CLB BA LÔ XANH

CLB BA LÔ XANH CLB Ba lô Xanh là nơi sinh hoạt, rèn luyện kỹ năng, phát triển bản thân, hướng n

Có bao giờ bạn ngồi giữa đám đông, không nói gì, nhưng lại quan sát mọi thứ rất rõ?Có bao giờ bạn cảm thấy, dù mình khôn...
16/04/2025

Có bao giờ bạn ngồi giữa đám đông, không nói gì, nhưng lại quan sát mọi thứ rất rõ?
Có bao giờ bạn cảm thấy, dù mình không lên tiếng, nhưng vẫn hiểu cảm xúc của người đối diện?

Người ít nói không phải là người khô khan. Họ chỉ đang sống theo một nhịp khác – chậm hơn, sâu hơn, và đôi khi… tinh tế hơn.

🧏‍♀️ Lắng nghe – món quà tĩnh lặng của họ

Trong một thế giới mà ai cũng muốn được nói, người ít nói chọn cách lắng nghe. Họ không ngắt lời, không vội phản ứng, mà kiên nhẫn quan sát, cảm nhận, thấu hiểu.

Chính sự lắng nghe ấy khiến họ trở thành người mà ai cũng muốn chia sẻ – không phải vì họ nói hay, mà vì họ thật sự “có mặt”.

🎯 Họ không ồn ào – nhưng luôn sâu sắc

Người ít nói không cần phô trương để khẳng định giá trị. Mỗi lời họ nói ra đều có trọng lượng, không dư thừa, không sáo rỗng.

Họ chọn cách sống tinh tế – không vì muốn giấu mình, mà vì họ hiểu rằng: có những điều, im lặng là đủ để hiểu.

🗝 Họ không nói nhiều – nhưng không bao giờ nói thừa

Người ít nói không thích tranh cãi. Họ không nói cho có. Nhưng một khi họ lên tiếng – đó thường là những lời khuyên sâu sắc, những quan sát tinh tế, hoặc một sự thật mà không ai dám chạm vào.

Và khi họ chọn im lặng – đó không phải vì không biết gì, mà vì họ biết rằng không phải lúc nào nói ra cũng là cần thiết.

🌌 Sự tĩnh lặng khiến họ cuốn hút

Người ít nói mang trong mình sự bí ẩn tự nhiên. Không phải kiểu “khó gần”, mà là kiểu khiến người khác muốn tìm hiểu nhiều hơn.

Họ sở hữu một thế giới nội tâm rộng lớn – nơi mọi suy nghĩ đều được chắt lọc, và mọi cảm xúc đều được nuôi dưỡng bằng sự im lặng.

Tĩnh lặng – đôi khi là sức mạnh ngầm

Trong một xã hội đề cao tốc độ, náo động và biểu đạt, người ít nói đôi khi bị hiểu lầm là mờ nhạt. Nhưng sự thật là…

Ai lắng nghe nhiều nhất?
Ai suy nghĩ thấu đáo nhất?
Ai khiến bạn nhớ mãi chỉ với một câu nói?

Không phải người nói nhiều. Mà là người biết khi nào nên im lặng.

Ryan Holiday, trong "Tâm Tĩnh Lặng", đã viết:

“Tĩnh lặng không phải là sự vắng mặt của âm thanh, mà là sự hiện diện của trí tuệ.”

Nếu bạn từng cảm thấy mình “khác biệt” chỉ vì ít nói, có lẽ bạn đang nắm giữ một dạng sức mạnh mà không phải ai cũng có: sức mạnh của sự điềm tĩnh, nội lực và sự rõ ràng từ bên trong.

Có những ảnh hưởng đến từ tiếng hô lớn. Nhưng cũng có những ảnh hưởng… bắt đầu từ một khoảng lặng.
(Tìm hiểu thêm "Tâm tĩnh lặng": https://tinyurl.com/tam-tinh-lang )

🌙 Kết lại…
Thế giới không chỉ cần những người nói hay. Thế giới cần cả những người biết lắng nghe, thấu cảm và im lặng đúng lúc.

Vậy nên, nếu bạn là người ít nói – đừng thay đổi mình để hòa vào đám đông.
Hãy là chính bạn – tĩnh lặng, sâu sắc và đầy cuốn hút.

Vì đôi khi, sự trầm lặng… mới là vẻ đẹp đáng nhớ nhất.

Nghề nghiệp lý tưởng phải là phần giao nhau của 3 vòng tròn: cái mình thích, cái mình làm ra tiền, cái mình giỏi. Tức đầ...
03/04/2025

Nghề nghiệp lý tưởng phải là phần giao nhau của 3 vòng tròn: cái mình thích, cái mình làm ra tiền, cái mình giỏi. Tức đầu tiên phải giỏi cái đó đã, cái đó phải giúp mình mưu sinh được, và mình thích làm, sẽ khiến mình gắn bó lâu dài, trở thành nghề nghiệp của cuộc đời.

- Nếu 1 việc mà thuộc về cái mình giỏi và cái làm ra tiền, thì chỉ là KẾ SINH NHAI. Nay làm cái này, mai đổi cái khác vì thấy chán. Dù mình làm giỏi đấy, làm ra tiền đấy, nhưng không thích, nên tâm tư mãi. Bất cứ khó khăn nào cũng khiến mình nản, bỏ cuộc.

- Nếu 1 việc mà thuộc về cái mình giỏi và cái mình thích, thì chỉ là ĐAM MÊ. Tuy nhiên, do nó thiếu thực tế, tức không làm ra tiền, nên khó trụ lâu được với đam mê.

- Nếu 1 việc mà thuộc về cái mình thích và cái đó cũng làm ra tiền, nhưng mình không giỏi, thì nó thuộc về ƯỚC MƠ. Vì không thể nào hiện thực được, do mình không có năng lực thực hiện, thiếu mất vòng tròn cái mình giỏi.
Bài viết về 3 vòng tròn giao nhau này, thường được học sinh cấp 2 các nước học trong môn Định hướng nghề nghiệp (Career Orientation hoặc Career Guidance tuỳ nước). Cỡ lớp 8 trở lên, năm nào các bạn cũng có những tiết học này, để phân tích bản thân mình, tránh chọn sai nghề. Cứ nhìn nhận bản thân mình liên tục từ lớp 8, đến lớp 12 hoặc 13 (tuỳ nước), các bạn thường có cái nhìn rất đúng đắn về mình, và trưởng thành rất sớm.

Một người, được xem là trưởng thành, là khi tự mình biết mình là ai

GỬI NGƯỜI TRẺ: ĐỌC ĐI CHO TỈNH NGỘ1. Nói được làm được. Không làm được thì làm ơn im lặng, tiếp thu...2. Khó khăn đầy rẫ...
08/11/2023

GỬI NGƯỜI TRẺ: ĐỌC ĐI CHO TỈNH NGỘ
1. Nói được làm được. Không làm được thì làm ơn im lặng, tiếp thu...
2. Khó khăn đầy rẫy ra đấy. Muốn thành công thì học cách vượt qua nó, kiên trì và bớt than thở. Ngoài đường đầy kẻ suốt ngày chỉ biết than thở, làm thì chẳng làm.
3. Bớt sợ. Cái đáng sợ thì không sợ, đi ngoài đường dù chỉ một giây cũng cố mà vượt lên người khác, tự nhủ tai nạn nó không tìm đến với mình đâu. Còn cơ hội đến thì chỉ nhanh hơn một giây để chớp lấy thôi cũng sợ: Muốn có công việc mà không dám nộp CV, muốn có kinh nghiệm thì lại sợ đi làm ảnh hưởng việc học thay vì học cách kiểm soát thời gian thật hiệu quả.
4. Muốn có nhiều thứ nhưng lại sợ mất sức. Thấy người ta năng động, tham gia cái này cái kia, làm ở chỗ này chỗ kia thì ngưỡng mộ, cũng mong ước sẽ được như vậy. Nhưng lại sợ mệt, mất sức, mất thời gian nên thôi.
5. Bớt sĩ diện hão. Ở nhà như công chúa, hoàng tử, được ba mẹ chăm chút từng chút một. Ra đường làm việc không ra hồn bị góp ý là mặt nặng mày nhẹ, nước mắt lưng tròng, ấm ức thấy phát mệt. Muốn thành công, muốn tiến xa thì phải học cách tiếp thu, hãy xem đó là cơ hội để phát triển. Vì thật ra khi bạn không làm được việc thì người ta cũng không quan tâm lắm đến lòng tự trọng của bạn đâu.
Muốn nhắn nhủ: Mạnh mẽ lên!
6. Học cách nói những gì cần nói. Suy nghĩ tất cả những gì bạn nói nhưng đừng nói tất cả những gì bạn suy nghĩ.
7. Đã muốn làm cái gì thì hãy thật quyết liệt với nó. Còn nhắm mình là đứa hay chán nản, hay bỏ dở giữa chừng thì nói ít lại. Đừng có oang oang với mọi người, nói khí thế rồi khi vô làm thì không đâu vào đâu. Còn trẻ mà, nên đừng để người ta gắn cho mình cái mác "hay bỏ con giữa chợ", chẳng ai muốn làm việc hay hợp tác với người như vậy đâu.
8. Khi bạn đã thấy rõ một người mà không vạch trần họ, bạn sẽ hiểu được ý nghĩa của sự tha thứ.
9. Khi chán ghét một người mà không quay mặt lại với họ, bạn sẽ hiểu được tột cùng của sự tôn trọng. Trong cuộc sống, luôn luôn có người mà bạn không ưa, và cũng có những người không ưa bạn…
10. Bạn trưởng thành không phải bởi vì bạn sống được bao nhiêu năm hay trải qua bao nhiêu thất bại. Mà là bạn đã hiểu được sự buông bỏ, học được sự tha thứ và đã biết không tranh giành.
11. Thà cô độc, cũng không làm trái lương tâm. Thà rằng nuối tiếc, cũng không chấp nhận. Người ở trong trái tim ta, ta đối đãi như bảo vật. Người không ở trong trái tim ta, ta đối đãi qua loa. Xưa nay nhân duyên thường ngắn, sao có tình thâm!
12. Nếu đau khổ… không cần phải nói cho người khác biết. Người khác vĩnh viễn cũng không hiểu hết được cảm nhận của bản thân bạn đâu! Nếu đau khổ… hãy nhìn bầu trời một chút. Trời to như vậy, sẽ có thể bao dung hết nỗi ủy khuất của bạn.
13. Nếu đau khổ…có thể giả bộ mình vui sướng. Khi đã mang niềm vui đến cho người khác thì sẽ có thể quên được nỗi ưu thương của chính mình.
14. Ai chưa từng khổ sở… Ai vẫn còn ghi nhớ… Quá khứ không trở lại, cần gì phải khổ sở nhớ về nó!
15. Cho dù là giả bộ, thì cũng phải giả bộ vui vẻ. Tự mình giả bộ một chút. Kỳ thực, con đường là tự mình đi. Và đau đớn đều là tự mình chịu đựng.
16. Người nên đến thì sẽ đến, người nên đi bạn không có cách nào giữ được. Đừng ép người, đừng ép mình. Đừng bận tâm đau lòng vì một chuyện. Buông bỏ chấp nhận, vạn sự tùy duyên. Đây mới chính là cuộc sống.
Theo: Tony Buổi Sáng Fan Club

Tại sao chúng ta phải đọc sách? -Trên tay chú là tấm biển lớp. Nếu muốn lấy nó, cháu phải làm gì?-Dạ, cháu sẽ giơ tay ra...
17/10/2023

Tại sao chúng ta phải đọc sách?
-Trên tay chú là tấm biển lớp. Nếu muốn lấy nó, cháu phải làm gì?
-Dạ, cháu sẽ giơ tay ra với lấy nó.
-Nếu chú giơ nó lên cao, cháu sẽ làm gì?
-Dạ, cháu sẽ đứng lên một cái ghế, với lấy nó.
-Nếu chú để nó lên ngọn cây, cháu sẽ làm gì?
-Cháu sẽ lấy một cái sào, chọc vào nó.
-Giỏi lắm. Vậy nếu chú để nó về 2000 năm trước, cháu sẽ làm gì?
-Dạ, dạ, dạ...Cháu chưa biết làm gì!
********
-Ai biết, giơ tay chú xem?
(Cả trường suy nghĩ)
******
(Rồi cũng có một bạn giơ tay phát biểu)
-À, cháu biết cách rồi, phải mở sách ra, tìm thông tin về nó, đọc về nó ạ!
-Ồ tuyệt vời! Đây chính là thiên tài của buổi chiều ngày hôm nay! Đúng là chúng ta chỉ có thể biết về nó và chạm vào nó nhờ đọc sách. Thế thì rốt cuộc chúng ta đọc sách để làm gì nhỉ?
-Dạ, để có thể biết về về những thứ của 2000 năm trước.
-Tốt lắm! Vậy nếu không đọc sách, mà đọc mạng, xem Clip, xem truyền hình có được không?
-Được ạ!
-Thế tại sao chúng ta lại phải đọc sách, thay vì chọn mạng Internet?
(Cả trường lại im phăng phắc).
****************
Lúc này thì chú giải thích:
-Tại vì bán cầu não chúng ta chia làm 2, não bên trái xử lý chức năng thông tin, hình ảnh, não bên phải xử lý chức năng tưởng tượng. Càng mở mạng, xem clip hay xem tivi, tức là càng xem những cái cụ thể chúng ta càng phát huy chức năng của não trái.
Chỉ có đọc sách, chìm vào thế giới của những suy ngẫm chúng ta mới có thể phát huy chức năng của não phải. Tức là chúng ta sẽ tưởng tượng. Chúng ta sẽ bay bổng trong thế giới của những tưởng tượng.
Mà các cháu biết không, con người khác con vật ở chỗ, con người biết tưởng tượng, con vật thì không. Con người tạo ra một đời sống như ngày hôm nay, với rất nhiều những phát minh như ngày hôm nay suy cho cùng vì con người biết tưởng tượng. MẤT TƯỞNG TƯỢNG LÀ MẤT HẾT.
Vậy thì tại sao chúng ta phải đọc sách, các cháu hiểu rồi chứ?
*Nguồn: Nhà báo Phan Đăng.

29/10/2022

ĐIỀU GÌ TẠO NÊN MỘT NGƯỜI GIỎI

Có bao giờ bạn tự hỏi điều gì tạo nên một vận động viên giỏi? Một nhà khoa học giỏi? Hay một người lãnh đạo giỏi? Tại sao một số người đạt được mục tiêu của họ trong khi những người khác lại thất bại?

Có bao giờ bạn tự hỏi điều gì tạo nên một vận động viên giỏi? Một nhà khoa học giỏi? Hay một người lãnh đạo giỏi? Tại sao một số người đạt được mục tiêu của họ trong khi những người khác lại thất bại?

Đâu là lý do tạo nên sự khác biệt này?

Đa số chúng ta sẽ cho rằng do tài năng vốn có. Họ phải thông minh, có cơ thể hoàn hảo hoặc bộ óc nhạy bén trong kinh doanh từ nhỏ. Nhưng trên thực tế, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, tài năng và trí thông minh không đóng vai trò lớn như mọi người thường nghĩ. Chúng chỉ đóng góp 30% vào thành tựu. Vậy, yếu tố nào tạo tác động lớn hơn so với tài năng hay trí thông minh?

Câu trả lời là SỨC MẠNH TINH THẦN.

Tại sao sức mạnh tinh thần rất quan trọng? Hãy cùng xem xét ví dụ của Học viện Quân sự Hoa Kỳ.

Mỗi năm, khoảng 1.300 tân sinh viên gia nhập vào Học viện Quân sự Hoa Kỳ, West Point. Trong dịp hè đầu tiên tại doanh trại, các sinh viên được yêu cầu hoàn thành một loạt các bài kiểm tra khắt khe. Học viện gọi chương trình khởi động hè này là “Beast Barracks.” Nó được thiết kế nhằm mục đích kiểm tra các giới hạn về năng lực thể chất, cảm xúc và tinh thần.

Bạn có thể tưởng tượng các sinh viên hoàn thành thành công chương trình Beast Barracks là những người to lớn hơn, khỏe mạnh hơn hay thông minh hơn các bạn đồng trang lứa. Nhưng Angela Duckworth, một nhà nghiên cứu tại Đại học Pennsylvania, đã phát hiện ra điều gì đó khác biệt.

Duckworth nghiên cứu về thành tựu, cụ thể hơn là sức mạnh tinh thần, sự kiên cường và đam mê tác động như thế nào đến khả năng đạt được mục tiêu. Tại West Point, cô đã theo dõi tổng cộng 2.441 tân sinh viên của hai khóa nhập học. Cô ghi nhận lại xếp hạng học lực trung học, điểm số SAT, Điểm số Tiềm năng Lãnh đạo, Bài thi Đánh giá Thể chất, và Thang đo sự Quyết tâm.

Đây là những gì cô khám phá ra…

Sức khỏe, trí thông minh hay tiềm năng lãnh đạo không phải là yếu tố dự đoán chính xác liệu một tân sinh viên có hoàn thành xong chương trình Beast Barracks hay không. Thay vào đó, yếu tố quyết định là sự quyết tâm và đam mê đạt được những mục tiêu dài hạn.

Nghiên cứu của Duckworth đã tiết lộ tầm quan trọng của sức mạnh tinh thần trong nhiều lĩnh vực khác nhau. Cụ thể, cô đã khám phá ra rằng:

Các sinh viên theo học ở những trường đại học hàng đầu ở đông bắc Mỹ có nhiều quyết tâm hơn thì cũng có điểm số trung bình cao hơn so với các bạn đồng trang lứa - mặc dù họ có số điểm SAT thấp hơn và không “thông minh” bằng.

Khi so sánh hai người cùng độ tuổi nhưng có trình độ học vấn khác nhau, thì sự quyết tâm (không phải trí thông minh) có thể dự đoán chính xác hơn người nào sẽ học tập tốt hơn.

Các thí sinh trong cuộc thi đánh vần National Spelling Bee đánh vần tốt hơn so với các bạn đồng trang lứa không phải vì chỉ số thông minh, mà vì duy trì việc luyện tập thường xuyên hơn.

Sức mạnh tinh thần và sự quyết tâm không chỉ hữu ích trong việc học. Duckworth và các đồng nghiệp đã nghe những câu chuyện tương tự khi họ bắt đầu phỏng vấn những người giỏi nhất trong tất cả các lĩnh vực.

Angela Duckworth nói rằng: “Giả thuyết của chúng tôi đưa ra đó là lòng quyết tâm là yếu tố quan trọng cho thành tựu cao được phát triển trong các cuộc phỏng vấn với các chuyên gia ở các lĩnh vực ngân hàng đầu tư, hội họa, báo chí, học thuật, y khoa và pháp luật. Khi được hỏi phẩm chất nào phân biệt những người giỏi nhất trong lĩnh vực tương ứng của họ, các cá nhân này đã đề cập đến lòng quyết tâm.”

Và biểu hiện của lòng quyết tâm chính là sự kiên định theo đuổi những mục tiêu dài hạn

Các vận động viên thành công thì thường kiên định hơn người khác. Họ không bỏ sót những buổi tập luyện. Họ không bỏ sót những bài tập. Họ luôn có đồng đội thúc đẩy phía sau.

Những lãnh đạo thành công thì kiên định hơn những nhà lãnh đạo khác. Họ có một mục tiêu rõ ràng mà họ hành động hướng tới mỗi ngày. Họ không để những khoản lợi nhuận ngắn hạn, những phản hồi tiêu cực, hay lịch trình rất bận rộn ngăn cản họ khỏi việc tiếp tục phát triển hướng đến tầm nhìn của họ. Họ có thói quen khen ngợi những người xung quanh - không chỉ một lần, nhưng là hết lần này đến lần khác.
Những họa sĩ, tác giả và nhân viên có sức mạnh tinh thần làm việc một cách kiên định hơn hết. Họ làm việc có kế hoạch, chứ không phải chỉ khi nào họ cảm thấy có động lực. Họ giải quyết công việc như dân chuyên nghiệp, chứ không phải một người nghiệp dư. Họ làm điều quan trọng nhất trước tiên và không trốn tránh các trách nhiệm.

Trong xã hội, tài năng được đánh giá quá cao, trong khi nó không phản ánh được nhiều khả năng thành công trong tương lai. Vậy nên, hãy trau dồi cho mình lòng quyết tâm và sự kiên cường bởi chính chúng mới xác định bạn là ai.

3 PHƯƠNG PHÁP TRONG THỰC TẾ ĐỂ PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TINH THẦN

1. Xác định sức mạnh tinh thần nghĩa là gì đối với bạn

Tùy mỗi người sẽ có định nghĩa khác nhau về sức mạnh tinh thần. Đối với bạn, nó có thể là:

- Duy trì một tháng không bỏ sót một buổi tập thể dục

- Duy trì một tuần không ăn thực phẩm đóng gói sẵn hay đã được xử lý

- Liên tục trong hai ngày hoàn thành công việc trước kế hoạch

- Tập thiền mỗi sáng trong tuần này

- Tiếp tục tập luyện mỗi bài tập thêm một lần nữa tại phòng tập thể dục vào ngày hôm nay

- Gọi điện cho một người bạn để cập nhật thông tin vào mỗi thứ Bảy trong tháng này

- Dành một tiếng đồng hồ mỗi tối để làm điều gì đó sáng tạo trong tuần này

Bất kể điều gì, hãy rõ ràng về thứ bạn đang theo đuổi. Sức mạnh tinh thần phải được có liên kết với những hành động rõ ràng. Bạn không thể tưởng tượng cách diệu kỳ việc trở nên có tinh thần mạnh mẽ mà phải chứng minh với bản thân bằng các hành động thực tế.

2. Sức mạnh tinh thần được xây dựng thông qua những chiến thắng nhỏ

Chúng ta thường suy nghĩ rằng sức mạnh tinh thần là phải thể hiện thông qua những thời điểm khó khăn, như:

- Bạn tiếp tục gượng dậy trước sự ra đi của một thành viên trong gia đình

- Bạn bắt đầu mọi thứ sau khi công ty phá sản và bản thân trắng tay

- Bạn lấy lại sự vui vẻ, yêu đời khi người yêu lâu năm phản bội

Đương nhiên, những tình huống cực kỳ khó khăn sẽ kiểm tra lòng can đảm, sự kiên cường và sức mạnh tinh thần của chúng ta. Nhưng trên thực tế, sức mạnh tinh thần giống như cơ bắp. Nó cần được luyện tập để lớn lên và phát triển. Nếu bạn không thúc đẩy bản thân bằng những thử thách nhỏ, nhiều khả năng, bạn sẽ khó kiên trì trụ vững trước những khó khăn lớn.

Hãy chạy 10km khi 9km đã trở nên dễ dàng

Hãy viết 1000 chữ khi 900 chữ đã trở nên dễ dàng

Hãy hoàn thành công việc sớm khi đúng hạn trở nên dễ dàng

Hãy chứng minh với bản thân - từng chút một - rằng bạn có đủ can đảm để đối diện và chiến đấu với cuộc sống.

Sức mạnh tinh thần được bồi đắp thông qua những chiến thắng nhỏ. Đó là những lựa chọn cá nhân mỗi ngày để cải thiện cho “cơ bắp sức mạnh tinh thần” của chúng ta. Bạn không thể tưởng tượng để trở nên có tinh thần mạnh mẽ. Chính các hành động mới chứng minh nghị lực, tinh thần của bạn.

3. Sức mạnh tinh thần là thói quen, không phải động lực

Động lực thường thay đổi. Ý chí có rồi lại mất.

Sức mạnh tinh thần không phải là nhận được một liều thuốc cảm hứng hay can đảm bất ngờ.

Sức mạnh tinh thần là việc xây dựng những thói quen hàng ngày cho phép bạn liên tục theo một kế hoạch và vượt qua những thách thức và những phân tâm hết lần này đến lần khác.

Những người có sức mạnh tinh thần không phải là can đảm hơn, tài giỏi hơn hay thông minh hơn - mà chỉ là kiên định hơn. Họ phát triển hệ thống những nguyên tắc giúp tập trung vào những việc quan trọng bất kể bao nhiêu chướng ngại của cuộc sống. Điều đó tạo nên nền tảng khiến họ trở nên khác biệt.

Khi mọi thứ khó khăn, hầu hết mọi người tìm đến thứ dễ dàng hơn. Còn với người có sức mạnh tinh thần, họ tìm cách để duy trì thói quen tích cực và sức mạnh tinh thần.

12 THÓI QUEN GIÚP BẠN HẠNH PHÚC HƠN MỖI NGÀYGiáo sư tâm lý của học Đại học Harvard, ông William James đã chỉ ra 12 thói ...
04/09/2022

12 THÓI QUEN GIÚP BẠN HẠNH PHÚC HƠN MỖI NGÀY

Giáo sư tâm lý của học Đại học Harvard, ông William James đã chỉ ra 12 thói quen có thể giúp bạn tận hưởng hạnh phúc từ các điều nhỏ nhặt trong cuộc sống. Cùng tìm hiểu nhé!

1. Biết ơn mọi thứ

Hãy thử sống chậm lại giữa dòng đời vội vã, quan sát thật kỹ những thứ xung quanh và một lần để tâm đến những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống. Khi bạn có cho mình một tấm lòng biết ơn mọi điều xung quanh, bạn sẽ nhận ra được quy luật kỳ diệu của tạo hóa, khi đó bạn sẽ tự động cảm thấy hạnh phúc. Hãy học cách biết ơn mọi thứ xuất hiện trong cuộc đời mình.

2. Kết nối với người lạc quan, tích cực

Yếu tố bên ngoài ảnh hưởng sâu sắc nhất đến hạnh phúc của một cá nhân chính là các mối quan hệ. Chính vì vậy, nếu bạn muốn hạnh phúc, hãy chủ động kết nối với những người lạc quan, những người mang đến cho bạn cảm giác được trân trọng, những người có thể làm cho cuộc sống của bạn trở nên phong phú, vui vẻ và ý nghĩa hơn.

3. Học cách “đổi địa vị”

Khi chúng ta bắt đầu chịu “đổi địa vị” mình là người khác và đặt mình vào vị trí của họ, chúng ta sẽ nhìn cuộc đời bằng một tấm lòng vị tha cùng với một cái nhìn khách quan và có được đồng cảm. Từ đó, rất có thể cuộc sống của chúng ta giảm bớt đi sự thù hằn và trở nên hạnh phúc hơn.

4. Không ngừng học tập

Việc học tập, rèn luyện liên tục sẽ giúp chúng ta trở nên trẻ trung, năng động và cảm thấy cuộc sống thật ý nghĩa. Khi sử dụng bộ não của mình dành cho việc học, chúng ta sẽ ít để tâm đến những thứ không vui. Đồng thời, duy trì việc học tập tạo cho chúng ta cảm giác bản thân đang không ngừng phát triển, hoàn thiện mỗi ngày, hạnh phúc hơn.

5. Sẵn sàng chấp nhận, đối mặt với khó khăn, thử thách

Khi gặp phải những thử thách, khó khăn trong cuộc sống, những người sống hạnh phúc sẽ không để bản thân gục ngã và rơi vào trạng thái tiêu cực. Thay vào đó, họ sẵn sàng đối mặt với thách thức, nỗ lực để tìm ra giải pháp và giải quyết chúng. Điều này sẽ giúp bản thân sẽ có được sự tự tin, tin tưởng vào khả năng của chính mình có thể hoàn thành bất cứ điều gì đặt ra, vượt qua được bất kỳ thử thách nào ập đến.

6. Làm công việc mà mình yêu thích

Trung bình, mỗi người dành hơn một phần ba cuộc đời để làm việc, vì lẽ đó nghề nghiệp, công việc mà chúng ta lựa chọn có tác động rất lớn đến hạnh phúc của bản thân. Nếu điều kiện chưa thật sự cho phép, hãy cố gắng tìm kiếm được niềm vui và ý nghĩa của công việc hiện tại, hoặc tìm cách nuôi dưỡng một sở thích riêng.

7. Sống cho hiện tại

Khi bạn cảm thấy chán nản, nghĩa là bạn đang sống cho quá khứ. Khi bạn cảm thấy lo lắng, tức bạn đang sống cho tương lai. Nhưng khi bạn cảm thấy mãn nguyện, hạnh phúc và bình yên, chính là lúc bạn đang đang sống cho hiện tại.

8. Cười nhiều hơn

Tiếng cười chính là "liều thuốc" mạnh mẽ nhất có thể chống lại được những cảm xúc tiêu cực, tức giận, bực bội. Các nghiên cứu của ĐH Harvard đã chỉ ra rằng, hành động “cong khóe miệng” có thể giúp bạn gia tăng cảm giác hạnh phúc. Vì vậy, hãy cười nhiều hơn để đối phó với những "khốc liệt" của cuộc sống, bạn nhé!

9. Học cách tha thứ

Sự phẫn nộ và tức giận của một cá nhận chính là những hình thức mà họ tự "trừng phạt" chính bản thân mình. Khi bạn bắt đầu tha thứ, cũng chính là lúc bạn đang "đối xử" tốt với chính mình. Ai rồi cũng mắc sai lầm, điều quan trọng là thông qua các sai lầm đó, chúng ta biết tiếp thu và dần trưởng thành để trở thành một phiên bản tốt hơn của quá khứ.

10. Thường xuyên nói lời cảm ơn

Hãy luôn trân trọng những ở bên cạnh bạn, những người giúp đỡ bạn những lúc khó khăn, hoạn nạn. Hãy bày tỏ lòng biết ơn của mình đối với những người đã giúp cho cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn theo một cách nào đó, dù lớn hay nhỏ.

11. Tập trung vào những gì bạn đang làm

Khi bạn bắt đầu đặt tâm trí, trái tim và tâm hồn của mình vào điều bạn đang làm, bạn đang thực sự tạo ra một trạng thái hạnh phúc, được gọi là "dòng chảy". Khi sống trong "dòng chảy" của chính mình, bạn sẽ ít quan tâm đến những gì người khác nghĩ hay nói về mình và ít bị "làm phiền" bởi những thứ không cần thiết, không quan trọng.

12. Nỗ lực hết mình

Không có việc gì khiến cho bạn cảm thấy hối tiếc bằng việc “bạn không thực sự nỗ lực một cách hết sức mình”, chỉ là bạn không nói ra mà thôi. Vì vậy, hãy luôn cống hiến hết mình, trên "lộ trình" đi đến thành công của chúng ta. Khi bạn đã nỗ lực hết sức, cho dù kết quả không như mong muốn, bạn cũng không phải cảm thấy hối tiếc.

17/08/2022

❓ Bạn là một người có niềm đam mê với tâm lý học ?!
❓Hay bạn đang muốn tìm một nơi để giải toả những căng thẳng sau những ngày học tập dài?!
❓Bạn thường rụt rè, ít nói, ngại giao tiếp với đám đông và muốn cải thiện bản thân?!

📖 Nhằm tạo điều kiện tạo sân chơi lành mạnh, bổ ích, nơi giao lưu, học hỏi.
✔️CLB BA LÔ XANH thành lập với mục đích:
❤️ Nơi sinh hoạt, lắng nghe những câu chuyện các bạn ngại nói với người khác
❤️ Rèn luyện kỹ năng mềm
❤️ Phát triển bản thân
❤️ Hướng nghiệp, chia sẻ và tham vấn học đường của học sinh trường THPT Võ Văn Kiệt

🍀Vậy có những lợi ích nào khi tham gia CLB BA LÔ XANH?
😍 Các bạn sẽ được phát triển bản thân, bứt phá khỏi giới hạn của bản thân
😍 Được lắng nghe và chia sẻ về câu chuyện của chính bản thân mình
😍 Được tham gia sinh hoạt về những chủ đề cực kì thú vị hàng tuần
😍 Thỏa sức giao lưu, học hỏi, tích lũy kinh nghiệm.
❗️…❗️

✔️ Vậy còn chờ gì nữa, hãy đăng kí tham gia CLB BA LÔ XANH❗️

Address

Quận 6

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when CLB BA LÔ XANH posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to CLB BA LÔ XANH:

Share

Category