Thế giới bản tin

22/07/2025

MARKETING CHALLENGERS 2025 - Chính thức mở đơn đăng ký tham dự Lễ Khai mạc

______________________

📌Nhanh tay giữ chỗ tham dự Lễ Khai Mạc: https://forms.gle/VWDanjwthB3adHnM8

📌Hạn chót đóng đơn Lễ Khai Mạc: 3:00 PM, 23/07/2025

📌Đăng ký tham gia Vòng thi Chính thức: https://bit.ly/44mVBi5 (Mỗi đội gồm 3 thành viên - Hạn chót đóng đơn: 11:59 PM, 31/07/2025)

📌Khám phá thêm tại Booklet: http://bit.ly/4liT8LE

______________________

Chính thức mở đơn đăng ký tham gia Lễ Khai Mạc Marketing Challengers Mùa 13 - Giới hạn chỉ 150 suất đăng ký.

Đây là điểm khởi đầu cho hành trình khám phá “Công nghệ mới trong Marketing hiện đại”, nơi các thí sinh sẽ được dẫn dắt vào một thế giới nơi công nghệ tiên phong với các chiến lược tiếp thị.

Sự kiện có sự góp mặt của các nhà tài trợ, đối tác uy tín, đặc biệt là phần chia sẻ độc quyền từ NTT Chủ Đề Độc Quyền - LG Electronics Vietnam, cùng với những kì vọng trong những vòng tiếp theo.

Tham gia Lễ Khai Mạc, bạn sẽ có cơ hội:

Hiểu rõ cấu trúc cuộc thi thể lệ từng vòng và kỳ vọng từ Ban Tổ Chức.
Gặp gỡ và giao lưu cùng các nhà tài trợ và đối tác uy tín
Khám phá các giải pháp đổi mới và mở rộng kết nối nghề nghiệp cùng các chuyên gia tại sự kiện.

🔥ĐẶC BIỆT: Công bố Top 2 đội xuất sắc nhất vòng Private Pitching của Warm-up Round.

📩Đừng quên kiểm tra email thường xuyên để không bỏ lỡ thư mời và thông báo từ BTC.

(Ban Tổ Chức sẽ gửi thông tin chi tiết về việc ra vào khuôn viên trường RMIT dành cho sinh viên không thuộc RMIT qua email sau khi bạn hoàn tất đơn đăng ký)

🎥Với các bạn không thể đến tham dự trực tiếp, chương trình sẽ được livestream, bởi Hepmil Vietnam, trên Fanpage Marketing Challengers.

📍AGENDA – LỄ KHAI MẠC

8:00 – 9:00: Check-in

9:00 – 9:25: Giới thiệu chương trình

9:25 – 9:40: Giới thiệu cấu trúc và thể lệ cuộc thi

9:40 – 10:00: Công bố người chiến thắng – Warm-Up Round Challenge

10:00 – 10:35: Break-time & Hoạt động kết nối

10:35 – 11:40: Phổ biến đề thi Vòng Chính thức và Q&A với LG Electronics Vietnam.

11:40 – 11:45: Tổng kết & Chụp hình lưu niệm

📍THÔNG TIN SỰ KIỆN

Hạn chót đăng ký: 3:00 PM, 23/07/2025
Ngày tổ chức: 26/07/2025
Thời gian: 09:00 AM – 12:00 PM
Địa điểm: Phòng Auditorium 2.1.05, Trường Đại học RMIT (702 Nguyễn Văn Linh, Phường Tân Hưng, TP. Hồ Chí Minh)

______________________

Marketing Challengers, established in 2009, is a top 3 national competition for Integrated Marketing Communications plans, organized by students.



For more information, please refer to contact:

➤ Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/marketing.challengers

➤ Facebook Group: https://www.facebook.com/groups/marketingchallengers

➤ Website: https://marcha-landing-page.vercel.app/

➤ LinkedIn: Marketing Challengers

➤ Spotify: MARKETING CHALLENGERS PODCAST

➤ TikTok:

➤ Email

Media: [email protected]

Program: [email protected]

📌Nhanh tay giữ chỗ tham dự Lễ Khai Mạc: https://forms.gle/VWDanjwthB3adHnM8 📌Hạn chót đóng đơn Lễ Khai Mạc: 3:00 PM, 23/07/2025 📌Đăng ký tham gia Vòng thi

21/07/2025

Mùa Hè Xanh 2025: Đội Sinh viên Tình nguyện Đại học Kinh tế Quốc dân đã sẵn sàng rực cháy cùng những dấu chân tình nguyện

------------------------

Một mùa hè nữa lại đến với không khí sôi động của tuổi trẻ và khát vọng cống hiến, chiến dịch tình nguyện Mùa Hè Xanh 2025 đã chính thức được phát động cùng với Đội Sinh viên Tình nguyện Đại học Kinh tế Quốc dân đã chính thức đặt chân đến mảnh đất Lạng Sơn từ ngày 23/07/2025- 03/08/2025. Đây là khởi đầu cho một hành trình đầy ý nghĩa, nơi những mầm xanh được ươm lên, nơi những khát khao cống hiến rực cháy, và còn là nơi những sinh viên được cống hiến và trưởng thành.

Cùng nhìn lại những điều chiến dịch Mùa Hè Xanh 2024 đã mang tới địa phương, Đội Sinh viên Tình nguyện Đại học Kinh tế Quốc dân đã triển khai hiệu quả nhiều hoạt động thiết thực, tiêu biểu như: tuyên truyền, giáo dục sức khỏe cộng đồng nhằm xây dựng ý thức bảo vệ môi trường, phòng chống đuối nước và phòng chống tệ nạn xã hội; tổ chức trao hàng trăm suất quà cho các gia đình chính sách, hộ nghèo và trẻ em có hoàn cảnh khó khăn, góp phần lan tỏa tinh thần sẻ chia và trách nhiệm với cộng đồng. Ngoài ra, Đội Sinh viên Tình nguyện còn lan tỏa sự yêu thương thông qua chương trình giao lưu văn nghệ, đặc biệt là đêm lửa trại cùng với sự tham gia của toàn bộ Đoàn viên, thanh niên và nhân dân địa phương.

Song song với đó, Đội đã thực hiện nhiều công trình ý nghĩa như “Thắp sáng đường quê”, “Con đường bích họa” và mô hình chuyển đổi số, mang đến diện mạo mới cho địa phương và tạo điều kiện phát triển toàn diện cho trẻ em vùng khó khăn. Mỗi công trình đều góp phần cải thiện đời sống người dân địa phương, cụ thể, Đội đã thắp đèn đường hỗ trợ người dân đi lại, mang lại màu sắc tươi mới, rực rỡ hơn cho các bạn nhỏ tại điểm trường mầm non Nà Mèo. Với sức trẻ và tinh thần nhiệt huyết, Đội Sinh viên Tình nguyện Đại học Kinh tế Quốc dân đã để lại nhiều dấu ấn sâu đậm, được người dân và chính quyền địa phương ghi nhận, đánh giá cao.

Nối tiếp ước vọng “hành động vì cộng đồng, dựng xây tương lai”, chiến dịch năm nay tiếp tục khẳng định tinh thần xung kích, trách nhiệm xã hội và khát vọng cống hiến của sinh viên Đại học Kinh tế Quốc dân. Những tình nguyện viên xuất sắc đã sẵn sàng khoác lên mình màu áo xanh hy vọng, mang theo nhiệt huyết tuổi trẻ đến với các địa phương còn khó khăn trên cả nước.

Chiến dịch Mùa Hè Thanh niên Tình nguyện, hay còn được yêu mến gọi là “Mùa Hè Xanh”, là hoạt động tình nguyện thường niên đầy ý nghĩa của Đội Sinh viên Tình nguyện Đại học Kinh tế Quốc Dân. Trong mùa hè năm 2025, những chiến sĩ TNT-ers sẽ mang ngọn lửa nhiệt huyết và sắc xanh rực rỡ đến vùng đất Lạng Sơn hùng vĩ. Không chỉ góp sức trong đời sống sinh hoạt, sản xuất, phát triển cơ sở hạ tầng và giáo dục, các bạn trẻ còn nỗ lực quảng bá du lịch, lan tỏa vẻ đẹp và tiềm năng của địa phương đến mọi miền đất nước.

Trong chiến dịch này, Đội tình nguyện sẽ triển khai nhiều hoạt động thiết thực như: hỗ trợ giảng dạy, xây dựng sân chơi cho trẻ em, cải tạo cảnh quan môi trường, tuyên truyền kỹ năng sống và kiến thức kinh tế cơ bản cho người dân địa phương, cũng như tổ chức các chương trình văn hóa – thể thao nhằm kết nối cộng đồng.

Mùa Hè Xanh không chỉ là cơ hội để các bạn sinh viên thử thách bản thân, rèn luyện kỹ năng mềm và tinh thần làm việc nhóm, mà còn là hành trình lan tỏa cảm hứng về tinh thần trách nhiệm, lòng nhân ái và sự sẻ chia trong xã hội.

------------------------

Chiến dịch Mùa Hè Xanh 2025 – Nơi trái tim trẻ cùng nhịp đập vì cộng đồng!

Hãy cùng dõi theo và tiếp thêm động lực cho những bước chân tình nguyện đang ngày đêm miệt mài gieo mầm xanh nơi vùng đất mới.

19/07/2025

MARKETING CHALLENGERS 2025 - Mở đơn đăng ký vòng thi chính thức

________________________

📍Đăng ký tham gia NGAY TẠI ĐÂY: https://bit.ly/44mVBi5 (Mỗi đội gồm 3 thành viên)

📍Hạn chót đóng đơn: 11:59 PM, 31/07/2025

📍Khám phá thêm tại Booklet: http://bit.ly/4liT8LE

________________________

Marketing Challengers Mùa 13 chính thức công bố cấu trúc các vòng thi chính, một hành trình khốc liệt nhưng đầy cảm hứng dành cho những Marketers trẻ sẵn sàng bứt phá. Với chủ đề “Công nghệ mới trong Marketing hiện đại”, mỗi vòng thi đều được thiết kế để kiểm tra tư duy chiến lược, khả năng triển khai và tư duy đổi mới, với đề bài được xây dựng bởi Nhà tài trợ chủ đề Độc Quyền - LG Electronics Vietnam.

🎁 Phần thưởng dành cho 10 nhóm đăng ký sớm nhất Vòng thi Chính thức (áp dụng cho 30 sinh viên – mỗi sinh viên nhận 1 suất): Học bổng từ VOCO Center: 01 suất học bổng 100% cho khóa Membership 1 tháng.

➤ ĐIỀU KIỆN ĐĂNG KÝ THAM GIA

Tất cả sinh viên đại học và cao đẳng hiện đang theo học tại các trường đại học hoặc cao đẳng tại Việt Nam (không phân biệt quốc tịch); HOẶC đã tốt nghiệp không quá 1 năm; HOẶC là du học sinh nhưng có quốc tịch Việt Nam.

Cuộc thi hoàn toàn miễn phí, không thu bất kỳ lệ phí đăng ký nào.

Mỗi đội phải gồm 3 thành viên, yêu cầu có trình độ tiếng Anh cơ bản vì toàn bộ cuộc thi sẽ được tổ chức bằng tiếng Anh.

➤ VÒNG 1: XUẤT PHÁT

Thời gian đóng đơn: 11:59 PM, 31/07/2025

Thời gian diễn ra Vòng 1: 25/07 – 02/08

Thời gian công bố đề: 8:00 PM, 25/07/2025

Thời gian nộp bài: 8:00 PM, 02/08/2025

Format: Online

Các đội gồm ba thành viên sẽ nghiên cứu và phát triển hướng tiếp cận chiến lược cho bản Kế hoạch IMC nhằm giải quyết vấn đề thực tế do Nhà tài trợ Chủ đề Độc quyền - LG Electronics Vietnam đưa ra.

> 30 đội có đề án đạt điểm cao nhất sẽ bước tiếp vào Vòng 2.

➤ VÒNG 2.1: TĂNG TỐC

Thời gian diễn ra Vòng 2.1: 11/08 – 16/08

Format: Online

Top 32 đội, bao gồm 30 đội xuất sắc nhất từ Vòng 1 và 2 đội dẫn đầu từ Vòng Warm-up, sẽ tiếp tục phát triển bản Kế hoạch IMC toàn diện bằng các chiến lược sáng tạo và thực tiễn trong phạm vi ngân sách và thời gian được quy định.

> 10 đội có số điểm cao nhất sẽ được chọn để bước tiếp vào Vòng 2.2.

➤ VÒNG 2.2: THỰC THI

Thời gian diễn ra Vòng 2.2: 22/08 – 29/08

Format: Online

Vòng 2.2 thử thách Top 10 đội thi tạo ra một sản phẩm trình diễn kỹ thuật số dựa trên một hoạt động chủ chốt trong Kế hoạch IMC của mình, nhằm thể hiện cách tiếp cận đối với bài toán marketing.

Top 10 sản phẩm trình diễn sẽ được công bố để tranh giải “People’s Choice Award”, và chất lượng đầu ra cũng sẽ là yếu tố quan trọng trong việc lựa chọn Top 4 đội bước vào vòng chung kết.

> Top 4 sẽ được chọn để bước vào vòng thi cuối cùng.

➤ VÒNG 3: CHINH PHỤC

Thời gian Diễn ra Vòng 3: 06/09 – 12/09

Top 4 đội thi sẽ trình bày kế hoạch IMC của mình và tham gia một thử thách mini case tại Đêm Chung Kết.

Sau đó, 4 đội sẽ được chia thành 2 nhóm, mỗi nhóm gồm 2 đội cùng giải quyết một đề bài mini case với các yêu cầu từ phía khách hàng. Đội có phần thể hiện xuất sắc nhất sẽ trở thành Quán quân của Marketing Challengers Mùa 13.

➤ ĐÊM CHUNG KẾT

Thời gian: 1:30 PM – 6:30 PM, ngày 20/09/2025

Địa điểm: Capella Gallery Hall, số 24 đường Ba Tháng Hai, Phường 12, Quận 10, TP. Hồ Chí Minh

Hình thức: Offline

________________________

Marketing Challengers, established in 2009, is a top 3 national competition for Integrated Marketing Communications plans, organized by students.



For more information, please refer to contact:

➤ Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/share/1Dt1JZWHXp/?mibextid=wwXIfr

➤ Website: https://marketingchallengers.vercel.app/

➤Facebook Group: https://www.facebook.com/groups/marketingchallengers

➤ LinkedIn: Marketing Challengers

➤ Spotify: MARKETING CHALLENGERS PODCAST

➤ TikTok:

➤ Email

Media: [email protected]

Program: [email protected]

➤ Hotline

Project Leader: (+84) 836876199 (Mr. Ngọc Thiên)

Media Leader: (+84) 961300014 (Ms. Hương Nguyên)

18/07/2025

Không có công thức kỳ diệu nào giúp bạn “giàu nhanh”. Nhưng có một sự thật không thể chối cãi:
Tiền chỉ đến với người đủ giỏi để xứng đáng nhận nó.

Vậy nếu muốn kiếm được nhiều tiền hơn, bạn cần phải giỏi những điều gì? Dưới đây là 4 yếu tố không thể thiếu:

⸻

🔷 1. Giỏi chuyên môn – hoặc sản phẩm phải chất lượng

Nếu bạn kinh doanh bằng chuyên môn, hãy làm đến nơi đến chốn.
Không ai muốn đến bác sĩ tay nghề kém. Không ai muốn gửi con cho giáo viên dạy dở.

Nếu bạn kinh doanh bằng sản phẩm, hãy bán thứ khiến khách hàng muốn quay lại.
iPhone, xe Đức, đồng hồ Rolex… không ai chỉ mua một lần.

Bạn có thể bán rẻ để kiếm số lượng, nhưng không ai quay lại với một sản phẩm “cùi bắp” lần thứ hai.

✅ Kết luận: Làm nghề gì cũng vậy – hoặc bạn giỏi, hoặc sản phẩm của bạn giỏi.

⸻

🔷 2. Giỏi tư duy hệ thống – đừng chỉ đếm từng đồng lẻ

Muốn kiếm nhiều tiền, đừng chỉ nghĩ bán 1 hợp đồng, 1 sản phẩm, 1 khách hàng.
Phải nghĩ: Làm sao bán cho 100, 1.000 người?
Phải biết nhân bản quy trình, hệ thống hóa mọi thứ để thời gian và công sức của bạn tạo ra giá trị lớn hơn gấp nhiều lần.

✅ Kết luận: Làm nhỏ thì mãi nhỏ. Làm lớn phải có tư duy hệ thống.

⸻

🔷 3. Giỏi bán hàng & marketing

Không ai bẩm sinh đã giỏi bán hàng. Nhưng không giỏi bán hàng, bạn sẽ chẳng kiếm được bao nhiêu.
Khách hàng đủ kiểu – dễ thương có, khó chịu có.
Bạn cần biết cách thuyết phục, không phải đôi co.

Marketing cũng vậy – thông điệp của bạn phải tìm đến đúng người:
✔️ Người đã quen
✔️ Người đang tìm kiếm
✔️ Người chưa từng nghĩ sẽ mua

✅ Kết luận: Bán hàng và marketing là 2 kỹ năng tối quan trọng. Thiếu nó, tiền sẽ mãi ở trong túi… người khác.

⸻

🔷 4. Giỏi giao tiếp – nói hoặc viết

Dù là gặp trực tiếp hay làm online, bạn đều cần truyền tải được thông điệp.
✔️ Gặp khách ngoài đời – phải biết nói chuyện để khách thích, tin, và mua.
✔️ Làm online – phải biết viết sao cho khách hứng thú, muốn mua.

Nếu không biết nói, không biết viết, bạn sẽ phải thuê người làm thay – và tốn rất nhiều tiền.

✅ Kết luận: Muốn bán được hàng, bạn phải học cách nói giỏi hoặc viết giỏi.

⸻

📌 Kết lời:

Những điều trên không dễ, nhưng không ai giàu mà không rèn luyện cả.
Nếu muốn kiếm nhiều tiền, hãy học hỏi, trau dồi, biến bản thân thành người giỏi nhất trong lĩnh vực của bạn.

Tiền đến với người đủ năng lực – không đến với người chỉ biết ước mơ.

Thế giới bản tin |

17/07/2025

🌟 Cổ nhân dạy: Thắng nhỏ nhờ siêng năng, thắng vừa nhờ trí tuệ, thắng lớn nhờ đức hạnh

Những việc thường nhật, muốn thành – phải siêng năng.
Chạy theo nhịp đất trời, bình minh dậy sớm, mùa gặt ra đồng, làm lụng miệt mài, không ngừng nghỉ.

Những việc lớn hơn, muốn thành – phải có trí tuệ.
Biết cân nhắc thời thế, thành một việc mà không hỏng việc khác. Người khôn ngoan mới đủ sáng suốt để làm được điều đó.

Những việc thực sự vĩ đại, muốn thành – phải có đức hạnh.
Người có đức, thiên hạ mới tự nguyện theo về. Không ai đơn độc mà tạo nên kỳ tích lớn lao.
Nhưng muốn dựa vào sức người khác, phải lo nỗi lo của họ, hiểu lòng họ – chứ không phải lợi dụng và dẫm đạp lên họ.

⸻

📌 Vậy nên:
✅ Thắng nhỏ – nhờ siêng năng.
✅ Thắng vừa – nhờ trí tuệ.
✅ Thắng lớn – nhờ đức hạnh.

Một đời người, đích đến ra sao – là do bạn chọn con đường để đi.

Thế giới bản tin |

15/07/2025

🌟 20 câu nói giúp bạn mạnh mẽ hơn mỗi ngày

1️⃣ Muốn bay cao, đừng nỗ lực nửa vời – hãy nỗ lực hết sức.
2️⃣ Sự khác biệt giữa người thành công và người thất bại không nằm ở sức mạnh hay kiến thức, mà ở ý chí.
3️⃣ Không phải lúc nào cố gắng cũng thành công – nhưng phải cố gắng để không hối tiếc khi thất bại.
4️⃣ Tôi biết ơn người đã nói “không” với tôi, nhờ vậy mà tôi học cách tự đứng lên.
5️⃣ Muốn thành công, phải qua nhiều thất bại. Trên đường đời, có dại mới có khôn.

⸻

6️⃣ Thành công không nằm ở lượng kiến thức bạn có, mà ở cách bạn áp dụng nó.
7️⃣ Cuộc sống vốn không công bằng – hãy tập quen với điều đó.
8️⃣ Đừng bao giờ đánh mất niềm tin vào bản thân. Niềm tin ấy chính là lý do để bạn bước tiếp.
9️⃣ Tin vào chính mình có sức mạnh xóa tan mọi hoài nghi của người khác.
🔟 Ước mơ không có ngày hết hạn – hít thở sâu và cố gắng thêm một lần nữa.

⸻

1️⃣1️⃣ Nếu không thử, bạn sẽ không bao giờ biết được mình có thể làm được những gì.
1️⃣2️⃣ Đừng thở dài – hãy vươn vai mà sống: bùn dưới chân, nhưng nắng vẫn ở trên đầu.
1️⃣3️⃣ Không cúi đầu, không bỏ cuộc, không than thở – hãy tìm một cách khác để đương đầu.
1️⃣4️⃣ Dù đời khập khiễng, mỗi người vẫn có 24 giờ công bằng như nhau.
1️⃣5️⃣ Ở nơi có người chiến thắng, sẽ có người thua cuộc. Nhưng người biết hy sinh vì người khác luôn là người chiến thắng thật sự.

⸻

1️⃣6️⃣ Muốn thành công, trước hết phải tin rằng bạn có thể.
1️⃣7️⃣ Không gì là không thể với người luôn nỗ lực không ngừng.
1️⃣8️⃣ Ai muốn dìm bạn xuống, họ đã xứng đáng thua bạn.
1️⃣9️⃣ Cách tốt nhất để bắt đầu là dừng nói… và bắt tay vào làm.
2️⃣0️⃣ Giữ đôi mắt hướng lên bầu trời, nhưng đôi chân luôn vững trên mặt đất.

⸻

📌 Hãy đọc lại những câu này bất cứ khi nào bạn thấy chùn bước. Vì không có gì mạnh mẽ hơn một tinh thần không gục ngã.

Thế giới bản tin |

15/07/2025

15/07/2025

🌱 Làm người, càng đơn giản càng thanh cao

Làm người, không cần hoa mỹ cầu kỳ.
Chỉ cần sống ngay thẳng, không thủ đoạn, không mưu mô.
Đừng vì hơn thua mà đánh mất chính mình.
Ngày làm hết sức, đêm ngủ yên lòng – thế là đủ.

⸻

😊 Sống thật với cảm xúc của mình

Vui thì cười. Buồn thì khóc.
Đừng gượng gạo để vừa lòng người đời.
Đừng khoác lên chiếc mặt nạ chỉ để chiều ý ai đó.
Hạnh phúc hay đau thương – hãy sống thật, vì cảm xúc cũng có phẩm giá.

⸻

🪵 Giữ mình vững vàng, chọn bạn mà chơi

Đứng sao cho vững, đi sao cho chính.
Đừng vướng vào tiểu nhân, đừng đồng hành cùng kẻ ác.
Gặp được người tốt, hãy trân quý bằng cả tấm lòng.
Nếu lỡ kết giao nhầm, rời xa trong im lặng – cũng là cách giữ mình.

⸻

🤝 Nói được thì làm được

Đừng hứa cho vui rồi thất hứa cho quen.
Ngọt miệng mà lòng dao kéo – sớm muộn cũng lộ rõ.
Với bạn bè – chân thành.
Với cộng sự – tận tâm.
Sống thật lòng, bạn không cần phải giải thích.

⸻

🕊️ Giữ lương tâm sạch, giữ lòng không thẹn

Kiếm tiền bằng lương tâm.
Sống bằng nội tâm không hổ thẹn.
Không vì danh lợi mà phản bội.
Không vì tiền bạc mà lừa dối tri kỷ.
Sống ngay thẳng – nửa đêm có người gõ cửa, bạn vẫn có thể mỉm cười bước ra.

⸻

🌄 Tôn trọng mọi người, hiếu thuận với gia đình

Đừng cúi đầu trước kẻ giàu, cũng đừng khinh kẻ nghèo.
Tôn kính người lớn, kiên nhẫn với trẻ nhỏ, chân thành với người bên cạnh, hiếu thuận với cha mẹ.
Viết chữ “Nhân” thì dễ, sống làm người “nhân hậu” mới khó.

⸻

💡 Sau cùng…

Một đời đơn giản – là một đời thanh cao.
Chịu được cô đơn, vượt qua lạnh lẽo – mới tích lũy được chiều sâu.

Sống như cây – không cần sum suê, chỉ cần vững vàng trước gió.
Sống như núi – không cần cao ngất, chỉ cần nghiêm trang sừng sững.
Sống như nước – không cần cuồn cuộn, chỉ cần trong vắt.

Làm người tử tế – chưa bao giờ là sai đường.
Càng đơn giản, càng thảnh thơi.
Càng chân thành, càng bình an.

Thế giới bản tin |

15/07/2025

🤍 Người mạnh không cần ồn ào, không cần đông bạn

Càng lớn tuổi, bạn sẽ càng nhận ra:
Con người không cần quá nhiều bạn bè.
Bạn không còn đủ thời gian để duy trì những mối quan hệ rộng rãi vô nghĩa.

Cuối cùng, chỉ có hai điều thực sự khiến bạn hạnh phúc và tự do:
🔷 Có đủ tiền.
🔷 Gia đình hòa thuận.

⸻

🌱 Người càng mạnh càng trầm lặng

Khi bạn ngày càng mạnh mẽ, hãy nhớ:
• Đừng vội vàng tâm sự với bất kỳ ai, vì đôi khi người ta tử tế chỉ vì mục đích riêng.
• Đừng tiết lộ hết bí mật của mình – đó là cách tự bảo vệ.
• Đừng ép mình kết bạn với quá nhiều người trái quan điểm – chỉ mệt mỏi và đánh mất bản thân.

Trong thế giới người lớn, lợi ích luôn đặt lên trước tình cảm.
Bất kỳ mối quan hệ nào cũng không tồn tại vì EQ, tính cách hay trí tuệ –
Mà là giá trị bạn mang lại.

⸻

🪙 Thế giới này phũ phàng, nhưng công bằng

Bạn nghèo ở thành phố – chẳng ai quan tâm.
Bạn giàu ở miền núi – họ hàng xa cũng tìm đến.
Bạn sẵn sàng đãi – luôn có người muốn ăn cùng.
Chỉ khi rơi vào tuyệt vọng, bạn mới thấy rõ lòng người thật giả.

⸻

⏳ Đời người không chờ bạn chuẩn bị
• Lười biếng năm 25, sẽ bất lực ở tuổi 35.
• Bất lực ở tuổi 35, sẽ vô dụng ở tuổi 45.
• Vô dụng ở tuổi 45, sẽ kéo theo một cuộc đời thất bại.

Lúc trẻ không cố gắng, về già chỉ còn lại bi thương.

⸻

📌 Hãy sống tỉnh táo, kiên định, và trầm lặng tiến về phía trước.
Người mạnh thật sự – không cần ồn ào, không cần đông bạn.

Thế giới bản tin |

14/07/2025

🕰️ Thứ quyết định tốc độ lão hóa – không phải tuổi, mà là cách bạn sống mỗi ngày

- Chúng ta đều già đi – nhưng không ai già giống nhau.
- Có người 35 đã xuống sức, da nhăn, mệt mỏi triền miên.
- Có người 55 vẫn minh mẫn, da sáng, dáng thẳng, sống đầy năng lượng.

👉 Bí mật nằm ở cách bạn chăm sóc cơ thể, tâm trí và thói quen hàng ngày. Dưới đây là 5 yếu tố quyết định tốc độ lão hóa – và cách bạn có thể làm chậm nó.

🔹1. Giấc ngủ – thứ đầu tiên quyết định bạn già nhanh hay chậm

Ngủ không đủ hoặc ngủ sai giờ là nguyên nhân hàng đầu gây rối loạn hormone, làm da xỉn màu, trí nhớ kém, mắt thâm, tim mạch suy yếu.

✅ Giải pháp:

* Ngủ trước 23h, đủ 7–8 giờ/đêm
* Tránh điện thoại 30 phút trước khi ngủ
* Duy trì giờ ngủ cố định, kể cả cuối tuần

🔹 2. Stress kéo dài – chất độc âm thầm

Áp lực công việc, gia đình, xã hội… nếu không được giải tỏa, sẽ phá hủy hệ miễn dịch, gây rối loạn chuyển hóa, rối loạn nội tiết, và khiến gương mặt luôn căng thẳng, mệt mỏi.

✅ Giải pháp:

* Tập thở sâu mỗi sáng 5 phút
* Viết nhật ký cảm xúc
* Đi bộ chậm, thiền, yoga
* Cười nhiều hơn – là liều thuốc chống lão hóa tự nhiên nhất

🔹 3. Thực phẩm – thứ bạn ăn sẽ trở thành làn da, nội tạng của bạn

- Đồ chiên rán, đường, rượu bia, thức ăn nhanh… đẩy nhanh quá trình oxy hóa tế bào.
- Ngược lại, rau củ, hạt, cá béo, trái cây… giúp da đẹp, tim khỏe, não minh mẫn.

✅ Giải pháp:

* Hạn chế đường tinh luyện, tăng chất xơ
* Uống đủ 1.5–2 lít nước/ngày
* Thêm các chất chống oxy hóa như: trà xanh, nghệ, quả mọng

🔹 4. Lười vận động – lão hóa từ bên trong

Cơ bắp teo dần, tim yếu, mỡ nội tạng tích tụ… là hệ quả của việc ngồi quá nhiều, ít di chuyển.

✅ Giải pháp:

* Dành ít nhất 30 phút/ngày để đi bộ, chạy nhẹ, yoga hoặc thể thao
* Ưu tiên đi cầu thang thay vì thang máy
* Tăng hoạt động nhẹ trong sinh hoạt hàng ngày (dọn dẹp, chăm cây…)

🔹 5. Không chăm sóc da – làn da tố cáo tuổi tác rõ nhất

Bỏ qua bước dưỡng da, chống nắng, tẩy tế bào chết… khiến da nhanh nhăn, đồi mồi, chảy xệ.

✅ Giải pháp:

* Luôn dùng kem chống nắng – kể cả khi ở trong nhà
* Dưỡng ẩm mỗi tối
* Tẩy tế bào chết định kỳ (1–2 lần/tuần)
* Ăn nhiều thực phẩm giàu collagen tự nhiên

💡 Tóm lại:

- Bạn không thể ngăn thời gian – nhưng bạn có thể làm chậm tốc độ già đi của chính mình.
- Không cần chi tiền lớn cho thẩm mỹ. Chỉ cần kỷ luật nhỏ mỗi ngày, bạn sẽ giữ được cơ thể trẻ trung, thần thái rạng rỡ, và tinh thần tràn đầy sinh lực.

📌 Tuổi tác là con số. Lão hóa là lựa chọn.

Thế giới bản tin |