Mood to Read

Mood to Read Mood to Read có 3 dòng sách: Mood Comfort, Mood Maturity và Mood Sense

"Chẳng có gì là vô lý hết, Sự bình tĩnh ngày hôm nay của em là được đổi bằng ngàn lần hỗn độn của ngày trước."(Sưu tầm)
14/08/2025

"Chẳng có gì là vô lý hết,
Sự bình tĩnh ngày hôm nay của em là được đổi bằng ngàn lần hỗn độn của ngày trước."

(Sưu tầm)

Người để lại vết xước trong trái tim cậu không hẳn là những người chỉ tìm đến khi cần, rồi biến mất khi cậu cần họ. Cũng...
14/08/2025

Người để lại vết xước trong trái tim cậu không hẳn là những người chỉ tìm đến khi cần, rồi biến mất khi cậu cần họ. Cũng không phải là người sếp hay phủ nhận công sức của cậu, hay người bạn trai vô tâm chẳng mấy khi để ý đến cảm xúc của cậu.

Điều khiến cậu mệt mỏi nhất… là cảm giác khó chịu âm thầm len lỏi, bám lấy từng suy nghĩ và từng nhịp tim, dù chính cậu cũng không biết vì sao.

Có lẽ, đôi khi nỗi đau không đến từ một sự kiện rõ ràng, mà từ sự tích tụ những điều nhỏ bé bị bỏ quên: một lần im lặng, một lần không được lắng nghe, một lần tự nhủ “không sao đâu” trong khi lòng vẫn đang chông chênh. Và để chữa lành, trước hết, cậu cần lắng nghe chính mình — dịu dàng như cách cậu vẫn luôn dành cho người khác. 🌿

---------
🌼 Mong bạn luôn nhớ bản thân có quyền được hưởng hạnh phúc và tất nhiên “Không ai có thể làm cho bạn tổn thương trừ khi bạn cho phép”: https://tinyurl.com/bv3pyszm

Thư giãn không phải là điều xấu. Mọi người đều cần thời gian xả hơi, đọc tiểu thuyết vô nghĩa, ngả lưng trên sô pha rồi ...
14/08/2025

Thư giãn không phải là điều xấu. Mọi người đều cần thời gian xả hơi, đọc tiểu thuyết vô nghĩa, ngả lưng trên sô pha rồi nhìn trân trân vào khoảng không hoặc xem chương trình TV.

Tuy nhiên cũng như các thành phần khác của đời sống, quan trọng vẫn là thời lượng. Giải trí thụ động sẽ trở thành vấn đề khi chúng ta sử dụng nó làm cách thức chủ yếu - hoặc duy nhất - để lấp đầy thời gian rảnh. Khi những khuôn mẫu này trở thành thói quen, chúng bắt đầu gây ra ảnh hưởng nhất định đến chất lượng cuộc sống nói chung. Ví dụ, người quen thói giết thời gian bằng cờ bạc có thể nhận ra mình đã dính vào “tệ nạn” ảnh hưởng đến công việc, gia đình và cuối cùng là an sinh của chính họ. Những người xem TV nhiều hơn mức trung bình cũng có xu hướng làm việc tệ hơn và có các mối quan hệ xấu hơn.

Trong một nghiên cứu quy mô lớn ở Đức, mọi người cho biết: Dòng chảy nhiều nhất được ghi nhận ở những người đọc nhiều và xem ít TV, còn dòng chảy ít xảy ra nhất ở người hiếm khi đọc sách và thường xuyên xem TV.

"----

📚 Cuốn sách dành cho những ai muốn tận hưởng cuộc sống và cống hiến nhiều hơn cho nó: Finding Flow - Đi tìm dòng chảy: https://s.shopee.vn/1qOGMKy9Pn"

Cách để bản thân luôn giữ được thái độ vui vẻ chính là tránh xa những người không cần thiết. Cuộc sống và thời gian đều ...
13/08/2025

Cách để bản thân luôn giữ được thái độ vui vẻ chính là tránh xa những người không cần thiết. Cuộc sống và thời gian đều có hạn mà thôi, cho nên, bạn chỉ cần quan tâm, chú ý đến những người có cùng quan điểm sống, những người có chung chí hướng cũng như dành thời gian bên những người bạn thích, người có thể hiểu rõ về bạn mà thôi. Hãy nỗ lực xây một bức tường lửa, đem những người không thích bạn đặt ở bên ngoài bức tường đó đi, có như vậy, cuộc sống của bạn mới càng trở nên tốt đẹp hơn được. Hãy nhớ rằng, cứ mãi cố gắng làm sao để khiến hết thảy những người không thích, không hiểu bạn thích và hiểu bạn là chuyện mất công uổng sức mà thôi.

- Dịch: Rainie Nguyen

💬 Hãy nói ra trước khi trái tim bạn chịu thêm một vết xước.Nếu bạn cảm thấy một điều gì đó có thể khiến mình buồn bã hoặ...
13/08/2025

💬 Hãy nói ra trước khi trái tim bạn chịu thêm một vết xước.

Nếu bạn cảm thấy một điều gì đó có thể khiến mình buồn bã hoặc thất vọng,
đừng ngại chia sẻ với đối phương mong muốn của mình.

Việc thành thật với cảm xúc không phá hỏng mối quan hệ mà ngược lại, giúp nó rõ ràng và bền chặt hơn.

Khi ta cứ im lặng, kỳ vọng vào người khác rồi nhận về thất vọng, những vết thương ấy sẽ lặng lẽ mưng mủ trong lòng.

Đến một ngày, nó có thể vỡ ra, khiến bạn đau hơn rất nhiều.

Trước khi mọi chuyện trở nên tồi tệ, hãy cho phép mình tạm dừng việc gồng gánh và cố gắng một mình.

Dành thời gian để lắng nghe, chăm sóc, và bảo vệ chính mình.

Bởi đôi khi, người vô tình làm bạn tổn thương nhiều nhất… lại là chính bạn. 🌿

---------
🌼 Mong bạn luôn nhớ bản thân có quyền được hưởng hạnh phúc và tất nhiên “Không ai có thể làm cho bạn tổn thương trừ khi bạn cho phép”: https://tinyurl.com/bv3pyszm

Dòng chảy và sự toàn vẹn bản thể – Khi bạn ‘là chính mình’ mà không cố gắngTrong đời sống hiện đại, chúng ta quen với vi...
13/08/2025

Dòng chảy và sự toàn vẹn bản thể – Khi bạn ‘là chính mình’ mà không cố gắng
Trong đời sống hiện đại, chúng ta quen với việc phải trở thành một ai đó.
Một phiên bản tốt hơn. Một người giỏi hơn. Một cái tên được công nhận.
Mỗi ngày trôi qua là một chuỗi lựa chọn – không chỉ để làm, mà để thể hiện, để không bị bỏ lại, để chứng minh rằng: tôi vẫn đang có giá trị.

Và vì thế, có những khoảnh khắc bạn thấy mình như đang sống từ bên ngoài vào.
Bạn “làm đúng”, “nói đúng”, “hiện diện đúng lúc”, nhưng vẫn không thấy rõ: mình thật ra là ai trong tất cả những điều đó.
Bên trong bạn – vẫn có gì đó xô lệch, chông chênh.

Vậy mà, có những lúc rất lạ, bạn ngồi xuống, làm một việc nào đó – vẽ, viết, sửa, thiết kế, làm bánh, thuyết trình, tập một đoạn nhạc – và quên mất mình đang phải “là ai”.
Bạn không nghĩ tới việc ai đang nhìn, ai sẽ chấm điểm.
Bạn không còn so sánh, lo lắng, không còn chỉnh sửa chính mình cho “vừa mắt”.
Bạn chỉ đang làm việc đó, như thể chính hành động ấy đủ đầy để bạn là chính mình.

Mihaly Csikszentmihalyi – trong Finding Flow – đã gọi đó là sự toàn vẹn bản thể trong dòng chảy.
Khi bạn bước vào trạng thái flow, bạn không còn bị phân mảnh thành những vai – bạn trở về trạng thái nguyên vẹn nhất của chính mình.

Không gồng.
Không gấp.
Không diễn.

Bạn làm, và trong lúc đó, bạn là.
Không cần nỗ lực để “được là mình”, vì bản ngã không còn chen ngang để chỉnh sửa, kiểm soát, phán xét.
Bạn không “tỏa sáng”, nhưng bạn sáng theo một cách rất riêng: ánh sáng của sự thật lòng với chính hành động mình đang làm.

Điều kỳ lạ là: chính trong những khoảnh khắc không cố gắng thể hiện, bạn lại thấy mình rõ ràng nhất.
Không “nổi bật”, nhưng rất thật.
Không “ấn tượng”, nhưng rất gần.

Và bạn không cần người khác công nhận điều ấy.
Vì bạn đã tự thấy – mình còn ở đây, mình còn nguyên, mình còn thật.

✨ Toàn vẹn không phải là hoàn hảo.
Toàn vẹn là khi bạn không cần mang nhiều lớp vỏ để được là mình.
Và dòng chảy – như một vùng sống không cần minh họa – là nơi bạn trở về chính mình mà không cần một ai xác nhận.

"----
📚 Cuốn sách dành cho những ai muốn tận hưởng cuộc sống và cống hiến nhiều hơn cho nó: Finding Flow - Đi tìm dòng chảy: https://s.shopee.vn/1qOGMKy9Pn

Nếu bạn giữ được ánh mặt trời ấm áp trong tim, thế giới của bạn sẽ tươi sáng rực rỡ; nếu bạn trong sáng, thế giới cũng s...
12/08/2025

Nếu bạn giữ được ánh mặt trời ấm áp trong tim, thế giới của bạn sẽ tươi sáng rực rỡ; nếu bạn trong sáng, thế giới cũng sẽ trong sạch; nếu bạn đơn giản, vậy thì thế giới cũng sẽ chẳng phức tạp lắm đâu. Hy vọng rằng dù bạn nhìn rõ thế giới thì vẫn sẽ tin tưởng vào vẻ đẹp của thế gian này.

Nguồn dịch: Tớ Là Mee ⋆ 小安然

“Con người cứ tự so sánh bản thân với số ít những người sống tốt hơn mình mà chẳng bao giờ chịu nhìn xuống những người c...
12/08/2025

“Con người cứ tự so sánh bản thân với số ít những người sống tốt hơn mình mà chẳng bao giờ chịu nhìn xuống những người còn đang sống cuộc đời khổ sở gấp nhiều lần, rồi tự làm cho mình bất hạnh.”

Chúng ta thường quên mất rằng, mỗi người đều đang mang trên vai một câu chuyện riêng.

Nhìn lên để cố gắng là điều tốt, nhưng nếu chỉ chăm chăm so sánh với người hơn mình, ta sẽ dễ rơi vào vòng xoáy tự ti và không còn thấy biết ơn những gì mình đang có.

Thay vì chỉ đếm những thứ mình thiếu, hãy thử đếm những điều mình vẫn đang được nhận mỗi ngày: một mái nhà để trở về, một cơ thể khỏe mạnh, vài người bạn sẵn lòng lắng nghe, hay chỉ đơn giản là một buổi sáng có ánh nắng xuyên qua cửa sổ.

Khi biết ơn những điều bé nhỏ ấy, ta sẽ nhận ra cuộc sống của mình không hề bất hạnh như ta vẫn nghĩ.

---------
🌼 Mong bạn luôn nhớ bản thân có quyền được hưởng hạnh phúc và tất nhiên “Không ai có thể làm cho bạn tổn thương trừ khi bạn cho phép”: https://tinyurl.com/bv3pyszm

Giữ lửa mà không bị cháy – 5 bước để điều tiết cảm xúc và gìn giữ dòng chảyCảm xúc là ngọn lửa đầu tiên khơi dậy chuyển ...
12/08/2025

Giữ lửa mà không bị cháy – 5 bước để điều tiết cảm xúc và gìn giữ dòng chảy

Cảm xúc là ngọn lửa đầu tiên khơi dậy chuyển động trong ta. Với người sống thiên về cảm xúc, dòng chảy thường bắt đầu từ một điểm rất mềm: một điều khiến tim họ rung nhẹ, một điều thôi thúc họ viết ra, vẽ ra, chia sẻ, hoặc chăm sóc một ai đó bằng cả sự hiện diện dịu dàng. Nhưng cũng chính vì cảm nhận sâu, họ dễ rơi vào trạng thái quá tải – nơi cảm xúc không còn dẫn đường, mà bắt đầu chi phối, lấn át, khiến dòng chảy bị gián đoạn, thậm chí tắt ngấm.

Và thế là, để sáng tạo, để sống sâu, để tiếp tục đi về phía có ý nghĩa, họ cần học một kỹ năng nhẹ mà thiết yếu: điều tiết cảm xúc đúng lúc – đủ mềm để không kháng cự, nhưng cũng đủ vững để không bị cuốn trôi.

Bước đầu tiên là nhận biết. Không phải cảm xúc nào cũng cần phân tích, nhưng cảm xúc nào cũng cần được gọi tên. Viết ra, hoặc chỉ đơn giản là tự thừa nhận: “Mình đang buồn. Mình đang giận. Mình đang thấy mình nhỏ lại.” Khi ta biết gọi tên điều mình cảm, ta bắt đầu bước ra khỏi nó – không phải để chối bỏ, mà để không bị hòa tan.

Tiếp theo, hãy để mình thở. Không làm gì. Không xử lý. Không cố “hết cảm xúc”. Chỉ cần đặt tay lên ngực, thở sâu ba lần, và tự hỏi: “Cảm xúc này cần gì để được nghe?” Sự trì hoãn ấy – dù chỉ một phút – có thể là ranh giới giữa phản ứng bốc đồng và hành động có ý thức.

Khi cảm xúc dịu lại, bạn có thể bắt đầu chuyển nó thành chất liệu. Viết vài dòng. Vẽ một đường cong. Đặt một câu hỏi cho chính mình. Điều quan trọng không phải là bạn tạo ra cái gì, mà là bạn không để cảm xúc chỉ ở trong đầu – bạn để nó chảy ra ngoài, qua một hình thức nhẹ nhàng.

Rồi sau đó, hãy làm một việc đơn giản, đời thường: gấp quần áo, rửa ly, tưới cây. Khi tay bạn chạm vào thế giới, tâm bạn cũng bắt đầu có nơi neo đậu. Cảm xúc – một khi được thở, được ghi nhận, được chuyển hoá – không còn làm bạn trôi. Nó trở thành dòng nước mát, thay vì cơn sóng cuốn.

Và cuối cùng, đừng quên quay lại chính việc bạn đang làm dang dở. Khi dòng chảy bị ngắt bởi cảm xúc, nó không biến mất – nó chỉ lùi lại, chờ bạn quay về. Đừng sợ mình đã mất đà. Chỉ cần trở lại, và làm tiếp. Không vội. Không gồng. Vì dòng chảy thật sự không cần bạn “ổn định hoàn toàn”, nó chỉ cần bạn thành thật mà không rối loạn.

"----

📚 Cuốn sách dành cho những ai muốn tận hưởng cuộc sống và cống hiến nhiều hơn cho nó: Finding Flow - Đi tìm dòng chảy: https://s.shopee.vn/1qOGMKy9Pn

Chỉ cần tập trung tiến về phía xa nơi mình muốn đến, lặng lẽ và nỗ lực, nuốt trọn mọi khổ đau và ấm ức để tập trung vào ...
11/08/2025

Chỉ cần tập trung tiến về phía xa nơi mình muốn đến, lặng lẽ và nỗ lực, nuốt trọn mọi khổ đau và ấm ức để tập trung vào công việc, phấn đấu vì những dự định của bản thân trong tương lai.

Cuối cùng, chắc chắn cô gái ấy sẽ được sống theo đúng cách mà mình mong muốn.

(Sưu tầm)

✨ Ai cũng cần có quãng thời gian một mình chui vào vỏ ốc để chịu đựng và vượt qua. Đường hầm dù có dài và tăm tối đến đâ...
11/08/2025

✨ Ai cũng cần có quãng thời gian một mình chui vào vỏ ốc để chịu đựng và vượt qua. Đường hầm dù có dài và tăm tối đến đâu cũng sẽ có điểm kết thúc. Khó khăn và tổn thương cũng vậy, chắc chắn không bao giờ kéo dài mãi mãi. Chỉ cần biết yêu thương bản thân, biết nỗ lực và kiên trì chịu đựng, chắc chắn ngày đẹp trời sẽ quay trở lại.

---------
🌼 Mong bạn luôn nhớ bản thân có quyền được hưởng hạnh phúc và tất nhiên “Không ai có thể làm cho bạn tổn thương trừ khi bạn cho phép”: https://tinyurl.com/bv3pyszm

Chỉ cần bạn thấy an lòng, vui vẻ, thì lựa chọn nào cũng là đúng đắn cả. Có lẽ sẽ có chút tiếc nuối, nhưng cuộc đời không...
10/08/2025

Chỉ cần bạn thấy an lòng, vui vẻ, thì lựa chọn nào cũng là đúng đắn cả. Có lẽ sẽ có chút tiếc nuối, nhưng cuộc đời không vẹn toàn bao giờ. Nếu ngày xưa bạn lựa chọn khác thì rất có thể bây giờ cũng thấy chút hối hận thôi. Cho nên hãy cứ làm những việc bạn cảm thấy "thích hơn", là được.

(Sưu tầm)

Address

Phùng Văn Cung, Phường 7, Quận Phú Nhuận
Phú Nhuận

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mood to Read posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Mood to Read:

Shortcuts

Share

Category