Lajme ne Fokus

  • Home
  • Lajme ne Fokus

Lajme ne Fokus Shëndeti mbi të gjitha...

400 leke 1kg bamje. A ja vlen me kete cmim?
15/06/2026

400 leke 1kg bamje. A ja vlen me kete cmim?

Zakonet e Vogla që Mund të Përmirësojnë Shëndetin TuajShpesh dëgjojmë këshilla të ndryshme për ushqimin dhe stilin e jet...
14/06/2026

Zakonet e Vogla që Mund të Përmirësojnë Shëndetin Tuaj

Shpesh dëgjojmë këshilla të ndryshme për ushqimin dhe stilin e jetesës, por është e rëndësishme të kuptojmë se nuk ekziston një ushqim apo zakon i vetëm që garanton shëndet të përsosur. Megjithatë, disa zgjedhje të përditshme mund të kontribuojnë ndjeshëm në mirëqenien tonë fizike dhe mendore.

Fuqia e zakoneve të përditshme

Një mollë, një grusht bajame apo një banane nuk janë ilaçe, por ato përmbajnë vitamina, minerale dhe fibra që ndihmojnë organizmin të funksionojë më mirë. Konsumimi i rregullt i frutave, perimeve dhe ushqimeve natyrale lidhet me një rrezik më të ulët të shumë sëmundjeve kronike.

Po ashtu, hidratimi i mjaftueshëm është thelbësor. Pirja e ujit gjatë ditës ndihmon në funksionimin normal të organeve, rregullimin e temperaturës së trupit dhe ruajtjen e elasticitetit të lëkurës.

Rëndësia e gjumit

Gjumi cilësor është një nga shtyllat kryesore të shëndetit. Gjatë gjumit trupi rigjenerohet, forcohet sistemi imunitar dhe përmirësohen funksionet e trurit. Shumica e të rriturve kanë nevojë për rreth 7–9 orë gjumë çdo natë.

Aktiviteti fizik

Vetëm 30 minuta ecje në ditë mund të sjellin përfitime të mëdha. Aktiviteti fizik ndihmon në mbajtjen e zemrës së shëndetshme, përmirëson qarkullimin e gjakut, forcon muskujt dhe ndikon pozitivisht në humor.

Kujdesi për shëndetin mendor

Frymëmarrja e thellë, meditimi, relaksimi dhe kalimi i kohës me familjen dhe miqtë mund të reduktojnë stresin dhe ankthin. Një mendje e qetë është po aq e rëndësishme sa një trup i shëndetshëm.

Ushqimet e dobishme
Molla ofron fibra dhe antioksidantë.
Bajamet përmbajnë yndyrna të shëndetshme dhe proteina.
Limoni është burim i mirë i vitaminës C.
Kosi mbështet shëndetin e florës së zorrëve.
Arrat përmbajnë lëndë ushqyese të dobishme për trurin.
Banania siguron energji dhe kalium.

140 leke 1kg spec i kuq bio. A ja vlen per cmimin?
14/06/2026

140 leke 1kg spec i kuq bio. A ja vlen per cmimin?

Çfarë i jep shijen më të mirë musakasë me patate?
14/06/2026

Çfarë i jep shijen më të mirë musakasë me patate?

Një grua ka lindur fëmijë në moshën 53-vjeçare dhe ka cuditur te gjithe miqt dhe te afermit e saj se si mund te ndodh di...
14/06/2026

Një grua ka lindur fëmijë në moshën 53-vjeçare dhe ka cuditur te gjithe miqt dhe te afermit e saj se si mund te ndodh dicka e till ne kete moshe ku te gjitha shoqet e saj jane ne menopauz.

Pas 11 vite me fertilitetin dhe te tete aborte 53-vjecarja behet serisht nene pasi kishte lindur nje femije para 12 vitesh.

53 vjecarja ka shpenzuar 12.000 paund per te lindur femije. Ndaj nuk eshte kurre vone per tu bere nene u shpreh ajo pasi ishte nje enderr qe te behesha nene serisht edhe pse kisha 12 vjet qe kisha pasur femijen tim te pare.

Kur djali im te jete 18 vjec une do te jem ne moshen 71 vjecare dhe jame e lumtur qe familja ime u be e madhe dhe shpresoj te kaloj sa me shume dite te bukura pran tyre.

Shtatzënia ishte e vështirë, me komplikime që rezultuan në atë që ajo duhej të shkonte në spital çdo ditë për t’u monitoruar. Ajo tha se infermieret bënin shaka duke i dhënë asaj një uniformë pasi ajo ishte aq shpesh atje. Por pas diteve te veshtira vijn ditet e bukura kur une ndihem shume e lumtur qe kam nje femije ne kete moshe.

Një çift përjetoi një nga surprizat më të rralla të jetës kur zbuluan se po prisnin katër bebe, të përbëra nga dy çifte ...
14/06/2026

Një çift përjetoi një nga surprizat më të rralla të jetës kur zbuluan se po prisnin katër bebe, të përbëra nga dy çifte binjakësh identikë.

Ata u mahnitën gjatë një kontrolli rutinë, kur mjekët zbuluan këtë shtatzëni tepër të veçantë, që ndodh vetëm rreth një herë në 70 milionë raste.

Për shkak të rrezikut të lartë, Hannah u ndoq nga afër nga specialistët dhe në javën e 27-të u shtrua në spital për monitorim të vazhdueshëm.

Te kater femijet, u quajten Evelin, David, Daniel dhe Adelin, por për shkak se erdhën para kohe, ata kaluan disa javë në kujdes intensiv neonatal.

Pas një periudhe të gjatë në spital, njëri pas tjetrit katër foshnjat u kthyen në shtëpi, duke sjellë gëzim të madh për familjen.

Sot, katërnjakët janë fëmijë të shëndetshëm me personalitete të ndryshme dhe mbushin shtëpinë me energji e dashuri.

Për prindërit e tyre, kjo histori mbetet një mrekulli e vërtetë, sepse katër vogëlushët tejkaluan vështirësitë dhe sot po rriten plot jetë e lumturi.

Pershendetje i ka dal burrit keto nishanet e kuqe si ti heqim se jemi shqeteuar. A jane te keqinj?
13/06/2026

Pershendetje i ka dal burrit keto nishanet e kuqe si ti heqim se jemi shqeteuar. A jane te keqinj?

Ylli Merja tregoi për llojet e dhimbjeve të kokës, si t’i kuptojmë se nga çfarë vuajmë dhe kurimin e tyre përmes bimëve ...
13/06/2026

Ylli Merja tregoi për llojet e dhimbjeve të kokës, si t’i kuptojmë se nga çfarë vuajmë dhe kurimin e tyre përmes bimëve medicinale.

Ai theksoi se janë disa faktorë që na tregojnë për llojin e dhimbjes së kokës që mund të kemi, gjithashtu për sëmundjet e ndryshme nga të cilat mund të vuajë një person. Një ball me rrudha sipas tij mund të tregojë një tru të lodhur.
“Ky ka nevojë që këto neurone t’i ushqejë më mirë, e para ky duhet të largojë stresin. një ballë i çelur i qeshur do të nënkuptojë nëj tru i celur, i ushqyer dhe i harmonizuar me proceset e tij psiqike” shpjegoi ai.

Sipas mjekut alternative nuk ka një lidhje të drejtpërdrejt me moshën:

“Absolutisht nuk ka një lidhje të drejpërdrejt me moshën. Duhet ta lexojmë, asgjë nuk na kushton, një minutë përpara pasqyrës dhe mund të shikojmë nëse kjo pjesa e ballit ka rrudha ushqe sistemin nervor. Së pari dil në ajër të pastër, pi një çaj bimorë dhe hidhi pas krahëve ato problematikat e jetës që mund të kesh. Krahas tyre do fillojnë të krijohen rrudha tek sytë të cilët vazhdojnë deri afër veshëshvesepse aty kemi një qendër tjetër nervi” tha ai.

Mënyrat për të lehtësuar dhe kuruar dhimbjet e ndryshme të kokës mund t’I gjejmë në kurat bimore dhe çajrat e ndryshëm bimorë:

Lulja e murrizit ose dhe fruit I murrizit, lëngu i shegës së egër është një ushqyes I mrekullueshëm që e ushqejnë dhe I japin frymëmarrje sistemit nervor. Lulja e murrizit jep efekt të menjëhershëm, përbërësit kalojnë menjëherë në ujë ndërsa fruti do pak më shumë kohë’’ u shpreh ai.

pershendetje kam djalim 9 vjet qe 2 muj asht me ni infeksion ne nje pjes te kokes asht tu perdor tash shamponin kenotona...
13/06/2026

pershendetje kam djalim 9 vjet qe 2 muj asht me ni infeksion ne nje pjes te kokes asht tu perdor tash shamponin kenotonazol edhe kremin cenesten po asni permirsim me ndimoni keni pasur ksi rasti si e keni kalu. ju lutem

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lajme ne Fokus posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share