SMART A

29/07/2025

QUY LUẬT ÂM DƯƠNG – HIỂU ĐỂ SỐNG THỌ, KHỎE TỰ NHIÊN

Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao ngày càng nhiều người trẻ mắc bệnh? Vì sao xã hội phát triển, thuốc men đầy đủ mà bệnh lại ngày một nhiều?

Thật ra, phần lớn là vì chúng ta sống ngược lại với quy luật tự nhiên – quy luật Âm Dương.

🌙 Buổi tối là thời điểm âm hàn – cơ thể cần được giữ ấm để phục hồi và tái tạo tế bào. Thế nhưng ta lại ăn uống lạnh, nằm máy lạnh, tắm đêm, uống nước đá… khiến tế bào không đủ nhiệt để sản sinh. Khi cơ thể lạnh, máu huyết ứ trệ, tắc chỗ nào là đau chỗ đó. Lâu dần, sinh ra bệnh.

Đó không hẳn là "bệnh", mà là cơ thể đang báo động: "Tôi đang lạnh! Tôi đang thiếu dưỡng chất!"
Nhưng tiếc là ta lại không nghe. Ta đi tìm thuốc, dập triệu chứng, mà không thay đổi lối sống, cách ăn.

🔥 Cơ thể cần ấm để sống. Đôi chân phải đủ ấm (khoảng 37 độ) thì tuỷ xương mới tạo máu, tế bào mới phục hồi. Ban đêm lại càng cần bổ sung những thứ ấm nóng: một ít gia vị cay, một chút béo lành mạnh – để giữ lửa bên trong cơ thể.

🌿 Sống khỏe cần hiểu: Cơ thể cần gì để sống?
Muốn cơ thể khoẻ, tế bào cần đủ 4 nhóm chất quan trọng:

- Đạm – nuôi tế bào, tạo máu.
- Béo – giữ ấm, tạo nhiệt, giúp hấp thụ vitamin.
- Đường tốt – cung cấp năng lượng cho não, cho bạch cầu hoạt động.
- Tinh bột và khoáng chất – là nguồn năng lượng cơ bản, giúp cân bằng nhiệt trong cơ thể.

Nhiều người sợ đường, sợ béo mà kiêng khem cực đoan. Nhưng không ăn béo cũng mỡ máu, không ăn đường vẫn tiểu đường là vậy.

Điều quan trọng là ăn đúng loại, đúng cách, đúng thời điểm.

🌿 Ăn đúng không chỉ là ăn đủ chất, mà còn phải ăn đủ vị
Tạo hóa ban cho chúng ta 6 vị tự nhiên để nuôi và dẫn dưỡng chất đến đúng nơi cơ thể cần:

- Chua – dẫn lên não, thông tắc nghẽn, giúp tỉnh táo.
- Chát – dẫn xuống chân, giúp chắc xương, khỏe dây chằng.
- Đắng – làm mát cơ bắp, mát gan, rã mỡ.
- Cay – dẫn vào tuỷ xương, làm ấm cơ thể, trị lạnh đau.
- Ngọt – giúp lưu thông toàn thân, giải nhiệt, tăng đề kháng.
- Mặn – giữ nước, làm ấm thận, giúp tế bào trao đổi chất.

Không có vị nào là xấu – chỉ sai khi ta lạm dụng một vị hoặc thiếu vắng một vị trong thời gian dài.

Ví dụ: Ăn chua quá nhiều mà không ăn chát – dễ rụng tóc, nhão cơ, lạnh da. Ăn cay mà không có đắng – nóng gan, nổi mụn.

👉 Mỗi vị là một “chìa khóa” để mở cánh cửa dẫn dưỡng chất đến từng bộ phận cơ thể.
👉 Nếu chỉ ăn đủ chất mà thiếu vị, cơ thể sẽ nơi thừa nơi thiếu – sinh ra rối loạn.

🌿 Âm dương trong thực phẩm – cần biết để ăn đúng giờ, đúng mùa
- Vị cay – chát – mặn là dương → nên ưu tiên ăn buổi tối và trưa.
- Vị chua – đắng – ngọt là âm → nên ăn vào sáng và trưa.
- Củ dưới đất như khoai, củ sen, gừng… dương hơn rau lá trên mặt đất.
- Trái cây như cam, bưởi, dưa hấu… gần mặt trời – âm hơn.
- Nấu chín sẽ làm thực phẩm dương hơn ăn sống.

🌙 Buổi tối là giờ âm – đừng nạp thêm thực phẩm âm như trái cây, nước đá, rau luộc nguội. Hãy thêm gia vị cay nhẹ, chút dầu tốt, ăn món hầm ấm nóng – giúp tuỷ làm việc, tạo máu khi bạn ngủ.
💡 Thực dưỡng Minh Tâm Đức khuyên cả nhà có thể bắt đầu ngày mới bằng một bát trà bình minh để giữ ấm dạ dày và kích hoạt khí huyết lưu thông nhẹ nhàng.

🌿 Sống thuận tự nhiên – khoẻ tự nhiên
Tổ tiên ta ngày xưa không có thuốc men hiện đại, không có máy lạnh, không có đồ tinh chế – mà vẫn sống khoẻ nhờ thuận theo tự nhiên:
– Ăn đúng mùa, đúng vị.
– Dùng lửa, dùng nắng.
– Ăn đủ béo từ hạt, từ dầu tốt, từ mỡ động vật sạch.
– Dùng muối biển, đường tốt, không qua tinh luyện.

Ngày nay, chúng ta bỏ lỡ hết:
– Sợ mỡ, sợ đường → mất cân bằng.
– Ăn rau quả lạnh buổi tối → âm thịnh dương suy.
– Uống nước lọc quá nhiều mà không thêm muối → mất khoáng, mệt mỏi.

Chỉ khi hiểu quy luật âm dương, ta mới làm chủ được sức khỏe của mình.
Chỉ khi trở về với tự nhiên, ta mới sống thọ, sống khỏe và an yên.

👉 Hãy lắng nghe cơ thể mỗi ngày.
👉 Hãy nhìn lại bữa ăn hôm nay – có đủ 4 nhóm chất? Có đủ 6 vị? Có thuận giờ thuận mùa không?
Chỉ cần vậy thôi, cơ thể bạn sẽ tự sửa chữa – mà không cần đến thuốc men.

Nếu bạn thấy điều này ý nghĩa, hãy chia sẻ cho người thân yêu – để cùng nhau sống khoẻ, sống vui, sống thuận tự nhiên 🌿

Nguồn : Mình Tâm Đức

20/07/2025

20/07/2025

Đây là bài viết của một bạn cựu tiếp viên hàng không, mình chia sẻ lại, hy vọng có thể giúp mọi người cẩn trọng hơn về vấn đề đảm bảo an toàn cho bản thân và người thân khi đi du lịch.

Xin gửi lời chia buồn sâu sắc đến các gia đình có người thân gặp nạn. Xin cầu nguyện cho các nạn nhân trong vụ chìm tàu du lịch ở Hạ Long sớm được siêu thoát và được về cõi lành. 🙏🙏🙏

𝟓 Đ𝐈𝐄̂̀𝐔 𝐁𝐀̣𝐍 𝐂𝐀̂̀𝐍 𝐋𝐀̀𝐌 𝐍𝐆𝐀𝐘 𝐋𝐀̣̂𝐏 𝐓𝐔̛́𝐂 𝐊𝐇𝐈 𝐊𝐇𝐎̛̉𝐈 𝐇𝐀̀𝐍𝐇

𝐧𝐞̂́𝐮 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧 𝐭𝐫𝐞̂𝐧 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐧 đ𝐢 𝐭𝐡𝐮𝐲𝐞̂̀𝐧/ 𝐦𝐚́𝐲 𝐛𝐚𝐲

Chuyện hôm qua ở Hạ Long là một chuyện buồn không ai mong nó xảy ra. Nhưng cũng vì vậy, mình càng tin rằng mỗi người đều có thể làm gì đó để đề phòng sự việc xảy ra tiếp diễn.

𝑀𝑖̀𝑛ℎ 𝑡𝑢̛̀𝑛𝑔 𝑙𝑎̀ 𝑡𝑖𝑒̂́𝑝 𝑣𝑖𝑒̂𝑛 ℎ𝑎̀𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑜 ℎ𝑎̃𝑛𝑔 𝑜̛̉ 𝑡𝑜𝑝 7 𝑎𝑛 𝑡𝑜𝑎̀𝑛 𝑛ℎ𝑎̂́𝑡 𝑡ℎ𝑒̂́ 𝑔𝑖𝑜̛́𝑖

𝑀𝑖̀𝑛ℎ đ𝑎̃ 𝑡𝑟𝑎̉𝑖 𝑞𝑢𝑎 𝑘𝑖̀ ℎ𝑢𝑎̂́𝑛 𝑙𝑢𝑦𝑒̣̂𝑛 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 đ𝑎́𝑛ℎ 𝑔𝑖𝑎́ 𝑘ℎ𝑜́ 𝑛ℎ𝑎̂́𝑡 𝑛ℎ𝑖̀ 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑐𝑎́𝑐 ℎ𝑎̃𝑛𝑔 ℎ𝑎̀𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔, 𝑙𝑢𝑜̂𝑛 𝑝ℎ𝑎̉𝑖 đ𝑎̣𝑡 100/100 𝑐ℎ𝑜 𝑡𝑎̂́𝑡 𝑐𝑎̉ ℎ𝑜̣𝑐 𝑝ℎ𝑎̂̀𝑛 𝑎𝑛 𝑡𝑜𝑎̀𝑛

𝑀𝑖̀𝑛ℎ đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 ℎ𝑎̃𝑛𝑔 𝑑𝑎̣𝑦 𝑟𝑎̆̀𝑛𝑔: 𝑡𝑎̂́𝑡 𝑐𝑎̉ 𝑡𝑖𝑒̂̀𝑛 𝑏𝑎̣𝑐, 𝑠𝑢̛̣ 𝑛𝑔ℎ𝑖𝑒̣̂𝑝… 𝑡𝑎 đ𝑒̂̀𝑢 𝑐𝑜́ 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑙𝑎̀𝑚 𝑙𝑎̣𝑖 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐, 𝑡𝑟𝑢̛̀ 𝑠𝑢̛̣ 𝑎𝑛 𝑡𝑜𝑎̀𝑛 𝑙𝑖𝑒̂𝑛 𝑞𝑢𝑎𝑛 đ𝑒̂́𝑛 𝑡𝑖́𝑛ℎ 𝑚𝑎̣𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑎 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑝ℎ𝑒́𝑝 𝑠𝑎𝑖, 𝑑𝑢̀ 𝑙𝑎̀ 1%.
𝐍𝐞̂𝐧 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐚 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐋𝐀̀𝐌 Đ𝐔́𝐍𝐆

Đã nghỉ bay 5 năm, nhưng thói quen về việc đảm bảo an toàn tính mạng đã ăn vào máu mình. Khi đi ô tô, trẻ con luôn ngồi carseat, người lớn luôn cài dây an toàn. Mình cũng từng bị nhìn kì lạ chỉ vì đòi bằng được áo phao cho trẻ em dưới 5 tuổi để mặc cho con trước khi lên thuyền thúng ở Hội An.

Và đây là 5 điều nhỏ – nhưng cực kỳ quan trọng – mình luôn làm khi bước vào mỗi chuyến đi

𝟏. 𝐋𝐮𝐨̂𝐧 𝐥𝐚̆́𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐡𝐞 𝐯𝐚̀ 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐭𝐚́𝐜 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐝𝐚̂̃𝐧 𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧

Các công ty du thuyền lớn/ hãng hàng không 𝐛𝐚̆́𝐭 𝐛𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐜𝐨́ 𝐪𝐮𝐲 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐝𝐚̂̃𝐧 𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧, nếu không sẽ bị phạt cực nặng hoặc mất giấy phép.

Một buổi hướng dẫn (của du thuyền hoặc máy bay) thường sẽ gồm:
- 𝐓𝐨́𝐦 𝐭𝐚̆́𝐭 𝐪𝐮𝐲 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐝𝐚̀𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐨 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐤𝐡𝐚́𝐜𝐡 𝐤𝐡𝐢 𝐬𝐮̛̣ 𝐜𝐨̂́ 𝐱𝐚̉𝐲 𝐫𝐚
- 𝐆𝐢𝐨̛́𝐢 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐜𝐚́𝐜 𝐯𝐚̣̂𝐭 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐤𝐡𝐚̂̉𝐧 𝐜𝐚̂́𝐩
- 𝐂𝐡𝐢̉ 𝐝𝐚̂̃𝐧 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐫𝐚 𝐜𝐚́𝐜 𝐥𝐨̂́𝐢 𝐭𝐡𝐨𝐚́𝐭 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐠𝐚̂̀𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭
- 𝐇𝐚̀𝐧𝐡 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐜𝐮̣ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐤𝐡𝐚́𝐜𝐡 𝐡𝐚̀𝐧𝐠 𝐧𝐞̂𝐧 𝐥𝐚̀𝐦 𝐤𝐡𝐢 𝐜𝐨́ 𝐬𝐮̛̣ 𝐜𝐨̂́ 𝐱𝐚̉𝐲 𝐫𝐚.
- 𝐊𝐡𝐚̂̉𝐮 𝐥𝐞̣̂𝐧𝐡/ 𝐚̂𝐦 𝐭𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐛𝐚̣𝐧 𝐧𝐠𝐡𝐞 𝐭𝐡𝐚̂́𝐲 𝐤𝐡𝐢 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐬𝐨̛ 𝐭𝐚́𝐧 𝐥𝐚̀ 𝐠𝐢̀

Các hãng lớn họ không làm điều gì vô nghĩa. Nên nếu họ đã dành công để tiến hành trước mỗi chuyến khởi hành thì chắc chắn đó là việc cần thiết. Trường hợp khẩn cấp rất ít xảy ra, nhưng nếu xảy ra thì 𝐭𝐲̉ 𝐥𝐞̣̂ 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐬𝐨́𝐭 𝐥𝐮𝐨̂𝐧 𝐭𝐡𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐯𝐞̂̀ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐏𝐇𝐀̉𝐈 𝐋𝐀̀𝐌 𝐆𝐈̀

𝟐. 𝐓𝐮̛̣ 𝐤𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐭𝐫𝐚 𝐜𝐚́𝐜 𝐯𝐚̣̂𝐭 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐝𝐚̂̃𝐧

𝐓𝐑𝐄̂𝐍 𝐌𝐀́𝐘 𝐁𝐀𝐘:
- Dây an toàn
- Áo phao được niêm phong ở dưới ghế (kiểm tra thôi nha, đừng lấy ra bị phạt đó)
- Nhìn xem cửa thoát hiểm gần nhất ở đâu
- Mặt nạ oxy sẽ rơi xuống từ đâu (trong trường hợp khẩn cấp, mặt nạ oxy tự động rơi từ trên đầu xuống, ta giật mạnh để kích hoạt bơm oxi (không giật là không có oxi) >> đeo cho mình trước và kéo dây chun cho ôm vào mặt >> đeo cho người thân và thao tác tương tự)

𝐓𝐑𝐄̂𝐍 𝐓𝐀̀𝐔 𝐓𝐇𝐔𝐘̉ (theo hiểu biết và trải nghiệm của mình):
- Mặc áo phao (với tàu nhỏ đi ngắn - nhiều tàu nhỏ không có đủ áo phao >> việc mình mặc luôn là đã chắc chắn mình có áo phao khi trường hợp khẩn cấp xảy ra)
- Hoặc biết áo phao của mình để đâu (với Cruise lớn đi dài ngày) - mình thấy thường để trong phòng ngủ, trong tủ đồ.
- Biết cách mặc áo phao cho mình và cho trẻ em - nên thử trước (cách mặc cho trẻ em sẽ là luồn qua háng)
- Xác định địa điểm tập kết khi sơ tán
- Nhận biết âm thanh báo động (không nhầm lẫn với tiếng chuông thường)

𝟑. 𝐗𝐞𝐦 𝐛𝐚̉𝐧 đ𝐨̂̀ 𝐭𝐡𝐨𝐚́𝐭 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐍𝐆𝐀𝐘 𝐊𝐇𝐈 𝐕𝐔̛̀𝐀 Đ𝐄̂́𝐍

Mỗi lần lên máy bay, bước vào khách sạn, chung cư mới đến lần đầu, hay tàu thủy – mình đều có thói quen xem 𝐛𝐚̉𝐧 đ𝐨̂̀ 𝐄𝐗𝐈𝐓, xác định lối thoát gần nhất.
Chồng mình từng cười vì cho rằng mình “suy nghĩ quá nhiều”. Nhưng hôm qua, anh ấy im lặng và đồng tình.

Đối với ai đó, việc quá cẩn thận như vậy có thể đáng cười hay là hành động lo lắng thái quá, nhưng mình không muốn rủi ro với mạng sống của chính mình và người thân. Với mình, bản thân có thể rất dễ dãi trong việc thử một công việc mới, một trải nghiệm mới, dám bỏ hết sự nghiệp đi để làm lại… Nhưng có những điều, mình luôn coi là điều không thể làm sai 1 lần trong đời. Luôn nhớ rằng: 𝐓𝐲̉ 𝐥𝐞̣̂ 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐬𝐨́𝐭 𝐥𝐮𝐨̂𝐧 𝐭𝐡𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐯𝐞̂̀ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐏𝐇𝐀̉𝐈 𝐋𝐀̀𝐌 𝐆𝐈̀

Hãy tìm trước:
* 𝐍𝐞̂́𝐮 𝐦𝐚̂́𝐭 đ𝐢𝐞̣̂𝐧, 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐚𝐧𝐠 𝐦𝐚́𝐲, 𝐥𝐨̂́𝐢 𝐫𝐚 𝐠𝐚̂̀𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐥𝐚̀ đ𝐢 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐧𝐚̀𝐨, 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐡𝐚𝐲 𝐭𝐫𝐚́𝐢
�Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đi cùng trẻ nhỏ hoặc người lớn tuổi

𝟒. 𝐓𝐡𝐮̛̉ 𝐦𝐨̂ 𝐩𝐡𝐨̉𝐧𝐠 𝐬𝐨̛ 𝐭𝐚́𝐧 𝟏 𝐥𝐚̂̀𝐧 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 (𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐥𝐚̀ 𝐤𝐡𝐢 đ𝐢 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐞̉)
Chỉ mất 5 phút, nhưng giúp cả gia đình xử lý theo phản xạ khi sự cố xảy ra:

* Đ𝐚̣̆𝐭 𝐭𝐢̀𝐧𝐡 𝐡𝐮𝐨̂́𝐧𝐠: “𝐍𝐞̂́𝐮 𝐜𝐡𝐮𝐨̂𝐧𝐠 𝐛𝐚́𝐨 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐯𝐚𝐧𝐠 𝐥𝐞̂𝐧, 𝐚𝐢 𝐬𝐞̃ 𝐥𝐚̀𝐦 𝐠𝐢̀?” - 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐡𝐨̉𝐢 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐧𝐡𝐨̉ đ𝐞̂̉ 𝐜𝐨́ 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐝𝐚̂̃𝐧 đ𝐮́𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐨𝐧
* 𝐆𝐢𝐚𝐨 𝐧𝐡𝐢𝐞̣̂𝐦 𝐯𝐮̣ 𝐫𝐨̃: 𝐚𝐢 𝐝𝐚̆́𝐭 𝐚𝐢, 𝐚𝐢 𝐜𝐚̂̀𝐦 𝐠𝐢𝐚̂́𝐲 𝐭𝐨̛̀, 𝐚𝐢 𝐠𝐢𝐮̛̃ đ𝐨̂̀ 𝐭𝐡𝐢𝐞̂́𝐭 𝐲𝐞̂́𝐮. 𝐕𝐃 𝐜𝐡𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨𝐞̉ 𝐬𝐞̃ 𝐛𝐞̂́ 𝐜𝐨𝐧, 𝐯𝐨̛̣ 𝐫𝐚̉𝐧𝐡 𝐭𝐚𝐲 𝐬𝐞̃ 𝐥𝐚̀ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐝𝐚̂̃𝐧 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠
* 𝐓𝐡𝐮̛̉ đ𝐢 𝐪𝐮𝐚 𝐥𝐨̂́𝐢 𝐭𝐡𝐨𝐚́𝐭 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐠𝐚̂̀𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 - coi như đi thăm thú ban đầu cũng không tệ

Đừng ngại giả định xấu trong 1 chuyến đi chơi. Giả định xấu nhưng không xảy ra còn hơn không giả định nhưng khi xảy ra sẽ không biết xử lý

Mình rất nể người châu Âu – 𝐡𝐨̣ 𝐛𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐢̃𝐧𝐡 – 𝐩𝐡𝐚̉𝐧 𝐱𝐚̣ 𝐧𝐡𝐚𝐧𝐡 – 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐡𝐨𝐚̉𝐧𝐠 𝐥𝐨𝐚̣𝐧. Thực sự không phải bản năng, mà là được đào tạo huấn luyện từ nhỏ. Mình tin là thế hệ tương lai cũng cần điều này, để đủ hành trang khám phá thế giới. Dạy một đứa trẻ những điều này không hề buồn cười, đây là những điều trước sau gì cũng cần học.

𝟓. 𝐓𝐮̛̣ 𝐦𝐚𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞𝐨 đ𝐞̀𝐧 𝐩𝐢𝐧 𝐧𝐡𝐨̉ 𝐡𝐨𝐚̣̆𝐜 đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐡𝐨̂̀ 𝐜𝐨́ 𝐜𝐡𝐮̛́𝐜 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐒𝐎𝐒

Có thể bạn chưa biết, tiếp viên Eva như mình ngày xưa, trước mỗi chuyến bay đều bị check 3 thứ quan trọng nhất là

- Hộ chiếu (phần giấy tờ)
- Đèn pin mini (phải bật lên trong phòng họp để chứng minh là hoạt động tốt)
- Kiến thức an toàn bay

Đây là chi tiết nhỏ ít ai nghĩ tới, nhưng đ𝐞̀𝐧 𝐩𝐢𝐧 𝐧𝐡𝐨̉ (loại móc vào chìa khoá rất nhỏ) có thể giúp bạn tìm đường khi mất điện, hoặc phát tín hiệu cầu cứu bằng ánh sáng

Nếu dùng Apple Watch, Garmin, hoặc đồng hồ thông minh có SOS, hãy bật chế độ “khẩn cấp – phát tín hiệu” nếu cần cứu hộ

Lần gặp nạn này xảy ra ngay trong vùng du lịch trung tâm của vịnh Hạ Long nên mọi tàu cứu hộ đều đến sớm. Nhưng không loại trừ các hoàn cảnh khác sẽ phải đợi cứu hộ lâu hơn, thậm chí tính đến hàng nhiều chục giờ hay vài ngày. Chúng ta không chỉ chuẩn bị cho trường hợp y hệt hôm qua xảy ra đúng không?

Hãng hàng không lớn yêu cầu mỗi tiếp viên có 1 đèn pin là có lí do. Trên máy bay có thiết bị ELT để phát tín hiệu. Thiết bị này sẽ tự động phát tín hiệu radio định vị khẩn cấp khi máy bay bị va chạm mạnh. Tín hiệu được gửi lên vệ tinh, giúp đội cứu hộ xác định vị trí gặp nạn

Mình tin trên mỗi du thuyền đủ tiêu chuẩn cũng có thiết bị này, nhưng tự mình chủ động = tăng cơ hội sống sót thêm một bậc.

Vì chúng ta không bao giờ mong tai nạn xảy ra, nhưng khi nó xảy ra, chỉ người chuẩn bị sẵn sàng mới có thể bảo vệ được bản thân và người mình yêu thương.

🌊✈️ Mình viết bài này dưới kinh nghiệm cá nhân, không để lo lắng hóa mọi chuyến đi, mà để mỗi chuyến đi thực sự an tâm và trọn vẹn.

Nếu bạn thấy hữu ích, hãy chia sẻ lại để thêm một người biết cách bảo vệ chính mình.
�Còn nếu bạn có thêm kinh nghiệm nào hay, hãy bình luận, để cùng nhau học hỏi nhé!

Cảm ơn bạn đã đọc đến đây. Mong mọi sự bình an đến với thế giới này

20/07/2025

🌸 KHI CON BẮT ĐẦU YÊU – CHA MẸ NÊN LÀ NGƯỜI CẤM ĐOÁN HAY NGƯỜI ĐỒNG HÀNH? 🌸

Một buổi tối, con gái 13 tuổi rụt rè nói:

“Mẹ ơi… con thấy thích một bạn trong lớp.”

Người mẹ sững lại. Trong đầu bật lên hàng loạt suy nghĩ:

“Mới lớp 7 đã yêu đương gì?”
“Không lo học hành, chỉ lo chuyện tầm bậy!”

Nhưng rồi chị không phản ứng vội. Chị hít thở chậm, rồi hỏi con:

“Con thích bạn ấy vì điều gì?”

Cô bé kể say sưa: “Bạn ấy tốt bụng, hay giúp đỡ bạn khác, và mỗi lần con buồn, bạn ấy biết cách làm con cười…”

Chị mỉm cười. Trong lòng vẫn lo – nhưng không còn hoảng loạn. Vì chị biết:
Con đang học yêu bằng sự tử tế. Và con đã chọn tin tưởng mẹ.

⸻

🌱 Tuổi teen là lúc con bắt đầu rung động. Đó không phải là điều xấu.

Thứ khiến tình yêu tuổi mới lớn trở nên nguy hiểm…
không phải là cảm xúc ấy,
mà là việc con phải giấu giếm và tự mò mẫm một mình vì sợ bị mắng, sợ bị cấm.

⸻

🪷 Cha mẹ nên làm gì khi biết con có tình cảm?
Không cần giảng đạo lý. Không cần kiểm soát.
Chỉ cần lắng nghe – và bước vào thế giới con bằng tình thương không điều kiện.

⸻

✅ 1. Đừng mắng – hãy hỏi con bằng sự quan tâm nhẹ nhàng

“Con quý bạn ấy vì điều gì?”
“Khi con ở gần bạn ấy, con thấy mình thế nào? Vui hơn? Tự tin hơn? Hay lo lắng hơn?”

👉 Những câu hỏi này giúp con nhìn lại cảm xúc của chính mình – thay vì bị ép giấu đi.

⸻

✅ 2. Chia sẻ chuyện của mình – không dạy, chỉ kể

“Ngày xưa ba cũng từng thích một bạn. Nhưng lúc đó ba sợ lắm vì chẳng ai nói cho ba biết chuyện đó là bình thường.”

Con sẽ thở phào: “À, hóa ra ba mẹ cũng từng giống con.”

⸻

✅ 3. Dạy con cách yêu có trí tuệ – bằng ví dụ đơn giản

“Tình cảm thật sự sẽ giúp con tốt hơn – chứ không khiến con học kém, nói dối hay rút lui khỏi mọi người.”

“Người yêu thương con thật sự sẽ tôn trọng con, không giục con làm điều sai trái.”

⸻

✅ 4. Làm nơi con có thể trở về – không phán xét, không lạnh lùng

Một bạn nam lớp 9 từng chia sẻ:

“Con lỡ thích bạn kia, xong viết thư mà bị bạn ấy chọc lại. Con buồn nhưng không dám nói với ai…”

Nhưng bạn ấy đã chọn kể với mẹ. Vì sao?
Vì trước đó mẹ bạn từng nói:

“Khi con rung động với ai đó, mẹ không cấm. Mẹ chỉ mong con kể – để mẹ hiểu con hơn.”

Và bạn đã kể. Nước mắt rơi – nhưng lòng nhẹ tênh.

⸻

✨ VÀ ĐÂY LÀ NHỮNG CÂU CHUYỆN ĐỒNG HÀNH THÀNH CÔNG:

🌹 Một người mẹ đã “yêu cùng con”:
Khi biết con thích một bạn gái, mẹ âm thầm mua hoa, kèm tấm thiệp nhỏ:

“Nếu con muốn, mẹ sẽ đưa con đến lớp sớm – để con tặng hoa cho bạn ấy.”
Không dạy dỗ, không kiểm soát.
Chỉ là nhẹ nhàng đồng hành trong một kỷ niệm nhỏ – mà với con, lại là điều lớn lao. Con từ đó chia sẻ mọi điều với mẹ về tình cảm của mình. Sau một thời gian thì con nói con chán yêu rồi .

🌼 Một người cha lắng nghe không một lời trách mắng:
Khi con thú nhận mình trốn học thêm vì muốn được nhắn tin với bạn.
Người cha không phạt. Chỉ hỏi:

“Điều gì khiến con muốn được ở gần bạn ấy nhiều đến vậy?”
Câu hỏi ấy khiến con mở lòng, và hai cha con bắt đầu một cuộc trò chuyện… kéo dài tới khuya.
Và từ đó, con không còn trốn tránh, không còn giấu nữa. Cha có cơ hội để dẫn đường cho con đúng hướng.

⸻

🌷 LỜI KẾT NHẸ NHÀNG:

Đừng sợ khi con biết yêu.
Sợ nhất là con yêu mà phải giấu.
Sợ nhất là con đau mà không dám kể.

Hãy là người đi cùng con qua những rung động đầu đời ấy,
để tình yêu không còn là điều cấm kỵ,
mà là cánh cửa giúp con lớn lên trong sự tin tưởng, tử tế và hiểu mình.
Bởi tình yêu lứa tuổi này có thể rất nhanh đến và rất nhanh đi.

⸻

📌 Nếu bạn từng bối rối khi thấy con rung động –
Hãy đọc lại bài này. Và nhớ rằng:

Con cần bạn không phải để kiểm soát, mà để cảm thấy an toàn khi sống thật với trái tim mình.

Nếu bài viết này chạm vào bạn, xin chia sẻ để nhiều cha mẹ khác biết rằng:
“Đồng hành cùng con khi con yêu” là có thể – và kết quả thật sự rất đẹp.

11/07/2025

Không phải chị em nào cũng biết! Hãy xem lý do!

10/07/2025

Smart A với chăm sóc bé iu 🥰😍

10/07/2025

Viêm tai

09/07/2025

Hành trình Smart A không hề đơn giản. https://www.facebook.com/share/v/1G7zSJrH61/?mibextid=D5vuiz

05/07/2025

Hãy đưa bọn trẻ đi.
Hãy đưa chúng đi khi chúng vẫn còn muốn bạn đưa đi.
Khi chúng vẫn còn vui vẻ sau mỗi lần bạn nói "đi thôi".
Khi bạn vẫn là người chúng thích ngồi cạnh nhất.
Khi chúng vẫn còn nói "Ba ơi, ba ơi, nhìn kìa!" hàng trăm lần một ngày.

Sẽ không hoàn hảo đâu.
Sẽ hỗn loạn, ồn ào, choáng ngợp và mệt mỏi.
Những chiếc túi sẽ nặng trĩu. Những cơn giận dữ sẽ rất to. Đồ ăn vặt sẽ hết trong chớp mắt.

Nhưng hãy đưa chúng đi.

Một ngày nào đó chúng sẽ lớn.
Chúng sẽ tự đóng gói đồ đạc của mình.
Chúng sẽ đi du lịch mà bạn không được mời.
Chúng sẽ không cần bạn nắm tay hay trèo lên đùi bạn nữa.

Và bạn sẽ ước có thêm một chuyến đi lộn xộn, hỗn loạn, mệt mỏi nữa với đôi bàn tay nhỏ xíu trong tay mình.

Vậy nên hãy đưa bọn trẻ đi.
Hãy tạo ra những kỷ niệm.
Hãy tận hưởng tất cả;
và phớt lờ sự phán xét từ những người không quan trọng.
❤️❤️❤️

04/07/2025

27/06/2025