HỖ

HỖ 𝒄𝒂𝒏 𝒉𝒆𝒍𝒑 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒍𝒊𝒇𝒆 🥰

𝟻 𝚃Á𝙲 𝙳Ụ𝙽𝙶 𝙱Ấ𝚃 𝙽𝙶Ờ 𝙲Ủ𝙰 𝚂𝙾𝙲𝙾𝙻𝙰 Đ𝙴𝙽🍫 Cải thiện tâm trạng: Socola đen có chứa caffeine và theobromine, hai chất kích thích ...
23/10/2023

𝟻 𝚃Á𝙲 𝙳Ụ𝙽𝙶 𝙱Ấ𝚃 𝙽𝙶Ờ 𝙲Ủ𝙰 𝚂𝙾𝙲𝙾𝙻𝙰 Đ𝙴𝙽

🍫 Cải thiện tâm trạng: Socola đen có chứa caffeine và theobromine, hai chất kích thích có thể giúp tăng trí tưởng tượng đặc biệt là sự tập trung.

🍫 Cải thiện sức khỏe não bộ: Socola còn có chất chống oxy hóa, có thể bảo vệ tế bào não khỏi các gốc tự do gây hại.

🍫 Cải thiện sức khỏe tim mạch: Socola đen chứa flavonoid, một loại chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tim mạch.

🍫 Giúp giảm cân: Socola đen có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn và tăng cảm giác no. Điều này các chị em sẽ thích nè. ^^

🍫 Giàu chất dinh dưỡng: Đặc biệt socola có chứa magie, sắt và đồng. Các chất này có thể giúp cải thiện sức khỏe xương và giảm nguy cơ thiếu máu.

🤔 Món ăn gì mà vừa nhiều lợi ích vừa tình cảm thế này!!! Các bạn ai biết một trong năm tác dụng này thì comments cho mình biết nhé 😘

Ă𝓷 𝓬á 𝓱𝓪𝔂 𝓽𝓱ị𝓽 𝓽ố𝓽 𝓱ơ𝓷?____________________________💌 Trước khi chúng ta có thể so sánh giữa cá và thịt, thực phẩm nào tố...
05/10/2023

Ă𝓷 𝓬á 𝓱𝓪𝔂 𝓽𝓱ị𝓽 𝓽ố𝓽 𝓱ơ𝓷?
____________________________
💌 Trước khi chúng ta có thể so sánh giữa cá và thịt, thực phẩm nào tốt hơn, ta cần lưu ý như sau:
✨ Giá trị dinh dưỡng của thực phẩm là dựa vào khả năng tiêu hóa trong cơ thể để biến thành chất dinh dưỡng mà cơ thể có thể hấp thụ được.

💌 Xét về mặt tiêu hóa, cấu trúc trong cá lỏng lẻo, các sợi protein ngắn hơn, mềm hơn thịt. Cá sau khi chế biến bằng cách rán hoặc nấu hay kho, chín nhừ, khi nhai sẽ dễ hơn thịt, thậm chí cho vào miệng đã tan. Bởi vậy khi ăn, thành phần trong cá tiếp xúc với enzym trong dạ dày sẽ phân giải thành các axit amin dễ hơn, dễ tiêu hơn.

💌 Thịt có cấu trúc cơ học săn chắc hơn khi vào cơ thể khó tiêu hơn. Vậy nên, so sánh ăn 100g cá và 100g thịt, cơ thể hấp thụ nhiều dinh dưỡng từ cá dễ hơn thịt. Từ đó, cá được coi là giàu dinh dưỡng hơn, có lợi cho con người.

💌 Ngoài ra, cá còn chứa rất nhiều khoáng chất quý. Tuy nhiên, khi chế biến cũng như ăn cá thì đặc biệt lưu ý về ruột cá, nó có nhiều chất bẩn và có thể nhiễm ký sinh trùng, trứng sán, trứng giun và giun xoắn. Vì vậy, khi ăn cần chọn cá sống trong môi trường sạch, loại bỏ ruột cá.

💌 Dù được cho là giàu giá trị dinh dưỡng hơn nhưng bạn không nên chỉ ăn cá. Thịt và các loại thực phẩm khác vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo chế độ ăn lành mạnh là bổ sung đa dạng thực phẩm nhé😘.


Anh ấy /cô ấy 10 điểm nhưng biết thêm những điều này là thành 100 điểm lun nhaa 💯😉
28/09/2022

Anh ấy /cô ấy 10 điểm nhưng biết thêm những điều này là thành 100 điểm lun nhaa 💯😉

𝟬𝟯 𝗣𝗢𝗗𝗖𝗔𝗦𝗧 𝗠𝗔𝗡𝗚 Đ𝗘̂́𝗡 𝗦𝗨̛̣ 𝗕𝗜̀𝗡𝗛 𝗬𝗘̂𝗡ℬ𝒶̣𝓃 đ𝒶̃ 𝓉𝒽𝓊̛̉ 𝓉𝓇ℴ𝓃ℊ 3 𝓀ℯ̂𝓃𝒽 𝓅ℴ𝒹𝒸𝒶𝓈𝓉 𝓃𝒶̀𝓎 𝒸𝒽𝓊̛𝒶 🍂🍀 TUN CẢM ƠNCó lẽ anh Tun Phạm khô...
19/08/2022

𝟬𝟯 𝗣𝗢𝗗𝗖𝗔𝗦𝗧 𝗠𝗔𝗡𝗚 Đ𝗘̂́𝗡 𝗦𝗨̛̣ 𝗕𝗜̀𝗡𝗛 𝗬𝗘̂𝗡

ℬ𝒶̣𝓃 đ𝒶̃ 𝓉𝒽𝓊̛̉ 𝓉𝓇ℴ𝓃ℊ 3 𝓀ℯ̂𝓃𝒽 𝓅ℴ𝒹𝒸𝒶𝓈𝓉 𝓃𝒶̀𝓎 𝒸𝒽𝓊̛𝒶 🍂

🍀 TUN CẢM ƠN
Có lẽ anh Tun Phạm không còn lạ lẫm với cả nhà phải không nào😉 Gần đây anh có cho ra một series podcast đầu tay mang tên “Đắp chăn nằm nghe Tun kể”, nơi đây các bạn có thể tìm đến để chữa lành những tổn thương trong tâm hồn.🧋
Điều thú vị trong podcast của Tun Phạm là sự xuất hiện đặc biệt của các vị khach mời như: Khánh Vy, Long Chun hay gần đây nhất là Mai Âm Nhạc,… Sau một ngày học tập là làm việc, hãy lên giường đắp chăn bật điều hòa và thưởng thức những chiếc radio vô cùng dễ thương này nha!

🍀 GIANG ƠI RADIO
Nội dung của Podcast xoay quanh câu chuyện trên hành trình trưởng thành của mỗi người. chúng ta cần có và phải trải những gì để lớn hơn từng ngày.🍁
Podcast của chị Giang Ơi chính là nguồn động lực vô cùng lớn giúp bản thân mỗi người tìm được mình trong đó, có thêm nghị lực để vươn tới cũng như vượt qua những khó khăn trong cuộc sống. Đồng thời là những bài học về sự trưởng thành, những trải nghiệm và vô vàn những kỹ năng bổ ích khác.

🍀 SUNHUYN PODCAST
Ở đây là những chia sẻ của chị về cách yêu bản thân hơn mỗi ngày, những suy ngẫm, chiêm nghiệm sâu sắc về cuộc sống, mọi thứ xung quanh ta.🪐
Podcast của chị Sunhuyn sẽ giúp chúng ta biết trân trọng bản thân hơn, trưởng thành hơn. Và chắc chắn, bạn sẽ tìm được những lời khuyên vô cùng bổ ích, những chia sẻ đầy đồng cảm về cuộc sống của một người trưởng thành.📝

𝟯 𝗖𝗮́𝗰𝗵 𝗸𝗵𝗶𝗲̂́𝗻" 𝘃𝗶𝗲̣̂𝗰 𝗴𝗶𝗮𝗼 𝘁𝗶𝗲̂́𝗽" 𝘁𝗿𝗼̛̉ 𝗻𝗲̂𝗻 𝗱𝗲̂̃ 𝗱𝗮̀𝗻𝗴 ✨👉🏻Chuẩn bị trước những điều cần nóiNếu không phải là một ngư...
22/06/2022

𝟯 𝗖𝗮́𝗰𝗵 𝗸𝗵𝗶𝗲̂́𝗻" 𝘃𝗶𝗲̣̂𝗰 𝗴𝗶𝗮𝗼 𝘁𝗶𝗲̂́𝗽" 𝘁𝗿𝗼̛̉ 𝗻𝗲̂𝗻 𝗱𝗲̂̃ 𝗱𝗮̀𝗻𝗴 ✨

👉🏻Chuẩn bị trước những điều cần nói
Nếu không phải là một người giỏi giao tiếp, cậu có thể chuẩn bị một số câu chuyện trong đầu trước khi gặp hay bắt chuyện với một ai đó.Những câu nói đầu tiên có vẻ "mượt mà" sẽ giúp cậu bớt ngại ngùng và làm cho cuộc trò chuyện có chiều sâu hơn.

👉🏻Thiện chí lắng nghe
Khi người khác chia sẻ hay thiện chí lắng nghe, nói chuyện có tính xây dựng để câu chuyện được đi lâu hơn.
Đồng nghĩa với việc này, đối phương sẽ cảm nhận được sự đồng cảm và thấu hiểu, cảm thấy muốn kể nhiều chuyện hơn cho bạn nghe bởi vì bạn sẵn sàng lắng nghe họ🥰

👉🏻Tư thế và biểu cảm khi giao tiếp
Cuối cùng là chọn cho mình một tư thế thẳng thắn và thoải mái nhất khi nói chuyện, giao tiếp bằng ánh mắt để tạo nhiều thiện cảm hơn cho người đối diện.
CÙNG LƯU VỀ ĐỂ HỌC HỎI NHỮNG ĐIỀU BỔ ÍCH NHÉ 😘

/𝑩𝒂̣𝒏 𝒃𝒊𝒆̂́𝒕 𝒈𝒊̀ 𝒗𝒆̂̀ " 𝒍𝒖𝒂̣̂𝒕 𝒉𝒂̂́𝒑 𝒅𝒂̂̃𝒏" 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒗𝒖̃ 𝒕𝒓𝒖̣?/ ✨✨............................................................
17/06/2022

/𝑩𝒂̣𝒏 𝒃𝒊𝒆̂́𝒕 𝒈𝒊̀ 𝒗𝒆̂̀ " 𝒍𝒖𝒂̣̂𝒕 𝒉𝒂̂́𝒑 𝒅𝒂̂̃𝒏" 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒗𝒖̃ 𝒕𝒓𝒖̣?/ ✨✨...........................................................................

✨Luật hấp dẫn cho rằng nếu ý chí, ước mơ, khát khao, cảm xúc,... được lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ tạo ra năng lượng biến chúng thành sự thật.

✨"Một khi anh đã quyết chí thì cả vũ trụ sẽ giúp anh đạt được việc đó". Đây là một câu nói nổi tiếng trong cuốn sách Nhà giả kim, dạy cho chúng ta về sức mạnh tận cùng của ước mơ.

✨Tuy nhiên Jack Canfield từng viết: "Mọi thứ bạn muốn đang chờ đợi bạn ngoài kia. Mọi thứ bạn muốn cũng "muốn" bạn nhưng bạn phải hành động để có được chúng. Vũ trụ muốn bạn thành công".

✨Có nghĩa rằng, luật hấp dẫn chỉ có tác dụng khi ta biết cố gắng để đạt được điều mình mong muốn. Hay nói đơn giản nếu muốn trúng Vietlott, ít nhất bạn phải mua một chiếc vé số đã chứ.😘

💗Đ𝒐̂𝒊 𝒅𝒐̀𝒏𝒈 đ𝒂̂̀𝒖 𝒕𝒊𝒆̂𝒏💗/MÌNH ĐÃ VƯỢT QUA ÁP LỰC THI CỬ NHƯ THẾ NÀO?/ Helluu, mình xin gửi lời chào đến các bạn đang tro...
16/06/2022

💗Đ𝒐̂𝒊 𝒅𝒐̀𝒏𝒈 đ𝒂̂̀𝒖 𝒕𝒊𝒆̂𝒏💗
/MÌNH ĐÃ VƯỢT QUA ÁP LỰC THI CỬ NHƯ THẾ NÀO?/

Helluu, mình xin gửi lời chào đến các bạn đang trong giai đoạn ôn thi. Nhất là các em đang ôn thi vào 10, các em đang chuẩn bị bước vào kỳ thi đại học.

Sau nhiều lần thi cử thì mình nhận thấy rằng “mất bình tĩnh” là điều đáng tiếc nhất trong mỗi lần thi cử. Bằng mọi cách không được mất bình tĩnh nha. Mất bình tĩnh dẫn đến vô vàn hậu quả như không nhớ cách làm bài, biết cách làm thì tính sai, dễ bị phân vân dù là những câu đơn giản,…

🌟 Trước hôm thi đừng cố nhét thêm kiến thức, đi ngủ đủ giấc và ngừng nghĩ đến việc mai vào đề gì, có khó không :)) Khó hay dễ thì cũng chẳng thể thay đổi, những gì cố được cũng đã cố hết, còn gì phải tiếc nuối nữa.
🌟 Thi sáng nhớ ăn sáng, thi chiều nhớ ăn trưa (mang nước vào phòng thi thì để xuống chân hoặc cách xa bài thi tránh nước đổ vô bài thi thì đi cả sải :>).
🌟 Ngồi thẳng lưng, đọc qua đề rồi trước hết cứ viết hết thông tin đã. Câu nào biết làm thì làm trước, làm từ dễ đến khó theo mức độ của bản thân, chứ không phải theo lần lượt trong bài.
🌟 Lúc làm bài thì chỉ tập trung vào bài mình thôi nha, đừng quay sang xem đứa này làm xong chưa, đứa kia viết đến đâu rồi. Thấy nó viết được nhiều hơn lại áp lực, lại mất bình tĩnh.
🌟 Còn 15p thì nhớ check lại bài nha đừng cố chấp làm câu 49 50, không sai mấy câu dễ thì hối hận lắm đó :<
🌟 Thi xong thì kệ đời đã đừng vội check đáp án, nghỉ ngơi hôm sau còn thi tiếp.

Có lẽ phần tâm lý là điều mình làm tốt nhất trong kì thi đại học, kết quả thì không hẳn xuất sắc tạm ổn thui nhưng tui tự hào vì không sai ngu nhiều :)) Còn sức mình được đến đó thì chấp nhận thui, nếu không như mong muốn nữa thì có lẽ cuộc đời muốn cậu rẽ hướng khác tốt hơn. Mà cái tốt hơn ấy cậu chưa nhìn thấy được ngay đâuuu.

Cuối cùng chúc các cậu bình tĩnh, tự tin làm bài nha. Còn giờ tui té đây, thi xong nhớ inbox tâm sự với tui nhé, yêu mọi người 🤍

Address

Van Ã?Ien

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HỖ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category