Hazel Patlan

27/11/2025

12/10/2025

✨En el comedor comunitario “La Aldea” impartimos una capacitación sobre la elaboración de platillos saludables 🥗💚. En esta ocasión preparamos unas tostadas de carne con ensalada, una opción deliciosa, colorida y muy fácil de hacer 🌈🍽️.

🥬 Ingredientes:
* Lechuga picada
* Pimientos
* Cebolla
* Jitomate
* Carne de res
* Opcional: aguacate, salsa casera

👩🏻‍🍳 Preparación:
1. Pica todas las verduras y mézclalas en un recipiente.
2. Añade jugo de limón y deja reposar por mínimo 30 minutos para que se integren los sabores.
3. Coloca la ensalada sobre las tostadas y agrega la carne de res.
4. Finaliza con aguacate y salsa casera al gusto 🥑🔥.

Comer saludable también puede ser delicioso, accesible y con mucho corazón 💪🏼❤️

02/07/2025

Contáctame para conseguir tu creatina! 💪🏼💪🏼💪🏼

09/06/2025

💪✨ ¡Llega Strong 60+ a PowerFit!

Una clase especialmente diseñada para adultos mayores que quieren mantenerse activos, fuertes y con energía.

En Strong 60+ trabajamos movimiento funcional y entrenamiento de fuerza adaptado, lo que ayuda a mejorar el equilibrio, la movilidad, la masa muscular y la salud ósea, reduciendo el riesgo de caídas y enfermedades. Además, el ejercicio regular mejora el estado de ánimo, la memoria y la calidad de vida.

📅 Todos los viernes a las 6:00 PM
📍 PowerFit Gym

Porque nunca es tarde para empezar a cuidarte.
¡Actívate con Strong 60+ y vive con fuerza! 💥

20/05/2025

💪🏼

12/05/2025

🎉🥗 ¡GRAN NOTICIA! 🥗🎉

¡Estoy muy emocionada de contarles que ahora soy la nutrióloga oficial de PowerFit! 💪

Si entrenas en PowerFit o estás pensando en unirte al gimnasio, ahora puedes contar con planes de nutrición personalizados, ¡para que consigas los resultados que buscas!

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🔹 Seguimiento continuo y medición corporal
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💬 Me siento muy feliz de ser parte del equipo de PowerFit y de poder apoyarles en su camino hacia una vida más saludable. ¡Vamos por esos resultados juntos!

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20/02/2025

¿Sabías que el Omega 3 es fundamental para el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso, especialmente en los niños?

Este nutriente esencial también contribuye a mejorar la concentración, reducir el estrés y fortalecer la salud cardiovascular. Si aún no lo has incorporado a la rutina de tu familia, es el momento perfecto para hacerlo. Te ofrezco Omega 3 de alta calidad, ideal para que todos en casa disfruten de sus beneficios. No esperes más para mejorar la salud y el bienestar de tus seres queridos.

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02/01/2025

"Este 2025, haz de la nutrición tu aliada. Si buscas un cambio real en tu estilo de vida, agendar una cita nutricional es una inversión en tu salud. ¡Estoy aquí para ayudarte a lograrlo!"

11/12/2024

En tu sección favorita, ¿Sabías que…el intestino tiene un segundo cerebro? 🧠 Por eso cuando comemos somos felices 😜

19/11/2024

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