Fabooks - Wings For Dreams

18/09/2024

Chữa lành theo một cách rất khác! Chẳng phải đi đâu, chẳng phải làm gì nhiều!

Đức Giáo hoàng Phanxicô viết: “Trong những lúc mệt mỏi, bực bội, chán chường hay thất bại, khi chính việc cầu nguyện cũng không giúp chúng ta tìm được yên bình nội tâm, thì một cuốn sách tốt có thể giúp chúng ta vượt qua sóng gió ấy cho tới khi tìm được bình an trong lòng”

"Thời gian dành cho việc đọc sách có thể mở ra những không gian nội tâm mới, giúp chúng ta không bị rơi vào những tư tưởng ám ảnh có thể cản đường phát triển con người chúng ta" (Đức Giáo hoàng Phanxicô).

06/09/2024

Ngôn ngữ thứ năm: Những giao tiếp cơ thể

Ngôn ngữ cơ thể luôn có sức mạnh rất lớn cả về cảm xúc, tinh thần và năng lượng. Những giao tiếp cơ thể (Physical touches) được Gary Chapman đánh giá cao vì ông hiểu rằng, "chạm" là giác quan nhạy cảm và tinh tế nhất với con người. Người ta nói rằng một cái ôm truyền đi nhiều năng lượng hơn cả lời nói - tất nhiên trong sự cho phép và chừng mực để cả hai đều thấy thoải mái. Nhiều người cần một cái ôm hơn bất cứ điều gì, đặc biệt là những người đã từng trải qua những sự thiếu thốn, mất mát tình cảm. Lâu rồi, họ dần quên cảm giác được ai đó an ủi vỗ về.
Cái ôm khi con mới chào đời của người mẹ nuôi dưỡng thứ tình cảm thiêng liêng của toàn nhân loại: Tình mẫu tử. Cái vỗ vai khi người thân của người bạn yêu thương qua đời giúp họ thấy nhẹ lòng, sẵn sàng giũ bỏ những cảm xúc tiêu cực. Bạn đã từng chờ người yêu đi đâu xa về ở sân bay, dành cho nhau một cái ôm thật chặt - cái ôm quan trọng hơn cả quà, cả lời yêu thương? Đó là những biểu hiện của ngôn ngữ tình yêu thứ 5 rất đỗi quan trọng trong tình yêu của mỗi người.

04/09/2024

Ngôn ngữ thứ tư: Những món quà👉

Tiến sĩ Gary giải thích rằng: ‘bạn đừng nhầm lẫn ngôn ngữ tình yêu này với chủ nghĩa vật chất (materialism), vì những người thích tặng/nhận quà là những người mà họ cảm nhận tình yêu thông qua sự quan tâm, sự tinh tế và hàm ý đằng sau món quà. Điều đó quan trọng hơn là vật chất (giá trị) của món quà’.

Nếu bạn:

🍎Luôn dành thời gian chọn quà thật kỹ lưỡng

🍎🍎Trân trọng mọi món quà người yêu tặng, dù nhỏ thế nào

🍎🍎🍎Cảm thấy tổn thương khi ai đó quên tặng quà cho một dịp đặc biệt

thì đây có thể là ngôn ngữ tình yêu của bạn.

Được nhận những món quà bất ngờ là cách mà nhóm người thuộc tuýp này cảm nhận được sự quan tâm của bạn và họ biết họ quan trọng đối với bạn đến nhường nào.

- Những món quà bất ngờ xuất hiện mà không nhằm bất kỳ một dịp đặc biệt nào.
- Món quà mà đối tác đã suy nghĩ rất nhiều: như máy rửa mặt chăm sóc da, một cuốn sách bạn yêu thích…
- Bạn nhận được một món đồ mà bạn dự định mua trong thời gian gần đây. Điều đó cho thấy họ quan tâm và để ý bạn đến mức nào. Họ âm thầm quan sát và tìm cách hiểu bạn.

5 Ngôn Ngữ Yêu Thương - The Five Love LanguagesNăm Ngôn ngữ Tình yêu là cuốn sách được biên dịch từ tác phẩm nổi tiếng The Five Love Languages của chuyên gia tâm lý – Tiến sĩ Gary Chapman - cuốn sách luôn nằm trong danh sách những cuốn sách bán ...

31/08/2024

🤟Ngôn ngữ thứ ba: Khoảng thời gian ý nghĩa❤

Để thể hiện tình yêu, sự công nhận và khiến ai đó hạnh phúc trong tình yêu, đôi khi lời nói và hành động hỗ trợ, giúp đỡ, gánh vác trách nhiệm không phải điều quan trọng nhất. Sự cần thiết của những khoảng thời gian có ý nghĩa, chất lượng (Quality time) là cách để hai người thực sự cảm nhận sự hiện diện của mình trong cuộc đời đối phương.

Có một ví dụ rất nhỏ ở trong rạp chiếu phim. Bạn có bao giờ để ý rằng, thường sẽ có một người đứng mua vé xem phim và một người đứng chờ không? Tuy nhiên, có những cặp đôi luôn đứng cạnh nhau khi cùng mua vé xem phim: Họ không "thừa thời gian" hay "rảnh nhỉ", chỉ là họ muốn tối ưu hóa những khoảng thời gian có thể dành cho nhau.

Khoảng thời gian có chất lượng trong một mối quan hệ là khi mỗi người thực sự tập trung vào đối phương, dù bên nhau dài hay ngắn. Bạn chủ động úp chiếc điện thoại xuống mặt bạn khi nói chuyện với người yêu, bạn tắt máy tính mỗi tối ở với nhau để tập trung xem phim hay cùng nhau nấu nướng. Những sáng chủ nhật rảnh rỗi, hai người không cần làm gì lớn lao, chỉ đơn giản nằm cạnh nhau, nhỏ to vài câu chuyện.

Hỏi những người yêu xa, họ sẽ biết đây là ngôn ngữ tình yêu hiệu quả với họ để giữ lửa cho một mối quan hệ. Khi khoảng cách khiến họ chỉ có thể gặp nhau vài lần trong một năm, họ biết điều mình cần thực sự khi ở cạnh nhau không chỉ là lời nói, hành động quan tâm mà thực sự là những giây phút quý giá.

(ST)

5 Ngôn Ngữ Yêu Thương - The Five Love LanguagesNăm Ngôn ngữ Tình yêu là cuốn sách được biên dịch từ tác phẩm nổi tiếng The Five Love Languages của chuyên gia tâm lý – Tiến sĩ Gary Chapman - cuốn sách luôn nằm trong danh sách những cuốn sách bán ...

19/08/2024

Ngôn ngữ thứ hai: Hành động quan tâm

Bạn chắc hẳn đã từng nghe những câu kiểu: "Em không muốn anh chỉ nói, em muốn thấy những điều anh thực sự làm được". Gary Chapman gọi đó là "Acts of Service" - những hành động thể hiện sự quan tâm hỗ trợ nhau trong tình yêu và cuộc sống, từ những cử chỉ đơn giản, ý nhị như xách đồ hộ, nấu một nồi cháo khi ốm cho đến những hỗ trợ lớn hơn, gánh vác trách nhiệm cùng nhau trong việc cùng nuôi dạy con cái.

Mệt mỏi vì phải nghe những câu nói trót lưỡi đầu môi, nhiều người mong muốn thấy hành động ở người yêu mình. "Em cần anh quan tâm em hơn" - hãy để ý tới những điều em mong muốn dù em chưa nói, dẫn em đi quán ăn em yêu thích mà không suốt ngày hỏi "em muốn ăn gì". Hành động quan tâm là một phổ rộng, đôi khi bao trùm cả những ngôn ngữ khác. Ở mức lý tưởng, nhiều người coi đó có thể là sự hy sinh vì nhau trong tình yêu.

Hãy nói về tình yêu gia đình một chút với ngôn ngữ này. Những bậc bố mẹ châu Á không mạnh thể hiện ngôn ngữ yêu thương nhưng luôn theo sát con cái cùng vô vàn hành động quan tâm. Từng có bài viết chia sẻ về câu chuyện "Gọt hoa quả và sự yêu thương ngọt ngào của người châu Á". Bà mẹ châu Á đôi khi lúng túng để nói câu "Mẹ yêu con" nhưng những đĩa hoa quả được gọt và bày chỉn chu trên đĩa, khẽ khàng đưa vào bàn khi con đang học là một trong những "Acts of Service" tuyệt vời nhất trên đời.

(ST)

https://fabooks.vn/products/5-ngon-ngu-yeu-thuong-the-five-love-languages

09/08/2024

Ngôn ngữ thứ nhất: Những từ ngữ yêu thương
Bạn có biết, khi mình dành tặng một lời khẳng định, khen tặng từ trái tim dành cho người thân yêu tức là bạn đã kích hoạt dopamine – một hoocmon hạnh phúc trong cơ thể họ? Người ấy tin rằng mình vừa đạt được một thành tựu và tăng thêm khát khao, nỗ lực phấn đấu. Đặc biệt, trong giao tiếp với những người đàn ông trong gia đình (cha, chồng, con trai…), đây là loại hình ngôn ngữ yêu thương mang đến cho họ thêm cảm giác tích cực về giá trị bản thân, thúc đẩy động lực phấn đấu để cống hiến cho gia đình nhiều hơn. Bỏ nhỏ thêm một vài lời khen ngợi chân thành trong trò chuyện sẽ giống như gia vị giúp cho món ăn thêm đậm đà hương vị.
Hôm nay con giúp được hai bạn làm bài tập cơ à.
Món ăn mẹ nấu là số 1.
Bố tin rằng con đã nỗ lực hết mình.
…
Khi nhận được những lời khen ngợi chân thật từ người thân của mình, ai cũng sẽ cảm thấy rất hân hoan, tự hào. Đó chính là sức mạnh của tình thân, sự gắn kết vô hình thiêng liêng và tự nhiên nhất. Yêu thương được nói ra quả thực có sức lan tỏa tuyệt vời. Một câu nói tích cực trao đi cũng đủ khiến cho ngày u ám trở nên tươi sáng. Bỏ lại những ưu phiền, lo âu về công việc, thành tích ở ngoài cánh cửa, bước vào tổ ấm, được lắng nghe những lời vỗ về là hạnh phúc lại ngập tràn trong tim. Hơn hết, gieo trồng những lời khen tặng chân thành cũng chính là chúng ta biết yêu thương chính mình. Bởi khi mình hiểu về bản thân cũng sẽ dễ dàng thấu hiểu đối phương và trao đi lời khen tặng xuất phát từ trái tim. Hãy nói lời yêu ngay khi có thể nhé!
(Sưu tầm)
https://fabooks.vn/products/5-ngon-ngu-yeu-thuong-the-five-love-languages

08/08/2024

"5 ngôn ngữ tình yêu" là một cuốn sách nổi tiếng của tác giả Gary Chapman. Khái niệm "ngôn ngữ" trong tình yêu không chỉ là những lời nói. Ngôn ngữ tình yêu là cách bạn thể hiện và trải nghiệm tình yêu. Ở đây là sự đồng điệu, thấu hiểu và tương tác với nhau qua một "cách thức". Lấy ví dụ từ sự khác biệt ngôn ngữ giữa các quốc gia; khi hai người dù yêu nhau nhưng một người nói tiếng Anh, một người nói tiếng Trung để bày tỏ cảm xúc của mình thì dù trong lòng họ có đam mê nồng cháy thế nào cũng khó có thể truyền tải được thông điệp mình muốn.
1. Ngôn ngữ thứ nhất: Những từ ngữ yêu thương
2. Ngôn ngữ thứ hai: Hành động quan tâm
3. Ngôn ngữ thứ ba: Khoảng thời gian ý nghĩa
4. Ngôn ngữ thứ tư: Những món quà
5. Ngôn ngữ thứ năm: Những giao tiếp cơ thể

Chúng ta yêu nhau bằng nhiều cách, thể hiện tình cảm qua nhiều phương thức nhưng đều tựu chung ở những điểm tương tự như trên. Bạn không cần phải thực hành và duy trì cả 5 ngôn ngữ tình yêu trong một mối quan hệ nhưng cần hiểu rõ cách nào sẽ khiến đối phương hạnh phúc để sử dụng đúng thứ "ngôn ngữ". Không có công thức đảm bảo cho tình yêu hạnh phúc lâu bền nhưng sẽ có cách để bạn đi đúng đường trên hành trình dài chông chênh và vạn biến mang tên tình yêu.

https://fabooks.vn/products/5-ngon-ngu-yeu-thuong-the-five-love-languages

02/08/2024

Sách "Nghệ Thuật Sống Vững Vàng" hay nhưng khó áp dụng vào thực tiễn!

Trong Nghệ thuật sống vững vàng, Brad Stulberg định nghĩa, sự vững vàng là sức mạnh nội tại kiên định và sự tự tin giúp bạn vượt qua mọi thăng trầm trong cuộc sống. Nó là cội nguồn của tính chính trực, sự ngoan cường và cảm giác trọn vẹn mà nhờ đó ta đạt được những thành tựu lâu bền, một cuộc sống an vui và viên mãn.

Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta lại mắc phải một cái bẫy thường gặp, đó là, thay vì tập trung vào nền tảng gốc rễ của sự vững vàng, ta lại quá chú tâm vào năng suất, sự tối ưu hóa, mức độ tăng trưởng và những thứ hào nhoáng trước mắt.

🙈🙈🙈Lưu ý: Không khuyến khích bạn sở hữu, nhưng nếu cần vẫn có ở Fabooks.vn 😁😁😁
https://fabooks.vn/products/nghe-thuat-song-vung-vang

27/07/2024

Cuốn sách “Đi tìm lẽ sống” của Viktor Frankl chứa đựng nhiều bài học quan trọng về ý nghĩa cuộc sống và sức mạnh của ý chí con người. Dưới đây là một số bài học rút ra từ cuốn sách này:

🦚Ý nghĩa cuộc sống là mục tiêu quan trọng nhất: Frankl cho rằng con người luôn tìm kiếm ý nghĩa trong cuộc sống của mình. Khi chúng ta có mục tiêu và ý nghĩa rõ ràng, chúng ta có thể vượt qua mọi khó khăn và trở nên mạnh mẽ hơn.

🐧Tự do tinh thần: Dù cho chúng ta có bị mất đi tự do vật chất, chúng ta vẫn có thể giữ được tự do tinh thần. Không ai có thể xâm phạm quyền lựa chọn cách đối phó với tình huống và cách chúng ta đưa ra ý nghĩa cho cuộc sống của mình.

🐥Tìm thấy ý nghĩa trong khó khăn: Frankl chứng kiến sự tàn ác và đau khổ tột cùng trong trại tập trung, nhưng ông vẫn tìm thấy ý nghĩa và hy vọng trong những tình huống khó khăn nhất. Điều này cho chúng ta biết rằng ngay cả trong những hoàn cảnh khắc nghiệt nhất, chúng ta vẫn có thể tìm thấy ý nghĩa và mục tiêu trong cuộc sống.

🦅Trách nhiệm cá nhân: Frankl nhấn mạnh rằng mỗi người chúng ta đều có trách nhiệm tự tạo nên ý nghĩa và mục tiêu trong cuộc sống của mình. Chúng ta không thể chờ đợi ý nghĩa đến từ bên ngoài, mà phải tự tạo ra nó thông qua hành động và tư duy của chúng ta.

🐌Suy ngẫm và tự thể hiện: Cuốn sách khuyến khích chúng ta suy ngẫm về ý nghĩa cuộc sống và thể hiện bản thân thông qua việc hành động. Chúng ta cần tìm thấy mục tiêu và ý định sống của riêng mình và sống theo đúng giá trị đó.

🐞Sự đồng cảm và yêu thương: Frankl nhận thức rằng tình yêu và sự đồng cảm là những yếu tố quan trọng trong việc tạo nên ý nghĩa cuộc sống. Chúng ta cần quan tâm đến những người xung quanh, thể hiện lòng tử tế và giúp đỡ những người khác để tạo ra ý nghĩa lớn hơn cho cuộc sống của chúng ta.

Những bài học này giúp chúng ta nhận thức về sức mạnh của ý chí, khả năng tìm kiếm ý nghĩa và trách nhiệm cá nhân trong việc xây dựng cuộc sống đáng sống. Chúng ta có thể áp dụng những bài học này để tìm thấy ý nghĩa và hướng đi trong cuộc sống của mình.

Đi Tìm Lẽ SốngĐi tìm lẽ sống của Viktor Frankl là một trong những quyển sách kinh điển của thời đại. Thông thường, nếu một quyển sách chỉ có một đoạn văn, một ý tưởng có sức mạnh thay đổi cuộc sống của một người, thì chỉ...

26/07/2024

Đi Tìm Lẽ Sống - Tác phẩm kinh điển nên đọc một lần trong đời

Tác phẩm dành một nửa dung lượng để mô tả trần trụi cuộc sống của Frankl và những người bạn tù của ông trong những năm tháng bị cầm tù. Tuy nhiên, sự tàn ác của kẻ địch không phải là nội dung chính ông muốn truyền đạt, mà hơn cả đó là quá trình diễn biến tâm lý của ông và các bạn tù trong bối cảnh đầy khắc nghiệt đó. Qua quan sát, ông thấy có những người tù dù rất khỏe mạnh về thể chất nhưng lại là những người quyết định tự kết thúc cuộc đời mình từ rất sớm, những người trông có vẻ yếu ớt hơn thì lại có thể sống sót đợi đến ngày được trả tự do. Ông tự hỏi có điều gì tạo nên sự khác biệt này. Một phần hai dung lượng còn lại của quyển sách ông dành để truyền đạt về “Liệu pháp ý nghĩa”. Đó là lẽ sống, ai tìm được lý do để tồn tại thì sẽ chịu đựng được nghịch cảnh tốt hơn.

Mời bạn lướt Fabooks.vn

25/07/2024

🎯🎯🎯Có rất nhiều người tin rằng hạnh phúc đến từ thành công nghề nghiệp, có nhiều tài sản và có một gia đình hạnh phúc. Tuy nhiên, đối với nhiều người, dù có đạt được những mục tiêu đó, họ vẫn cảm thấy chán chường và trống vắng. Một phần nguyên nhân quan trọng của tình trạng này bởi họ đang thiếu đi lẽ sống, thiếu ý nghĩa sống.

Những người mắc kẹt trong tình trạng đau khổ, chán nản, và trầm cảm do thất nghiệp, thất bại kinh doanh, bệnh tật, hoặc chia lìa người thân có thể tìm thấy giải pháp trong việc tìm kiếm cho mình một lẽ sống, một ý nghĩa sống. Đây có thể là chiếc chìa khóa giúp họ vượt qua những khó khăn, đồng thời giúp họ đưa ra những quyết định đúng đắn.🌱

https://fabooks.vn/products/di-tim-le-song

12/04/2024

Người cha hỏi con:
- Nếu lạc trong rừng Amazon, lá che kín mặt trời, khiến con không định hình đuọc phương hướng; rừng lại bằng phẳng, không có núi để leo nhìn lên bốn phía, con làm thế nào để thoát ra khỏi rừng?
- Nếu đang trong rạp chiếu bóng, nhà cao tầng,... mà nơi đó bốc cháy, đèn tắt, mọi người kêu khóc hỗn loạn, con sẽ tìm đường thoát thế nào?
* Cha hỏi nếu gặp tình huống như trên thì con làm thế nào?
- Con nói sẽ xem địa y trên thân cây để xác định phương hướng, sẽ lom khom bò trên sàn để tránh bị ngạt khói.
* Cha nói: Câu trả lời con không sai, nhưng con không đưa ra được nguyên tắc ứng phó trong tình huống tối khẩn cấp. Điều này có nghĩa là mỗi hành động nhỏ đều nên theo một nguyên tắc lớn, con chỉ đưa ra chiến thuật mà không đề ra chiến lược.
Các chuyên gia đã đề ra nguyên tắc thế này:
- Lạc trong rừng rậm, nếu không có la bàn hay phương pháp xác định phương hướng khác, cách ra khỏi rừng là theo một dòng suối nhỏ ra sông nhỏ, theo sông nhỏ ra sông lớn, cuối cùng ra tới biển để thoát khỏi rừng.
- Trong bóng tối của tòa nhà, cách tốt nhất để thoát ra là không cuống cuồng chạy tới chạy lui mà chạy thẳng theo một hướng để đụng tường, sau đó men theo tường để thấy cửa.

Có rất nhiều "nguyên tắc chỉ đạo cao nhất" cho những tình huống nguy hiểm, những nguyên tắc rất đơn giản nhưng lại cho chúng ta cơ hội sống sót rất lớn.
Con có bao nhiêu nguyên tắc chỉ đạo như vậy để giúp con lựa chọn chính xác tức khắc trong những thời điểm quyết định?
(trích sách KIến tạo chính mình).