Thu nguyen

Thu nguyen Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Thu nguyen, Digital creator, 1069 Lâm Quang Ky, Rach Gia.

Sau tuổi 30, cơ thể bắt đầu thay đổi.Da không còn căng như trước, dễ mệt hơn, ngủ không sâu như ngày xưa.Và rồi mình hiể...
26/12/2025

Sau tuổi 30, cơ thể bắt đầu thay đổi.
Da không còn căng như trước, dễ mệt hơn, ngủ không sâu như ngày xưa.
Và rồi mình hiểu ra, không có loại kem nào thay được việc chăm sóc bản thân mỗi ngày.
Mình bắt đầu từ:
– Uống đủ nước
– Ngủ sớm hơn một chút
– Ăn uống đàng hoàng
– Vận động nhẹ nhàng
Không cần ép mình phải hoàn hảo.
Chỉ cần mỗi ngày tốt hơn một chút là đủ.

Khi cơ thể khỏe hơn, tự nhiên tinh thần cũng dễ chịu hơn.
Da dẻ ổn hơn. Yêu bản thân mình hơn.
Phụ nữ ở tuổi này, đẹp nhất khi họ biết lắng nghe cơ thể mình.

Còn bạn thì sao?

🌬️ MÙA LẠNH – LÀM GÌ ĐỂ TRẺ NHỎ KHÔNG BỊ ỐM?Thời tiết lạnh là giai đoạn trẻ rất dễ bị cảm cúm, viêm họng, sổ mũi, viêm p...
17/12/2025

🌬️ MÙA LẠNH – LÀM GÌ ĐỂ TRẺ NHỎ KHÔNG BỊ ỐM?

Thời tiết lạnh là giai đoạn trẻ rất dễ bị cảm cúm, viêm họng, sổ mũi, viêm phế quản. Cha mẹ chủ động phòng ngừa sẽ giúp con khỏe mạnh hơn rất nhiều.

1️⃣ Giữ ấm đúng cách cho trẻ
– Giữ ấm cổ, ngực, bàn tay, bàn chân khi ra ngoài
– Không mặc quá nhiều lớp gây đổ mồ hôi, dễ nhiễm lạnh ngược
– Tránh gió lùa, đặc biệt khi trẻ ngủ

2️⃣ Ăn uống đủ chất, ưu tiên đồ ấm
– Cháo, súp, canh nóng giúp trẻ dễ tiêu hóa
– Bổ sung rau xanh, trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, ổi
– Hạn chế đồ lạnh, nước đá, kem

3️⃣ Uống đủ nước, ưu tiên nước ấm
– Nước ấm giúp giữ ẩm cổ họng, hạn chế vi khuẩn xâm nhập
– Có thể cho trẻ uống nước gừng loãng, nước chanh ấm (nếu phù hợp độ tuổi)

4️⃣ Giữ vệ sinh cá nhân và môi trường
– Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng
– Giữ mũi họng sạch, có thể nhỏ nước muối sinh lý
– Nhà cửa thông thoáng, tránh khói bụi

5️⃣ Ngủ đủ giấc, vận động nhẹ mỗi ngày
– Ngủ đủ giúp tăng sức đề kháng tự nhiên
– Cho trẻ vận động trong nhà, tắm nắng sáng sớm

6️⃣ Tiêm phòng và theo dõi sức khỏe sát sao
– Tiêm phòng cúm theo khuyến cáo
– Khi trẻ có dấu hiệu sốt, ho kéo dài, mệt nhiều → đưa đi khám sớm

👉 Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Chỉ cần chăm sóc đúng và đều, trẻ sẽ khỏe mạnh suốt mùa lạnh.

Cha mẹ lưu lại để áp dụng cho con nhé 💙

🤧 BỊ CẢM CÚM NÊN ĂN GÌ ĐỂ NHANH KHỎE?Khi bị cảm cúm, cơ thể thường mệt mỏi, sốt nhẹ, đau đầu, sổ mũi, chán ăn. Lúc này, ...
16/12/2025

🤧 BỊ CẢM CÚM NÊN ĂN GÌ ĐỂ NHANH KHỎE?

Khi bị cảm cúm, cơ thể thường mệt mỏi, sốt nhẹ, đau đầu, sổ mũi, chán ăn. Lúc này, ăn đúng thực phẩm sẽ giúp tăng sức đề kháng và hồi phục nhanh hơn.

1️⃣ Cháo nóng, súp ấm
Cháo gà, cháo hành, súp rau củ giúp dễ tiêu hóa, giữ ấm cơ thể, giảm mệt và bổ sung năng lượng. Ăn nóng sẽ giúp thông mũi, ra mồ hôi nhẹ.

2️⃣ Gừng – hành – tỏi
Gừng giúp làm ấm, giảm ho, giảm buồn nôn.
Hành và tỏi có tính kháng khuẩn tự nhiên, hỗ trợ chống viêm, tăng miễn dịch.

3️⃣ Trái cây giàu vitamin C
Cam, quýt, bưởi, kiwi, ổi giúp tăng sức đề kháng, rút ngắn thời gian cảm cúm.
Nên ăn tươi hoặc ép uống, tránh để lạnh.

4️⃣ Sữa ấm, sữa hạt
Giúp bổ sung dinh dưỡng, dễ uống khi mệt.
Ưu tiên sữa ấm, không uống lạnh.

5️⃣ Uống nhiều nước
Nước ấm, nước chanh ấm, nước gừng, nước điện giải giúp hạ sốt, tránh mất nước.

🚫 Khi bị cảm cúm nên hạn chế:
– Đồ lạnh, nước đá
– Rượu bia, cà phê
– Đồ chiên rán, cay nóng quá mức

👉 Ăn nhẹ, ăn ấm, nghỉ ngơi đủ giấc – đó là “liều thuốc” đơn giản nhưng rất hiệu quả khi bị cảm cúm.

Chúc cả nhà mau khỏe 💚
Ai đang cảm cúm nhớ lưu lại nha!

Lần này được nhìn thấy Bác rõ hơn, đong đầy cảm xúc.
13/12/2025

Lần này được nhìn thấy Bác rõ hơn, đong đầy cảm xúc.

23/11/2025

“Nghĩ tốt về người khác là hạnh phúc; nghĩ xấu về họ chỉ làm tâm ta thêm bất an.”

21/11/2025

“Chân thành là chiếc chìa khóa mở cánh cửa lòng của mọi người; giả tạo chỉ khiến ta thêm xa cách.”

20/11/2025

“Hãy gieo những hạt giống yêu thương, bạn sẽ gặt hái niềm an lạc và hạnh phúc bền lâu.”

19/11/2025

“Muốn biết trái tim một người, hãy nhìn cách họ đối xử với những người yếu thế hơn mình.”

18/11/2025

Yêu thương không phải là chiếm hữu; yêu thương là sự cho đi tự do và hạnh phúc

Bảo ngày 1 trang là không đọc được nhưng 1 ngày 1 cuốn là em làm được. Chỉ cần bạn dậy lúc 4 giờ sáng ngồi tập trung 1 l...
18/11/2025

Bảo ngày 1 trang là không đọc được nhưng 1 ngày 1 cuốn là em làm được. Chỉ cần bạn dậy lúc 4 giờ sáng ngồi tập trung 1 lèo tới 6h là được nữa cuốn. Trước khi đi ngủ quất thêm nữa cuốn nữa là vừa đẹp.
Cuốn sách này nói về: ước mơ, người hùng trong bạn, hành trình tới ước mơ, và chiến thắng … đọc xong thì em thấy em mạnh mẽ lên được mấy phần chăm rồi. Sách hay của Thầy giới thiệu mà giờ em mới đọc. Cam kết là hoàn thành 4 cuốn này trước khi gặp lại Thầy. Let goooo ….

17/11/2025

Người lương thiện giống như viên ngọc; dù chìm xuống đáy nước, vẫn luôn tỏa sáng vẹn nguyên tựa thuở ban đầu.

Address

1069 Lâm Quang Ky
Rach Gia
YSKG

Telephone

+84977402375

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thu nguyen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Thu nguyen:

Shortcuts

Share

Category