27/03/2025
¿SABÍAS QUE? 📒📚📖
Las aves no orinan.
Los caballos y las vacas duermen de pie.
El murciélago es el único mamífero capaz de volar. Los huesos de sus patas son tan delgados que no puede caminar.
Incluso con los ojos cerrados, una serpiente puede ver a través de sus párpados.
A pesar de su esponjoso pelaje blanco, los osos polares tienen la piel negra.
La mosca común vive en promedio solo de 2 a 3 semanas.
Por cada humano, hay aproximadamente un millón de hormigas.
Una pequeña cantidad de alcohol en un escorpión lo volverá loco y provocará que se muera a sí mismo.
Los caimanes y los tiburones pueden vivir hasta 100 años.
Una abeja tiene dos estómagos: uno para la miel y otro para la comida.
Los elefantes pesan menos que la lengua de una ballena azul. El corazón de una ballena azul es del tamaño de un coche.
Las ballenas azules son las criaturas más grandes que jamás hayan habitado la Tierra. Una cucaracha puede sobrevivir aproximadamente una semana sin cabeza antes de morir de hambre.
Cuando un delfín está enfermo o herido, sus gritos de angustia incitan a otros delfines a ayudarlo a salir a la superficie para respirar.
Un caracol puede dormir hasta 3 años.
El ave más rápida, el vencejo de cola espinosa, puede volar a velocidades de hasta 170 km/h. (El halcón peregrino es aún más rápido, con 390 km/h o 173 km/h).
Una vaca produce casi 200.000 vasos de leche a lo largo de su vida.
La sanguijuela tiene 32 cerebros.
El gato promedio que vive al aire libre vive solo 3 años, mientras que los gatos que viven solo en interiores pueden vivir 16 años o más.
Los tiburones son inmunes a todas las enfermedades, incluido el cáncer.
La probóscide de un mosquito tiene 47 bordes afilados que le permiten cortar la piel e incluso la ropa protectora. El cerebro humano tiene una capacidad de memoria de más de 2,5 millones de petabytes, equivalente a 2.500.500 gigabytes.
¡El conocimiento es poder!
¿Cuál es el fenómeno biológico responsable de la pérdida gradual de masa, fuerza y función muscular a medida que envejecemos? ¡Esto se conoce como sarcopenia!
La sarcopenia se refiere a la pérdida progresiva de masa y fuerza del músculo esquelético debido al envejecimiento. El impacto de esta afección puede ser grave, dependiendo de la persona.
¿Cómo prevenir la sarcopenia?
Manténgase activo: Si puede estar de pie, no se siente; si puede sentarse, ¡no se acueste! El movimiento es clave para prevenir la pérdida muscular.
Fomente el movimiento en las personas mayores: Cuando una persona mayor esté enferma u hospitalizada, evite animarla a descansar o permanecer en cama. Ayúdela a caminar, a menos que esté demasiado débil para hacerlo. Permanecer en cama durante tan solo una semana puede causar una pérdida del 5% de masa muscular, y las personas mayores a menudo no pueden recuperar completamente esta pérdida. La sarcopenia es más preocupante que la osteoporosis: En la osteoporosis, el principal riesgo son las caídas, pero la sarcopenia no solo afecta la calidad de vida, sino que también contribuye a la hiperglucemia debido a la reducción de la masa muscular.
La inactividad muscular acelera la pérdida muscular: los músculos de las piernas se deterioran rápidamente cuando no se utilizan. Estar sentado o acostado limita el movimiento de las piernas, lo que debilita los músculos. Actividades como caminar, correr y montar en bicicleta son excelentes maneras de desarrollar y mantener la masa muscular.
¡El envejecimiento empieza por los pies! Mantenga las piernas activas y fuertes a medida que envejece. Si no mueve las piernas durante solo dos semanas, ¡perderá la fuerza de una década! El ejercicio regular, como caminar y montar en bicicleta, es vital para mantener la fuerza muscular.
Los pies soportan todo el peso del cuerpo, lo que los hace fundamentales para la movilidad. Por lo tanto, camine todos los días para mantener la fuerza y la movilidad.
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