Quầy Thuốc Thanh Lan

Quầy Thuốc Thanh Lan Tư vấn sử dụng thuốc an toàn - hiệu quả. Hàng cam kết chính hãng. Giao hàng toàn quốc. Liên hệ nhanh : 0963.650.946

Tóc rụng sau sinh nên làm gì 👇
01/07/2025

Tóc rụng sau sinh nên làm gì 👇

RỤNG TÓC DO ĐÂU?Sáng ngủ dậy, tóc rơi đầy gối. Chải đầu nhẹ cũng rụng cả nắm.Bạn nghĩ do dầu gội? Không hẳn.- Tóc rụng n...
01/07/2025

RỤNG TÓC DO ĐÂU?

Sáng ngủ dậy, tóc rơi đầy gối. Chải đầu nhẹ cũng rụng cả nắm.
Bạn nghĩ do dầu gội? Không hẳn.

- Tóc rụng nhiều sau sinh: rối loạn nội tiết tố nữ.

- Rụng tóc kèm da đầu nhờn, mụn: do mất cân bằng nội tiết + nóng gan.

- Tóc rụng theo mảng, từng búi : do thiếu kẽm, thiếu sắt, thiếu máu.

- Rụng tóc khi stress, mất ngủ: do cortisol cao, thần kinh yếu.

- Tóc rụng nhiều, móng tay dễ gãy : do thiếu vitamin nhóm B, D canxi .

- Tóc thưa dần sau tuổi 30 : do lão hoá, hormone giảm .

Chị em xem những nguyên nhân gây rụng tóc này, bạn đang gặp tình trạng nào?
Để lại câu hỏi DS Thanh Lan sẽ ra tiếp cách khắc phục nhé !

5 MẸO GIÚP BẠN BỚT NÓNG TÍNH giữ bình tĩnh tốt hơn mỗi ngày.1. Hít thở sâu 5 lần trước khi phản ứng👉 Nghe đơn giản nhưng...
26/06/2025

5 MẸO GIÚP BẠN BỚT NÓNG TÍNH
giữ bình tĩnh tốt hơn mỗi ngày.

1. Hít thở sâu 5 lần trước khi phản ứng
👉 Nghe đơn giản nhưng hiệu quả cực cao. Hít sâu thở chậm giúp làm dịu hệ thần kinh, “cắt cơn” giận tức thời.

2. Tạm rời khỏi tình huống gây ức chế
🚶‍♀️ Bước ra khỏi phòng, rửa mặt, đi bộ vài phút. Cho bản thân khoảng cách để suy nghĩ trước khi phản ứng.

3. Ghi lại cảm xúc cá nhân
📝 Viết ra điều gì làm bạn bực, lý do tại sao… Giải tỏa trên giấy tốt hơn là trút lên người khác.

4. Học cách im lặng đúng lúc
🤐 Không phải lúc nào phản ứng cũng giúp bạn “thắng”. Đôi khi im lặng là cách bảo vệ mối quan hệ và giữ sự tỉnh táo.

5. Ưu tiên ngủ đủ và ăn uống lành mạnh
😴 Thiếu ngủ + đói bụng là combo dễ khiến bạn cáu gắt. Cơ thể khỏe, cảm xúc cũng ổn định hơn.

Cảm xúc là thứ mình không chọn được khi nó đến, nhưng hoàn toàn có thể chọn cách phản ứng.

Bắt đầu bằng việc bình tĩnh với chính mình trước, quan tâm đến bản thân mình muốn gì, làm gì, ví dụ mua một món đồ đáng yêu, ví dụ như cái kẹp tóc này .

5 MẸO TỪ BỎ TRÌ HOÃN Giúp bạn làm gì cũng xong sớm hơn người khác.1. Luôn bắt đầu bằng việc nhỏ nhất👉 Đừng đợi có hứng m...
24/06/2025

5 MẸO TỪ BỎ TRÌ HOÃN
Giúp bạn làm gì cũng xong sớm hơn người khác.

1. Luôn bắt đầu bằng việc nhỏ nhất
👉 Đừng đợi có hứng mới làm. Hãy bắt đầu bằng 1 việc dễ nhất trong 2 phút, khởi động là vượt qua 50% trì hoãn rồi.

2. Viết việc cần làm ra giấy
📝 Khi ghi ra, bạn sẽ thấy rõ mình cần làm gì. Đừng để mọi thứ chỉ nằm trong đầu
, nó khiến bạn... thấy nặng nề mà chẳng bắt đầu.

3. Chia nhỏ công việc ra từng phần
🍰 Như ăn bánh, từng miếng một thôi. Khi việc quá lớn, não sẽ lười. Chia nhỏ = dễ xử lý hơn nhiều.

4. Đặt đồng hồ đếm ngược 25 phút (Pomodoro)
⏳ Làm tập trung 25 phut, nghỉ 5 phút. Cách này giúp não duy trì sự tập trung mà không kiệt sức.

5. Tự thưởng sau khi hoàn thành
🎁 Làm xong 1 việc → thưởng 1 tách trà, 1 tập phim hay 1 lần check mạng xã hội. Não rất thích được tưởng thưởng đấy

💡 Ghi nhớ: Hoàn hảo không bằng hoàn thành. Làm đi đã, làm chưa hay cũng hơn là chưa làm gì.

Hết trì hoãn giúp ta có nhiều thời gian để tận hưởng cái đẹp và nghỉ ngơi hơn.

5 MẸO GIÚP BẠN BỚT THÈM ĂN VẶT ĐỂ GIẢM CÂN.1. Uống nước trước khi ăn vặt👉 Nhiều khi bạn không đói đâu, chỉ là… khát nước...
23/06/2025

5 MẸO GIÚP BẠN BỚT THÈM ĂN VẶT ĐỂ GIẢM CÂN.

1. Uống nước trước khi ăn vặt
👉 Nhiều khi bạn không đói đâu, chỉ là… khát nước thôi.
Uống 1 cốc nước lọc hoặc trà thảo mộc, cảm giác thèm ăn sẽ giảm rõ rệt.

2. Luôn chuẩn bị đồ ăn lành mạnh thay thế
🥒 Thay vì bánh kẹo, hãy để sẵn hạnh nhân, trái cây ít đường, hoặc sữa chua không đường, vừa đỡ cơn thèm vừa không “vượt calories”.

3. Không để đồ ăn vặt trong tầm mắt
👀 Càng thấy nhiều thì càng muốn ăn. Tốt nhất là đừng mua hoặc cất kỹ ở chỗ khó với tới.

4. Giữ miệng bận rộn
😬 Sau bữa chính, nếu thèm miệng, hãy thử đánh răng, nhai kẹo cao su không đường, hoặc uống 1 ly trà bạc hà.

5. Ăn đủ 3 bữa chính, ưu tiên chất đạm và chất xơ
🥗 Khi no bụng từ bữa chính, bạn sẽ ít có nhu cầu ăn thêm. Đạm và chất xơ giúp no lâu, kiểm soát đường huyết tốt hơn.

👉 Nhớ nha, ăn vặt không sai, nhưng kiểm soát được là bạn đã chiến thắng 80% hành trình giảm cân rồi đó .

Giảm cân để đi chơi nào, mua dép đẹp rồi mà chưa dám đi chơi vì béo.....

16/06/2025

Chỉ với một chiếc máy sấy tóc, bạn có thể giảm mỏi vai gáy ngay tại nhà, không cần thuốc, không cần ai bóp 👇

Thử ngay các bác ơi, xem thêm lưu ý ở phần bình luận.

🎯 SỐT XUẤT HUYẾT – ĂN GÌ & KIÊNG GÌ ĐỂ NHANH HỒI PHỤC?Sốt xuất huyết làm giảm tiểu cầu, mất nước, rối loạn điện giải và ...
15/06/2025

🎯 SỐT XUẤT HUYẾT – ĂN GÌ & KIÊNG GÌ ĐỂ NHANH HỒI PHỤC?

Sốt xuất huyết làm giảm tiểu cầu, mất nước, rối loạn điện giải và suy kiệt thể lực. Vì vậy, chế độ ăn không chỉ giúp hồi phục nhanh hơn mà còn hạn chế biến chứng.

✅ NÊN ĂN – ƯU TIÊN:

1. Thức ăn lỏng – dễ tiêu: Cháo, súp, cơm nát, giúp người bệnh hấp thu tốt hơn khi mệt mỏi, ăn kém.

2. Nước – bù đủ điện giải:
- Oresol pha đúng cách
- Nước dừa, nước cam, nước ổi ép (giàu vitamin C, giúp tăng sức đề kháng & hỗ trợ tăng tiểu cầu)
- Nước lọc uống từng ngụm, đều trong ngày.

3. Rau xanh & trái cây: Đặc biệt là đu đủ chín, ổi, cam, bưởi – chống oxy hóa, giảm nguy cơ chảy máu.

4. Chất đạm dễ tiêu: Thịt nạc, trứng luộc, cá hấp – giúp tái tạo tế bào máu và nâng thể trạng.

❌ KHÔNG NÊN ĂN – TRÁNH:

- Đồ ăn cay nóng, chiên xào nhiều dầu: gây đầy bụng, tiêu chảy.
- Đồ uống có cồn, caffeine: làm tăng mất nước.
- Thức ăn sẫm màu: như huyết, socola, dưa hấu đỏ đậm – dễ gây nhầm lẫn khi theo dõi xuất huyết tiêu hóa.

Tuyệt đối không dùng aspirin, ibuprofen: vì dễ gây chảy máu dạ dày – hãy dùng paracetamol theo chỉ định nếu cần hạ sốt.

🔔 Ghi nhớ:

- Chế độ ăn đúng = hỗ trợ điều trị hiệu quả + rút ngắn thời gian nằm viện.

- Hãy theo dõi sát các dấu hiệu nặng như: mệt lả, chảy máu chân răng, bầm tím, nôn ra máu… và đến viện ngay.

📌 Dinh dưỡng là liều thuốc bổ tự nhiên cho người bệnh!

29/05/2025

Mỗi sáng dậy đều mệt mỏi, uể oải? Đừng đổ lỗi do "ngủ không đủ".
Đây có thể là dấu hiệu 👇

Khẩu trang này chống nắng luôn được rồi các chị ơi ☺️
28/05/2025

Khẩu trang này chống nắng luôn được rồi các chị ơi ☺️

Address

Quảng Lộc Quảng Tiến
Trang Bom
76000

Telephone

+84963650946

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Quầy Thuốc Thanh Lan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Quầy Thuốc Thanh Lan:

Shortcuts

Share

Category