trai: con có thể trở thành người mà con mong muốn.

Đó không phải là “chiều theo trò trẻ con”.

Đó là một thông điệp rất sâu:
Con được quyền là chính con.

Khi một đứa trẻ nói về ước mơ, điều nó tìm kiếm không phải là nghề nghiệp cụ thể. Thứ nó thực sự tìm kiếm là không gian tâm lý để ước mơ ấy được tồn tại.

Nếu người lớn vội vàng áp đặt sự thực tế, chê bai, cấm đoán hay mỉa mai, đứa trẻ sẽ học được một điều ngầm hiểu: “Ý tưởng của mình không có giá trị.” Và từ đó, sự tự tin bắt đầu rạn nứt.

Ngược lại, khi cha mẹ chọn lắng nghe, chọn hiện diện, chọn nhìn vào ánh sáng trong mắt con thay vì tính khả thi của tương lai, họ đang trao cho con một nền tảng vô cùng quý giá:
cảm giác được nhìn thấy và được công nhận vô điều kiện.

Đó mới là gốc rễ của tự tin.

Khác hẳn với kiểu nuôi dạy đặt trọng tâm vào thành tích. Khi trẻ lớn lên trong môi trường mà giá trị của chúng gắn chặt với điểm số, danh hiệu, nghề nghiệp “cao quý”, chúng sẽ hình thành một niềm tin âm thầm:
“Mình chỉ được yêu khi mình đáp ứng kỳ vọng.”

Và khi niềm tin ấy ăn sâu, chúng sẽ không dám là mình. Không dám thử. Không dám sai. Không dám rẽ lối.

Thiên nhiên không bắt chim phải bơi hay bắt cá phải leo cây. Nhưng con người lại thường cố gọt giũa con mình thành phiên bản giống số đông – hoặc giống chính mình của những giấc mơ dang dở.

Chi tiết khiến mình chạm nhất trong phim là người mẹ sắp rời khỏi thế giới này vẫn chọn để lại cho con một di sản tinh thần: niềm tin vào bản thân. Không phải tiền bạc. Không phải danh vọng. Mà là sự vững vàng nội tâm.

Chưa chắc Ben lớn lên sẽ trở thành ảo thuật gia. Có thể cậu sẽ đổi hướng. Nhưng điều quan trọng không phải là đích đến nghề nghiệp. Điều quan trọng là nền tảng tự tin và cảm giác an toàn ấy sẽ đi theo cậu suốt đời.

Khi có nền tảng đó, con người dám thử – dám sai – dám thay đổi – mà không sợ mình “không đủ”.

Nếu giấc mơ của con thực sự quá xa vời, ta vẫn có thể phân tích, trao đổi, định hướng. Nhưng hãy làm điều đó bằng sự tôn trọng, không phải bằng phản ứng phòng thủ hay cái tôi của người lớn.

Nuôi dạy con không phải là tạo ra một “phiên bản nâng cấp” của cha mẹ.
Nuôi dạy là giúp một cá thể riêng biệt được nở hoa theo cách của riêng mình.

Trước khi dạy con phải làm gì, có lẽ điều quan trọng nhất là giúp con biết mình là ai.

Vì tự tin không đến từ thành tích.
Nó đến từ cảm giác:
“Tôi được phép tồn tại như chính tôi.”

St.,
Choose health & healing

Address

Ho Chi Minh City
700000

Telephone

+84907759957

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Betterdays posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Betterdays:

Share