24/07/2025
NHỮNG THỨ BẢO VỆ SỨC KHOẺ KHÔNG THỂ THIẾU CHO MỖI CHUYẾN ĐI
ĐẶC BIỆT CẦN KHI NHÀ CÓ TRẺ NHỎ
Đợt này, mình có một chuyến đi dài, di chuyển liên tục, thay đổi môi trường thường xuyên, ăn uống thất thường và ngủ nghỉ bị xáo trộn nhiều.
SỨC KHOẺ tất nhiên sẽ bị ảnh hưởng nếu không có sự chuẩn bị. Nhưng chỉ với mấy thứ đơn giản này thôi, sẽ giúp hỗ trợ rất nhiều các vấn đề sức khoẻ, để chuyến đi có thể trọn vẹn.
1. ĐƯỜNG- CẤP CỨU KHI HẠ ĐƯỜNG HUYẾT, SAY NẮNG, SỤT GIẢM NĂNG LƯỢNG
"Vị NGỌT sinh tỳ, ích khí, hồi dương"
Một chút đường (tốt nhất là đường mía tự nhiên) sẽ cực kỳ hữu ích nếu bạn hoặc người thân bị:
- Hạ đường huyết: khi đói quá, mệt lả, chóng mặt.
- Say nắng – sốc nhiệt: môi khô, mồ hôi nhiều, mặt tái, mất sức.
- Kiệt sức sau vận động: đi bộ nhiều, leo núi, di chuyển liên tục.
👍Cách dùng: Hòa 1-2 thìa đường với nước ấm (thêm chanh + muối) để hồi phục nhanh khí lực.
Nếu cơ thể bị mệt lả hay tụt huyết áp, nhiễm lạnh nên pha đường với gừng và nước nóng.
2. CHANH- LÀM DỊU MÁT CƠ THỂ, GIẢI ĐỘC, ỔN ĐỊNH TIÊU HOÁ
"Vị CHUA vào can, sinh tân dịch, điều hoà vị khí"
Chanh tươi hoặc nước cốt chanh là vị thuốc dân gian hữu hiệu để:
- Giải khát, chống khô miệng khi đi nắng, chữa say nắng.
- Chống buồn nôn, hỗ trợ tiêu hóa khi ăn lạ, ăn nhiều dầu mỡ.
- Giảm ho, đau họng nhẹ khi thay đổi thời tiết.
👍Cách dùng:
- Nước chanh + đường + muối: chống mất nước, bù điện giải,
- Chanh+ đường: làm mát, giải nhiệt cơ thể
- Chanh + đường + gừng: giúp kích thích vị giác khi cảm thấy chán ăn, tiêu hoá kém
3. MUỐI- BẢO VỆ TIÊU HOÁ, SÁT KHUẨN, GIẢI ĐỘC
"Vị MẶN vào thận, giữ nước, làm mềm, khử trọc."
Muối biển tự nhiên rất rẻ tiền nhưng công dụng rất lớn:
- Ngậm muối hạt giúp làm dịu cổ họng, sát khuẩn họng, làm dịu viêm họng.
- Pha nước muối ấm loãng sát khuẩn miệng, rửa mũi khi đi vùng bụi bặm, ô nhiễm.
4. GỪNG- TRỢ THỦ BẢO VỆ TỲ VỊ, CHỐNG CẢM LẠNH, CHỐNG SAY XE
"Gừng tán hàn, ôn trung, sinh khí – dưỡng vị."
Gừng tươi hoặc bột gừng là “thuốc quý” khi bị:
- Say xe, buồn nôn.
- Đau bụng lạnh, tiêu chảy nhẹ, đặc biệt khi ăn đồ lạ.
- Nhiễm lạnh, hắt hơi, sổ mũi khi gặp khí hậu ẩm, gió lạnh.
👍Cách dùng:
- Nhấm lát gừng tươi hoặc chút bột gừng trước khi lên xe.
- Gừng + đường+ nước nóng ấm uống vào sáng sớm hoặc khi lạnh bụng, cảm cúm, nhiễm lạnh
5. MÁY SẤY TÓC- VŨ KHÍ CẤP CỨU, DƯỠNG KHÍ
"Phong tà nhập thể – lấy nhiệt khí để khu phong."
Khi bị:
- Trúng gió, cảm lạnh đột ngột: sấy nóng vùng cổ gáy, gan bàn chân, bụng dưới.
- Bị đau lưng, cứng vai gáy do nằm sai tư thế, lạnh gió điều hòa.
- Bị ho, lạnh người ban đêm: sấy ấm gan bàn chân hoặc vùng ngực (qua lớp áo mỏng với da em bé).
- Tụt huyết áp, mệt lả người: sấy ấm gan bàn chân, ngực bụng, thắt lưng và toàn thân
Ngoài ra, máy sấy luôn cần thiết để sấy khô tóc ẩm sau khi gội đầu cũng giúp tránh nhiễm phong hàn, đặc biệt ở nơi lạnh hoặc gió to, di chuyển lên xuống xe ô tô nhiều.
Đó, những thứ đơn giản này, chuyến đi nào mình cũng mang theo, cho dù ngắn ngày hay dài ngày, dù trong nước hay ngoài nước. Cẩn thận không bao giờ thừa, đặc biệt khi đi tới những vùng đất không thuận lợi về y tế và giao thông.
