Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 13:00 Woensdag 09:00 - 12:00 Donderdag 09:00 - 13:00 Vrijdag 09:00 - 13:00

Vitalinkra, Roden, Drenthe, Roden (2026)

27/05/2026

Misschien hoef je niet harder je best te doen…

In de ratrace van het leven zitten we tegenwoordig veel in ons hoofd. Werk, gezin, relatie, sociaal leven, hobby’s en sporten…

De dagen vliegen voorbij terwijl je continu aan het plannen, regelen en schakelen bent. Je houdt alle ballen hoog, maar ondertussen raak je steeds verder verwijderd van rust, ontspanning en écht genieten.
Je wordt geleefd in plaats van te léven.

Weet je nog hoe dat moet, léven?
Diep van binnen, weet je dat het anders kan.

Om meer rust en ruimte in je hoofd te krijgen, kan de adem je fantastisch helpen. Het mooie is, je hebt het altijd bij je (en het is gratis 😉). Het is wel handig dat je weet hoe je het kunt toepassen.

Tijdens de Adem Retraitedag geven we hier uitgebreid aandacht aan, zodat je weet wat je kunt doen als je veel in je hoofd zit. Ook ná de Adem Retraitedag!

Leef jij veel in je hoofd en ben je toe aan verandering? Weet dat je welkom bent.

Voor meer informatie en/of om je aan te melden mail ons op [email protected]
We ontmoeten je graag op vrijdag 12 juni.

Liefs,
Leonoor, Vitalinkra💜
Mariecke, Riva Transformatiecoaching 🤍

P.S. De midbird prijs van 135 euro is nog geldig 31 mei 2026.

25/05/2026

Deze week heb ik weer mooie, helende sessies begeleid, waaronder van iemand die al vaker is geweest.

In de sessies ontstaat er laagje voor laagje ruimte om oude pijn, patronen en blokkades los te laten. Om te voelen wat ervaren, geuit, gezien, gehoord en geheeld mag worden om weer dichter bij jezelf te komen.

Tijdens deze sessie kwamen thema’s als grenzen voelen en aangeven, vertrouwen op zichzelf en zich weer veilig voelen in haar eigen lichaam op een bijzondere manier samen.

Het is zó waardevol en bijzonder om te zien wat er ontstaan wanneer iemand zichzelf écht de ruimte geeft om te voelen en te helen. Wat er dan gebeurt, heeft zoveel effect op het hele leven.

Voorbeelden hiervan zijn bijvoorbeeld:
💫 dat iemand zich uit te spreken waar ze eerder haar mond hield
💫 dat ze ‘nee’ zegt waar ze ‘nee’ voelt
💫 dat ze zich over durft te geven tijdens de sessie aan haar gevoel en emoties

💜Magisch…

Voel je herkenning of ben je nieuwsgierig? Je bent welkom om vrijblijvend contact met me op te nemen.

Warme groet,

Leonoor ☀️
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!

22/05/2026

Leef jij vooral vanuit je hoofd?

In de huidige maatschappij leven we veel vanuit ons hoofd. Herken jij jezelf als wandelend hoofd en merk je dat de verbinding met je gevoel en je lichaam mist?

Weet dat je niet alleen bent. Veel mensen hebben moeite om echt te voelen wat er in hen leeft en wat hun lichaam probeert te vertellen.

Het willen begrijpen en verklaren is vaak een overlevingsmechanisme die ervoor zorgt dat je in je hoofd blijft. Terwijl voelen je verbindt met jouw diepere lagen. Van daaruit kun je beter aanvoelen wat jouw grenzen zijn en wat goed is voor jou.

Tijdens de Adem Retraitedag op 12 juni verbind je je hoofd en gevoel weer met elkaar. Hierdoor ontstaat er meer rust in je hoofd en in je lichaam. Dat brengt meer balans, zodat je vanuit deze energie kunt leven.

Natuurlijk is dit een doorlopend proces. Tijdens de Adem Retraitedag geven we je de tools en inzichten mee waarmee je zelf verder kunt in je dagelijkse leven.

Voel jij dat dit écht iets voor jou is? Weet dat je welkom bent.

Je kunt je aanmelden via [email protected] De midbird prijs van 135 euro is nog geldig tot en met 31 mei 2026.

We ontmoeten je graag op vrijdag 12 juni.🥰

Liefs,
Leonoor, Vitalinkra💜
Mariecke, Riva Transformatiecoaching🤍

20/05/2026

De minst populaire waarheid over groei en heling, maar wél hetgeen wat alles kan veranderen...

Gisteren had ik een super leuke en productieve Instagram Live dag met .nl We doken in de theorie en zijn hard aan het werk geweest met het creëren van berichten voor Instagram.

Maar één ding kwam de hele dag steeds terug: Consistentie.

En eerlijk? Dat geldt niet alleen voor Instagram!

Ik zie het ook terug bij mezelf en mijn cliënten.
Niet alleen in het trouw komen naar de sessies, maar ook in de Selfcare daarna. In de kleine (adem) oefeningen thuis en in de momenten waarop je eigenlijk geen zin hebt, maar het tóch doet.

Want dáár ontstaat verandering. Niet door één fantastische sessie, workout of gezonde maaltijd, maar door kleine dingen consistent blijven herhalen.

Denk ook maar eens aan sporten, afvallen, (gezonde) voeding, ontspanning, zichtbaarheid op Instagram, etc.

Goed is goed genoeg en door die dingen te blijven doen, ontstaat de verandering.

Waar zou jij wel wat meer consistentie in mogen brengen?

Ik ben heel benieuwd naar je antwoord, stuur je me het in een dm?

Warme groet,

Leonoor ☀️
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!

15/05/2026

Je adem is een ingang.
Naar rust, gevoel en loslaten wat je niet langer hoeft te dragen.

Tijdens de retraite begeleiden we je in verschillende vormen van ademwerk die je helpen spanning te ontladen en om weer ruimte te ervaren in je lichaam, hoofd en gevoel.

Na de vorige Adem Retraitedagen ging iedereen naar huis met een gevoel van 'wauw', rust, meer helderheid en in diepere connectie met zichzelf.🥰

Wil jij dit ook ervaren?

Meld je nu aan voor de Mid Bird Prijs van 145 euro (t/m 31 mei) en/of stel je vragen via [email protected]

Liefs,
Leonoor, Vitalinkra💜
Mariecke, Riva Transformatiecoaching🤍

14/05/2026

Volledig in de weerstand en dat ook nog ontkennen…

Voor iedereen die al klant bij mij is: Ja, ook ik herken dat…
Voor iedereen die nog geen klant is: Ik ben ook een mens en ga nog steeds mijn processen aan… persoonlijke ontwikkeling en/of heling noem je dat ook wel, geloof ik. 😉

Ik ben gestart met een therapeut, next step in mijn eigen heling, maar natuurlijk komen daarmee ook weer stukken terug in begeleiding voor mijn fantastische klanten.

En natuurlijk krijg ik ‘huiswerk’ mee…

Na 4 dagen ben ik pissig op mezelf… wat heb ik namelijk gedaan met dat huiswerk? Je raadt het waarschijnlijk al… NIETS. Niet 1x gedaan…

En het is zo simpel.
En het kost geen energie.
En het kan makkelijk tussendoor.
En ik weet waarom ik het doe.
En ik weet de achterliggende gedachte.
En ik weet de voordelen.

En toch deed ik het niet. Volledig bewust én onbewust in de weerstand, want:
Ik had geen tijd (20 minuten verdeeld over de dag… waar hébben we het over???)
Ik was te moe.
Ik moest echt eerst even…
Ik kan het niet, want ik val steeds om, dus ik doe iets niet goed.
Etc. etc.

Maar… Ik nam een ademmoment voor mezelf, wat langer dan normaal, tussen allerlei afspraken door… en er kwam een besef: ‘Als ík het niet doe voor mezelf, waarom zouden mijn klanten het dan wel doen voor zichzelf?’

Dus nu ben ik het al bijna een week aan het doen en ik voel verschil.
Het wordt makkelijker.
Ik wiebel minder.
Ik voel mezelf meer aanwezig.
Ik kan meer aanwezig blijven.

Dus… hou je je niet aan ‘het huiswerk’? Ik begrijp je beter dan je denkt. Weet dat er vaak ook nog oude patronen onder liggen die mee kunnen helpen in je weerstand.

Zeg ik nu ‘skippen dat huiswerk?’ Zeker niet!

Ga kijken hoe je het jezelf zo makkelijk en leuk mogelijk kunt maken, geef jezelf een friendly reminder via je telefoon en ga het doen! Alleen dán kom je verder.

Ben jij een uitsteller of pak je dingen snel aan?

Warme groet,

Leonoor ☀️
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!

12/05/2026

Hoe kan het toch dat je emoties je soms zó overdonderen?

Verdriet, boosheid of angst, het kan er zo ineens in alle heftigheid zijn… vanuit het niets (denk je)… Regelmatig vertellen klanten dat het zelfs hunzelf overdonderde; de heftigheid of hoe snel het er ineens is.

Alsof er in één keer een knopje omgezet wordt…

De mogelijkheid is dat die reactie voortkomt vanuit een ervaring of meerdere die je als kind had en dat je dat niet goed verwerkt hebt. In dat geval kan het eruit komen op deze manier, via veel spanning en/of onrust in je lichaam, dat je heel gevoelig voor stress bent, etc.

Die ervaringen als kind kunnen uiteenlopen van dat je ouders niet echt met hun aandacht aanwezig waren voor jou, je uitgelachen of gepest werd, je gekleineerd werd, maar ook (sexueel) misbruik en nog veel meer kan je hier toe rekenen.

En díe bijbehorende emoties voel je dan ineens weer…

Soms gaat het gelijk weer weg, soms lijkt er geen einde aan te komen en word je steeds weer door van alles getriggerd op die (on)bewuste oude, pijnlijke stukken.

Weet dat je hierin altijd een keuze hebt:
Je laat het zoals het is
óf
Je voelt dat je er klaar mee bent, volgt je gevoel en neemt contact met me op, omdat je voelt dat het nú het moment is om het stap voor stap liefdevol aan te pakken.

We gaan niets forceren. We volgen het pad van jouw systeem.

Voel je dat het tijd is voor verandering en meer rust? Stuur me gerust een bericht en dan kijken we wat bij je past. Ik denk graag met je mee.

Warme groet,

Leonoor ☀️
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!

08/05/2026

… waarin alles verzorgd is.

Waar je gedragen wordt in rust, adem en aandacht.

We werken met verschillende zachte ademtechnieken, een liefdevolle cacaoceremonie en lichaamsgerichte oefeningen.

Deze dag is voor jou als je verlangt naar verbinding met jezelf, je lichaam en je hart.

Meld je nu aan voor de Mid Bird Prijs van 145 euro (t/m 31 mei) en stel je vragen via [email protected]

Liefs,
Leonoor, Vitalinkra💜
Mariecke, Riva Transformatiecoaching🤍

07/05/2026

Veiligheid in jezelf… wat is dat eigenlijk?

We praten er vaak over: meer rust, meer ontspanning, meer genieten, meer écht aanwezig zijn, meer léven.

Maar stel je voor dat de basis van dit alles iets anders is dan je denkt…

De basis voor meer rust, ontspanning, genieten en écht aanwezig zijn, ligt in de veiligheid en aanwezigheid die je in jezelf ervaart.

Dat is geen zweverige shizzle, dat is een staat van het lichaam. Je zenuwstelsel staat dan niet in de overlevingsstand van vluchten, vechten of ‘bevriezen’ en verschillende onderdelen van je brein werken weer beter samen.

Zodat je je veilig genoeg voelt om te voelen wat er in jou rond raast of zich juist verstopt, om te ervaren dat het oké is om te ontspannen, om jezelf te zijn, om niet constant AAN te staan en om echt aanwezig te zijn.

Maar als je eerlijk naar jezelf bent… Hoe vaak is het dat je je zo voelt?

Want zonder veiligheid in je systeem, kan er weinig echt veranderen. Je lichaam, je systeem blijft je beschermen met alle capriolen die het uit kan halen, hoe graag je ook wilt ontspannen.

Veiligheid is geen luxe, het is de basis.

💜Ik begeleid je in het opbouwen van die veiligheid in je lichaam en zenuwstelsel. In de BRTT (Lichaamsgericht- en Psoas werk) & TRB (Ademwerk) sessies alsook in de Mind-Body coach sessies en ook in de bedrijfsademtrainingen staat dat altijd op 1.

We gaan niets forceren. We volgen het pad van jouw systeem. 🙏

Voel je dat het tijd is voor verandering? Stuur me gerust een bericht en dan kijken we wat bij je past. Ik denk graag met je mee.

Warme groet,

Leonoor ☀️
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!

03/05/2026

Alles wat je aandacht geeft, groeit.

Ook jij.

Bij een plant vinden we dat normaal. We stoppen een za**je in de grond en zorgen voor o.a. goede, voedzame grond, voldoende zonlicht en voldoende water zodat het za**je de beste kansen krijgt om te ontkiemen en te gaan groeien en bloeien tot de meest prachtige plant met bloemen die je ooit hebt gezien. 🌿

Bij ons werkt het niet anders…

Hoeveel aandacht geef jij jezelf?
💜 Kijk je jezelf wel eens écht aan in de spiegel?
💛 Wat eet en drink je gedurende een dag?
🤎Vul je je voeding dagelijks aan met goede voedingssupplementen en neemt je lichaam ze ook op?
💜 Hoeveel en watvoor beweging krijg je?
💛 Slaap je goed en voldoende?
💜 Ben je je bewust van je gedachten?
🤎 Wat doe je voor je emotionele welzijn? Mogen je emoties er ook écht zijn? Kan je ze voelen?
💛 Daag je jezelf ook uit door nieuwe dingen te leren?

Kan je je voorstellen dat het hier bovenstaande allemaal invloed heeft op hoe jij je ontwikkelt? Hoe jij je voelt? Jóuw groei dus…. en dan is het altijd goed om bij de basis te beginnen.

Warme groet,

Leonoor ☀️
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!

02/05/2026

Hele fijne fotoshoot gehad met op de prachtige en fijne locatie van

Gelukkig zijn er ook foto’s die wél door de beslissingscommisie zijn gekomen 😂

Vitalinkra

27/05/2026

25/05/2026

22/05/2026

20/05/2026

15/05/2026

14/05/2026

12/05/2026

08/05/2026

07/05/2026

03/05/2026

02/05/2026

Adres

Openingstijden

Telefoon

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 13:00
Woensdag	09:00 - 12:00
Donderdag	09:00 - 13:00
Vrijdag	09:00 - 13:00