https://www.facebook.com/395230983670063/

Mẹ Gạo Trần Liên, Tuyên Quang (2025)

22/09/2025

💥 RỤNG TÓC SAU SINH 💥 – CÂU CHUYỆN KHÔNG CỦA RIÊNG AI

Mẹ nào sau sinh mà chưa từng “hốt hoảng” vì tóc rụng thì đúng là hiếm lắm.
Thiếu ngủ, stress, áp lực đủ đường: con bú ít thì lo ít sữa, con bú nhiều thì lo tắc tia, gia đình góp ý, chồng thì hình như chẳng còn tâm lý như trước… Và rồi soi gương lại thấy tóc rụng từng nắm, càng thêm lo. Tóm gọn: LO & STRESS! 😅

Mình đây, sau khi sinh em Gạo, mới 1 tháng tóc đã rụng tả tơi, rụng thành từng mảng, da đầu lộ trắng hếu. Hồi đó thực sự ám ảnh, chẳng dám chải tóc, chẳng dám soi gương. Thế là mình lao vào tìm hiểu, đọc tài liệu… Áp dụng xong thấy hiệu quả rõ rệt, nên hôm nay mạnh dạn chia sẻ lại cho các mẹ.

🌸 Vì sao tóc rụng nhiều sau sinh?

1. Do hoocmon thay đổi
Trong thai kỳ, tóc thường dày và đẹp hơn nhờ nội tiết tố. Nhưng sau sinh, hoocmon tụt dốc, tóc bước vào giai đoạn rụng hàng loạt. Thường tình trạng này kéo dài 6–12 tháng rồi ổn dần, nhưng nếu tóc rụng quá mức hoặc kéo dài hơn thì mẹ nên đi khám nhé.

2. Do sức khoẻ suy giảm
Thiếu máu, thiếu chất: sinh nở và cho con bú tiêu hao rất nhiều dưỡng chất của mẹ.
Cơ thể “quá nóng”: như đất khô nứt nẻ, khó mọc được mầm xanh.
Ăn kiêng khắt khe: sợ béo, sợ con đi ngoài… thành ra cơ thể thiếu chất, tóc yếu thêm.

🌸 Mẹo giúp cải thiện rụng tóc

👉 Dinh dưỡng
Uống đủ 2 lít nước/ngày.
Ăn đủ đạm (thịt lợn, thịt bò, cá, trứng, đậu…), nhiều rau xanh, củ sen, tảo biển.
Bổ sung thêm gạo lứt, mè đen, hạn chế bột mì và đồ ngọt.
Tránh dầu mỡ, đồ chiên rán, nhiều cholesterol.
Duy trì vitamin, sắt, canxi sau sinh như khi bầu.

👉 Thói quen & tinh thần

Giảm căng thẳng: việc gì bỏ qua được thì bơ đi cho nhẹ lòng.
Chăm sóc da đầu nhẹ nhàng: đừng gãi mạnh, đừng ngủ khi tóc còn ướt. Thử masage da đầu bằng dầu dừa, tinh dầu bưởi hoặc gội bằng thảo dược (bồ kết, mần trầu, hương nhu).
Nếu thấy tóc rụng quá nhiều, có thể cắt ngắn để tóc khoẻ và gọn hơn.
Ngủ nghỉ: biết là xa xỉ, nhưng mẹ hãy tranh thủ nhờ chồng trông bé để ngủ sớm hơn vài hôm/tuần. Giấc ngủ sâu 3–4 tiếng còn quý hơn ngủ chập chờn cả ngày.
Giữ tâm trạng vui vẻ: cười với con, đi cà phê tám chuyện, ngắm những khoảnh khắc đáng yêu của bé… Hormone hạnh phúc chính là liều thuốc tốt nhất cho tóc và cho cả mẹ. 🌸

👉 Tóm lại: rụng tóc sau sinh là hiện tượng sinh lý bình thường nhưng nếu mẹ chăm lại từ bên trong (ăn uống, ngủ nghỉ, tinh thần) và chăm sóc tóc đúng cách, thì tóc sẽ mọc trở lại thôi. Kiên nhẫn chút, rồi một ngày mẹ sẽ tự tin soi gương thấy tóc dày và nụ cười rạng rỡ hơn nha.

20/09/2025

HÚT SỮA KHI ĐI LÀM – MẸ CẦN CHUẨN BỊ GÌ?

Hết 6 tháng thai sản, mẹ nào cũng phải quay lại với công việc, quay lại guồng quay bận rộn. Mẹ nào chọn sữa công thức thì thôi dừng tại đây nhé, còn mẹ nào muốn duy trì sữa mẹ hoàn toàn cho con – như mình – thì sẽ cần một chút kiên trì và chuẩn bị.

Mình có 2 bé, trải qua hai lần là hai trải nghiệm rất khác nhau. Chính vì vậy mình muốn chia sẻ mong rằng các mẹ có thêm góc nhìn và động lực. Điều quan trọng nhất là: xác định mục tiêu rõ ràng – chấp nhận một vài bất tiện để đổi lại con được bú sữa mẹ lâu nhất có thể.

👉 Chuẩn bị trước ít nhất 1 tháng

Để cơ thể làm quen với nếp sinh hoạt mới sau khi đi làm. Khi vừa phải xử lý công việc, vừa đổi lịch hút, mẹ dễ nản lắm.
Ví dụ như mình làm văn phòng, không phải di chuyển nhiều nên sắp xếp hút trùng với giờ nghỉ. Thực ra chênh lệch 30 phút – 1 tiếng không sao, chỉ cần đừng để ng.ực quá căng dễ tắc tia.

Lịch hút mình thấy hợp lý nhất khi con tầm 4-5 tháng là L6 (6 tiếng/lần). Trước khi đi làm, mẹ nên tập thử ở nhà để cơ thể quen dần.

Một ngày cơ bản của mình:
Sáng: cho con bú, có thể hút thêm hoặc không
Trưa: hút tại cơ quan ( Để dành cho hôm sau)
Chiều: về cho con bú trực tiếp.
Tối: cho con bú, rồi hút thêm để dự trữ cho hôm sau nếu cần (cái này tuỳ mẹ).

📍 Với mẹ làm văn phòng

Máy hút sữa: Mình cực kỳ khuyến nghị loại không dây hoặc cup rảnh tay – vừa kín đáo, vừa tiện, tranh thủ khi làm việc hoặc ăn trưa. Mẹ nào n.gực to thì thêm cái áo choàng nữa là được.

Túi giữ nhiệt + đá khô: Tính thời gian từ lúc ra khỏi nhà đến lúc về. Khoảng 8-10 tiếng là đá chỉ còn mát thôi, không còn lạnh toát. Nếu cơ quan có tủ lạnh thì càng tiện.

Chậu gấp gọn + cọ + nước rửa: để vệ sinh dụng cụ ngay tại chỗ, vì bồn rửa chung nhiều khi không sạch.

📍 Với mẹ phải di chuyển nhiều

Nên tập vắt tay cho thành thạo. Chỉ cần rửa tay sạch, có cái cốc miệng rộng là ổn. Nếu chưa quen, mẹ có thể dùng máy hút không dây, nhưng mang đi gặp khách thì cũng hơi bất tiện.

📍 Dinh dưỡng

Đây là yếu tố quyết định rất lớn đến lượng sữa. Mẹ không cần ăn quá nhiều đồ bổ, chỉ cần ăn đủ chất, đủ bữa và uống đủ nước (tốt nhất là nước lọc).

Nhớ nhé, sữa mẹ được tạo từ protein, chất béo và đường trong m.áu, chứ không phải ăn gì ra nấy. Vì vậy, duy trì chế độ ăn cân bằng, thêm vitamin tổng hợp (Elevit, Pregnacare…) sẽ giúp mẹ khoẻ, sữa cũng dồi dào hơn.
---
Nuôi con bằng sữa mẹ khi đi làm thực sự không dễ, nhưng mỗi giọt sữa mẹ dành cho con đều đáng giá vô cùng. 💕

18/09/2025

Khi nào nên bắt đầu ăn dặm và chọn phương pháp nào cho con?

Mỗi lần nghe đến “ăn dặm”, nhiều mẹ thường bối rối không biết: “Khi nào thì bắt đầu?”, “Chọn phương pháp nào cho phù hợp?”. Thực ra, không có công thức chung cho tất cả, nhưng có vài nguyên tắc và kinh nghiệm mình thấy rất hữu ích nên chia sẻ để mẹ tham khảo.

1. Thời điểm hợp lý để bắt đầu ăn dặm

Theo khuyến cáo của WHO: Trẻ nên bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Sau đó mới bắt đầu tập ăn dặm, vì lúc này sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính, nhưng không còn đáp ứng đủ tất cả nhu cầu của bé.

Dấu hiệu bé sẵn sàng:
Bé đã ngồi được, hoặc ít nhất giữ đầu cổ vững.
Bé có hứng thú với đồ ăn, hay với tay, nhìn theo khi người lớn ăn.
Phản xạ đẩy lưỡi giảm dần (không còn tự động đẩy thức ăn ra ngoài).

👉 Tóm lại: Thường là khoảng 6 tháng, nhưng quan trọng hơn là dấu hiệu sẵn sàng của bé, chứ không chỉ dựa vào số tháng.

2. Các phương pháp ăn dặm phổ biến và ưu – nhược điểm

Ăn dặm kiểu truyền thống
Ưu điểm:
Dễ áp dụng, phù hợp với nhiều gia đình.
Bé dễ ăn, dễ nuốt do thức ăn xay nhuyễn.
Mẹ kiểm soát được lượng ăn.

Nhược điểm:
Bé ít có cơ hội tập nhai, phát triển kỹ năng cầm nắm.
Nguy cơ “ăn thụ động”, dễ lệ thuộc vào việc đút.

Ăn dặm tự chỉ huy (BLW)
Ưu điểm:
Giúp bé phát triển kỹ năng nhai, cầm nắm, tự lập từ sớm.
Bé được trải nghiệm đa dạng mùi vị, kết cấu thức ăn.
Tạo mối quan hệ tích cực với ăn uống.

Nhược điểm:
Gây bừa bộn, tốn thời gian dọn dẹp.
Ban đầu bé ăn rất ít, mẹ dễ sốt ruột.
Cần theo dõi kỹ để đảm bảo an toàn (tránh hóc).

Ăn dặm kiểu Nhật:

Đặc điểm: Chuẩn bị riêng từng loại thức ăn, không trộn lẫn, nấu chín kỹ và có độ thô tăng dần.

Ưu điểm: Bé làm quen với nhiều mùi vị, hình thành khẩu vị tốt, ăn uống thoải mái và tập trung.

Nhược điểm: Đòi hỏi mẹ có nhiều thời gian để chuẩn bị và chế biến thức ăn.

Ăn dặm kết hợp
Ưu điểm:
Kết hợp linh hoạt cả ba cách trên: vừa đút thìa, vừa để bé tự ăn.
Giúp bé vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa rèn kỹ năng.
Giảm áp lực cho mẹ, bé cũng đỡ “chán”.

Nhược điểm:

Cần mẹ kiên nhẫn, quan sát nhiều để cân bằng.
Dễ rơi vào tình trạng “nửa nạc nửa mỡ” nếu không nhất quán.

3. Kết lại

Ăn dặm không phải cuộc đua về cân nặng hay “bé ăn được nhiều đến đâu”, mà là hành trình để con học cách ăn, khám phá mùi vị và gắn kết cùng mẹ.

Nếu mẹ thích sự nhẹ nhàng, dễ áp dụng → Ăn dặm truyền thống.
Nếu mẹ kiên nhẫn, thích để bé tự lập → BLW.
Nếu mẹ muốn dung hòa → Ăn dặm kết hợp.

Quan trọng nhất vẫn là: bé vui vẻ, mẹ thoải mái, còn phương pháp nào thì chỉ là công cụ và lựa chọn phù hợp với cả mẹ và bé.

17/09/2025

✨10 lời khuyên cho những mẹ đang chuẩn bị bước vào hành trình nuôi con bằng sữa mẹ✨

🌿Điều đầu tiên: Muốn nuôi con bằng sữa mẹ thành công, điều quan trọng nhất mẹ cần chính là kiến thức đúng, niềm tin vào bản năng làm mẹ và đủ mạnh mẽ để lắng nghe chính mình và con.

🌿Điều thứ hai: Bú mẹ trực tiếp phải luôn là ưu tiên hàng đầu, đừng thấy người này người kia hút sữa là mình cũng hút trong khi chưa hiểu đúng về cơ chế tạo sữa mẹ, hãy nhớ mọi loại máy hút sữa dù đắt tiền đến đâu cũng chỉ là mô phỏng lại nhịp bú mút tự nhiên của bé, và máy hút sữa sẽ không hút được nhiều như bé ti.

🌿Điều thứ ba: Cơ chế bú mẹ khác hoàn toàn cơ chế bú bình, thời gian bú không phản ánh là con đã no hay vẫn còn đói, bú mẹ sữa xuống theo đợt, bú bình sữa xuống liên tục, bú mẹ có cỡ chục tia nhưng bú bình chỉ có 1 tia thôi, cân nhắc sự phù hợp để tốt cho con.

🌿Điều thứ tư: Bú mẹ trực tiếp cần chỉnh đúng khớp ngậm và tư thế bú cũng như hút sữa cần chọn đúng size phễu, đây chính là nguyên nhân khiến sữa không tăng.

🌿Điều thứ năm: Tìm hiểu và chọn lọc thông tin, mạng xã hội hiện tại thực sự nhiễu loạn thông tin nếu mẹ không sáng suốt chọn lọc, rất dễ bỏ cuộc trên hành trình nuôi con bằng sữa mẹ.

🌿Điều thứ sáu: Chất lượng sữa mẹ luôn ổn định và được tiết ra phù hợp với nhu cầu của con, sữa mẹ 1 tháng, 6 tháng hay nhiều năm cũng luôn ổn định, chỉ có em bé càng ngày càng lớn và sữa mẹ không còn cung cấp đủ nhu cầu dinh dưỡng của con.

🌿Điều thứ bảy: Chú trọng bổ sung dinh dưỡng, ăn uống đa dạng, đủ chất, tâm lý thoải mái vì mẹ là người ảnh hưởng lớn nhất đến em bé, mẹ có khoẻ thì mới chăm sóc con tốt được.

🌿Điều thứ tám: hãy cho con bú theo nhu cầu của con chứ đừng theo nhu cầu của mẹ, đừng ép em bé phải có sinh lý giống như người lớn, quản lý cảm xúc của mẹ sẽ giúp hành trình này dễ thở hơn nhiều.

🌿Điều thứ chín: Kiên trì - Đều đặn - Bền bỉ. Niềm tin là thứ không thể được tạo ra chỉ trong một thời gian ngắn. Hãy duy trì sự nhất quán và rèn luyện có chủ đích để có được kết quả, bú mẹ hay bú bình không cái nào dễ hơn cái nào.

🌿Điều thứ mười: Cuối cùng, đừng ép mình theo khuôn mẫu “bà mẹ lý tưởng” trên mạng xã hội. Con bạn chỉ cần một người mẹ biết lắng nghe, biết điều chỉnh, và biết yêu mình để yêu con trọn vẹn.

Mong rằng những chia sẻ của mình sẽ giúp các mẹ có được niềm tin đúng trên hành trình nuôi con sữa mẹ, chúc các mẹ bình an, đủ tự tin và nuôi con sữa mẹ thành công ❤️

15/09/2025

Nuôi con thì cứ nhìn con mình mà nuôi, chứ đừng ngó sang con nhà hàng xóm rồi so sánh, tội con lắm các mẹ ơi!

Mình nhớ hồi cu đầu được 8 tháng, con chị hàng xóm tăng cân “vèo vèo”, má phúng phính như cái bánh bao, đi đâu ai cũng khen "trộm vía nhìn thích quá!”. Trong khi con mình thì gầy gầy, mặt nhỏ xíu, toàn bị hỏi: “Ơ, sao mẹ nuôi bé thế?”. Trời ơi, nghe mà muốn rớt nước mắt, rồi lục tung google “sữa loãng phải làm sao, con chậm tăng cân có phải thiếu chất?”...

Nhưng rồi mình ngồi ngẫm lại: con tuy không tăng cân nhiều, nhưng cả tháng chẳng ốm lần nào, tối ngủ ngoan, ngày thì bò lê bò toài, chân tay vận động khỏe re. Ủa, vậy là có gì không ổn đâu nhỉ? Chỉ là cân nặng của con khác thôi.

Mỗi đứa trẻ đều có sự phát triển riêng: bé ti mẹ trực tiếp thì linh hoạt hơn, hôm ăn nhiều, hôm ăn ít, có hôm bú liên tục, hôm lại chẳng mấy hứng thú. Cũng như người lớn mình ấy, có hôm thèm ăn phở sáng, có hôm chỉ uống ly nước lọc rồi đi làm. Trẻ con cũng vậy, không cái gì “khuôn mẫu” tuyệt đối cả.

Thế nên, việc của mẹ không phải là áp lực con phải giống “con nhà người ta”, mà là quan sát, hiểu con cần gì ở từng giai đoạn. Nỗi lo “sữa loãng – sữa nóng – sữa thiếu chất” thực ra chỉ là vấn đề tâm lý thôi. Sữa mẹ là món quà tự nhiên hoàn hảo nhất cho con, cơ thể bạn đã tự điều chỉnh để tạo ra " loại sữa riêng” phù hợp cho em bé của mình rồi.

Điều mẹ cần làm là chăm bản thân khỏe mạnh, ăn uống đủ chất, ngủ nghỉ hợp lý. Vì mẹ chính là “nguồn sống” của con, rễ có tốt thì cây mới xanh. 🌱

14/09/2025

Những thử thách thường gặp khi chuyển từ bú bình sang bú mẹ – nếu không biết trước sẽ rất dễ nản

Nhiều mẹ khi bắt đầu chuyển đổi từ bú bình sang bú mẹ cảm thấy rất tiêu cực: con thay đổi, cơ thể mẹ thay đổi, cả gia đình bị ảnh hưởng… Trong khi chỉ cần hiểu đúng thì mọi thứ lại “dễ thở” hơn nhiều.

Mẹ hãy nhớ rằng, cơ thể cần ít nhất 21 ngày để tạo thói quen mới. Việc bú mẹ cũng thế, không thể mong con giỏi ngay ngày một ngày hai. Cần thời gian để con tập luyện, và để mẹ cùng bầu sữa mẹ điều chỉnh cho phù hợp.

Trong giai đoạn đầu, nếu mẹ thấy những biểu hiện này thì đó hoàn toàn bình thường:

Ng.ực mềm, không căng tức như trước
👉 Cơ thể đang điều chỉnh theo cơ chế “cung – cầu”. Bé bú bao nhiêu, sữa tiết ra bấy nhiêu.

Bé đi t.iểu ít hơn khi bú bình
👉 Vì bú mẹ, bé tự dừng khi vừa đủ no. Bú bình thì thường bị ép hoặc uống quá nhu cầu.

Bú mẹ xong con vẫn chóp chép, đưa bình lại vẫn bú
👉 Không phải đói, mà do cơ thể bé ăn đúng nhu cầu thật. Đừng ép thêm.

Tăng cân chậm hơn giai đoạn bú bình
👉 Nhưng nếu bú mẹ đúng cách, bé sẽ phát triển khỏe mạnh và ổn định hơn.

Bé bú không chỉ để no, mà còn để trấn an, thư giãn
👉 “Ti mẹ không chỉ là "ăn”, mà còn là nơi giúp bé an tâm, gắn bó.

Giấc ngủ thay đổi: ngắn, động hơn
👉 Do sữa mẹ tiêu hóa nhanh, bé ăn vừa đủ chứ không căng bụng như khi bú bình.

Bé khóc khi mới tập bú mẹ
👉 Hãy bế vác, da kề da, thủ thỉ trò chuyện, thay đổi không gian để con yên tâm.

Đầu ti mẹ đau 1–2 tuần đầu
👉 Vì bé đang học điều khiển lưỡi. Rồi sẽ ổn dần.

Ph.ân thay đổi (lỏng, chua, có bọt, sôi bụng)
👉 Do nuốt khí nhiều hoặc tiêu hóa còn chưa quen. Nếu bé vẫn bú, chơi, ngủ bình thường thì mẹ không cần lo.

💡 Một lưu ý quan trọng: Đừng vội nghĩ hễ con khóc là đói hoặc mẹ thiếu sữa. Nhiều khi bé chỉ đang buồn ngủ, ham chơi, hoặc khó chịu vì bị cho bú khi không đói. Hãy đọc đúng tín hiệu của con.

✨ Chuyển từ bú bình sang bú mẹ không phải bước lùi – mà là bước tiến cho sự phát triển toàn diện của bé, mẹ và bé sẽ có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn. Đó còn là câu chuyện dinh dưỡng, kết nối, thấu hiểu, và là từng khoảnh khắc yêu thương gắn bó của tình mẫu tử.

Mẹ ơi, hãy kiên nhẫn với chính mình, dịu dàng với con, và đừng ngần ngại tìm sự hỗ trợ đúng lúc nhé.

Hành động ngay hôm nay:

1. Ghi lại 3 điều bạn quan sát được ở con sau mỗi lần bú mẹ.
2. Chia sẻ bài viết này cho một mẹ đang loay hoay giống bạn.
3. Và nếu cần người chia sẻ, mình luôn sẵn sàng lắng nghe 💛

13/09/2025

Sai lầm khiến mẹ gi.ảm sữa khi nuôi con sữa mẹ

12/09/2025

Cai ti đêm – không khó như mẹ nghĩ!

Ngày trước mình cứ nghĩ cai ti đêm là thử thách “khó nhằn” lắm. Nhưng khi thực sự bắt tay vào mới nhận ra: không quá đáng sợ đâu, chỉ cần mẹ hiểu con và chọn đúng cách.

Vì sao cần cai ti đêm?
Bé dậy liên tục, ngậm ti vài phút rồi bỏ → giấc ngủ chập chờn, ngày thì ăn uống lắt nhắt.
Mẹ thiếu ngủ, stress, dễ mất sữa.
Dạ dày bé cũng cần nghỉ ban đêm, không thể “làm việc tăng ca” mãi.

Thế là cả nhà mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn: con ăn đêm – mẹ mệt mỏi – hôm sau ai cũng uể oải.

Khi nào nên bắt đầu?
Khoảng 6 tháng trở lên, khi bé đã ăn dặm và có thể ngủ ngon nhờ dinh dưỡng ban ngày.

Dấu hiệu bé sẵn sàng cai:
Thức dậy hơn 2 lần/đêm.
Ti vài phút rồi bỏ, rõ ràng chỉ ti để chuyển giấc.
Ban ngày ngủ vật vờ, ăn uống không tập trung.

Các cách cai ti đêm

1. Cắt luôn – dứt khoát
Hợp với mẹ muốn nhanh gọn.
Mình áp dụng cho Gạo nhà mình, mình nhờ chồng ngủ cùng con, chuẩn bị sẵn bình nước. Con tìm ti → bố cho ngậm nước. Ngày đầu con dậy 3h/lần, ngày thứ 2 giãn ra 3,5h, đến ngày thứ 3 thì ngủ thẳng tới sáng.
Sau 1 tuần, bé quen hẳn, mẹ thì khoẻ hơn vì được ngủ xuyên đêm.
👉 Lưu ý: có bé sẽ khóc nhiều, nên mẹ phải thật kiên nhẫn và nhất quán.

2. Giãn cữ từ từ
Ví dụ: bé hay bú lúc 1h → hôm nay lùi 1h30, hôm sau 2h.
Cữ sau cũng vậy, mỗi lần trì hoãn thêm một chút, mẹ vỗ về, ôm ấp để bé dịu lại.
Giãn dần như thế cho tới khi bé chỉ còn 1 cữ, rồi bỏ hẳn.
👉 Cách này nhẹ nhàng, ít nước mắt hơn, hợp với mẹ kiên trì.

3. Cắt bớt cữ
Giả sử bé bú 4 lần/đêm: 11h, 1h, 3h, 5h.
Mẹ có thể cắt cữ 3h hoặc 5h trước, để duy trì 2-3 cữ còn lại.
Khi bé quen, tiếp tục cắt tiếp cho đến khi hết ti đêm.
👉 Hợp với những bé quen bú theo giờ, dễ sắp xếp.

4. Giảm dần lượng sữa (với bé bú bình, không bú mẹ trực tiếp)

Ngày 1: tăng thêm 20ml vào bữa sáng, giảm 20ml ở cữ đêm cần bỏ.
Ngày 3-4: tiếp tục thêm 20ml vào bữa ăn đầu tiên trong ngày, và giảm 40ml của bữa ăn cần cắt.
Ngày 6-7: thêm 20ml vào bữa ăn đầu tiên trong ngày, giảm 60ml bữa ăn cần cắt
Các ngày sau các mẹ làm tương tự như thế. khoảng cách các ngày có thể cách xa nhau hơn để bé kịp làm quen nhé.
👉 Cách này an toàn, tránh bé bị đói hoặc giật mình.

Kết quả sau khi cai thành công

Bé ngủ sâu, ăn ngày tập trung, không còn “nghiện ti vặt”.
Mẹ ngủ đủ giấc, tinh thần vui vẻ, sữa cũng dồi dào hơn.
Cả nhà thoát khỏi cảnh vật vờ vì mất ngủ.

Lời nhắn

Cai ti đêm không phải chuyện dễ, nhưng cũng không hề bất khả thi. Quan trọng là mẹ chọn cách phù hợp, không cần chạy theo “bí kíp” của ai khác. Và các mẹ nhớ nhé: hãy nuôi con theo cách ít stress nhất có thể – vì khi mẹ bình an, con cũng bình an. 🌸

11/09/2025

3 lưu ý về thời điểm ăn dặm để con phát triển toàn diện, mẹ lưu lại nha

10/09/2025

Mẹ lưu ý nha

Mẹ Gạo Trần Liên

22/09/2025

20/09/2025

18/09/2025

17/09/2025

15/09/2025

14/09/2025

13/09/2025

12/09/2025

11/09/2025

10/09/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category