Fokus n'pikë

17/12/2025

17/12/2025

🔴E fundit/ Kosova nënshkruan marrëveshje për blerjen e sistemit modern të artilerisë mobile HUMVEE Hawkeye 150mm👇

Lajmi i plotë nga ministri në detyrë Ejup Maqedonci 👇
---------------------

Dje nënshkruam një kontratë kornizë me prodhuesin e njohur amerikan të industrisë ushtarake AM General. Kontrata përfshin blerjen e sistemeve moderne të artilerisë mobile HUMVEE Hawkeye 105mm Mobile Howitzer (MHS). Në kontratë gjithashtu përfshihen automjete moderne të mbështetjes, pjesë rezervë, mirëmbajtja si dhe trajnimi për operim dhe mirëmbajtje.

Me këtë blerje, ushtria jonë po kalon në një fazë tjetër zhvillimi, atë të rritjes së fuqisë së zjarrit direkt për qitje në distanca të largëta.

Kjo blerje shënon një hap të rëndësishëm në forcimin e kapaciteteve tona mbrojtëse dhe në ndërtimin e një ushtrie moderne, të aftë, të gatshme dhe të ndërveprueshme me aleatët tanë strategjikë, duke garantuar siguri më të madhe për vendin dhe stabilitet afatgjatë në rajon.

16/12/2025

16/12/2025

🔴Kryetari i PDK-së/Bedri Hamza

16/12/2025

🔴QYSH ME E QETËSU ANKTHIN NË SHTËPI/..lexo më shumë👇

Ankthi është një nga arsyet më të shpeshta pse njerëzit kërkojnë ndihmë sot.

“Pse po më rreh zemra shpejt?”,

“Pse s’po muj mu qetësu?”,

“Pse po ndihem keq edhe kur gjithçka është në rregull?”

Sipas Harvard Medical School, American Psychological Association dhe WHO, ankthi është reagim i sistemit nervor, jo shenjë dobësie dhe jo gjithmonë sëmundje.

Në shumë raste, ankthi i lehtë–mesatar mund të ulet edhe në shtëpi, nëse ndihmojmë trupin të dalë nga gjendja e alarmit.

🔹 1. Frymëmarrja është hapi i parë dhe më i shpejtë
Kur ankthi rritet, frymëmarrja shpejtohet → truri mendon se ka rrezik.
✔️ Merr frymë ngadalë 4 sekonda
✔️ Nxirre për 6 sekonda
✔️ Përsërite për 5–10 minuta, 2–3 herë në ditë

Kjo metodë aktivizon nervin vagus dhe e qetëson sistemin nervor.

🔹 2. Rregullo gjumin (edhe pak, jo perfekt)
Shumë njerëz flenë, por nuk pushojnë.
Ankthi përkeqësohet kur:
• shikon telefonin para gjumit
• fle në orare të çrregullta
• mendja mbetet aktive natën
✔️ fik ekranet digjitale 45–60 min para gjumit
✔️ fli në orar të ngjashëm çdo natë
✔️ dhomë e errët dhe e qetë
Gjumi i mirë = ankth më i ulët.

🔹 3. Ul konsumimin e substancave stimulueser (kafe, pije energjike, nikotinë)
Shumë njerëz kanë ankth pa e ditur që po e ushqejnë vetë.
Kafeina:
• rrit rrahjet e zemrës
• rrit dridhjen
• rrit ankthin
✔️ provo më pak kafe
✔️ mos pi kafe pas orës 14:00
Shumë njerëz ndihen dukshëm më mirë brenda disa ditësh.

🔹 4. Lëviz pak çdo ditë
Nuk duhet patjetër me shku në fitnes.
✔️ ecje 20–30 minuta
✔️ aktivitet fizik në shtëpi
✔️ vrapo dhe dëgjo muzikë
Aktiviteti fizik ul kortizolin dhe ndihmon trurin të çlirojë serotoninë (hormoni i lumturisë)

🔹 5. Ndrysho mënyrën si i flet vetes kur ke ankth
Ankthi përforcohet kur mendimet duken si rrezik real.
Në vend të:
“Diçka s’është në rregull”
Provo:
“Ky është ankth. Trupi është në alarm, jo në rrezik.”
Mos e lufto ankthin.
Vëzhgoje. Emërtoje. Lëre të kalojë.

🔹 6. Krijo pak strukturë ditore
Trupi ndihet më i sigurt kur ka rutinë.
✔️ orar ushqimi
✔️ pushime të vogla
✔️ aktivitete të parashikueshme
Siguria e trupit = më pak ankth.
Dërgoja dikujt që vuan nga ankthi! Ndoshta i ndihmon sado pak me përmirësu jetesën!

16/12/2025

🔴(PYETJE) KUSH ËSHTË FAJTOR PËR NGRITJEN E ÇMIMEVE NË KOSOVË👇

1| Faktorët e Jashtëm Globalë

2| Kompanitë

3| Qeveria

--------------------------------------‐--

Ka disa faktorë kryesorë që ndikojnë në ngritjen e çmimeve të produkteve ose shërbimeve. Mund t’i ndajmë në kategori ekonomike dhe të tjerë të zakonshëm:

1. Faktorë ekonomikë:

Inflacioni: Kur vlera e parasë bie, çmimet e mallrave dhe shërbimeve zakonisht rriten.

Kostoja e prodhimit: Nëse rriten çmimet e lëndëve të para, energjisë ose punës, produktet dalin më të shtrenjta.

Oferta dhe kërkesa: Nëse kërkesa për një produkt rritet ose oferta zvogëlohet, çmimi zakonisht rritet.

Taksat dhe tarifat: Shtimi i taksave ose tarifave doganore rrit çmimin e produkteve.

2. Faktorë të jashtëm dhe globalë:

Çmimet ndërkombëtare: Për shembull, çmimi i naftës ose grurit në tregjet botërore ndikon në çmimet lokale.

Valuta: Dobësimi i monedhës lokale kundrejt valutave të huaja mund të rrisë çmimet e importeve.

Ngjarje globale: Lufta, pandemitë, apo katastrofat natyrore mund të kufizojnë furnizimin dhe të rrisin çmimet.

3. Faktorë të brendshëm të kompanive:

Strategjia e fitimit: Kompanitë mund të rrisin çmimet për të mbuluar humbjet ose për të rritur fitimin.

Marketingu dhe pozicionimi i produktit: Produkte me reputacion më të lartë ose markë premium shpesh kanë çmime më të larta.

Në praktikë, ngritja e çmimeve është shpesh kombinim i disa prej këtyre faktorëve, jo vetëm një arsye e vetme.

̧mimet

16/12/2025

16/12/2025

15/12/2025

15/12/2025

🔴Qelësi i Lirisë/ Legjendari Hamëz Jashari