astresmariaz

24/06/2020

👙FOTO OFICIAL💪🏻

É hora de começarmos a preparar o “shape” para nossa próxima viagem hein!!!

Quer ganhar esse kit incrível que preparamos para vocês em parceria com a Dr Shape???

Para participar:

1️⃣ - Curtir a foto oficial no perfil
2️⃣ - Seguir o perfil
3️⃣ - Seguir o perfil
4️⃣ - Marcar TRÊS amigos na foto oficial no perfil

❗️Participe quantas vezes quiser!
❗️Deixe seu perfil aberto no dia do sorteio para conferirmos as regras!
❗️Perfil fake e de famosos serão desconsiderados das marcações!

✅ O resultado sairá no dia 06/07/2020 no perfil

‼️DICA: quanto mais pessoas você marcar, mais chances você têm de ganhar!!! 😉

Descrição do Kit:

1 Coqueteleira
1 Taurina em cápsulas (6 cápsulas)
1 Ômega 3 em cápsulas (4 cápsulas)
1 Crocus sativus em cápsulas (8 cápsulas)
1 Collagen diet (50g)
1 Life vegan - suplemento proteico (30g)
1 Isofort - suplemento proteico (30g)
1 Best whey - suplemento proteico (35g)
2 Xtea (7g)
1 Colágeno - limão (10g)
1 Colágeno - laranja com acerola (10g)
1 V-Fort - suplemento de aminoácidos (10g)
1 Simfort - probióticos em pó (2g)

15/05/2020

Ingredientes

- 6 ovos
- 200g açúcar
- 600g chocolate meio amargo
- 180g manteiga

03/05/2020

Ingredientes

- 4 colheres de sopa de açúcar
- 4 colheres de sopa de maizena
- 4 ovos

O Recheio f**a por sua conta 😉

25/04/2020

Próximo a Cape Town tem a famosa região das vinícolas conhecida como “Cape Winelands”.⁣
⁣
Existem vários lugares onde é possível viver a experiência de visitar vínicolas. As principais regiões são: Stellenbosch, Franschhoek e Constania.⁣
⁣
Eu conheci Franschhoek, uma cidade muito charmosa e pequena! É nessa região onde se encontram algumas das vinícolas mais antigas e conceituadas do continente africano.⁣⁣⁣
@ Franschhoek, Western Cape

20/04/2020

Pão de 10 dobras! Super fácil de fazer!

Ingredientes:
- 500g Farinha de trigo
- 10g Sal
- 5g Fermento biológico seco
- 350ml Água

18/04/2020

Rapha X Mafê

17/04/2020

Boulders Beach, a famosa praia dos pinguins!!⁣
⁣
A colônia de Boulders possui, atualmente, três praias, uma área de observação com mirante e três grandes passarelas, onde podemos caminhar e ver de perto, os pinguins, seus ninhos e filhotes. ⁣
⁣
Já para aqueles que gostam e desejam um contato ainda mais próximo com os bichinhos, há um acesso direto à praia. Ali, você pode curtir a praia com os pinguins ao seu lado!!!⁣
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Boulders é a mais famosa colônia de pinguins da África do Sul. Possui cerca de 2 mil pinguins africanos, infelizmente uma espécie em sério risco de extinção!
@ Boulders Beach

16/04/2020

Uma receita fácil e rápida para vocês fazerem em casa 😉

Ingredientes da massa:
500 ml de leite
250 ml de óleo de soja
3 xícaras de farinha de trigo
1 colher (café) de sal
4 ovos
2 colheres (café) de fermento
25 g de queijo parmesão ralado
1 pitada de orégano

14/04/2020

O Cabo da Boa Esperança, antigamente chamado de Cabo das Tormentas, f**a localizado no extrema sul do continente Africano, próximo à cidade do Cabo. ⁣
Local de grande importância histórica!⁣
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Para chegar até o Cabo da Boa Esperança, de carro, partindo de Camps Bay, é necessário dirigir por aproximadamente 1 hora e meia.⁣
São 50 quilômetros de viagem, a estrada é maravilhosa, com paisagens belíssimas.⁣
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O ideal é que a viagem comece bem cedo para aproveitar as paisagens que o passeio oferece, parando em vários pontos do trajeto para contemplar as maravilhosas praias e estradas deslumbrantes.⁣
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A reserva faz parte do Parque Nacional da Table Mountain, patrimônio natural da Unesco. Ao longo do parque, além de encontrar babuínos e avestruzes, estão faróis em homenagem aos principais navegadores. ⁣
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Além de visitar a ponta do cabo, outro passeio é a subida de funicular até o Farol da Ponta do Cabo, a 250 metros acima do nível do mar, construído em 1859. De lá, embora muitas vezes ofuscada pela neblina, a vista é deslumbrante, de rochas, vegetação e mar revolto.
@ Cabo da Boa Esperanca

13/04/2020

Fefa X Duda

10/04/2020

https://youtu.be/dyck1Udu9tI

Fizemos uma brincadeira e cada uma revelou o destino preferido que já conheceu. Sorteamos alguns temas que precisavam ser falados sobre os lugares e revelamo...