Trang Phan Blog

Trang Phan Blog Chào các chị em,
Đây là blog của Trang Phan, nơi mình học hỏi và chia sẻ kiến t

12/11/2025

Cách Massage đơn giản xóa mờ bọng mắt !

Các bước massage cơ mặt đơn giản nhất!
12/11/2025

Các bước massage cơ mặt đơn giản nhất!

12/11/2025

10 phút massage nâng cơ mặt trẻ hóa làn da!

19/03/2023

Bài tập trẻ hóa đôi mắt | Giảm bọng mắt, thâm quầng hiệu quả chỉ 10' mỗi ngày

Trong thời đại công nghệ số như hiện nay, việc ngồi trước màn hình máy tính hoặc điện thoại là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, việc này dẫn đến một số vấn đề sức khỏe, trong đó có bọng mắt. Bọng mắt là hiện tượng da quanh mắt bị phồng lên do tích tụ chất lỏng hoặc mỡ, gây ra cảm giác khó chịu và mất thẩm mỹ.

May mắn thay, đã có rất nhiều phương pháp để giảm bớt bọng mắt, trong đó có bài tập mặt hay còn gọi là face yoga. Face yoga là một hình thức tập luyện giúp cải thiện sức khỏe và ngoại hình khuôn mặt thông qua các bài tập cơ và thở. Bài tập face yoga không chỉ giúp giảm bớt bọng mắt, mà còn cải thiện độ đàn hồi của da, giảm nếp nhăn và tăng cường cơ bắp khuôn mặt.

Một video hướng dẫn face yoga giúp giảm bọng mắt thường bao gồm nhiều bài tập khác nhau. Ví dụ, bài tập kéo miệng ra sau, rồi giữ trong 5 giây trước khi thả ra. Bài tập này giúp tập trung vào cơ miệng và cơ cằm, giúp tăng cường chức năng làm việc của các cơ này và làm giảm bọng mắt.

Bài tập khác như mát xa vùng quanh mắt với ngón tay và kéo da quanh mắt lên cao, rồi giữ trong 5 giây trước khi thả ra cũng giúp giảm bớt bọng mắt. Việc kích thích các cơ và tuần hoàn máu đến vùng da quanh mắt giúp loại bỏ các chất độc hại và cải thiện lưu thông máu.

Bên cạnh đó, các bài tập thở như hít thở sâu và thở trong qua mũi giúp tăng cường lượng oxy và tuần hoàn máu đến khuôn mặt, giúp giảm bớt sự lão hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Nhờ vào các bài tập face yoga, việc giảm bớt bọng mắt không còn là điều quá khó khăn.

18/03/2023

10 Phút tập Yoga Mặt giúp thon gọn và giảm mỡ mặt, trẻ hóa da

Face yoga giúp thon gọn là một phương pháp tuyệt vời để giúp tăng cường cơ bắp khuôn mặt và giảm thiểu sự xuất hiện của mỡ thừa trong khu vực này. Được thiết kế để tập trung vào các khu vực như cằm, má, và cổ, các bài tập face yoga này giúp giảm mỡ thừa và tạo ra khuôn mặt thon gọn và khỏe mạnh hơn.

Những động tác massage và cử động nhẹ nhàng này giúp làm giảm mỡ thừa và giảm thiểu sự xuất hiện của cằm hai vành. Đồng thời, các bài tập này cũng giúp giảm sự hình thành của các nếp nhăn và giúp khuôn mặt trông trẻ trung hơn.

Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp để giảm mỡ thừa trên khuôn mặt, hãy thử các video face yoga giúp thon gọn. Chúng là một giải pháp đơn giản và hiệu quả để giữ cho khuôn mặt của bạn đẹp và khỏe mạnh hơn.

Cùng tập mỗi ngày cùng Trang bạn nhé!

17/03/2023

Chào buổi tối cả nhà,

Đến hẹn lại lên, mỗi 20h00 hàng ngày mình sẽ cùng nhau tập những bài tập Yoga cho cơ thể và khuôn mặt được chăm sóc và trẻ hóa nhé.

Video hôm nay tập trung vào massage và trẻ hóa vùng trán, giảm các nếp nhăn, chống lão hóa.

Các chị em cùng tập nhé,

Love
Trang

16/03/2023

6 Bài tập Face yoga tại nhà giúp trẻ hóa khuôn mặt hiệu quả

Bài tập giúp trẻ hóa da mặt là một xu hướng mới trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Được thiết kế để giúp tăng cường sức khỏe và sự trẻ trung của da, các video bài tập này đã trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ chăm sóc da hàng ngày của nhiều chị em phụ nữ.

Các bài tập giúp trẻ hóa da thường có độ dài từ 10 đến 30 phút và bao gồm một loạt các bài tập tập trung vào các khu vực như khuôn mặt, cổ, ngực và tay. Những bài tập này thường được thực hiện bằng cách sử dụng các động tác như massage, cọ xát và nặn.

Một số video bài tập giúp trẻ hóa da còn kết hợp với các bài tập yoga và Pilates để tăng cường sự linh hoạt và sự thư giãn của cơ thể. Các bài tập này giúp tăng cường tuần hoàn máu, kích thích sản xuất collagen và elastin, giúp da trở nên săn chắc và đàn hồi hơn.

Bài tập giúp trẻ hóa da là một giải pháp tuyệt vời để giúp bạn có một làn da trẻ trung và tươi sáng hơn. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để cải thiện chăm sóc da của mình, hãy thử tập các bài tập này và cảm nhận sự khác biệt!

Chào buổi tối cả nhà yêu,Mời các bạn cùng dành 10' buổi tối để tập cho đôi mắt sáng khỏe, giảm thâm quầng, trẻ hóa khuôn...
18/02/2023

Chào buổi tối cả nhà yêu,

Mời các bạn cùng dành 10' buổi tối để tập cho đôi mắt sáng khỏe, giảm thâm quầng, trẻ hóa khuôn mặt nhé!!!

Yêuuu

Address

16/16/16 Nguyễn Viết Xuân
Vinh
43000

Telephone

+84973560677

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trang Phan Blog posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Trang Phan Blog:

Shortcuts

Share

Category