25/08/2025
20 CÁCH LÀM SẠCH CƠ THỂ TOÀN DIỆN
Hãy yêu cơ thể mình bằng cách thanh lọc – chữa lành từ sâu bên trong. Dưới đây là 20 cách tự nhiên giúp bạn làm sạch từng cơ quan, từng dòng chảy năng lượng trong cơ thể:
1. Làm sạch ruột già
👉 Ăn/uống: sữa chua nha đam, lá mơ, diếp cá, lá vối, thảo quyết minh, phan tả diệp, khoai lang, khoai tây, sả, hoắc hương, đu đủ chín.
🧘♂️ Vận động: đi bộ, nâng chân, thở bụng (thở đan điền, mệnh môn), nhíu hậu môn.
2. Làm sạch gan
👉 Uống nhân trần, rau má, lá đinh lăng, đậu xanh, bồ công anh, sả.
3. Làm sạch thận
👉 Dùng nước dừa, trà xanh, quả sung, rễ cỏ tranh, rau sam, đỗ đen, dứa, đu đủ xanh luộc. Nhớ uống đủ nước mỗi ngày!
4. Làm sạch mạch máu
👉 Dùng: nước vối, lá tre, lá đinh lăng, linh chi, chè vằng, nhân trần, rau muống, trà mạn.
🧘♂️ Gợi ý: hãy vận động nhẹ nhàng, giữ ấm cơ thể để tăng lưu thông khí huyết.
5. Làm sạch đường hô hấp
👉 Dùng: ý dĩ, chanh dây, kinh giới, tía tô, củ cải trắng, bạc hà, trà mạn.
💨 Kết hợp tập thở sâu, hóp bụng để tống thán khí ra ngoài.
6. Làm sạch tim – ngừa máu đông tắc
👉 Dùng: lá tre, tía tô, đinh lăng, d**g riềng đỏ, đan sâm.
7. Làm sạch lá lách – trừ đàm thấp
👉 Dùng: sả, lá lốt, vỏ quýt, đậu ván trắng, đậu đỏ, khoai lang, khoai tây.
8. Làm sạch dạ dày
👉 Ăn/uống: dứa, tía tô, cà tím, bột sắn dây, trà dây, quýt, chanh dây, đu đủ chín.
9. Làm sạch tai – tránh viêm, ù, mủ
👉 Dùng: cối xay, lá mơ, diếp cá, đậu đỏ.
10. Làm sáng mắt – trừ bọng, chảy nước mắt
👉 Dùng: đỗ đen, đậu đỏ, diếp cá, lá dâu, quả dâu, cúc hoa, kỷ tử.
11. Làm sạch mũi – ngừa viêm xoang dị ứng
👉 Dùng: kinh giới, tía tô, diếp cá, lá mơ, lá lốt, củ cải trắng, ké đầu ngựa, trà xanh.
12. Làm sạch da – ngừa mụn nhọt, hôi da
👉 Dùng: đinh lăng, rau má, tía tô, kinh giới, đơn đỏ, củ khúc khắc, rau mùi, bí xanh.
13. Làm sạch não – tránh đau đầu, u não
👉 Dùng: ngải cứu, tía tô, kinh giới, hoa nhài, lạc tiên, đinh lăng, lá tre, cúc tần.
14. Làm sạch vùng nách – chống hôi
👉 Dùng: lá bỏng, khúc khắc, lá vối, vỏ bưởi, vỏ quýt, bạc hà, hoa nhài.
15. Làm sạch đường tiết niệu
👉 Dùng: rau sam, rễ cỏ tranh, nước dừa, rau cải đắng, mã đề, râu ngô.
16. Làm sạch cơ quan sinh dục – ngừa khí hư, viêm nhiễm
👉 Dùng: rau sam, đậu đỏ, đậu ván trắng, trà mạn, giảo cổ lam, quả sim, lựu, dưa hấu, cà chua, ý dĩ, đinh lăng, bồ công anh, gừng.
17. Trừ phong hàn (Khí lạnh xâm nhập)
👉 Dùng: tía tô, gừng tươi, hành lá, kinh giới, húng chanh, củ cải trắng, củ riềng, quế.
18. Trừ phong nhiệt (Khí nóng xâm nhập)
👉 Dùng: kinh giới, bạc hà, cúc tần, lá tre, lá dâu, vỏ dưa hấu.
19. Trừ hàn thấp (Lạnh ẩm gây đau nhức)
👉 Dùng: lá lốt, sả, tía tô, đậu ván trắng sao vàng, vỏ quýt nướng, bạch truật.
20. Trừ thấp nhiệt (Biểu hiện: rêu lưỡi vàng, nước tiểu vàng nặng mùi, miệng hôi, vàng da...)
👉 Dùng: ý dĩ, khúc khắc, lá vối, đinh lăng, đậu ván trắng sống, thương truật.
🌀 Lời kết:
Cơ thể là một hệ thống thông minh. Khi ta biết cách chăm sóc bằng thực vật, thảo mộc và thói quen sống lành mạnh – cơ thể sẽ tự chữa lành, tự thanh lọc. Đó là nền tảng cho một đời sống khỏe mạnh, tràn đầy sinh khí.
