Clau Rob

26/07/2025

👁️👄👁️

24/07/2025

La clave.🔑📎🏁

24/07/2025

01/07/2025

Habla con tu pareja con el mismo tono suave en el que hablarías con un extraño.

Le damos a los extraños el beneficio de la duda.

Suavizamos nuestro tono para la gente en la tienda, en el trabajo, en línea...

Pero luego volvemos a casa y le hablamos de la peor manera a quien nos ha apoyado en nuestro peor momento.

Esa persona con la que compartes tu cama, tu estrés, tu vida, se merece la versión más gentil de ti.

No las sobras.

No el desborde de tu estrés.

Habla con esa persona con amor y suavidad.

Como le hablarías a cualquiera otra persona.

Porque el amor verdadero no se trata de los grandes momentos románticos,está en la forma en que se hablan el uno al otro cuando están cansados, frustrados y agotados.

Deja que tu voz les recuerde:

"Este sigue siendo un lugar agradable para estar. "

19/06/2025

🥴😆🙏🏽🥰🥰

26/04/2025

Cada vez que quieras cambiar un patrón
de la mente...

(Respira)
Cada vez que quieras cambiar un patrón de la mente que se haya convertido en un hábito arraigado lo mejor es la respiración.

Todos los hábitos de la mente están asociados con los patrones de respiración. Cambia el patrón de respiración y la mente cambiará inmediatamente, instantáneamente. Inténtalo.

Cada vez que veas que vas a empezar a juzgar y que estás volviendo a tu vieja costumbre, inmediatamente exhala, como si con la exhalación estuvieras arrojando el juicio...
Exhala profundamente, empujando el estómago hacia dentro y, a medida que expulsas el aire, siente, visualiza, que estás expulsando todo el juicio.

Después, inhala aire fresco profundamente, dos tres veces, y observa lo que ocurre. Sentirás una total frescura, el viejo hábito no habrá sido capaz de apoderarse de la situación.

Así que comienza exhalando, no inhalando.
Cuando quieras introducir algo, empieza inhalando; cuando quieras eliminar algo, empieza exhalando, y verás que inmediatamente la mente se ve afectada.

Y no te preocupes por eso, porque la misma preocupación lo enfatiza y lo alimenta.

Limítate a hacer esto e inmediatamente verás que la mente se ha dirigido a otro lugar, ha penetrado una nueva brisa. Ya no estás en el viejo surco, así que no volverás a repetir la vieja costumbre. Y esto es algo que funciona con cualquier hábito.

18/04/2025

La mejor receta💚🤍
Espagueti verde cremoso con cilantro🤤
✅Ingredientes:
1 bolsa de Espagueti 250 gr
1 manojo de Cilantro
2 piezas de Chile poblano
¾ taza de Crema
½ taza de Leche (120 mililitros)
1 trozo de Cebolla
1 trozo de Ajo
1 pizca de Sal
1 pizca de Pimienta
Preparación
Vamos a iniciar nuestra preparación de espagueti verde cocinando la pasta: para esto vamos a colocar en una cacerola suficiente agua, la ponemos a fuego alto, añadimos un trozo de cebolla, ajo, una pizca de sal y pimienta y un chorrito de aceite, dejamos que hierva y en ese momento agregamos la pasta de espagueti para que comience su cocción, la cual tardará aproximadamente 3 a 4 minutos. Una vez lista la pasta la retiramos del agua y la reservamos un momento.
Por otro lado tomamos el chile poblano y lo colocamos directo sobre el fuego para que se comience a asar, lo vamos cambiando de posición cada dos minutos para procurar que se cueza completamente.
Una vez que esté completamente asado lo retiramos del fuego y lo colocamos dentro de una bolsa de plástico cerrada, lo dejamos dentro solo un momento, esto nos ayudará a quitar mas fácilmente la cáscara quemada del chile. Pasado este tiempo sacamos el chile poblano de la bolsa y lo limpiamos perfectamente quitándole toda la piel.
Cortamos en pequeños trozos el chile y los agregamos a la licuadora junto con la leche, la crema, el trozo de cebolla, ajo y el cilandro. Entonces, procedemos a licuar y formamos nuestra salsa de cilantro para el plato de espagueti verde que estamos preparando. Una vez lista reservamos un momento.
Colocamos en un cacerola caliente un trozo de mantequilla, una vez derretida agregamos la salsa de cilandro y dejamos que se sazone por aproximadamente 10 minutos. a fuego medio. Debemos mover constantemente para que no se vaya a quemar la salsa.
Retiramos la salsa de cilantro del fuego y agregamos la pasta que reservamos hace un momento. Movemos muy bien para incorporar perfectamente.
Y ¡LISTO! Ya podemos servir nuestra receta de espagueti verde con cilantro caliente. Es una exquisita entrada y podemos decorarla con un poco más de cilantro picado. ¡Buen provecho!

14/12/2024

😂