MiMi Lee

MiMi Lee 🩷

25/11/2025

come back to your true self 🖤

19/11/2025

Tôi không sợ thất bại, tôi chỉ sợ….hết lí do để đổ lỗi thôi 😂

29/10/2025

Nếu chỉ chạy, ta sẽ kiệt sức.
Nếu chỉ đứng yên, ta chẳng đi tới đâu.
=> Nhưng nếu vừa đi, vừa quan sát chính mình-ta đang thật sự trưởng thành. 🪷🌈

Think thoughts that make you happy. Do things that make you feel good. Be with people who make you feel good. Eat things...
22/09/2025

Think thoughts that make you happy. Do things that make you feel good. Be with people who make you feel good. Eat things that make your body feel good. Go at a pace that makes you feel good. 🤍

14/09/2025

Mỗi lần thực hiện những tư thế backbend như là Lạc Đà hay Kim Cương, mình cảm giác có gì đó ngập ngừng, lặng thinh và mở rộng. Đây không chỉ là hiện tượng tâm lý thoáng qua, mà có thể được lý giải khá sâu sắc từ góc nhìn của cơ thể học (anatomy), cảm xúc (emotions) và năng lượng (yogic experience).

🧠 Về mặt cơ thể học (Anatomy)

Backbend = mở ngực + kéo giãn cột sống + giải phóng mô liên kết. Cơ lưng và cơ dựng sống phối hợp để giữ ổn định và cân bằng cơ thể trong tư thế này. Khi ngả ra sau, cơ thể có thể phản ứng bằng cơ chế phòng thủ do cảm giác dễ tổn thương. Hơi thở sâu giúp kích hoạt hệ thần kinh đối giao cảm, mang lại sự thư giãn. Qua luyện tập, cơ thể dần chuyển từ trạng thái cảnh giác sang tin tưởng và buông lỏng.

❤️ Về mặt cảm xúc (Emotion)

Cảm giác như tôi đang buông một lớp vỏ bọc. Có điều gì đó mong manh, run rẩy, nhưng khi vượt qua được, thì chỉ còn lại sự tĩnh lặng thuần khiết. Không còn cần kiểm soát. Không cần nghĩ. Chỉ là ở đó.

🌬️ Về mặt năng lượng (Yogic experience)

Khi vùng tim được mở ra, hơi thở bắt đầu tràn đầy không gian, như thể một dòng ánh sáng len lỏi khắp lồng ngực. Cơ thể không chỉ uốn cong mà như tan chảy vào khoảnh khắc. Và chính khi đó, thời gian không còn trôi, mà lắng đọng lại.

Có ai có những cảm giác ấy giống mình không nhỉ?

05/08/2025

Chuỗi tư thế đảo ngược (đầu thấp hơn tim) trong 84 Tư thế Yoga sẽ Làm Mới Cơ Thể & Tâm Trí

🌸 Lợi ích của tư thế đảo ngược:

* Tăng cường tuần hoàn máu lên não → giúp minh mẫn, giảm lo âu
* Kích thích hệ bạch huyết → hỗ trợ giải độc
* Tăng sức mạnh cơ tay, vai, core
* Cân bằng hệ thần kinh
* Cải thiện tư thế, khả năng giữ thăng bằng và sự tự tin

Vậy là kết thúc 84 Tư Thế Yoga cho người mới bắt đầu. Hi vọng mọi người tập luyện đều đặn và thành công nha.

02/08/2025

Lúc mới tốt nghiệp ra trường, năng lượng ở đâu mà dữ vậy nè? 😂

7:00 am: chuyên viên hành chính
5:30 pm: huấn luyện viên Yoga

Lotus in shoulder stand pose 🧚🏻‍♀️
01/08/2025

Lotus in shoulder stand pose 🧚🏻‍♀️

Address

Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MiMi Lee posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share