19/08/2026
Bàn chân : trái tim thứ 2 của cơ thể ❤️
Mình đồng hành với học viên cong vẹo cột sống đều bắt đầu từ hơi thở đầu tiên và nền móng bàn chân .
Một hơi thở không nhanh không vội, không cần mạnh mà đủ sâu và đầy để cơ thể có thời gian cảm nhận và huy động các nhóm cơ chính ( nhất là các nhóm cơ hô hấp )
Mục tiêu những vùng xẹp cần được kích hoạt, những vùng ổn định cần ổn định💐
Hãy dành ít phút mỗi ngày chăm sóc hơi thở và khi hơi thở thay đổi, cảm nhận về cơ thể cũng sẽ bắt đầu thay đổi 💐
P/s: yêu đôi chân - thương và ôm ấp lại Cột sống của chính mình.
