Trương Thái - Chăm sóc Sức khỏe Chủ động

  • Home
  • Trương Thái - Chăm sóc Sức khỏe Chủ động

Trương Thái - Chăm sóc Sức khỏe Chủ động Học hỏi, trao đổi và thực hành Luật Hấp Dẫn mỗi ngày Chuyên viên tư vấn tài chính bảo hiểm nhân thọ FWD

🌟 Tiếng Gọi Từ Dạ Dày: Làm Thế Nào Stress Ảnh Hưởng Đến Nó?💡 Các bạn có biết? Khi chúng ta căng thẳng hay lo âu, không c...
07/07/2025

🌟 Tiếng Gọi Từ Dạ Dày: Làm Thế Nào Stress Ảnh Hưởng Đến Nó?
💡 Các bạn có biết? Khi chúng ta căng thẳng hay lo âu, không chỉ tinh thần mà cả dạ dày cũng đang 'khóc thét' đó! 😢 Hệ tiêu hóa của chúng ta vô cùng nhạy cảm với các cảm xúc tiêu cực. Khi bạn bị stress, cơ thể tiết ra hormone cortisol, làm tăng tiết axit dạ dày và có thể dẫn đến đau bụng, buồn nôn hay thậm chí loét dạ dày. 🤯 Bằng việc thấu hiểu và điều chỉnh tâm trạng, bạn có thể cải thiện kéo theo sức khỏe tiêu hóa. Cùng khám phá cách giảm stress để bảo vệ 'ngôi nhà thứ hai' của chúng ta nhé! 🏡💪
-------------------------------------------
Trương Thái - Chăm sóc Sức khỏe Chủ động

Những câu nói truyền động lực - Ngày 101------------------------------------------Trương Thái - Chuyên gia Dinh dưỡng ...
07/07/2025

Những câu nói truyền động lực - Ngày 101
------------------------------------------
Trương Thái - Chuyên gia Dinh dưỡng

🧐 Đã đến lúc phân biệt chất béo tốt và chất béo xấu để bảo vệ tim mạch!Bạn có biết? Không phải tất cả chất béo đều xấu! ...
06/07/2025

🧐 Đã đến lúc phân biệt chất béo tốt và chất béo xấu để bảo vệ tim mạch!
Bạn có biết? Không phải tất cả chất béo đều xấu! 💡🤔 Việc hiểu rõ về chất béo tốt và xấu chính là chìa khóa cho một trái tim khỏe mạnh. 🥑❤️

Chất béo tốt là những loại có trong dầu ô-liu, hạt óc chó, cá hồi... chúng giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt! 🐟💪
Ngược lại, chất béo xấu như những chất có trong mỡ động vật, đồ chiên rán, có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. 🚫💔

Hãy chọn lựa thông minh để bảo vệ tim mạch của bạn nhé! 🌿📊


-------------------------------------------
Trương Thái - Chăm sóc Sức khỏe Chủ động

Những câu nói truyền động lực - Ngày 100------------------------------------------Trương Thái - Chuyên gia Dinh dưỡng ...
06/07/2025

Những câu nói truyền động lực - Ngày 100
------------------------------------------
Trương Thái - Chuyên gia Dinh dưỡng

🕒 Kiểm Tra Nhịp Tim: Bí Quyết Đơn Giản Bảo Vệ Sức Khỏe 💓Bạn có biết nhịp tim là 'chìa khóa' vàng để theo dõi sức khỏe kh...
05/07/2025

🕒 Kiểm Tra Nhịp Tim: Bí Quyết Đơn Giản Bảo Vệ Sức Khỏe 💓
Bạn có biết nhịp tim là 'chìa khóa' vàng để theo dõi sức khỏe không? 🤔 Thử tự kiểm tra nhịp tim với vài bước đơn giản ngay tại nhà! 👉 Đặt ngón tay trỏ và ngón giữa bên cổ hoặc cổ tay, cảm nhận số lần mạch đập trong 60 giây. Đó là nhịp tim của bạn! Nhịp tim bình thường là:
- Trẻ sơ sinh: 100-160 nhịp/phút
- Trẻ 1-10 tuổi: 70-120 nhịp/phút
- Người trưởng thành: 60-100 nhịp/phút
Đừng quên, nhiều yếu tố như căng thẳng hay tập thể dục có thể làm thay đổi nhịp tim. 🏃‍♂️💤 Theo dõi thường xuyên để hiểu rõ cơ thể mình nhé! �khỏe
-------------------------------------------
Trương Thái - Chăm sóc Sức khỏe Chủ động

Những câu nói truyền động lực - Ngày 99------------------------------------------Trương Thái - Chuyên gia Dinh dưỡng ...
05/07/2025

Những câu nói truyền động lực - Ngày 99
------------------------------------------
Trương Thái - Chuyên gia Dinh dưỡng

🔔 Cơ Thể Đang 'Báo Động' - Khi Nào Cần Nghỉ Ngơi? 🛌🔥 Cuộc sống bận rộn dễ khiến ta bỏ qua những tín hiệu 'cấp cứu' của c...
04/07/2025

🔔 Cơ Thể Đang 'Báo Động' - Khi Nào Cần Nghỉ Ngơi? 🛌
🔥 Cuộc sống bận rộn dễ khiến ta bỏ qua những tín hiệu 'cấp cứu' của cơ thể. Bạn có cảm thấy khó ngủ, dễ cáu gắt hay không còn năng lượng? Đây chính là lúc bạn cần phanh lại và cho bản thân thời gian nghỉ ngơi! 💪 Những dấu hiệu như mệt mỏi kéo dài, thiếu tập trung, sụt cân nhanh chóng không lí do chính đáng, chính là tín hiệu SOS từ cơ thể. Hãy lắng nghe cơ thể và tự thưởng cho mình một giấc ngủ đúng nghĩa nhé! 💤

👉 Thời gian nghỉ ngơi không chỉ hồi phục năng lượng mà còn giúp cải thiện tâm trạng và tăng cường hệ miễn dịch. Đừng lạm dụng thức khuya hay áp lực công việc, thay vào đó, hãy đặt sức khỏe lên hàng đầu. 🌟


-------------------------------------------
Trương Thái - Chăm sóc Sức khỏe Chủ động

Những câu nói truyền động lực - Ngày 98------------------------------------------Trương Thái - Chuyên gia Dinh dưỡng ...
04/07/2025

Những câu nói truyền động lực - Ngày 98
------------------------------------------
Trương Thái - Chuyên gia Dinh dưỡng

🌟 Ăn trái cây nhiều có béo không? Khám phá ngay nhé! 🍎🍌Chúng ta thường nghĩ rằng trái cây chỉ có lợi mà không gây tăng c...
03/07/2025

🌟 Ăn trái cây nhiều có béo không? Khám phá ngay nhé! 🍎🍌
Chúng ta thường nghĩ rằng trái cây chỉ có lợi mà không gây tăng cân. Nhưng liệu ăn nhiều trái cây có thực sự khiến bạn mập hơn? 🤔

Trái cây chứa đường tự nhiên, khác với loại đường tinh luyện trong bánh ngọt và nước ngọt mà chúng ta thường gặp. Đường tự nhiên trong trái cây đi kèm với chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể hấp thụ chậm và giảm thiểu các tác động tiêu cực đến cân nặng.

Tuy nhiên, hãy nhớ, mọi thứ cần có chừng mực! Tiêu thụ quá nhiều trái cây có thể khiến cơ thể nạp vào lượng calo dư thừa khiến cân nặng tăng lên. Hãy ăn trái cây một cách hợp lý trong chế độ ăn cân bằng để duy trì sức khỏe và vóc dáng lý tưởng nhé! 💪🍀


-------------------------------------------
Trương Thái - Chăm sóc Sức khỏe Chủ động

Những câu nói truyền động lực - Ngày 97------------------------------------------Trương Thái - Chuyên gia Dinh dưỡng ...
03/07/2025

Những câu nói truyền động lực - Ngày 97
------------------------------------------
Trương Thái - Chuyên gia Dinh dưỡng

🌟 Năng lượng bùng nổ cho dân công sở! 🚀🖥️Chào các bạn đang làm việc văn phòng, nơi mà đôi khi áp lực và mệt mỏi khiến ta...
02/07/2025

🌟 Năng lượng bùng nổ cho dân công sở! 🚀🖥️
Chào các bạn đang làm việc văn phòng, nơi mà đôi khi áp lực và mệt mỏi khiến ta cảm thấy đuối sức! 😅 Đừng lo nhé, mình có vài lời khuyên về dinh dưỡng giúp bạn bớt cạn kiệt năng lượng mà vẫn tăng hiệu suất công việc nè. 🥗

1. Bữa sáng đầy đủ: Đã bao giờ bạn nghe câu 'Ăn sáng như một ông vua' chưa? Hãy cung cấp năng lượng với ngũ cốc nguyên hạt, trứng và trái cây để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.

2. Đừng quên bữa ăn trưa: Thay vì các món ăn nhanh nhiều dầu mỡ, bạn có thể chọn salad gà hoặc bún cua, kết hợp với rau để bổ sung chất xơ. 🥬

3. Snack lành mạnh: Hạt óc chó, hạt điều hay trái cây khô đều là lựa chọn tuyệt vời giúp giữ cho bạn đủ năng lượng suốt ngày dài mà không cảm thấy nặng bụng.

4. Uống nước thường xuyên: Nước là yếu tố không thể thiếu giúp cơ thể bạn hoạt động hiệu quả. Đừng để quá khát rồi mới uống nhé. 💧

5. Đừng quên vận động: Dành vài phút sau mỗi giờ làm việc để đứng dậy, vươn vai hoặc đi dạo quanh văn phòng, giúp lưu thông máu và giảm căng thẳng.

Chăm sóc sức khỏe là đầu tư tốt nhất cho bản thân, hãy bắt đầu từ hôm nay nhé! 👍
-------------------------------------------
Trương Thái - Chăm sóc Sức khỏe Chủ động

Những câu nói truyền động lực - Ngày 96------------------------------------------Trương Thái - Chuyên gia Dinh dưỡng ...
02/07/2025

Những câu nói truyền động lực - Ngày 96
------------------------------------------
Trương Thái - Chuyên gia Dinh dưỡng

Address


Telephone

+84938397468

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trương Thái - Chăm sóc Sức khỏe Chủ động posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Trương Thái - Chăm sóc Sức khỏe Chủ động:

Shortcuts

  • Address
  • Telephone
  • Alerts
  • Contact The Business
  • Claim ownership or report listing

  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share