28/10/2024
إن الشعور بالاستنزاف والإرهاق النفسي قد يكون مصدره:
- العمل:
عندما تكون في مكان يطلب منك أكثر من قدرتك على التلبية، ويسرق وقتك الخاص، ولا تجد التقدير.
- العلاقات:
عندما يشعرك الطرف الآخر بالذنب باستمرار، وأنه على حق دائما، ولا يعترف بالخطأ، وينتقدك كثيرًا.
- الاضطرابات النفسية:
في البداية ربما تتظاهر أنه أمر بسيط، لكن جودة الحياة لديك تقل مع مرور الوقت، وبالتدريج تفقد الاستمتاع بما كنت تستمتع به سابقًا.
===
في العمل فوّض، وزع العمل، اعتذر.
في العلاقات ضع حدود، تحدث بما يزعجك.
في الاضطرابات النفسية اذهب للعيادة النفسية.
