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Kalorienarmer Couscous SalatBei dem Wetter gerade will ich ehrlich gesagt nicht lange in der Küche stehen. Dieser Salat ...
01/05/2026

Kalorienarmer Couscous Salat

Bei dem Wetter gerade will ich ehrlich gesagt nicht lange in der Küche stehen. Dieser Salat ist in 25 Minuten fertig, passt perfekt zum Grillen und schmeckt am nächsten Tag sogar noch besser – das Dressing zieht über Nacht richtig schön ein. Einfach vorbereiten, draußen entspannen, fertig.

🛒 Zutaten (6 Portionen)

250g Couscous
370ml kochendes Wasser + 1 TL Salz
200g Feta Light
130g Kichererbsen (Dose)
140g Mais (Dose)
130g Cocktailtomaten
200g rote Paprika (ca. 2 Stück)
130g Salatgurke (ca. ½ Stück)
30g rote Zwiebel
20g Petersilie (ca. ½ Bund)

Dressing: 2 EL Limettensaft, 1 EL Apfelessig, 1 EL Limetten-Abrieb, 3 EL Olivenöl, Salz & Pfeffer

👨‍🍳 Zubereitung

1️⃣ Dressing-Zutaten verrühren.
2️⃣ Couscous mit kochendem Salzwasser übergießen, 10 Min. quellen lassen.
3️⃣ Gemüse hacken, Kichererbsen und Mais abtropfen lassen.
4️⃣ Couscous mit der Gabel auflockern, alles zusammenmischen.
5️⃣ Feta drüber bröseln – fertig.

📊 Pro Portion: 341 kcal · 11g Protein · 50g Carbs · 12g Fett

Das Rezept mit allen Tipps auch auf food-foox.de – Link in Bio.

25/04/2026

🍰 RHABARBER KUCHEN VOM BLECH
ᴇɴᴛʜäʟᴛ ᴡᴇʀʙᴜɴɢ
Moin ihr Zuckerschnuten 😏

Sauer macht lustig! ….glaub ich 😜 Auf jeden Fall wird dir dieser feine Rhabarber Kuchen mit versunkenen Streuseln ein Lächeln ins Gesicht zaubern 🤓 Fluffig, Fruchtig.. hach!

RHABARBER KUCHEN VOM BLECH
von

Nährwerte pro Stück (1/20)
ca. 208 kcal / 20g KH / 5g EW / 12g F

Zutaten für 1 Blech
Boden
• 400g Mehl
• 250g Halbfettmargarine
• 4 Eier (Gr. L)
• 1 Pk. Backpulver
• 200g No More Sugar (Erythrit-Stevia-Mix)
• 1 Prise Salz
• 150ml Mandelmilch, ungesüsst

Streusel
• 125g kalte Butter
• 125g Mehl
• 90g No More Sugar (Erythrit-Stevia-Mix)
• 1 El Vanille-Extrakt
• 2 Prisen Zimt

außerdem
• 750g frischer Rhabarber (geschält)
• Puderzucker

Zubereitung
• Putze den Rhabarber und schneide ihn in kleine Würfel.
• Heize den Backofen auf 175°C Ober-/Unterhitze vor.
• Vermenge für den Kuchenboden einfach alle Zutaten, gerade so lange, dass ein schwer reißender Rührteig entsteht
• Gib den Kuchenteig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech und streiche ihn glatt
• Belege den Boden nun mit Rhabarber
• verknete die Zutaten für die versunkenen Streusel und gib sie über den Rhabarber (am besten viele kleine Brösel)
• Backe den Rhabarber Kuchen etwa 35 Min bei 175°C, lasse ihn abkühlen, verziere ihn mit Puderzucker und dann.. lass es dir schmecken!

15/04/2026

‼️ TASTE TEST
ᴇɴᴛʜäʟᴛ ᴡᴇʀʙᴜɴɢ
Moin ihr Schlager-Stars,

Sonntag, -25% auf alles mit Code: FF .de
gültig 19.04. ab 11 Uhr bis 26.04. um 10 Uhr

Ein Taste Test mit Hindernissen 👀🥲 Frau Doktor musste kurzfristig weg. Ich hab dann alleine weiter getestet und es die Produkte… die da kommen… haben mich komplett geflasht gönn dir den ganzen Taste Test!

✨NEU ab Sonntag:

Protein Schlagcreme
Satisbites White Chocolate Coffee Lover
Chunky Flavour Milky Cream Cake & Blueberry Lavender
Protein Iced Coffee Big Up!
Zerup Tropical Fruit Mix & Pornstar Moretini
Shaker Red Gold & Red Silver

🔄Und es kommt irre viel wieder rein!!! Infos dazu später

👉 Code FF = maximaler Rabatt bei .de 🏷️

AD | Noch immer auf der Suche nach dem Richtigen? 🧭Dann hab ich hier deinen Protein-Kompass 🤝 nach -16kg weiß ich genau ...
11/04/2026

AD | Noch immer auf der Suche nach dem Richtigen? 🧭

Dann hab ich hier deinen Protein-Kompass 🤝 nach -16kg weiß ich genau welches für welches Ziel passt! 🦊

Und mit CODE: FF sparst du gerade -25% auf alles bei .de​​​​​​​​​​​​​​💜

11/04/2026

🍎⬇️ ZUM REZEPT ⬇️
ᴇɴᴛʜäʟᴛ ᴡᴇʀʙᴜɴɢ
Moin ihr Knuspermäuschen 😜 ’

aus der Reihe Mealprep mit Martin gibt’s heute wieder was für alle mit nem süßen Zahn!
Super schnell vorbereitet, schmeckt kalt und warm und außerdem soooo gut!

BAKED OATS APFELKUCHEN STYLE
proteinreich und sättigend

Nährwerte pro Portica.
383kcal / 44g KH / 31g EW / 7g F

Zutaten für 2 Portionen:
• 2 Äpfel (ca. 240g)
• 80g Haferflocken, zart
• 200ml Mandelmilch, ungesüsst
• 40g Proteinpulver z.B. „ MORE Sahne“
• 8g Chunky Flavour Vanilla
• 20g Erythrit-Stevia Mix
• 200g High Protein Pudding Vanille (aus dem Kühlregal)
• 6g Backpulver
• 2 Prisen Zimt

außerdem:
• 2 zuckerfreie Butterkekse

🦊 Tipp am Rande: mit meinem Code „FF“ sparst Du IMMER maximal bei MORE und COOX 🤫
Sonntag zB 25% auf Alles bei MORE

Zubereitung:
• Heize den Backofen auf 180*C Ober-/Unterhitze (160*C Umluft) vor.
• Schäle die Äpfel und schneide sie in kleine Würfel.
• Gib nun der Reihe nach Apfel, Haferflocken, Mandelmilch, Proteinpulver, Flavour, Erythrit-Mix, Pudding, Backpulver und Zimt in eine Schüssel und verrühren allen mit einander. Verteile die Masse glechmäßig auf zwei Formen (bei mir 16x10x6cm)
• Backe die Oats nun für ca. 25-30min
• Gib anschließend ein paar Kekskrümel als Topping dazu

Kein Bock auf Proteinpulver? -> lass es weg, nutze dann nur etwa 100ml Milch
Kein Flavour zu Hand? -> ersetze es durch etwas Vanille Back-Aroma

Guten!

___

09/04/2026

AD| Taste Test der neuen MORE Produkte: heute das MORE Clear Lemonade Style „Blue Raspberry“

Erhältlich ab Sonntag, 12.04 11Uhr

AD| Ich weiß, ihr habt das heute schon 783 Mal gesehen. Hier nochmal aber ☝🏻 …mit mehr Haaren. 🎀Ab Sonntag 12.04. um 11 ...
08/04/2026

AD| Ich weiß, ihr habt das heute schon 783 Mal gesehen. Hier nochmal aber ☝🏻 …mit mehr Haaren. 🎀

Ab Sonntag 12.04. um 11 Uhr gibt es 25% auf fast alles bei .de mit Code FF.

Wer zwischen 11 und 12 Uhr bestellt, hat die Chance auf einen Golden Scoop mit 500€ Gutschein in der Packung.

Ab 26. April steigen die Preise. Das ist die schlechte Nachricht. Die gute kennt ihr jetzt. 🫶🏻

🐣FLUFFIGER EIERLIKÖR KUCHENᴇɴᴛʜäʟᴛ ᴡᴇʀʙᴜɴɢMoin ihr Bunnys 🤓 ‚ mal unter uns, es geht doch nichts über einen saftigen Klö...
04/04/2026

🐣FLUFFIGER EIERLIKÖR KUCHEN
ᴇɴᴛʜäʟᴛ ᴡᴇʀʙᴜɴɢ
Moin ihr Bunnys 🤓 ‚

mal unter uns, es geht doch nichts über einen saftigen Klöten Köm Koken - so hätte meine Oma das feine Küchlein genannt - rund um die Osterfeiertage 🐰

Er ist so herrlich einfach, aromatisch und fluffig.
Ein unvergessliches Geschmackserlebnis erwartet deinen Gaumen, wenn ihn lockerer Teig mit einer intensiven Eierlikör-Note und feiner Vanille kitzelt.

03/04/2026

‼️ TASTE TEST
ᴇɴᴛʜäʟᴛ ᴡᴇʀʙᴜɴɢ
Moin ihr Heimlichtuer,

Sonntag, -20% auf alles mit Code: FF .de
gültig 05.04. ab 11 Uhr bis 12.04. um 10 Uhr

Testet sie einfach heimlich ohne mich ?! Wie finden wir das ?

✨NEU ab Sonntag:

* Iron+ Sticks
* Magnesium Complex Sticks
* Zerup Mango Lime
* Protein Flips Peanut

➡️ Staffelrabatt Fizi 6er
mit Code FF
•⁠ bis 2 Stück: 20%
•⁠ ab e Stück: 25%

🔄Und es kommt einiges wieder rein:

Zerup:
•⁠ Infused Gurke Zitrone
•⁠ Barista Amaretto
•⁠ Barista Brown Sugar
•⁠ Barista Cinnamon
•⁠ Barista Chai
•⁠ Blackberry
•⁠ Honey Peach Tea

Creatine & Carnitine Sticks:
•⁠ Lemon
•⁠ Raspberry

Light Gourmet Sauce:
•⁠ Trüffel Mayo
•⁠ Mayo Ketchup Mix
•⁠ Sour Cream

Protein Porridge:
•⁠ Apple Cinnamon
•⁠ Banana Chocolate
•⁠ Berry

Protein Iced Coffee Chocolate Amaretto Cake

Light Salsa Dip

👉 Code FF = maximaler Rabatt bei .de 🏷️

🐣 OSTER ZUPFKUCHENᴇɴᴛʜäʟᴛ ᴡᴇʀʙᴜɴɢMoin du Häschen 🐰 ’Das Rezept findest du oben bei den Bildern, hab gehört es lässt sich...
28/03/2026

🐣 OSTER ZUPFKUCHEN
ᴇɴᴛʜäʟᴛ ᴡᴇʀʙᴜɴɢ
Moin du Häschen 🐰 ’

Das Rezept findest du oben bei den Bildern, hab gehört es lässt sich ganz wunderbar ausdrucken und laminieren 😂 ’

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