14/01/2025
الثقة بالنفس ليست مجرد شعور، بل حالة ذهنية وجسدية يمكن بناؤها من خلال ممارسة الرياضة. الحركة اليومية لا تعزز صحتك الجسدية فقط، بل تؤثر بشكل مباشر على صحتك النفسية، مما يجعلك أكثر قوة وراحة مع نفسك. إليك أهم الرياضات اليومية التي تزيد ثقتك بنفسك وتُحدث فارقًا في حياتك.