Phoebe Pilates

16/10/2025

Như thường lệ, Phoebe đã lên Playlist lịch tập PILATES của tuần 3 tháng 10 cho các bạn rồi đây 😍 Phoebe để link playlist và bài tập ngày hôm nay (thứ 5) bên dưới comment để các bạn theo dõi.
Và đừng quên tải lịch tập PDF về vì hết tháng mình sẽ xóa playlist cho đỡ rối nhen. ☺️
📽 Bài tập full FREE đã được đăng lên Youtube

13/10/2025

Chào tuần mới 😍 Lịch tập Pilates FREE tuần thứ 3 tháng 10 đã sẵn sàng cho các bạn lưu lại và tập theo rồi!
Link lịch tập PDF Phoebe để dưới cmt các bạn tải về nha!
📽 Bài tập full FREE đã được đăng lên Youtube

12/10/2025

Lịch tuần này bắt đầu với bài tập toàn thân bằng khăn / đĩa trượt / giẻ lau nhà, nói chung trong nhà các bạn có cái gì trượt trượt được thì cứ xài nha. 😍 Chiếc khăn mô phỏng tương tự sự di chuyển của máy Reformer, nên các bạn có thể sử dụng khăn để tập 1 số bài tương tự như đi tập ở studio vậy.
Phoebe đã lên bài cho cả tuần rồi, link mình để dưới cmt các bạn tải về rồi tập theo nhé!
📽 Bài tập full FREE đã được đăng lên Youtube

09/10/2025

Playlist lịch tập PILATES của tuần 2 tháng 10 đã lên sóng 😍 Phoebe để link playlist bên dưới comment để các bạn theo dõi.
Và đừng quên tải lịch tập PDF về vì hết tháng mình sẽ xóa playlist cho đỡ rối nhen. ☺️
📽 Bài tập full FREE đã được đăng lên Youtube

07/10/2025

Một lời nhắc nhớ rằng sức mạnh thật sự bắt đầu từ sự nhận thức về cơ thể. Hãy cùng kết nối lại với cơ trung tâm, hơi thở và nền tảng của bạn nhé!

📽 Bài tập full FREE đã được đăng lên Youtube
🩰Nhắn cho mình nếu bạn muốn tập trực tiếp
📍 Studio: Thảo Điền, Quận 2, Sài Gòn

05/10/2025

Chào bạn, chào tuần mới tháng 10 💞 Quý 4 đã bắt đầu rồi — ba tháng cuối năm là khoảng thời gian tuyệt vời để mình quay về với cơ thể, hít thở sâu hơn, và tìm lại nhịp chậm rãi giữa những ngày bận rộn.

Hãy để Pilates dẫn lối, giúp bạn kết nối lại với năng lượng bên trong qua từng hơi thở, từng chuyển động.
Cùng mình bắt đầu hành trình Pilates với lịch tập FREE mới toanh cho tuần này nhé 🥰

🗓 Lịch tập tuần đầu tiên tháng 10 Phoebe để dưới cmt nhen
📽 Bài tập full FREE đã được đăng lên Youtube

02/10/2025

Chào đón tháng 10 với lịch tập Pilates của tuần đầu tiên trong tháng nha 😍 Phoebe để link playlist bên dưới comment để các bạn theo dõi, và đừng quên tải lịch tập PDF về vì hết tháng mình sẽ xóa playlist cho đỡ rối nhen. ☺️

📽 Bài tập full FREE đã được đăng lên Youtube

29/09/2025

Còn 1 ngày nữa là đến tháng 10 rồiiii 😍 Phoebe đăng lịch tập PILATES của tuần đầu tiên tháng 10 bên dưới để bạn có thể tải về và tập ngay nha. Và nhớ request access, để Phoebe accept cho các bạn tải file PDF lịch tập về nhen ☺️ bạn chỉ cần request 1 lần cho cả năm 2025 thui nè!

📽 Bài tập full FREE đã được đăng lên Youtube

28/09/2025

Chủ nhật thật năng động! 💪 Bài tập mới đã lên sóng – Pilates Săn Chắc Bụng Dưới – Bạn nào hôm nay cảm thấy có nhiều năng lượng mà không muốn chỉ giãn cơ thì tập luôn bài này cho nóng nha 😍

Mình là Phoebe và mình là giáo viên dạy Pilates đã được cấp bằng chứng nhận toàn diện của STOTT Pilates. Chào mừng các bạn đến với kênh của mình. Nếu bụng dư...

25/09/2025

Playlist lịch tập PILATES của tuần 4 tháng 9 đã có rồi đây 😍 Phoebe để link playlist và bài tập ngày hôm nay (thứ 5) bên dưới comment để các bạn theo dõi.
Và đừng quên tải lịch tập PDF về vì hết tháng mình sẽ xóa playlist cho đỡ rối nhen. ☺️
📽 Bài tập full FREE đã được đăng lên Youtube

22/09/2025

Chào tuần mới 😍 Như thường lệ, Phoebe đăng lịch tập PILATES của tuần thứ 4 tháng 9 bên dưới để bạn có thể tải về và tập ngay nha. Và nhớ request access, để Phoebe accept cho các bạn tải file PDF lịch tập về nhen ☺️ bạn chỉ cần request 1 lần cho cả năm 2025 thui nè!

📽 Bài tập full FREE đã được đăng lên Youtube